Programa de actividades físicas para reducir los niveles de tensión arterial en los adultos mayores

La sociedad actual requiere de un cambio de estilo de vida de las comunidades organizadas, en la búsqueda preventiva de la salud y el bienestar de la población, y especialmente de las personas de la tercera edad con problemas cardiovasculares, como en el caso de las personas con hipertensión arterial, quienes deben reflexionar acerca de los factores de riesgos modificables como: el consumo de alcohol y tabaco, el exceso de peso, el stress, y la inactividad física, factores que afecta negativamente a la salud de este grupo social. Por tal motivo el investigador de este estudio tiene la iniciativa de proponer un dise4ño de un programa de actividad física para las personas de la tercera edad con problemas de hipertensión arterial del Consejo Comunal Alto II de la Parroquia Francisco Eugenio Bustamante. Para ello, realizo una investigación de tipo explorativa con una muestra de 53 sujetos conformada por 20 hombres y 33 mujeres, utilizando dos instrumentos: Historia Clínica y un cuestionario que consulto las expectativas de los participantes en relación a la utilización de la actividad física como un medio terapéutico en el tratamiento de la hipertensión arterial. Se llegó a la conclusión que es viable la ejecución del programa y el interés de los sujetos en participar en el mismo.

Palabras claves: Actividad física, para reducir los nivele de tensión arterial en el adulto mayor

Síntesis del trabajo

La actividad física se ha convertido en un medio eficiente para el tratamiento de las enfermedades que afecta a la población mundial y especialmente en las afecciones cardiovasculares hipertensivas.

Señala (Pinilla 2007) Los beneficios de la actividad física en pacientes con (HTA), han sido ampliamente demostrados. Como fisiológicas y psicológicas que tienen como consecuencia una disminución de la Tensión Arterial (AT) como se evidencia lo referido, La actividad física es reconocida como un medio apropiado para el tratamiento de las afecciones cardiovasculares, siendo este un problema que afecta seriamente a la población mundial, se considera que las enfermedades del sistema cardiovascular representa la causa de mortalidad en la mayoría de los países del mundo.

Las patologías como la hipercolesterolemia, hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca entre otras, son enfermedades del sistema cardiovascular, la ciencia médica, han tomado interés por aportar la información, estableciendo los factores de riesgos, como es la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo, el consumo discriminado de alcohol, mala alimentación, el estrés, todos estos factores son potencialmente previsibles.

De tal manera que es necesario que la población tome conciencia de evitar estos factores de riesgos y de los beneficios que proporcionan un chequeo cardiovascular y el control respectivo de una afección del corazón. La Enciclopedia Médica práctica Familiar (2001).

"Dejar de fumar, controlar la presión arterial, mantener un peso corporal dentro de los limites aceptables para evitar la obesidad, vigilar el aumento de los niveles de colesterol y realizar ejercicio diariamente son recomendaciones básicas para reducir el impacto.

Una evaluación cardiovascular regular, llevar una vida tranquila y la práctica sistemática de una actividad física, y un tratamiento farmacológico cuando existe cualquier afección cardiovascular, se podrían controlar estos factores de riesgos mejorando la expectativa de vida de la población.

Situación actual

En la actualidad la alta tensión de la sangre es uno de los problemas crónico de salud en la sociedad actual, Hipertensión arterial: es el aumento de forma crónica de la presión arterial, es un enemigo silencioso, sintomática, porque las personas que padecen carecen de síntomas por un tiempo, al no corregirse o tratarse a tiempo, puede originar serios problemas funcionales en el organismo, como también efectos negativos como: el ataque del miocardio, un infarto al cerebro o deterioro de los riñones, del corazón, y sistema cardiovascular entre otros.

Los problemas de salud en la población, es una preocupación generalizada por los diferentes países a nivel mundial, a pesar que los gobiernos han realizado serios intentos por abordar esta situación problemática que atraviesa la sociedad actual.

"En Venezuela y en general Latinoamérica, no escapa a esta dramática realidad, observando a escala mundial, también se hace presente en el caso venezolano, según los datos aportados por la Unión de Naciones para la Educación, La Ciencia y la Organización Cultural (UNESCO, 1995) reseñada por Pérez ((1999) que afirma; la segunda causal de muerte en el país, son los accidentes cardiovasculares y se estima que entre el 20 y 30 por ciento de los Venezolanos padecen de hipertensión arterial."

