Ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki

Resumen

El gyaku tsuki es una de las técnicas más potentes del karate-do. A la vez, es el ataque más utilizado en competencias deportivas, donde se usa generalmente para contraatacar después de un bloqueo o para recibir al oponente cuando entra en la distancia, por la rapidez y efectividad como acción motora. En el programa de preparación del deportista, son insuficientes los ejercicios metodológicos para la enseñanza de esta técnica. Lo que motiva al autor de la investigación a diseñar ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas karate-do de la categoría 11-12 años. Además de contribuir con el perfeccionamiento del elemento técnico y elevar los resultados competitivos, para darle cumplimiento al mismo se realizaron observaciones a entrenamientos y competencias, donde se detectan los principales problemas con respecto a la ejecución del golpeo de brazos investigado. Los métodos utilizados fueron, observación y medición por la parte práctica, el histórico-lógico, analítico-sintético, el inductivo-deductivo, revisión bibliográfica y el sistémico-estructural-funcional como métodos teóricos, además se empleó como técnicas estadísticas la distribución empírica de frecuencias y la prueba de hipótesis de Wilcoxon. Con el trabajo realizado lograremos perfeccionar la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas karate-do de la categoría 11-12 años y la ventaja que aporta este elemento técnico en los resultados de la provincia y del país.

SUMMARY

The gyaku tsuki is one of the most potent techniques in the karate-do. At the same time, it is the attack more used in sport competitions, where it is generally used to counterattack after a blockade or to receive the opponent when he/she enters in the distance, for the speed and effectiveness like action motorboat. In the program of the sportsman's preparation, they are insufficient the methodological exercises for the teaching of this technique. What motivates the author of the investigation to design methodological exercises for the teaching of the technique of arms gyaku tsuki in the athletes karate-do of the category 11-12 years. Besides to contribute with the improvement of the technical element and to elevate the competitive results, to give execution to the same one they were carried out observations to trainings and competitions, where the main problems are detected with regard to the execution of the I hit of investigated arms. The used methods were, observation and mensuration for the practical part, the historical-logical, analytic-synthetic, the inductive-deductive one, bibliographical revision and the systemic-structural-functional one as theoretical methods, were also used as statistical techniques the empiric distribution of frequencies and the test of hypothesis of Wilcoxon. With the carried out work we will be able to perfect the technique of arms gyaku tsuki in the athlete"s karate-do of the category 11-12 years and the advantage that it contributes this technical element in the results of the county and of the country.

Introducción

Resulta indispensable para alcanzar la maestría deportiva, dirigir el trabajo de los deportistas a través de un orden lógico y sistemático durante su preparación, la que se desarrolla bajo los principios del entrenamiento deportivo acorde a las diferentes edades y categorías. Por esta razón, la orientación pedagógica constituye un elemento fundamental para los entrenadores que dirigen el proceso de preparación técnica en el eslabón de base, propósito que se persiguen con los Programas de Preparación del Deportista.

Al analizarse la escasa bibliografía sobre este tema, consultamos el programa de preparación para el deportista elaborado por la Comisión Técnica Nacional de Karate-Do y que debe regir la planificación del entrenamiento deportivo en cada una de las categorías, en el cual se aprecian los componentes de la preparación, entre ellos la preparación técnica, dirigida al kata, el kumite y los objetivos pedagógicos, de forma general, no satisfaciendo todas las exigencias que requiere este deporte en cada una de ellas y sin una fundamentación teórica que sustente científicamente la viabilidad de dichos elementos técnicos para cada categoría, además de ser insuficientes las herramientas metodológicas que sirvan para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki.

A raíz de los estudios estos estudios realizados, análisis y valoración del Programa de Preparación del Deportista, se aplicó un conjunto de métodos y técnicas, entre los que se destacan, la observación a entrenamientos y competencias, la entrevista a entrenadores y metodólogos de Karate-Do, que permitió detectar una serie de insuficiencias en la enseñanza y ejecución del golpeo de brazos gyaku tsuki entre los que se destacan:

Deficiencias detectadas

• Son insuficientes los elementos metodológicos que posibiliten a los profesores llevar a cabo una adecuada enseñanza de las técnicas en el Karate-Do.

• No siempre se realiza una atención diferenciada, por parte de los profesores de la base, para los atletas que presentan errores en la ejecución de la técnica gyaku tsuki en atletas de la categoría 11-12 años.

