- Introducción
- Justificación
- Marco teórico
- Metodología
- Resultados
- Cronograma de actividades
- Bibliografía
- Anexos
Introducción
La practica de la natación, debe ser priorizada, analizando que el medio acuático ha sido testigo en muchas ocasiones de accidentes lamentables, fundamentalmente en edades jóvenes comprendidas entre los 10 y 24 años. Numerosas actividades escolares y extra escolares llevadas a cabo en nuestras entidades educacionales y recreativas, incluso de nuestra propia familia y amigos, ven en el medio acuático una magnifica opción para divertirse, por medio de estancias en las playas, paseos en bote, la pesca, travesías en los ríos o en el mar y competencias de natación. Actividades estas, que, de no tener sus participantes un dominio básico de la natación, no podrían desarrollarse, y de realizarse sin este nivel básico, podrían tener un desenlace fatal.
La practica sistemática de la natación incrementa el desarrollo físico general del organismo, pues mejora el funcionamiento muscular, fortalece el sistema cardiorespiratorio, activando una mayor circulación sanguínea que favorece la oxigenación de nuestra sangre, órganos y tejidos. Paralelamente a estos beneficios, mejora además el sistema termorregulador del organismo, debido a los cambios constantes de temperaturas que percibe el cuerpo al enfrentarse a la temperatura del agua, el aire y en ocasiones a la del sol, lo que evita en gran medida las enfermedades por cambios climáticos.
Como deporte de resistencia es factor de constante superación, lo cual mejora la resistencia psíquica, el autocontrol de si mismo, el valor y la decisión para actuar en circunstancias difíciles. Facultades estas que hacen destacar las cualidades combativas de lucha ante la rivalidad y las situaciones adversas, todo lo cual conlleva a la formación de una persona sana, creadora, democrática, solidaria y cooperativa con altos índices de voluntad y rendimiento. Requisitos indispensables para desarrollar un bienestar para la vida, la familia, el departamento, el país y hasta para la humanidad en el sentido más amplio de la palabra.
Ésta es una primera aproximación al tema que servirá en un futuro para un proyecto mas completo y elaborado y se lleva cabo solo en dos escuelas, y dentro de ellas una clase en particular, 6to año por la falta de recursos humanos, económicos y tiempo.
Prevención de accidentes
Uruguay es un país considerado costero y tiene una superficie de aproximadamente: 176,215 kilómetros cuadrados. Tiene casi 700 kilómetros de costa. La mitad está en el estuario del Río de la Plata y el resto sobre el Océano Atlántico, esta mitad está ubicada en balnearios aptos para el baño y donde concurren por año miles de personas.
Ocurriendo numerosos accidentes donde los protagonistas en su gran mayoría son niños que no saben nadar y que tienen poco contacto con el medio acuático.
Natación y el niño
La práctica de la natación, como antes dicho, brinda una serie de beneficios al desarrollo bio-psico-social del niño muy importantes para su desarrollo.
Además le permite al niño conocer y dominar cada parte del cuerpo mejorando el nivel sensoperceptual, eleva la estabilidad emocional, el carácter y la conducta.
"Desarrolla la capacidad de conservar paciencia en situaciones difíciles, eleva el nivel de las facultades mentales, mejorando los dotes para adquirir conocimientos, incrementa el ánimo, la moral y el optimismo, aumentando, el nivel de las aspiraciones, para emular con los demás, la capacidad de evaluar sus posibilidades en competición abierta con los compañeros, la propensión a dominar en el grupo, la conciencia y la insistencia bien evidentes al lograr los objetivos trazados, la estabilidad de intereses, la conducta disciplinada, y la adaptación a la vida en sociedad, mejorando las relaciones de amistad, de ayuda y de respeto mutuo, hacia sus compañeros."
Lic. Ibrahim Zaldívar (Cuba)
Objetivo general
Conocer la prevalencia del hábito de la practica de la natación en niños insertos en el sistema de enseñanza primaria
Objetivos específicos
Conocer el porcentaje de niños que practican natación en la escuela publica nº19
Conocer el porcentaje de niños que practican natación en el colegio Maristas de Santa María
Comparar la distribución de los niños que practican natación en la escuela publica nº19 y en el colegio Maristas de Santa María
"Fragmento":
Informe general al Ministerio de Deporte y Turismo. Temporada 2006-2007 Brigada de guardavidas de canelones:
Resumen
"Informe sobre accidentes ocurridos en la temporada 2006-2007"
Análisis de datos
La brigada de guardavidas de Canelones en la temporada 2006-2007 realizó un total 443 intervenciones.
En un total aproximado de 70 accidentados menores de 15 años, alrededor del %70 fueron menores de 12 años sin consecuencias mayores, mas un accidentado fatal de 7 años.