Por otra parte a nivel regional como es el caso del Estado Zulia y específicamente en la Parroquia Francisco Eugenio Bustamante del Municipio Maracaibo, se evidencia la problemática existente a nivel internacional, nacional y regional, ya que los miembros de esta comunidad podrían esta sufriendo la hipertensión arterial sin saberlo, y carecen de información precisa de los síntomas, prevención, de los factores de riesgos y los beneficios de una actividad física sistemático de carácter profiláctico.

Por tal motivo nace la necesidad y la iniciativa del autor de elaborar un programa de actividad física dirigida a las personas de tercera edad con problemas de hipertensión arterial del Consejo Comunal Alto II de la Parroquia Francisco Eugenio Bustamante, donde se ha observado algunos caso de hipertensión arterial en los miembros de esta comunidad.

Por otra parte el funcionamiento fisiológico de las personas de la tercera edad, decrece ya que los procesos de envejecimiento se caracterizan por una disminución de las funciones orgánicas del rendimiento que afecta las dimensiones físicas, psicológica y social del individuo, a medida que avanza la edad se producen cambios fisiológicos, cognoscitivos y afectivos, y cuando existe una afección en la salud, implica un abandono, angustia y problemas de autoestima, desde este orden de idea Jordi (1992) señala las características de la personalidad de este grupo social.

"Pierden la confianza y la autoestima, cuando ya no tienen actividad profesional, ni amigos. Se le quita una parte importante de sus recursos y sus capacidades físicas e intelectuales.

Esta situación planteada podría empeorar con la aparición de una enfermedad crónica, como la hipertensión arterial, sin embargo con un programa de actividad física sistemático, para el tratamiento de esta afección, podría mejorar su estado físico, psicológico, social y de salud mejorando su calidad de vida en sus últimas etapas de su vida, las ventajas físico-biológicas que ofrece la actividad física y las de orden psicosociales pueden mejorar la situación de las personas de tercera edad de la comunidad donde se realiza este estudio.

Problema científico

Con motivo a la necesidad de un tratamiento de las personas de tercera edad que padecen de hipertensión arterial en la comunidad estudiada, y específicamente por la inexistencia de un programa de actividad física sistemático y individualizado que permita el control de la hipertensión arterial de este grupo social.

¿Cómo disminuir el grado de afección de la hipertensión arterial en personas de la tercera edad del Consejo Comunal altos II, de la Parroquia Eugenio Bustamante del Municipio Maracaibo.

Objeto de Estudio: El tratamiento integral para el control de la hipertensión arterial.

Proponiéndose como objetivo: Elaborar un programa de actividad física para el control de la hipertensión arterial de las personas de tercera edad del Consejo Comunal Alto II de la Parroquia Francisco Eugenio Bustamante del Municipio Maracaibo.

¿Cuáles son las características de la hipertensión arterial. En las personas de la tercera edad?.

¿Qué beneficios aporta la actividad física para las personas de tercera edad hipertensas?.

¿Qué actividad física, métodos que deben aplicarse para el tratamiento de la hipertensión arterial en personas de la tercera edad?

• Elaboración de los presupuestos teóricos y metodológicos que caracterizan el tratamiento e la hipertensión arterial, en las personas de la tercera edad.

• Caracterización de las personas de tercera edad y los beneficios que ofrece la actividad física para los hipertensos.

Justificación

La hipertensión arterial es una las principales enfermedades cardiovasculares que afectan a la población.

Dada la importancia que tiene la actividad física como medio terapéutico para controlar la hipertensión arterial y demás beneficios que aporta a la salud, se justifica esta investigación porque representa una alternativa de solución a un problema que afecta a la comunidad del sector Altos II, de la Parroquia Eugenio Bustamante del Municipio Maracaibo.

Por otra parte este estudio representa una referencia bibliográfica para las investigaciones que estudian las mismas líneas de investigación, de la afección cardiovasculares, actividad física y salud.

Métodos científicos

Los métodos utilizados para la realización de la investigación son:

METODO TEÒRICO:

Mediante este método se precisó el marco teórico conceptual que fundamenta el programa de actividades físicas para controlar la hipertensión arterial en las personas de tercera edad.

MÉTODO HISTORICO – LOGICO

Este método permitió establecer los antecedentes de los programas que se han desarrollado a nivel de la comunidad del Municipio Maracaibo y específicamente en la Parroquia Francisco Eugenio Bustamante en relación a la hipertensión arterial.

