Juegos para el desarrollo de la resistencia aerobia en escolares

Resumen

• El artículo ilustra el diseño de un sistema de juegos elaborados para el desarrollo de la resistencia aerobia en las clases de Educación Física correspondiente al segundo ciclo de la enseñanza primaria. La metodología aplicada incluye el diagnostico a 228 estudiantes de quinto y sexto grado de las escuelas Combatientes de Bolivia y José Luis Arruñada del municipio Plaza de la Revolución, así como la aplicación de encuestas y entrevistas a profesores especializados. Los resultados son parte del análisis documental, revisión de documentos oficiales y la medición de las pruebas de eficiencia física. Se pudo comprobar que los profesores no utilizan el juego como un medio idóneo para el trabajo de la resistencia aerobia. La validación se realiza mediante la aplicación de los juegos a once grupos de estudiantes de quinto y sexto grado y sobre criterios de especialistas los cuales verifican la efectividad de los mismos.

• Palabras claves: juegos, resistencia, resistencia aerobia, educación física

Introducción

Muchos han sido los estudios realizados en torno al juego, sin embargo, no existe una definición precisa que pueda abarcar todo lo que representa el juego, sobre todo en la vida de los niños. El juego posee un variado complejo y rico contenido lo que imposibilita ofrecer una completa concepción de su naturaleza teniendo en cuenta la influencia que ejerce en disímiles esferas de actuación del hombre.

Este trabajo pretende hacer un análisis y estudio de las posibilidades que brinda el juego para el desarrollo de la resistencia aerobia en escolares del 2do ciclo de la enseñanza primaria. Se ha investigado sobre el tema, ya que resulta de interés para todos los educandos poner en práctica las posibilidades del juego en las edades tempranas.

Profundizando y consultando materiales de autores reconocidos en el tema se ha visto que el juego como alternativa para desarrollar la resistencia aerobia brinda armonía además de un conjunto de valores y disciplina, que sean útiles en la formación y educación de las nuevas generaciones.

Se puede considerar que, aun cuando se orienta el trabajo de la resistencia aerobia como contenido de la Educación Física en el segundo ciclo de la educación primaria, a través de variados medios como el deporte y los juegos, los profesores de Educación Física del municipio Plaza de la Revolución se limitan a trabajar esta capacidad mediante carreras continuas de larga duración, lo cual ha sido constatado a partir de la observación no estructurada y la realización de las pruebas diagnóstico de eficiencia física arrojaron dificultades con el desarrollo de esta capacidad motriz por lo que se determinó como problema científico: ¿Cómo contribuir al desarrollo de la resistencia aerobia en los niños del segundo ciclo de la educación primaria, en el consejo popular Plaza del municipio Plaza de la Revolución? y delimitándose como objetivo de trabajo: Elaborar juegos para el desarrollo de la resistencia aerobia en los niños del segundo ciclo de la educación primaria, del consejo popular Plaza del municipio Plaza de la Revolución.

Desarrollo

La etapa de 9-12 años dentro del desarrollo ontogenético del ser humano es considerada como la mejor época del aprendizaje de la infancia, lo que en etapas anteriores se consideraba como tendencia de desarrollo, alcanza en estos años su maduración más completa.

Como resultado se observa una mayor agilidad y habilidad de los niños, así como mayor rapidez y fuerza en los movimientos. Los movimientos son equilibrados y armónicos, la estructura dinámica se da con mayor claridad y relieve que antes. Van adquiriendo poco a poco la facultad de estructurar rítmicamente sus movimientos y captar con rapidez un ritmo motor, se produce bastante bien la transmisión de movimiento y anticipación de los mismos.

En esta etapa se van a establecer algunas diferencias entre hembras y varones, motivado por la preferencia que sienten hacia movimientos distintos. La característica especial es la rapidez de captación y aprendizaje de nuevos movimientos, así como la capacidad de acción, reacción y adaptación; y por ende en esta se promueve la competición.