"informe general Brigada Guardavidas de Canelones temporada 2006-2007" "Informe Temporada 2006-2007 Ministerio de Turismo y Deporte"
"la Natación con su idea original es uno de los medios más amplios y enriquecedores de los que se vale la Educación Física para lograr un desarrollo armónico en el educando, siempre y cuando se respete su grado de desarrollo, maduración e interés y se tome en cuenta los conocimientos científicos e investigaciones en la Educación Física y Natación en las que se apoyaran para conocer mejor al alumno facilitando así el proceso enseñanza aprendizaje".
Lic. Ibrahim Zaldívar (cuba)
Beneficios de la natación en edad escolar
La natación para niños de edad escolar, es una actividad que además de ser absolutamente necesaria como seguro de vida, es fundamental para una formación psicofísica más sólida. Desde lo psicológico, los niños dentro del agua se igualan en forma asombrosa.
Es muy difícil que alguno se destaque demasiado del otro por lo que no encontraremos "estrellitas" y actitudes "inhibitorias" entre ellos.
No se producen segregaciones o discriminaciones entre los pares como suelen ocurrir en otras actividades físicas o deportivas. Los niños que físicamente no son muy hábiles, o que presentan alguna dificultad como exceso de peso, timidez, disminución respiratoria, motriz etc…, encuentran en la natación una actividad ideal y especial donde fortalecen notablemente su autoestima.
No es casual encontrar que grandes nadadores se iniciaron en la natación por alguna de estas causas.
El objetivo es que la natación para los niños sea una actividad formativa a nivel psicofísico y que aprendan a disfrutar de un medio tan especial y agradable como es el agua.
Natacion"
Natación y salud
"Bucor
Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos.
"La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. Un claro ejemplo está en la carrera, cuya práctica tiene un fuerte impacto sobre las articulaciones, especialmente el los tobillos y las rodillas debido a nuestro propio peso y la fuerza de la gravedad. Sin embargo, dentro del agua esto no sucede ya que la gravedad es distinta."
Autor – J. Antonio Hernández
"Para motivar a niños y adolescentes a practicar la natación se les dice, con todo fundamento, que implica poner en actividad todos los músculos del cuerpo, lo que propicia un desarrollo general y equilibrado.
La natación aventaja a otros deportes por dos razones principales: el medio en el que se practica y el tipo de esfuerzo que se requiere. Como se realiza en el agua se contrarresta el efecto de la gravedad, lo que hace que las articulaciones no soporten el peso del cuerpo y, por tanto, que el trabajo que se realiza para avanzar sea más suave que en caminata o ciclismo.
Las personas que padecen enfermedades respiratorias, como alergias o asma, son los que se benefician directamente de este ejercicio, debido al ambiente húmedo que se respira, así como por el esfuerzo moderado pero continuo que efectúan los pulmones."
Domingo de la Mora
Además, en los últimos años la variedad en el tipo de ejercicio se está ampliando con actividades terapéuticas, por ejemplo, para la compensación de desviaciones la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliósis, hernias discales, etc), o enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.
Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
?Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
?Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
?Alivia tensiones.
?Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
?Mejora el desarrollo psicomotor.
Favorece la autoestima.
En los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son:
Asma, Molestias musculares y articulares, Hernias de disco, lumbalgia o pinzamientos, Estrés, Estimulación precoz, Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado, Discapacidades físicas y motoras, Autismo
Hacer ejercicios en el agua permite una libertad de movimientos que no da el trabajo en seco. El agua permite hacer movimientos y posturas que no se pueden lograr fuera de ella. Y los ejercicios en el agua tienen buenos efectos psicológicos, porque la persona está en un ambiente lúdico, a cierta temperatura, y eso hace que se relaje.
Las posibilidades de la rehabilitación en el agua son muy grandes, y abarcan a muchas patologías.
Personas con parálisis cerebral, miopatías graves, incluso Autistas pueden beneficiarse de la práctica de la natación, eso sí, siempre bajo control médico. Personalmente he trabajado con los dos primeros grupos y he comprobado importantes resultados a todos los niveles.
La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno. La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también mas eficiente. Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular.
J. Antonio Hernández
Músculos que actúan generalmente con predominancia en el medio acuático.
Al practicar la natación se ponen en movimiento gran parte de los músculos del cuerpo, de los cuales presentamos a continuación los más importantes, de acuerdo al investigador Néstor Julio Ariza Nieves.
Esternocleidomastoideo, Pectoral mayor, Recto mayor del abdomen, Oblicuo mayor y menor del abdomen, Trapecio y romboides, Deltoides, Tríceps, Sartorio, Cuádriceps, Tibial anterior, Glúteo, Bíceps crural, Gemelos.