MÉTODO ANÁLISIS SINTÉTICO

Se utilizó para desarrollar las fuentes informativas, sirviéndose de vía para procesar la información recopilada a partir de la aplicación de los métodos empíricos.

MÉTODO EMPÍRICO.

A través de este método se recabo la información que fundamenta esta investigación, en el contexto del método de observación directa de los hechos y como técnicas, la revisión documental.

Resultados de la investigación

Variable Demográfica: en cuanto a la edad de la personas de la tercera edad encuestadas corresponden: a las edades de: 65 a 70 años un 15,10%, equivalente a 8 sujetos, de 71 a 75 años, es de 3,77%, es decir 2 individuos, de 76 a 80 años un 11,32%, constituido por 6 personas y de 80 o mas años fue de 7,54%, correspondientes a 4 sujetos, para un total 37,73%, es decir 20 hombres de la tercera edad.

Por otra parte en relación al sexo femenino en las edades a 55 a 60 años fue de 28,30%, equivalente a 15 mujeres en cuestadas, de 61 a 65 años un 18,87%, es decir 10 encuestadas, de 66 a 70 años un 11,32%, constituidos por 6 personas, y de 71 o mas, un 3,78%, correspondientes a 2 mujeres de la terceras edad, para un total de 62,27%, es decir 33 personas del sexo femenino.

A través del instrumento historia médica se obtuvieron los datos a través de los indicadores siguientes; síntomas actuales, intervenciones quirúrgicas, afecciones cardiovasculares familiar, estilo de vida y actividad física realizada. En cuanto a los síntomas que presentan en la actualidad las personas de la tercera edad tratada son: reumatismo 22,64%, es decir 12 personas, dolor de pecho 3,77% equivalente a 2 sujetos, calambres en las piernas un 18,86%, constituidos por 10 encestados.

Ahora bien en los valores elevados de triglicéridos y colesterol es de 33,96%, y 52,83%, conformados por 18 y 28 encuestados respectivamente, cuyos valores sumados corresponde a un total 86,8%, lo que representa un factor de riesgo significativo, para producir una afección cardiovascular mas grave. En un 9,43%, es decir 5 participantes opinaron que presentaban ritmo cardiaco irregular, un 18,86%, equivalentes a 10 personas tienen diabetes y un 100%, es decir 53 personas de la tercera edad, son hipertensos.

Con respetos a las investigaciones quirúrgicas: solo presentaron un 15,09%, es decir 8 personas operadas de la amígdala, un 15,66%, equivalente a 3 sujetos fueron intervenido de hernia, y un 9,43%, conformados por 5 individuos operado de apendicitis y un 69,81%, constituidos por 37 individuos que no han sido intervenidos quirúrgicamente.

En cuanto a la historia familiar con afecciones cardiovasculares se pudo determinar que un 24,52%, es decir 13 personas opinaron que el padre y la madre presentaron afecciones cardiovasculares y un 15,09%, correspondiente a 8 hermanos que también presentaron problemas cardiovasculares.

Por otra parte en relación al estilo de vida, y los factores de riegos modificables se pudo comprobar que 28,30%, representados por 15 individuos consumen alcohol, un 33,95%, es decir 18 personas consumen tabacos, un 41,50%, conformado por 22 individuos presentaron exceso de peso, y un 66,03%, es decir 35 sujetos sufren de estrés, todos , amerita la reflexión acerca de motivar a esta personas de la tercera edad para evitar estos factores de riegos con un cambio de estilo de vida finalmente en la actividad física realizada cuando joven y la que realizan en la actualidad las personas de la tercera edad de este estudio; se pudo comprobar que las actividad físicas practicadas cuando joven por los encuestados son: atletismo un 5,89%, es decir una persona, el baloncesto un 5,66%, equivales a 3 sujetos, en el fútbol un 3,78%, en el voleibol un 9,43%, es decir 5 individuos y un 79,24%, correspondiente a 42 encuestados no realizaron actividad física.

La actividad física que realizan en la actualidad los encuestados son: caminar 18,87%, equivalente a 10 sujetos, trote un 5,66%, constituido por 3 individuos y un 75,47% equivalente 40 personas de la tercera edad que no ejecutan actividad física.

Los resultados obtenidos en el cuestionario "Actividad física para el tratamiento de la hipertensión arterial" permitió a través de las preguntas o ítems totalizar los siguientes índices porcentuales.