La necesidad de competir en estas edades encuentra en el juego el medio ideal para satisfacerla. Johan Huizinga (1996) pensador que desarrolló y escribió una de las teorías más completas y serias acerca del juego, señaló que el juego es una: "actividad u ocupación voluntaria que se realiza dentro de ciertos límites establecidos de espacio y tiempo, atendiendo a reglas libremente aceptadas, pero incondicionalmente seguidas, que tiene su objetivo en sí misma y se acompaña de un sentimiento de tensión y alegría".[1]

El juego como un medio eficaz de la Educación Física tiene un matiz propio que hace que al mismo tiempo genere sensaciones diferentes. El juego es divertido e implica la participación activa del jugador, pero siempre respetando una serie de reglas que posibilitan la adquisición de ciertas normas de conducta en los niños, de ahí su efecto educativo, ejerciendo gran influencia en el desarrollo psíquico del niño pues coadyuva a la formación de su personalidad.

El juego puede ser utilizado como un importante punto de unión para el desarrollo de actividades motrices e intelectuales relacionadas con contenidos de asignaturas que se imparten en 5to y 6to grado. El juego implica un trabajo colectivo y constituye un medio idóneo donde el niño puede iniciar sus deberes sociales sin considerar los mismos como obligaciones carentes de sentido. Con el juego se incita a poner en práctica los ideales de ayuda mutua, de cooperación y se forman en ellos valores como el humanismo, el colectivismo, etc., los que posibilitan a los niños una mejor relación con sus semejantes, ya que ganan confianza, adquieren responsabilidad, habituándose a la disciplina y a la necesidad de ella, a la armonía de los movimientos, a la utilización de implementos necesarios para el desarrollo de una clase vinculada a determinados conocimientos teóricos que contribuyan paulatinamente a la formación de una adecuada cultura motriz e intelectual.

Desde el punto de vista biológico, los juegos de movimiento actúan sobre el cuerpo en su conjunto, es decir, ayudan al desarrollo del sistema óseo, trabajan gran cantidad de grupos musculares, incrementan el metabolismo en el organismo, etc. Combinándolos inteligentemente se evita el ejercicio unilateral y se logra una influencia sobre la constitución en general. También nos permiten desarrollar rasgos educativos como disciplina, responsabilidad, trabajo en equipo y ayuda mutua.

Existen múltiples criterios de clasificación de los juegos en el entorno físico-educativo. La Dra. Margarita Sánchez Rueda y otros (1966), propuso la siguiente clasificación, utilizada en Cuba durante varias décadas, basada en el "funcionalismo" de los juegos y apoyada en factores genéticos relacionado con lo biológico y lo social. Abarca el concepto "paraíso de la imaginación" de Claparede; ¨las vivencias infantiles¨ de Kohnstamn y el "sentido de las formas o figuras¨ de Buytendyk:

• Juegos de la Infancia: sensoriales y motores.

• Juegos de la primera niñez: individuales, edad de oro del juguete

• Juegos de la segunda niñez: sociales y dramatizados

• Juegos de la adolescencia: más sociales: de competencia, cooperación, etc.

Entre los tipos de juegos más significativos se encuentran los juegos menores, los juegos pre-deportivos y los juegos deportivos.

Ahora bien, entre todos esos criterios de clasificación, según el interés de la investigación, se asumió como el más pertinente el que clasifica los juegos según se orientación hacia el desarrollo motriz, donde estos pueden dividirse en:

• Juegos de velocidad.

• Juegos de resistencia.

• Juegos de lanzamientos y recepciones.

• Juegos de fuerza.

• Juegos de saltos.

• Juegos de flexibilidad.

La resistencia es la capacidad motora que le permite al hombre luchar contra la fatiga o los estados de cansancio, que surgen en cualquier tipo de actividad asociada con los requerimientos somáticos, viscerales, nerviosos y energéticos del organismo.