Mora
"natación deporte completo" Domingo de la
Variables:
Las variables que obtenemos en nuestra encuesta son de tipo cualitativas (sexo) y de tipo cuantitativas (edad)
Nuestro proyecto de investigación es de tipo descriptiva cuantitativa.
Se trata de un estudio realizado en el corriente año 2008 sobre una muestra de niños en edad escolar en Montevideo no representativa de todas las escuelas de la ciudad ni del país tomando como universo toda la escuela donde se eligió a los alumnos de 6to año, éste ultimo por la proximidad de la edad a abandonar el ámbito escolar y pasar próximamente al liceal o enseñanza secundaria.
Se les fue entregada una encuesta(ver anexo 1) de tipo cerrada anónima donde las fuentes de datos son primarias como herramienta de recolección de datos a los niños para que las llevaran y que las llenaran los propios padres, previendo una mejor veracidad de los datos obtenidos.
Se pasaron a recoger las mismas al día siguiente.
Donde se recogerían datos cualitativos (sexo) y cuantitativos los restantes Para saber los hábitos de los escolares en cuanto a la práctica de la natación.
Análisis
Dato de la encuesta realizada a la escuela pública nº 76 grupo escolar FelipeSanguinetti充充兮.
Nº
Datos de la encuesta realizada al colegio privado Maristas de Santa María
Nº
Escuela publica
24 niños encuestados, %100 de la muestra, de los cuales:
8 niños de 11 años
13 niños de 12 años
niño de 13 años
niños de 14 años
%41.67 de la muestra son niños
%58.33 de la muestra son niñas
Solamente 1 de 24 niños NO juega en algún tipo de espejo de agua en algún momento del año correspondiente al %4.167 de la muestra
Únicamente 1 de 24 ASISTE a clases de natación de forma particular correspondiente al
%4.167 de la muestra
Este niño no asiste a clases de natación por medio de la institución pública y concurre de forma particular a clases de natación con una regularidad de 2 veces por semana
Escuela privada:
12 niños encuestados, %100 de la muestra, de los cuales:
3 niños de 11 años
9 niños de 12 años
%33.33 de la muestra son niños
%66.66 de la muestra son niñas
El %100 de la muestra en algún tipo de espejo de agua en algún momento del año correspondiente al total de la muestra
El %100 de la muestra no asiste a clases de natación ni de forma particular ni por medio de la institución.
En resumen:
El total de los encuestados fueron de 36 correspondientes al %100 de la muestra, de los cuales:
11 de 11 años : %30.55
22 de 12 años: %61.11
1 de 13 años: %02.77
2 de 14 años: %05.55
De los cuales:
%38.89 son de sexo masculino
%61.11 son de sexo femenino
Con respecto al uso de los espejos de agua en algún momento del año, el %97.33 de los encuestados ASISTEN lo que resulta en contraste contra el %02.77 que NO lo hace.
Del total de los encuestados, solamente él %02.77 ASISTE a clases de natación y de forma particular con una asiduidad de 2 veces por semana.
Resultando que el %97.33 de los encuestados asisten a espejos de agua y se puede suponer que no poseen las habilidades necesarias para el buen desempeño seguro al asistir a ellos.
Elección del tema y formulación de los objetivos
Realización del marco teórico, completar información y ayuda bibliográfica
Elección de la herramienta a utilizar y confección de la misma
Realizar los movimiento para la realización de la encuesta y permisos
Recolección y ordenamiento de los datos obtenidos
Estudio de la información y análisis obtenidos
Revisión final
Maglischo E.W., Costill D.L., Richardson A.B.(1994) "Natación", Editorial Hispano Europea, S.A., Barcelona (España)
Apuntes de entrenamiento del curso técnico deportivo en natación módulo 1y2
Vladimir Nicolaievitch Platonov "El entrenamiento deportivo. Teoría y metodología" editorial Paidotribo
Apuntes de psicología de l curso técnico deportivo en natación módulo 1,2,y3
"La natación, ciencia y técnica para la preparación de campeones" Jame E. Counsilman; hispano Europea 1990
"Hacia el dominio de la natación"; Fernando Navarro; Gymnos 1990
"Aprender a natación"; Sharron Davies; Planeta 1992
"Nadar más rápido" E.W. Maglischo; Hispano Europea 1986
"Curso de entrenador auxiliar de natación" F. Navarro, R. Arellano, M. Gómez: Escuela nacional de entrenadores 1996
"Natación" F. Navarro, R. Arellano, C. Carnero, M. Gosalvez; comite olimpico Español 1990
http://www.i-natacion.com
http://www.sobreentrenamiento.com
(1) Encuesta
(1) Encuesta
Autor:
Alvaro Suárez
Instituto Superior de Educación Física
Año 2008
Responsables: Beatriz Lavega
Prof. Alberto Langlade
MODIFICADO 2015