• El tratamiento bibliográfico que se hace referencia a la técnica del gyaku tsuki no aborda metodológicamente su enseñanza.

• Los profesores enseñan la técnica de golpeo gyaku tsuki de forma empírica, según la concepción que tienen de la misma, de acuerdo a la enseñanza que ellos recibieron de sus maestros.

Deficiencias detectadas en los atletas en la ejecución de golpeo de brazos gyaku tsuki.

• Realizan un movimiento del puño innecesariamente hacia atrás en forma de carga.

• Inclinan el tronco hacia el frente al realizar el golpeo.

• No llevan la mano a hikite cuando realizan la recuperación o recogida de la técnica.

• Efectúan la recuperación sin marcialidad ni elegancia coordinativa.

Por lo anteriormente expuesto se plantea como Situación problémica.

Las insuficiencias presentes en la práctica antes planteadas demuestran que resulta necesario, a la luz de las exigencias actuales, el diseño de un sistema de ejercicios desde una óptica científica metodológica para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki en atletas de Karate–do de la categoría 11-12 años Ello permitió visualizar la presencia de la contradicción externa manifestada entre la necesidad de una adecuada enseñanza de estas técnicas en los atletas y la carencia de un sistema de ejercicios para su tratamiento .

Los aspectos analizados anteriormente permiten plantear el siguiente problema de investigación: ¿Cómo mejorar la ejecución de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do categoría 11-12 años?

Para darle solución al problema científico se propone el siguiente objetivo: Diseñar ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do categoría 11-12 años.

La investigación se desarrolló a partir de las siguientes preguntas científicas:

• 1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos metodológicos de la preparación técnica y de la enseñanza del golpeo de brazos gyaku tsuki en el Karate-Do?

• 2. ¿Cuál es el comportamiento que presenta la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do de la categoría 11-12 años?

• 3. ¿Qué elementos deben conformar los ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do categoría 11-12 años?

• 4. ¿Cómo evaluar la aplicación de los ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do categoría 11-12 años?

Para guiar esta investigación se orientan las siguientes tareas científicas:

• 1. Identificación de los fundamentos teóricos metodológicos de la preparación técnica y de la enseñanza del golpeo de brazos gyaku tsuki en el Karate-Do.

• 2. Determinación del comportamiento de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do de la categoría 11-12 años.

• 3. Determinación de los elementos que deben conformar los ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do de la categoría 11-12 años.

• 4. Evaluación de la efectividad en la aplicación de los ejercicios metodológicos en los atletas de Karate-Do de la categoría 11-12 años.

Significación práctica: está enmarcada en el diseño de ejercicios metodológicos que contribuirán en la enseñanza y perfeccionamiento del proceso de preparación técnica de los atletas de la categoría 11-12 años de nuestro municipio, constituyendo una apreciable herramienta para un trabajo más minucioso de los entrenadores, en el proceso del entrenamiento, con la finalidad de mejorar el rendimiento deportivo de los atletas. Además de sistematizar el procedimiento del trabajo encaminándolo a otras categorías.

Población, Muestra y Metodología

Sujetos de la investigación

La población se tomó del combinado deportivo " Siboney ", municipio Bayamo donde entrenan 7 atletas de karate-do pertenecientes a la categoría 11-12 años siendo 4 del sexo masculino y 3 del sexo femenino. En la investigación participan los entrenadores que atienden las demás categorías, especialistas así como algunos directivos de la disciplina de la provincia Granma. Con este equipo trabaja un entrenador que posee experiencia en la preparación de atletas en la base con este deporte, ostenta el nivel de cinturón Marrón 2do Kyu del estilo Shotokan Ryu, sus alumnos han alcanzado buenos resultados en competencias provinciales.

Para el mejor desarrollo de este trabajo se situaron los observadores a una distancia de 3m del jogay de competencia en ángulos donde permitiera observar a los atletas en toda el área. El número de observadores estuvo integrado por 3 personas capacitadas para realizar este trabajo. En estos combates se tuvo en cuenta las variables dependientes que podrían influir directamente o indirectamente en los resultados de la observación como son:

• Nivel de preparación física de los atletas.

• Años de experiencia de los karatecas.

Es bueno aclarar que la muestra fue tomada a los karatecas que tienen 1 ó más años en la práctica del deporte, por lo que somos del criterio que el grupo reúnen las condiciones apropiadas para la investigación, poseer buena calidad y características que brindan mayor objetividad a la investigación.

