La superación de los profesores en formación: Vía para el incremento de actividades físico recreativas (página 2)

La Cultura Física debido al fin que esta persigue de lograr en el individuo un rápido y completo restablecimiento de la salud a través del ejercicio físico, de por si es ya un complemento de la medicina, el cual tomamos por medio del ejercicio físico a largo plazo de acuerdo con la enfermedad que el individuo presente.

Los beneficios de la actividad física son incuestionables en nuestros días. Una actividad física regular es un importante factor que contribuye a mantener un buen estado de salud. Esta "(…) no es la panacea de todos los males ni la fuente de la eterna juventud, pero si tiene efectos bien demostrados en estudios epidemiológicos y clínicos sobre la prevención y tratamiento de muchas enfermedades y alteraciones potenciales del estado de salud – los llamados factores de riesgo-".

Cuando realizamos ejercicio físico no sólo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea a nivel químico, energético, emocional, intelectual, etc.

A pesar del desarrollo físico, recreativo de Cuba, en Pueblo Nuevo, comunidad situada al norte del municipio de Guáimaro en la provincia de Camagüey, en un estudio diagnóstico realizado en el mes de septiembre del 2008, que consistió en una encuesta sólida a sus pobladores, se pudo constatar que el 100% (678) no realizan ningún tipo de actividad física deportiva de forma organizada.

Todo lo anterior, unido a la mala preparación de los técnicos del INDER que atienden la comunidad, pues en general esta es atendida solo por cinco técnicos, de ellos solo uno es licenciado, el resto cuatro son profesores en formación con dos y tres años de experiencia, los que estudian en la sede del municipio.

Desarrollo. La comunidad rural "Pueblo Nuevo", se caracteriza por estar ubicada de la siguiente manera, al norte colinda con la granja "La Angelina", al sur con el distrito "Palo Seco", al este con "San Miguel" y Al oeste con el municipio Guáimaro.

Posee una población de 678 habitantes de ellos son adultos mayores 240, lo que representan el 35.39%.

Este desde el punto de vista social posee un cine, un círculo infantil, un centro estomatológico, un banco popular de ahorro, una farmacia, una escuela primaria y secundaria, un consultorio médico, tiendas de víveres e industrial.

Desde el punto de vista deportivo las áreas han sido creadas por la comunidad y los técnicos.

La investigación se desarrolló en la comunidad rural "Pueblo Nuevo", en esta existen unos doscientos cuarenta adultos mayores, los que no son atendidos, ni realizan actividades físicas programadas.

Se diseñó un plan de superación para los profesores en formación que laboran en la comunidad rural "Pueblo Nuevo", Guáimaro, contextualizado al tratamiento de los adultos mayores.

Plan de superación. Preparación de los técnicos que atiende la comunidad rural "Pueblo Nuevo". (Son estudiantes de la sede universitaria de Guáimaro.)

Total de horas: 96 h/c

Introducción.

Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población es la actividad física sistemática y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es notable destacar el avance de la Cultura Física con el fin de desarrollar la salud de los ciudadanos.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general, sin embargo; el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros hábitos tóxicos, en la lucha por la salud, desempeñan,  una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados. Con la llegada de la edad madura en el organismo humano   se presentan diferentes cambios y fenómenos de carácter biológico que pueden conducir incluso a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del período de edades comprendidas entre 35 y 40 años;  y que en un inicio hacen su aparición de forma poco significativa.

Los llamados de la Tercera Edad, que en 1995 representaban el 6,5% de la población mundial, alcanzarán una proporción del 15,1% en el año 2020. Para esa fecha habrá en el orbe más de 1000 millones de estas personas. Hoy supera los 300 millones el número de mujeres y 200 millones los hombres que clasifican en estas edades, particularmente el 61% de las féminas con más de 80 años viven en países desarrollados; pero, para el 2025 la mayoría de ellas lo harán en naciones en desarrollo.

La población cubana anda también en camino de convertirse en una sociedad encanecida. Hoy más del 12% de los habitantes de la isla tienen 60 años o más, y para el 2020 la quinta parte de la población será de adultos mayores, los que deben ser atendidos por todos.

En el manual metodológico del programa nacional de recreación física, no solo es una guía para el trabajo de los metodólogos de Recreación a todos los niveles, sino también un documento de consulta frecuente y apoyo al trabajo práctico donde aparecen la misión y visión de la recreación en Cuba, conceptos y principios fundamentales, procedimientos metodológicos, las caracterización de las disciplinas recreativas y las masivas, las principales ideas para transformar la recreación física en cuba y dentro de ellas la resolución del presidente del INDER para constituir las comisiones coordinadoras de recreación física y donde el adulto mayor es tenido en cuenta.

El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (INDER) tiene dentro de su encargo social como Organismo de la Administración Central del Estado la instrumentación y ejecución de programas y proyectos de Recreación Física que contribuyen a la sana ocupación del tiempo libre de la población, en su diversidad de grupos de género, de edades y ocupacionales.

Objetivos generales:

• 1. Ofrecer elementos teóricos y prácticos sobre las leyes y principios que caracterizan la actividad física.

• 2. Ofrecer y desarrollar los elementos que permitan conocer el origen, clasificación y características más generales de los adultos mayores.

• 3. Ofrecer elementos que permitan conocer el surgimiento y tendencias actuales de las actividades físicas para la tercera edad.

• 4. Planificar actividades físico recreativas para satisfacer las demandas y necesidades de la tercera edad en la comunidad.