Platonov, V.N y M.M. Bulatova (1985) explican al respecto que "Se entiende como resistencia a la fatiga la capacidad de realizar un ejercicio, de manera eficaz, superando la fatiga que se produce. El nivel de desarrollo de esta capacidad está condicionado por el potencial energético del organismo del deportista y el grado en que se adecua a las exigencias de cada modalidad concreta, la eficiencia de la técnica y la táctica, los recursos psíquicos del deportista, los cuales, además de garantizar un alto nivel de actividad muscular durante los entrenamientos y las competencias, retardan y contrarrestan el proceso de desarrollo de la fatiga".[2]

El fundamento biológico de esta capacidad motriz es la resíntesis de ATP en condiciones aerobias o anaerobias. (ZIntl, 1991)[3] Partiendo de la base de que la resistencia aeróbica juega un papel fundamental, es un requerimiento básico conocer los factores que determinan esta capacidad: capacidad de suministro de oxígeno a la musculatura (factores centrales) y capacidad de utilización de dicho oxígeno por parte de los músculos implicados (factores periféricos). Fritz Zintl (1991)[4] define cinco requisitos esenciales para el desarrollo de la capacidad de resistencia a la fatiga, los cuales se relacionan a continuación:

• 1- Posibilidades reguladoras del S. N. C.

• 2- Sistema respiratorio (Hb-O2) (Capacidad oxigénica)

• 3- Sistema circulatorio (VO2 máx. y VO2 relativo)

• 4- Procesos metabólicos (Sistemas aerobios y anaerobios)

• 5- Coordinación de órganos y sistemas de órganos.

Para el desarrollo de la resistencia aerobia mediante el atletismo, se utilizan múltiples métodos de preparación y dentro de ellos, en la actualidad, los más importantes son los métodos continuos y los métodos fraccionados.

Los métodos continuos constituyen el conjunto de procedimientos metodológicos, que se caracterizan por la ejecución de los ejercicios dirigidos al desarrollo de la resistencia, como un todo único, sin pausa. Ellos actúan de forma dominante más sobre el desarrollo de la capacidad aerobia que sobre la potencia aerobia. Por ejemplo, correr 15 km para un tiempo dado.

Dentro de los métodos continuos se encuentran los que se realizan con una velocidad uniforme y los que son ejecutados con velocidades variables.

La autora de el presente trabajo comparte con los autores antes mencionados el criterio que expresa que el juego constituye un medio eficaz para el desarrollo de la resistencia aerobia debido a las diferentes motivaciones que proporciona el juego y a las características de esta capacidad física, la que para su desarrollo exige entre otros aspectos de la voluntad la perseverancia la tenacidad y la valentía del niño.

Materiales y métodos

Se incluyen en el estudio 228 estudiantes de quinto y sexto grado y con la participación de 6 profesores de Educación física con más de 5 años de experiencia impartiendo la asignatura se realiza la evaluación de la resistencia aerobia de los estudiantes para conocer el estado actual. Se aplicaron encuestas a los profesores de la asignatura, observaciones a clases y el método de medición del rendimiento motriz en la prueba de resistencia correspondiente a las pruebas de eficiencia física que rigen los programas de la asignatura en el segundo ciclo de la escuela primaria. Se procedió a la realización de un experimento considerando dos grupos: uno experimental y uno control de dos escuelas primarias del municipio Plaza de la Revolución integrados por 110 niños de la escuela Combatientes de Bolivia como grupo experimental y 107 niños de la escuela José Luis Arruñada como grupo control.

Análisis y discusión de los resultados

Los resultados de la prueba diagnóstico arrojó los siguientes resultados en cuanto a la distribución empírica de frecuencias según el criterio de evaluación por niveles de rendimiento en la prueba de resistencia aerobia.

