Control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas
Enviado por Vladimir Perez Alvarez
La necesidad de ser cada día más competitivo en la vida y en el deporte, exige la aplicación de estudios e investigaciones para mantener los altos resultados deportivos en la esgrima cubana. El deporte de alto rendimiento requiere de un estricto control de las cargas de entrenamiento y en específico de la intensidad por la complejidad de los ejercicios en la preparación especial, respetando las características individuales de cada atleta, como pueden ser años de experiencia competitiva, nivel competitivo, edad etc. Los estudios realizados con anterioridad sobre el tema son pocos y con limitaciones, por lo que nos dimos a la tarea de elaborar ejercicios con un enfoque individualizado, es decir, un ejercicio base asequible para todos los atletas y ejercicios desde el nivel I hasta el nivel III en donde aumenta la complejidad del mismo, según aumente el nivel, sin afectar el valor de la intensidad (1 – 5) y respetando las particularidades de los atletas.
TITLE: THE INDIVIDUALIZED APPROACH IN THE CONTROL OF THE INTENSITY OF SPECIAL PREPARATION OF THE FENCERS.
SUMMARY
The need to be increasingly competitive in life and in sports requires the application of studies and research to maintain high performance sports of the Cuban fencing. High performance sport requires a strict control of training load and intensity specific for the complexity of the exercises in special preparation, respecting the individual characteristics of each athlete, such as, years of competitive experience, competitive, age, etc. The previous studies on the subject are few and limited, so we took on the task of developing an individualized exercise, in other words, an affordable base year for all athletes and exercises from level 1 to level 3 wherein increasing complexity, as the level increases, without affecting the intensity value (1 – 5) and respecting the peculiarities of the athletes.
El deporte del alto rendimiento, elemento mas activo de la cultura física, se ha caracterizado por un rápido y creciente salto cualitativo a nivel mundial, al cual Cuba debe sumarse para retomar los éxitos que siempre han caracterizado a los esgrimistas cubanos.
Es precisamente el entrenamiento, la obra que requiere abnegación completa proporcionando el nivel de preparación necesario para la obtención de los máximos logros competitivos que se obtienen mediante un proceso científico de planificación, control y evaluación de las cargas.
Haciendo un análisis profundo de estos aspectos, no quedan dudas de que estamos enfrentando el problema de cómo elaborar correctamente un régimen de entrenamiento en relación directa con una determinada competencia y cómo paralelamente a la estabilización de los logros, ir superándolos gradual y sistemáticamente.
Este contexto de reconocimiento del control como forma de retroalimentación del proceso de entrenamiento, de relevancia en la conducción de las cargas de entrenamiento, de respeto a la individualidad de los esgrimistas, de revelación de las limitaciones en los procedimientos que se emplean en la actualidad, y específicamente en torno al control de la intensidad, es el que justifica el estudio, develando como problema científico, el siguiente:
¿Cómo, desde la perspectiva del enfoque individualizado, perfeccionar los procedimientos de control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas?
Este problema es inherente al objeto de estudio de la preparación de los esgrimistas y se asocia al campo de los procedimientos de control de la intensidad desde un enfoque individualizado.
Para enfrentar la solución del problema, que constituye una de las demandas tecnológicas del deporte de la esgrima en la provincia de Villa Clara y que se enmarca en el Proyecto de investigación de la individualización de los procesos de entrenamiento y desentrenamiento deportivos, se han definido los objetivos siguientes.
Objetivo General: Perfeccionar los procedimientos de control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas desde la perspectiva del enfoque individualizado.
Objetivos Específicos.
1. Valorar el estado actual de los procedimientos de control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas.
2. Fundamentar los procedimientos de control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas.
3. Estructurar los procedimientos de control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas.
4. Valorar la concepción perfeccionada de los procedimientos de control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas.
Los métodos utilizados en el trabajo fueron la revisión bibliográfica, revisión documental, encuesta escrita, entrevista, observación científica, triangulación, técnicas participativas (talleres), sondeo de opinión y el matemático estadístico.
Con frecuencia, en la práctica del deporte se regula sin fundamento, sin correspondencia óptima entre el trabajo y el descanso, no manteniendo una adecuada relación entre las cargas de entrenamiento y las posibilidades del deportista.
Tarde o temprano estas violaciones han conducido a serias deficiencias en el desarrollo del entrenamiento, en el despliegue de las posibilidades y capacidades del deportista, y por ende no han quedado excluidas las frustraciones y derrotas en las competencias.
Para el control de la intensidad actualmente se emplean diferentes procedimientos como son: potencia, ritmo, pulsaciones y complejidad.
Para el control de la intensidad por la complejidad de los ejercicios, en la preparación de los esgrimistas, se emplea una tabla elaborada por D. Tishler , V. S. Keler ¹. Sin embargo ésta presenta limitaciones. No se puede considerar en un mismo grupo a los combates de estudio, clases individuales y juegos deportivos, así como a los ejercicios con los diferentes medios auxiliares (plastrón, espejo,), la gimnasia matutina, el calentamiento y el trabajo sobre las capacidades físicas.
Ni por la complejidad, ni por el grado de exigencia y responsabilidad los juegos deportivos pueden compararse con las clases individuales, no se puede pasar por alto que los juegos deportivos se emplean fundamentalmente para el desarrollo de las capacidades físicas y para la recuperación del deportista.