Para este trabajo se requiere de cierta habilidad por parte de los observadores, para que no escape ninguno de los aspectos importantes en el combate. Teniendo en cuenta lo antes planteado, los observadores se dieron a la tarea de adiestrarse en el trabajo y para ello se lleva acabo en topes efectuados en pos de la competencia.

Métodos teóricos:

Histórico lógico, Analítico sintético, Inductivo – deductivo, Revisión Bibliográfica.

Métodos empíricos

Observación, Observación a través de la Captación y Edición de Videos Observación a través de la Captación y Edición de Videos:

Experimento: en su variante pre-experimento mediante un control mínimo de comparación de la constatación inicial y final en la ejecución de la técnica de brazos gyaku tsuki.

Entre las técnicas utilizadas se encuentran:

Entrevista estructurada: Verificar a través de los entrenadores cuales eran los criterios que tenían sobre la investigación y la aceptación y efectividad de los ejercicios aplicados.

Encuesta y Medición

Técnicas estadísticas:

• Distribución empírica de frecuencias: para caracterizar y describir los resultados de la encuesta aplicada a los atletas.

• Prueba de hipótesis de Wilcoxon: para comparar los resultados de las pruebas técnicas y comprobar si es significativo la aplicación del sistema de ejercicios.

"Talleres de reflexión y socialización" para conocer la pertinencia y significación de los "ejercicios metodológicos para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki".

II.2 Parámetros evaluados en la técnica de brazos gyaku tsuki

1.- Giro de la cadera

2.- Movimiento de las piernas

3.- Movimiento de los brazos

4.- Coordinación de piernas y brazos

5.- Recuperación o recogida de la técnica

Escalas de evaluación

Escala de evaluación por parámetros

5. Cuando se ejecuta la acción y en el parámetro evaluado no aparezcan errores técnicos.

4. Cuando se ejecuta la acción y en el parámetro evaluado aparece 1 error técnico.

3. Cuando se ejecuta la acción y en el parámetro evaluado aparecen 2 errores técnicos.

2. Cuando se observan 2 errores y más en el parámetro evaluado durante la ejecución de la técnica.

Escala de evaluación para la técnica completa.

5. Cuando se ejecuta la acción sin que aparezcan errores en la técnica.

4. Cuando en la ejecución de la técnica aparecen de 1 a 5 errores técnicos.

3. Cuando en la ejecución de la técnica aparecen de 6 a 11 errores técnicos.

2. Cuando en la ejecución de la técnica aparecen 12 o más errores técnicos.

Nota: Si un atleta obtiene 2 puntos, se debe estimular desde el punto de vista psicológico a esforzarse en el trabajo sistemático para mejorar la puntuación.

Análisis e interpretación de los resultados

Evaluación al diagnóstico inicial.

Resultados del diagnóstico inicial (antes de aplicar el sistema de ejercicios)

Los resultados obtenidos en este primer diagnostico, los atletas del sexo femenino obtuvieron una evaluación general en la ejecución de la técnica con 2 evaluados de 2 y una evaluada de 3, en los atletas del sexo masculino 2 fueron evaluados de 2 y los restantes fueron evaluados de 3, estos resultados demuestran el bajo nivel que tienen los atletas en la ejecución de la técnica de brazos gyaku tsuki, donde las principales deficiencias detectadas fueron las siguientes.

• 1. Realizan un movimiento del puño innecesariamente hacia atrás en forma de carga al ejecutar el golpe.

• 2. Inclinan el tronco hacia el frente al realizar el golpeo.

• 3. Antes de ejecutar el golpe inclinan el tronco hacia atrás.

• 4. Avanzan la pierna de adelante antes de ejecutar el golpe.

• 5. Dejan la cadera queda de lado en el momento del impacto.

• 6. El brazo que golpea queda en un ángulo no extendido en el momento del impacto.

• 7. No llevan la mano a hikite cuando realizan la recuperación o recogida de la técnica.

• 8. No tienen correctamente los puños cerrados en el momento de ejecutar en golpe.

• 9. Efectúan la recuperación o recogida de la técnica sin marcialidad ni elegancia coordinativa.

• 10. La cadera derecha se halla más atrás que la cadera izquierda y el cuerpo superior vencido hacia delante.

• 11. El cuerpo superior inclinado hacia la derecha.