Nivel		Escuela combatientes de Bolivia				José Luis Arruñada			Total		%
I		8				5			13		6
II		15				10			25		12
III		20				12			32		15
IV		29				39			68		31
S/n		38				40			78		36

Los resultados de la distribución demuestran la predominancia de ubicación en los niveles III, IV y Sin Nivel, lo cual demuestra el estado insuficiente de la condición física de la resistencia aerobia como capacidad motriz en estos educandos.

Para determinar la posibilidad de utilizar ambos grupos como válidos para la realización del experimento, se aplicó el estadígrafo inferencial de U de Mann-Whitney con la intención de conocer si existían diferencias significativas entre ambos grupos, lo cual demostraría la imposibilidad de proceder con el mismo.

Esta determinación arrojó como resultado un valor de U= 0,175 0,1, por lo que se aceptó la hipótesis nula, que declara la no existencia de diferencias significativas entre ambos grupos a un valor de p=0.05.

El análisis que se hace no se realiza con el objetivo de criticar el programa de Educación Física. Se pretende resaltar la necesidad de crear algún material que ayude a los actuales profesores noveles en su quehacer diario sobre todo para el desarrollo de la resistencia aerobia capacidad física de gran importancia, pero que exige un alto grado de voluntad por lo que se hace necesario la estimulación de los niños para el trabajo de la misma y se sugiere el juego como un excelente medio para lograr este fin.

Con vista a elaborar estos juegos se realizó un análisis de los objetivos y contenidos de las unidades que se imparten como parte del contenido de la asignatura de Educación Física en el segundo ciclo de ala educación primaria.

Propuesta de juegos para integrar las habilidades motrices deportivas en el segundo ciclo de la educación primaria y la resistencia aerobia

La duración de los juegos esta en correspondencia con los objetivos del trabajo de la resistencia aerobia de los grados 5to (hasta 8 minutos), 6to (hasta 9 minutos)

Se proponen un grupo de medidas para marcar los terrenos, pero estas se adaptarán a las condiciones reales de área donde trabaje el profesor ampliando el mismo lo más posible para que el juego sea más dinámico.

Se propone para cada juego un grupo de materiales los que pueden ser sustituidos o adaptados según los medios o implementos de los que disponga el profesor de la escuela.

Juego 1

Nombre: “ La pareja de baloncestista más resistente¨.

Materiales: 10 pelotas de baloncesto, tizas

Objetivos: Ejercitar las habilidades de baloncesto (drible, pase, desplazamientos y tiros) y mejora la resistencia aerobia.

Organización: Se agrupan en parejas, marcando en el terreno dos cuadros concéntricos que midan 16 metros y 18 metros respectivamente en el centro del cuadro más pequeño se traza un circulo donde se colocaran 10 pelotas de baloncesto.

Desarrollo: A la señal del profesor todos los estudiantes comienzan a correr alrededor del cuadro de 16 metros y por el interior del de 18 metros hasta que el profesor indique la acción a realizar. El profesor dice la habilidad deportiva a realizar.

Ejemplos: El profesor dice drible y uno de los integrantes de la pareja debe salir a buscar la pelota lo más rápido posible y trasladarla alrededor del cuadrado pequeño dribleando mientras el otro integrante se mantiene corriendo hasta que su compañero complete una vuelta completa al cuadrado y le entrega la pelota para que éste realice la misma acción, si el profesor dice pase la pareja debe mantenerse pasando el balón una vez alrededor del cuadrado, luego de concluir la pareja da la actividad indicada, el profesor orientará otra acción a ejecutar ,y así continúa el juego hasta realizar las acciones declaradas en los objetivos.

Reglas:

1-Los estudiantes deben ejecutar las acciones dentro del cuadro de 18 metros y por fuera del de 16 metros.

2- Si un miembro de la pareja sale fuera de la zona marcada o deja de correr pierde un punto su pareja.

3-Si la pareja ejecuta una acción no indicada por el profesor pierde un punto.

