Actividad recreativas para la participación del Adulto Mayor (página 2)

  En los momentos actuales, la recreación representa una fuerza activa mediante la cual se potencia el desarrolle del individuo a plenitud, esto presupone el establecimiento de vías para propiciar un aprovechamiento óptimo de sus facultades y por medio de este, contribuir al enriquecimiento del hombre visto desde la complejidad misma de sus facultades tanto físicas como cognitivas y volitivas. Por consiguiente debe enfatizarse con profundidad sobre las maneras de vincular estos modos de expresión de la naturaleza humana hasta hacer emerger desde el propio interior del género, la concepción integradora de todas sus facultades.

    La tarea más importante que tiene ante sí la Recreación Física es asegurar la sistematicidad y permanencia de sus actividades para la ocupación del tiempo libre de la población durante toda la semana y a través de todo el año. Es decir: en todo momento. Esta necesidad se incrementa, por supuesto, en aquellas ocasiones cuando la población disfruta del tiempo libre con mayor provecho, como es el caso de fines de semana y las etapas vacacionales de verano.

La recreación nos permite abarcar una extensa variedad de contenido en la cual cada quien la identifica de diferentes formas, partiendo sobre la base de la multiplicidad de formas e intereses que en el mundo moderno puede constituir forma de recreación, encontramos que lo que para unos constituye recreación para otros no lo es, un ejemplo de esto es planteado en el libro Aldo Pérez (1997) en relación con el cuidado de los jardines; la cual resulta para algunos recreación y para otros trabajo. Antes de valorar el concepto de Recreación se enuncian algunos elementos esenciales a tener en cuenta en la elaboración de dicho concepto:

Se realiza en tiempo libre, A voluntad de los participantes, Brinda satisfacción inmediata, Restablecimiento, Diversión, descanso, Desarrollo de la personalidad, Variedad de actividades por su contenido, Actividades de entretenimiento, expresión, aventura y socialización, actividades que pueden efectuarse individual o colectivamente.

También antes de estudiar este concepto hay que tener presente sus principales objetivos en la sociedad que estos son: Satisfacer las necesidades básicas del ser humano, Proporcionar salud, Reducir las tensiones y el agotamiento de la vida moderna, Favorecer la experiencia creativa y la apreciación estética, Favorecer la vida familiar y personal, Desarrollar la buena ciudadanía y una sociedad democrática y Mejorar el medio ambiente, intentando vivir en una sociedad de ocio.

Sobre la Recreación se puede abarcar un amplio contenido de significados ya que es un término muy debatido ya sea por especialistas, investigadores, etc. Para el trabajo se retoma dos conceptos de Recreación que aparte del introducido anteriormente, nos da una base más fuerte y un mayor entendimiento a la importancia de nuestra investigación. Esta queda definida por (Sánchez, 2001) como: "La Recreación consiste de una actividad o experiencia, elegida voluntariamente por el participante ya sea porque recibe satisfacción inmediata de ella o porque percibe que puede obtener valores personales o sociales de ella. Se lleva a cabo en el tiempo libre, no tiene ninguna connotación laboral, regularmente se disfruta de ella. Está diseñada para satisfacer metas constructivas y sociales para el participante, el grupo y la sociedad".

Las necesidades recreativas físicas de la población del municipio y los Consejos Comunales es parte del sistema de información y conocimiento para la toma de decisiones en la satisfacción de las necesidades de movimiento de la población de los distintos grupos de edades debido a que las actividades recreativas como fenómeno local difiere de un consejo a otro, de un municipio a otro pues depende de un grupo de factores que hacen diferenciar la estructura del tiempo libre de una zona a otra. El conocimiento de las necesidades, preferencias y gustos no solo es lo que llaman gestión de las actividades recreativo-físicas, en esta última entran un grupo de acciones que junto a las mencionadas permiten la satisfacción de los participantes. Se habla indistintamente en el proceso de la recreación, de variables tales como gustos, preferencias, necesidades, intereses, ofertas demandas.