Ítem 1. Realizar actividad física recreativa en tiempo libre: si = 24,52% equivalente a 13 encuestados y el no = 75,48%, equivalente 40 sujetos negaron la pregunta.

Ítem 2.-. Realizar actividades físicas recreativas voluntariamente: si = 26,41%, equivalente 14 sujetos y el no = 73,59%, conformado por la personas de la tercera edad.

Ítem 3.- Has participado en algún programa de actividad física dirigido al tratamiento de la hipertensión arterial: si = 5,67%, equivalente a 3 personas y el no = 94,90%, equivalente 50 sujetos que no han participados en un programa de este tipo.

Ítem 4.- Desea participar en el programa de actividad física para el tratamiento de la hipertensión arterial: si = 84,90%, perteneciente a 45 sujetos y el no = 15,10%, conformado por 8 personas que no desean participar.

Ítem 5.- Esta conciente de los beneficios de la actividad física para su salud: si = 86,80%, equivalente 46 personas, y el no = 13,20%, equivalente a 7 individuos.

Ítem 6.- Con la practica de una actividad física mejoraría tu condición física: si = 29,46%, perteneciente a 49 personas y el no = 7,54%, correspondiente a 4 individuos que negaron la pregunta.

Ítem 7.- Disfruta cuando realiza actividad física recreativa: si = 96,92%, es decir 51 sujetos y en el no = 3,78%, conformada por 2 individuos que no disfrutan la actividad.

Ítem 8.- Te sientes satisfecho cuando realiza la actividad física: 88,68%, que equivale a 47 personas y en el no =11,32%, es decir 2 sujetos que negaron las preguntas.

Ítem 9.- La actividad física te ayudan a eliminar el estrés: si = 96,22%, constituidos por 51 individuos y el no= 31,78%, es decir 2 personas que opinaron lo contrario.

Ítem 10.- Tiene conociendo de los factores de riego no modificables de la hipertensión arterial: si = 47,17%, es decir 45 personas que conocen los factores no modificables de la hipertensión arterial y el no = 52,83%, equivalente a 28 sujetos que no conocen estos factores.

Ítem 11.- Tiene conociendo de los factores de riegos modificables de la hipertensión arterial: si = 49,06%, correspondientes a 26 encuestados, y no = 59,94%, es decir 27 personas que no conocen los factores de riegos modificables.

Ítem 12.- Conoce los efectos que tiene la actividad tísica para el controlar la hipertensión arterial: si = 39,62%, equivalentes a 21 personas y el no = 60,38%, es decir 32 sujetos que descosen los efectos de la actividad física.

Ítem 13.- La actividad física te ayuda a mejorar tu relación con el grupo: si = 67,92%, conformados por 36 sujetos y el no = 32,08%, constituidos por 17 encuestados que negaron esta preguntas.

Conclusiones

Teniendo en cuenta la necesidad de un programa de actividad física para reducir los nivele de tensión arterial en los adultos mayores de la comunidad Alto II

• Con la aplicación del programa de actividades físicas para las personas adultos mayores con hipertensión arterial, se puede comprobar que este grupo etario sintió un emoción de placer y satisfacción con las actividades recreativas, realizadas en el desarrollo del programa.

• Cuando los participantes de un programa de actividades físicas para reducir los niveles de tensión arterial en los adultos mayores, tienen la libertad de seleccionar el tipo de actividades recreativas, existe mayor posibilidad de cubrir sus expectativas y necesidades que requiere.

• Las personas adulto mayores reconocen la importancia que tiene la actividad física para su salud y especialmente para el tratamiento de la hipertensión. Además están consciente de los beneficios y efectos positivos que origina una actividad física sistemáticas a las dimensiones fisiológicas, psicológicas y sociales del ser humano

• Los programas de actividades físicas, de acuerdo a la opinión de las personas adultos mayores encuestadas, esto tipo de programas deben ser de carácter permanente.

• Una actividad física controlada propicia beneficios significativos en el estado emocional y mejorar las relaciones interpersonales entre los participantes del programa.

No basta con la realización de las actividades físicas periódicamente, si no las personas deben de formar un estilo de vida sano evitando los infractores y riesgo modificable, tales como: consumo en exceso de alcohol y cigarros, el estrés, y además de un tratamiento adecuado para controlar la hipertensión arterial.

Autor:

Lic. José Leonardo Montiel Arrieta

Zulia 2011

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE

"MANUEL FAJARDO"

Tesis para optar por el Título de Máster en Actividad Física en la Comunidad.