4-Gana la pareja que más puntos acumule.

Variante: Se pueden sustituir las habilidades motrices deportivas del baloncesto por acciones de otros deportes.

Juego 2 Nombre: Lanza, salta y resiste dentro del triángulo.

Juego 3 Nombre: Juega resiste y ganarás.

Juego 4 Nombre: La vuelta más resistente.

Juego 5 Nombre: Lanza atrapa y ganarás.

Juego 6 Nombre: Anota, resiste ganarás.

Juego 7 Nombre: Conduce, resiste y tira.

Juego 8 Nombre: Salta con los colores.

Juego 9 Nombre: El cuadro de tiro.

Juego 10 Nombre: El rectángulo de las habilidades.

Conclusiones

El juego para el desarrollo de la resistencia aerobia en los escolares del segundo ciclo de la enseñanza primaria, constituye una solución a los problemas detectados, atendiendo a la valoración positiva en cuanto a su pertinencia, viabilidad y efectividad, según el criterio de los especialistas.

Los métodos aplicados para el diagnóstico posibilitaron comprobar la realidad existente en cuanto a las limitaciones para el desarrollo de la resistencia aerobia y constata el estado de necesidad de la investigación.

Fueron elaborados 10 juegos que integran los contenidos de las unidades que se trabajan en quinto y sexto grado y la resistencia aerobia.

Bibliografía

• 1. Collazo, Adalberto (2003) Las capacidades físicas: Fundamentos Teóricos Metodológicos y Científicos que sustentan su desarrollo en el hombre.195p.

• 2. Konin, D. B. (1984) psicología del juego. La Habana, Ed. Pueblo y Educación. 115 p.

• 3. Hahn, E (1988). Entrenamiento con niños. Teoría, práctica y problemas específicos. Barcelona, Ed. Roca, 100 p.

• 4. Huizinga Johan (1996). Homo Ludens. Madrid ED. Alianza P 253.

• 5. López, A. y Vega C. ( ) La clase de Educación Física, actividad y perspectiva: Una propuesta cubana. México D.F. Ediciones deportivas latinoamericanas.

• 6. Platonov, V.N (1985) La preparación física. Barcelona, Ed. Paidotribo.

• 7. Romero, Edgardo (2000). .La resistencia aerobia. La Habana, ISCF Manuel Fajardo. Material Docente.

• 8. Sánchez Rueda Margarita (1996). Los100 juegos del plan de la calle. La Habana11p.

• 9. Terry Orlick (1990) El Reino Mágico de los niños.

• 10. Valdés Andrés Yolanda. Una propuesta de juegos para la trasmisión de conocimientos teóricos sobre Olimpismo en la Educación para la obtención del Título de Master en Didáctica de Educación Física (1999).

• 11. Zintl, Fritz (1991) Zintl, F (1991) Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, métodos y dirección del entrenamiento.

• 12. EIEFD (2000) Preparación Física: Apuntes para la asignatura. Colectivo de autores, Cuba, p-49.

 

 

Autor:

Lic. Lourdes Zamora Martínez

Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo".

La Habana, Cuba.

[1] Huizinga, Johan (1996) Homo Ludens. Madrid, Ed. Aianza. P 48.

[2] Platonov, & Bulatova (1995). La resistencia a la fatiga y el m?todo para su perfeccionamiento. En su: La preparaci?n f?sica. Barcelona, Ed. Paidotribo. P 271.

[3] Zintl, Fritz (1991) Zintl, F (1991) Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, m?todos y direcci?n del entrenamiento. En: Preparaci?n F?sica: Apuntes para la asignatura. Colectivo de autores EIEFD, Cuba, p-49.

[4] Zintl, F (1991) Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, m?todos y direcci?n del entrenamiento. En: Preparaci?n F?sica: Apuntes para la asignatura. Colectivo de autores EIEFD, Cuba, p-49.