Otro de los elementos a tener en cuenta en las necesidades e intereses recreativos físicos en los consejos motivo de estudio es diagnosticar acertadamente no solo, gustos, o partiendo de estos las preferencias de los distintos grupos de edades, es importante tener en cuenta la disponibilidad y la posibilidad de las personas a los que se dirigen los programas recreativos-físicos.

Los estudios sobre planificación de las actividades físicas de tiempo libre, han venido constituyendo una de las preocupaciones más importantes dentro del fenómeno deportivo en la mayoría de los países durante las últimas décadas, han aportado, entre otras cosas, una visión diferente del propio fenómeno deportivo en sus diversas manifestaciones.

  La actividad física se reduce con la edad y constituye un indicador de salud. La reducción del repertorio motriz, junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en reposo, entre otros factores, provocan descoordinación y torpeza motriz.

    La posición estática sufre alteraciones y desajustes: Aumenta la rigidez en la zona escapular y pélvica que dificulta muchos movimientos. La columna vertebral acusa la degeneración articular y de una cifosis dorsal favorecida por el desequilibrio y falta de tono muscular y vicios posturales. Esta cifosis dorsal acentúa la lordosis cervical y puede que lumbar para conservar el equilibrio.

    A partir de los 35 años en mujeres y más tarde en hombres, se produce una pérdida ósea anual del 1% aproximadamente que hace los huesos más frágiles y propensos a la fractura.

    Con el paso de los años disminuye el número y el tamaño de las fibras musculares, disminuyendo consecuentemente la fuerza haciéndose los mayores más propensos a la fatiga y a padecer lesiones musculares por sobre uso. También disminuyen la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la capacidad funcional general. La marcha se modifica y los pasos son más cortos, lentos y planos. Se levantan menos los pies del suelo y se pierde el balanceo de los brazos. Todo ello redunda en la pérdida de independencia y autonomía.

    Con la edad disminuye el volumen sistólico, la frecuencia cardíaca máxima y el gasto cardíaco. Aumenta el tiempo de recuperación tras un esfuerzo de los valores en reposo de frecuencia cardíaca, tensión arterial, consumo de oxígeno y eliminación de dióxido de carbono.

    Por otra parte aumentan la tensión arterial en reposo y el tamaño del miocardio.  Aumenta el volumen residual respiratorio y disminuye la capacidad vital, observándose que aunque aumente la frecuencia respiratoria con el ejercicio no se incrementa el volumen corriente. Disminuye el metabolismo basal, el VO2 máx. y la tolerancia a la glucosa, aumentando el porcentaje de grasa corporal.

   Disminuye la velocidad de conducción nerviosa, aumentan los tiempos de reacción, umbral de percepción de muchos estímulos y déficits sensoriales. Se pierde el reflejo miotático y en general descienden la sensibilidad propioceptiva y táctil que afectan la pérdida de conciencia y del esquema corporal. Ello se refleja en la dificultad de localizar movimientos y el acompañamiento de sincinesias y dependencia de la vista.

     Se producen alteraciones en la motricidad fina y los movimientos se hacen imprecisos. Aparecen sentimientos de desconfianza respecto de las propias posibilidades e inhibición de la independencia y autonomía.

La actividad física de tiempo libre puede enriquecer considerablemente la vida social y el desarrollo de las capacidades sociales, Está demostrado que la actividad tiene efectos positivos contra las depresiones, favoreciendo la auto-estima y el desarrollo de algunas capacidades cognitivas, Regeneración del gasto de fuerza mediante una recreación activa, Compensación del déficit de movimiento (falta de actividad muscular dinámica), en el desarrollo normal de la vida, Optimización de las funciones físicas fundamentales, es decir, aumento del nivel de rendimiento físico, Perfeccionamiento de las capacidades coordinativas y de las habilidades físicas – motoras, Fomento de las relaciones sociales, Ampliación de los niveles de comunicación y del campo del contacto social, Contacto social alegre en las experiencias colectivas y Regulación y orientación de la conducta.