• 12. Ejecutan la técnica realizando un asalto muy amplio.

• 13. Colocan las piernas en línea recta en el momento de ejecutar el golpe.

De esta forma podemos plantear que el análisis general realizado acerca de la técnica de los golpes de brazos no es satisfactorio, lo cual influyó en los malos resultados de los atletas, esto motivó al autor en el diseño del sistema de ejercicios para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki. De esta forma tendremos la oportunidad de enriquecer más el arsenal técnico de nuestros jóvenes atletas y de agenciarse la victoria en cada combate que realicen.

Ejercicios Metodológicos

Ejercicio 1: El giro de la cadera estático

Objetivo: Enseñar el giro de la cadera de forma estática.

Desarrollo: Posición inicial (Fudo Dachi), realizar giro de la cadera al frente, enfatizando en el movimiento del metatarso del pie atrasado, repetir el movimiento por el otro lado.

Indicaciones metodológicas: El giro debe comenzar desde el movimiento de los pies (Giro del metatarso del pie atrasado) el que se trasmite al giro de la cadera, debe ser potente y sin perder el equilibrio.

Ejercicio 2: Giro de la cadera desde la posición de kamaite.

Objetivo: Enseñar el giro de la cadera de forma estática desde la posición de kamaite.

Desarrollo: Posición inicial de kamaite, pero con las manos en la cintura, realizar giro de la cadera en el lugar, enfatizando en el movimiento del tronco y del metatarso del pie atrasado, repetir el movimiento por el otro lado.

Indicaciones metodológicas: El movimiento de rotación de las caderas debe ser potente, sin comprometer el equilibrio y hacerse no por separado sino como una masa uniforme.

Ejercicio 3: Asaltos de desde la posición de kamaite

Objetivo: Perfeccionar los movimientos de asaltos desde la posición de kamaite

Desarrollo: Desde la posición inicial de kamaite, pero con mano en la cintura, realizar asaltos al frente enfatizando en el empuje del talón que presiona la pierna y que a su vez impulsa la cadera hacia delante, la estabilidad de la pierna es esencial. Repetir el movimiento por el otro lado.

Indicaciones metodológicas: En el asalto se realiza un impulso del metatarso de la pierna atrasada en forma de arranque como en el atletismo hacia la pierna delantera, la cual realiza en asalto al frente.

Ejercicio 4: Movimiento de los brazos desde la posición de kamaite

Objetivo: Movimiento de los brazos desde la posición de kamaite

Desarrollo: Posición inicial de kamaite realizar golpeo gyaku tsuki en el lugar sin realizar el asalto, enfatizando en el movimiento de los brazos, repetir el movimiento por el otro lado.

Indicaciones metodológicas: El brazo que golpea parte de la posición de kamaite, sin recoger a hikite ni realizar otro movimiento innecesario.

Ejercicio 5: Golpeo de brazos gyaku tsuki desde la posición de kamaite.

Objetivo: Realizar golpeo de brazos gyaku tsuki en el lugar por el lado derecho y por el lado izquierdo.

Desarrollo: desde la posición de kamaite realizar golpeo de brazos gyaku tsuki con asalto al frente, repetir el movimiento por el otro lado.

Indicaciones metodológicas: El golpeo se realizará en el lugar, trazando una raya al frente hasta donde debe llegar la aplicación de la técnica, sin que se cometan errores técnicos.

Ejercicio 6: Movimiento de los brazos en la realización de la técnica gyaku tsuki

Objetivo: Enseñar el movimiento de los brazos en la realización de la técnica gyaku tsuki

Desarrollo: Desde la posición de combate realizar la técnica de brazo gyaku tsuki en pareja enfatizando en el movimiento de los brazos y en la precisión del golpeo.

Indicaciones metodológicas: El movimiento de los brazos no debe comenzar hasta que las caderas hayan realizado la mitad de su trayectoria, el puño saldrá de manera tal que el codo quede totalmente extendido y en pronación.

Ejercicio 7: Golpeo y recogida de la técnica

Objetivo: Realizar la técnica de brazo gyaku tsuki, enfatizando en la salida de puño que golpea y la recogida a hikite después de efectuase la acción.

Desarrollo: Desde la posición de kamaite, realizar la técnica de brazo gyaku tsuki en pareja, uno primero y el otro después, enfatizando en la salida de puño que golpea y la recogida a hikite después de efectuase la acción.