Las clases individuales dependen de una interacción entre el alumno y el profesor en donde a cada uno le corresponde un papel decisivo en la formación de habilidades técnico tácticas en este trabajo. Tanto el atleta como el entrenador están obligados a ejecutar acciones precisas en una distancia, tiempo y situación específica, y en los juegos no se presenta tal rigor, por cuanto no constituyen el medio principal de especialización del esgrimista.
En esta ocasión se trata de perfeccionar ese procedimiento de control a partir del cumplimiento de esa demanda, pero respetando las diferencias individuales entre los alumnos. Se requiere entonces contar con una profundización en estos términos, de tal manera que dentro del propio ejercicio existan diferentes niveles de dificultad.
El control de la intensidad que se propone, parte del reconocimiento de dos aspectos básicos: la complejidad y el ritmo. Sin pasar por alto que el ritmo puede ser contemplado como parte de la complejidad, aunque es prudente referirse, por las características de los grupos de ejercicios, a los especiales, por tanto, hablaremos de la preparación especial.
Dejando claro que la tabla responde a todos los ejercicios que tienen que ver con la preparación técnico – táctica de los esgrimistas, se estructurarán con enfoque individualizado los que aportan directamente a la preparación especial del esgrimista y no a la competitiva. Nos encaminamos entonces a perfeccionar los procedimientos que permiten el control de la intensidad, basándonos para ello en dos insuficiencias:
1. La necesidad de perfeccionamiento de los procedimientos de control de la intensidad.
2. La aplicación del enfoque individualizado en el control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas.
El hecho de que se reconozca la ausencia de instrumentos para el control de la Intensidad y que se atemperen a las particularidades individuales de un determinado grupo de sujetos, demuestra la novedad del trabajo, y representa su aporte fundamental a la dirección del proceso del entrenamiento de los esgrimistas villaclareños.
Para la presentación de los ejercicios se tendrán en cuenta el objetivo (lo que se persigue con el ejercicio y facilita su selección), la fundamentación ( donde se plasman todos los puntos de vista que explican la selección de determinado ejercicio y se realiza en base a los conocimientos pedagógicos, psicológicos y biomecánicos que caracterizan al ejercicio) y la metodología de realización (que contempla los procedimiento a seguir y observar durante el cumplimiento del ejercicio y garantiza la interpretación del ejercicio por lo que debe ser redactado en lenguaje sencillo y claro).
En el control de la intensidad por la complejidad de los ejercicios, estos se comparan con otros grupos de ejercicios, pero el enfoque individualizado se produce dentro del propio ejercicio.
He aquí el tratamiento inter e intra ejercicios. Entonces, en correspondencia con esta idea, en primer lugar, deben existir varios grupos de ejercicios que se enmarquen en diferentes niveles de intensidad, del 1 al 5, y en segundo lugar, cada ejercicio debe responder al criterio de individualización que demanda un ejercicio base, y tres niveles de complejidad, donde el tercero es el de mayor grado de dificultad.
Los resultados alcanzados así como las opiniones de los encuestados, dan fe de la utilidad e importancia de perfeccionar los procedimientos que nos permiten controlar la intensidad por la complejidad del ejercicio, siendo asequible al nivel de desarrollo de los alumnos. Destacándose además, la claridad de la metodología empleada, que sirve de precedente para la aplicación de dicho trabajo en el control de la intensidad en la preparación técnico táctica en todo el país.
Valorando la necesidad de continuar perfeccionando el control de la intensidad , es una demanda tecnológica y metodológica de la esgrima, que los ejercicios sean fáciles de aplicar y que su concepción permita una mejor organización en el control de la intensidad, constituyendo así un salto en el nivel de profundización en la metodología.
De este modo, no solo se hace referencia a la cantidad de ejercicios en cada grupo de intensidad, sino que hay que distinguir niveles dentro del propio ejercicio de manera que el alumno pueda acceder a él y disfrutar de sus beneficios para manifestar un mejor rendimiento, brindando la posibilidad de respetar la individualidad de los mismos. Esta profundidad en el proceder es una herramienta en las manos de los profesores del deporte de esgrima.
El estado actual del conocimiento, desarrollo y tratamiento de la intensidad en la preparación especial de los esgrimistas se caracteriza por la existencia de orientaciones, que aunque recomiendan que se trabaja por alcanzar un alto rendimiento, son muy genéricas y superficiales, lo que trae como consecuencia el insuficiente tratamiento de la intensidad en los documentos y espacios oficiales para el chequeo de la preparación.
Existe consenso en la importancia del control, pero son pobres para la preparación técnico-táctica, y el procedimiento más empleado para controlar la intensidad se basa en la complejidad del ejercicio, aunque no responde a un enfoque individualizado sobre bases científicas.
Constituyen los principales fundamentos de los ejercicios las contribuciones teóricas en torno a, por una parte, la clasificación de ejercicio especial que lo dan como movimientos intencionados de carácter consciente que incluyen elementos de acciones competitivas, y por otra parte, el reconocimiento del control y la individualización como una meta de cada profesor en el marco de la enseñanza desarrolladora.
La realización de talleres se ha convertido en una vía eficaz para el diseño, desde la perspectiva del enfoque individualizado, de los principales elementos estructurales y procesales de los ejercicios y estos constituyen una profundización en el tratamiento metodológico del control de la intensidad de la preparación especial de los esgrimistas. La propuesta es útil, económica y ventajosa con respecto a las existentes.
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Autor:
Lic. Vladimir Pérez Álvarez
Centro de procedencia: INDER Combinado deportivo XXX Aniversario, Placetas, Villa Clara.