• 5. Aplicar en la práctica las actividades, para la atención de los adultos mayores.

Sistema de habilidades:

Definir, caracterizar, clasificar, explicar, comparar, aplicar.

Sistema de conocimientos:

Tema I. Leyes y principios que caracterizan la actividad física. (6h/c)

Tema II. Generalidades. (6h/c).

Tema III. La teoría de la programación genética de Hayflick, de la programación genética de Hayflick y la acumulación de errores de Orgel. (12h/c).

Tema IV. Cambios funcionales en el organismo relacionado con la edad. (12h/c).

Tema V. La actividad física y la recreación en los adultos mayores. (60h/c).

Indicaciones metodológicas

• El programa está concebido para 96 horas: 48 horas presenciales y 48 dedicadas a los trabajos independientes.

• Para el desarrollo de los Tema I, II, III y IV se requiere que el profesor haga referencia a todos los aspectos generales que caracterizan a los adultos mayores, de forma accesible con apoyo de medios auxiliares. Se puede utilizar un material que como PowerPoint confeccionado por los autores. Además del material bibliográfico donde aparecen estos contenidos de forma detallada. Se recomiendan actividades prácticas en grupos, para adiestrar a los cursistas en habilidades generales del procesamiento necesario para la atención a la diversidad de abuelos.

• Con este programa se persigue desarrollar y enriquecer los conocimientos sobre las teorías más actuales de la atención los adultos mayores.

• Los estudiantes deben emplear los conocimientos transmitidos y adecuar actividades para demostrar sus progresos en relación a la planificación, implementación y evaluación de actividades para los adultos mayores.

• Se propone controlar y evaluar el dominio de las actividades demostrando creatividad e independencia cognoscitiva.

La evaluación

Será sistemática, frecuente y personalizada. Se orientará como evaluación final una exposición oral sobre las actividades por cada uno de ellos y además demostrar de forma práctica para la cual deben realizar la siguiente base orientadora de la acción:

• 1. Seleccionar una actividad o juego.

• 2. Describir y exponer oralmente las acciones realizadas para el desarrollo de la actividad.

• 3. Demostrar de forma práctica el dominio de las actividades o acciones realizadas a través de juego o actividad.

Con la aplicación de este plan de acciones se logra la creación de un círculo de abuelos, con una matrícula en crecimiento con 31 mujeres y 9 hombres, sus edades oscilan entre los 61 y 93 años, su nivel de escolaridad con predominio de la secundaria, con enfermedades acompañantes tales como: hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, afecciones digestivas y diabetes mellitus.

Se le determinaron sus gustos y preferencias de los que se partió para diseñar acciones tales como:

• Cuatro charlas sobre las afecciones más frecuentes en la población estudiada.

• Cinco conferencias sobre los factores de riesgo de las enfermedades padecidas, la alimentación para ellos y sobre los estilos de vida sana (alimentación).

• Se proyectarán 3 videos sobre las afecciones y sus riesgos, de interés para la mayoría.

• Se realizarán 6 visitas y excursiones a centros y lugares de interés, lugares histórico, ir al campismo.

• Se han desarrollarán juegos activos, pasivos y de animación en planes de la calle con la familia.

• Se han realizarán varios ensayos de una composición gimnástica con 3 formaciones con 4 octavos cada, una con pasos de la Gimnasia Musical Aerobia de bajo impacto.

• Se han realizarán 3 encuentros con otros círculos en juegos activos y pasivos y con exhibición de la composición gimnástica.

• Se contribuirá en a la capacitación de los pioneros exploradores de la escuela primaria del poblado después de una capacitación previa en los nudos, amarres y construcciones rústicas.

• Se realizarán 3 actividades de trabajos artesanales con exposiciones entre círculos.

Todas ellas permitieron mejorarlos en aspectos tales como:

En su salud: Disminución de los dolores, mejoría en el control de enfermedades crónicas, disminución de calambres y entumecimientos, mejoría en el sueño, disminución de mareos, mejor control de peso.

Aptitudes: Proporciona agilidad y flexibilidad, fortalece las piernas y el cuerpo en general, aumenta la seguridad ante las caídas.

Psicológico: Mejora el estado de ánimo (bienestar), ayuda a enfrentar los problemas de la vida, ofrece distracción.

Social: Incrementa relaciones humanas.

Todos estos resultados me permitió concluir que:

• 1. Los criterios de los autores consultados, la necesidad de capacitar a los técnicos del INDER reviste gran importancia por cuanto la fuerza técnica son profesores-alumnos de las sedes universitarias.

• 2. El estado actual del empleo del tiempo libre y su recreación es malo, pues no existía actividad física planificada, además de la poca participación en fiestas populares y si la ingestión de bebidas alcohólicas.

• 3. Se diseñó un plan de superación que contiene los elementos didácticos metodológicos necesarios para elevar el nivel de conocimientos de los técnicos y se propició incidir de forma positiva en la comunidad.

• 4. Con la aplicación del plan de superación se logra la creación del círculo de abuelos, además de mejorar el estados de salud, de aptitudes, psicológicas y sociales de los adultos mayores que asisten.

Bibliografía

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• 9. H, Dustan. Hypertension in obese subjects. 1993; (46): 197-208.

Autor:

Lic. Helmis Morales Escalona

MSc. Carlos A. Govea Macías

MSc. Ismary Mencho Moreno

Enviado por:

Julio Antonio Caurel Guerra

Institución: SUM de Guáimaro.