Indicaciones metodológicas: La recogida de la técnica es casi simultánea después del impacto. Debe existir una sincronización perfecta de vuelta hacia atrás donde el puño que golpea realiza hikite (recogida del puño) y luego se regresa nuevamente a kamaite o posición inicial.

Ejercicio 8: La técnica de brazos gyaku tsuki al ataque.

Objetivo: Realizar la técnica de brazos gyaku tsuki al ataque realizando movimientos pendulares y desplazamientos.

Desarrollo: El atleta aka utilizando fintas tratará de penetrar el sistema defensivo de ao realizando la técnica de brazo gyaku tsuki, el cual frustrará el ataque por medio de bloqueos y esquivas.

Evaluación al diagnóstico final. (Después de aplicar el sistema de ejercicios)

Tabla # 8. Análisis de los resultados obtenidos por los atletas con la aplicación de la técnica de brazos (gyaku tsuki) en combates efectuados en competencias provinciales 2014 realizadas en Jiguaní Granma.

Los resultados obtenidos después de aplicar el sistema de ejercicios de forma sistemática de aplica un segundo diagnostico (Tabla 8), los atletas del sexo femenino obtuvieron una evaluación general en la ejecución de la técnica, donde las 3 atletas del sexo femenino fueron evaluadas de 4puntos y los atletas del sexo masculino fueron evaluados 3 con 4puntos y solo uno fue evaluado de 3puntos, estos resultados demuestran, que con la aplicación del sistema de ejercicios para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki los atletas perfeccionaron significativamente esta técnica, lo cual influyó en la mejora de los resultados de los atletas con respecto al año anterior. Aunque se muestra también que no se ha logrado el objetivo completo, ya que existen todavía algunos errores en la aplicación de esta técnica de brazos. Con esto queremos plantear hay que continuar realizando un trabajo minucioso en la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki. De esta forma tendremos la oportunidad de enriquecer más los resultados deportivos de nuestros atletas.

Principales deficiencias detectadas después de aplicar los ejercicios metodológicos.

• 1. Realizan un movimiento del puño innecesariamente hacia atrás en forma de carga al ejecutar el golpe.

• 2. Avanzan la pierna de adelante antes de ejecutar el golpe.

• 1. No llevan la mano a hikite cuando realizan la recuperación o recogida de la técnica.

• 2.  Colocan las piernas en línea recta en el momento de ejecutar el golpe.

Conclusiones

El análisis de los resultados obtenidos en el trabajo realizado permite arrojar las siguientes conclusiones.

• 1. Al analizar los fundamentos teóricos y metodológicos de la preparación técnica del gyaku tsuki, se pudo comprobar que estos han presentado limitaciones y carencias, que rompen con su equilibrio en la iniciación deportiva de este deporte, lo que sin duda, atenta contra la calidad del proceso de enseñanza en la base de la pirámide deportiva.

• 2. El diagnóstico inicial realizado arrojó que existían deficiencias en la ejecución de la técnica de brazos gyaku tsuki en los atletas de Karate-Do categoría 11-12 años del Combinado Deportivo ´´Siboney´´.

• 3. La aplicación del método de talleres de reflexión y socialización permitió valorar la factibilidad y significación del sistema de ejercicios para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki.

• 4. La concreción en la práctica de sistema de ejercicios diseñado para la enseñanza de la técnica de brazos gyaku tsuki, contribuyó a la preparación técnica del entrenador y los atletas seleccionados.

• 5. El Sistema de Ejercicios permitió enseñar la técnica de brazos gyaku tsuki y mejorar su ejecución en atletas de Karate-Do de la categoría 11-12 años del Combinado Deportivo ´´Siboney´´ y así lo demostró los resultados obtenidos a través de los diagnósticos realizados durante la investigación.

Recomendaciones

• 1. Los resultados de este estudio pueden constituir bases teóricas- prácticas para futuras líneas de investigación en el deporte de Karate-Do.

Los ejercicios metodológicos elaborados, pueden ser aplicables en áreas deportivas del municipio y la provincia en otras categorías, con la finalidad de continuar perfeccionando la propuesta y poder generalizar el sistema de ejercicios a donde se practique el Karate-Do

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Autor:

MSc. Osvanys Pantoja Ojea.

EPG. Marlon Aleaga Smit.

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE "MANUEL FAJARDO"

Facultad de Granma