   A pesar del empeño del gobierno bolivariano por el mejoramiento de la salud del pueblo, con especial atención con mayor énfasis al adulto mayor, no se ha logrado la efectividad que se ha querido, ya que existen deficiencias en cuanto a las actividades que se ofrecen, faltando una mayor motivación, una mejor preparación para la realización de cada una de ellas, donde se reflejen iniciativas y creatividad; desconociendo en la mayoría de los casos los gustos y preferencias de los abuelos. Para ello es de vital importancia estudiar las características del lugar de donde proceden, reglón fundamental de la economía, sus actividades fundamentales, así como la divulgación de las actividades a desarrollar, pues esto juega un papel especial.

Luego de hacer detallados análisis del tema se ha llegado a la conclusión que la oferta de las actividades recreativas son escasas y no motiva a la totalidad de los abuelos por lo que se ha planteado la siguiente Situación Problémica el círculo del Adulto Mayor perteneciente al Sector Campo A2 de la Parroquia Ciudad Piar afronta deficiencias en la participación en las actividades recreativas, por lo que dar solución y determinar las causas que han originado dicha situación anteriormente expuesta, por lo que el autor de este trabajo se dio a la tarea de plantear el siguiente:

Problema: ¿Cómo elevar la participación del Adulto Mayor en las actividades recreativas en la comunidad?

OBJETIVO GENERAL: Diseñar un grupo de actividades recreativas que contribuya a elevar la participación del Adulto Mayor perteneciente al Sector Campo A2 de la Parroquia Ciudad Piar.

OBJETO DE ESTUDIO:

Proceso de la recreación física en el Adulto Mayor.

CAMPO DE ACCION: Actividades recreativas en el Adulto Mayor

PREGUNTAS CIENTÍFICAS:

• 1- ¿Qué criterios teóricos y metodológicos existen en la literatura especializada acerca del tema de la investigación?

• 2- ¿Cuál es el estado real que presenta el Adulto Mayor en cuanto a la participación en actividades recreativas?

• 3- ¿Cómo incidirá el grupo de actividades recreativas a elevar la participación del Adulto Mayor.

• 4- ¿Cuáles resultados se obtendrán con la aplicación del grupo de Actividades Recreativas?

TAREAS CIENTÍFICAS:

• 1- Consultar la literatura especializada sobre el tema de investigación.

• 2- Diagnosticar que situación real presenta el Adulto Mayor en cuanto a la participación en actividades recreativa.

• 3- Elaborar de un grupo de actividades recreativas que facilite elevar la participación del Adulto Mayor perteneciente al Sector Campo A2 de la Parroquia Ciudad Piar.

• 4- Validar la aplicación del grupo de actividades recreativas.

Aporte Práctico

Esta Investigación es de gran importancia ya que se basa en la creación de un grupo de actividades recreativas para elevar la participación del Adulto Mayor teniendo en cuenta la escasa oferta desde el punto de vista metodológico para el trabajo con los mismos en nuestro Municipio atendiendo a la pobre explotación y creación de medios que sean capaces de proyectar un trabajo desde el punto de vista de aprovechamiento del presupuesto tiempo.

Novedad científica

En los actuales y novedosos proyectos recreativos dentro de la Revolución Social que se llevan a cabo en el orden de la Cultura Física el Deporte y la Recreación regidos por el gobierno Bolivariano, el trabajo con el Adulto Mayor es una prioridad debido a que el mismo se basa en elevar la calidad de vida atendiendo a sus necesidades tanto del punto de vista afectivo, físico e intelectual por lo que se impone un reto a partir de la situación existente en nuestro municipio y de esa forma contribuir mediante un grupo de actividades recreativas para que se fortalezcan su espíritu, su autoestima y se sientan aun útil

Autor:

Lazaro R. Herrera Batista