La Actividad Física y la mejora de la calidad de vida en la mujer

Resumen

En la presente investigación realizada en la circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del municipio de Candelaria, perteneciente a la provincia de Pinar del Río, se realizó una propuesta de formas organizativas de la Educación Popular para el tratamiento de la Actividad Física, con el objetivo de mejorar la calidad de vida en la mujer a partir de la realización de actividades físicas en la comunidad. Para tal propuesta se utilizaron diferentes métodos entre los que se encuentran los teóricos, empíricos y estadísticos. Entre los teóricos utilizados están el análisis síntesis, inducción deducción, análisis porcentual. Como método empírico se utilizaron las técnicas de investigación de encuestas y entrevistas las cuales permitieron realizar una valoración de manera general de las formas organizativas de la Educación Popular para el tratamiento de la actividad física en la circunscripción objeto de estudio, donde los especialista opinan que es una propuesta comprensible y novedosa que contribuirá a la capacitación, y a la práctica de la actividad física, su formación y orientación así como para mejorar la calidad de vida y esto condicione de hecho un desarrollo sostenible para la comunidad. Por lo que este trabajo se convierte en un ente trasformador de la misma.

Introducción

"Hablar de Educación Física y deportes no es hablar de campeones olímpicos y mundiales, es hablar de plenitud de salud, de capacidad de estudio y trabajo, es hablar de ciencia universal. Es la antítesis de las drogas, del alcoholismo, el remedio de numerosas enfermedades que matan. Es hablar de calidad vida."

La propuesta de Formas Organizativas de la Educación Popular para el tratamiento de la Actividad Física, diseñada especialmente con el objetivo de mejorar la calidad de vida a la mujer candelariense desde su comunidad, teniendo en cuenta sus necesidades, constituye un desafío actual.

Es precisamente un de las misiones que tiene el Grupo de Gestión de la Recreación Física en municipio de Candelaria, quien debe contribuir a la formación integral de la población en el desarrollo local y satisfacer las necesidades respecto a la práctica a las Actividades Físicas de tiempo libre, como elementos integradores y facilitadores de prevención de enfermedades crónicas en la mujer, creando una cultura de vida a través de la práctica del deporte, la educación física y la recreación, mediante sistemas de información y conocimiento, planificación, organización, divulgación, coordinación, desarrollo y control de los programas a nivel local.

Diferentes ámbitos de gestión municipal de las actividades físicas de tiempo libre de manera permanente con propósito físicos o estéticos para grupos poblacionales de todas las edades de la localidad.

En la comunidad no se cuenta con profesores de cultura física que puedan brindarle la tención necesaria, a toda la población, ni cubrir sus necesidades. En la circunscripción investigada no se cuenta con áreas deportivas oficiales o rústica para la práctica de actividad física sistemática, ni se han realizado acciones para mejorar la calidad de vida de la mujer desde el enfoque propuesto en la presente investigación.

Además, otros factores que inciden negativamente, son las múltiples enfermedades que aquejan a las mismas, como son: la hipertensión, el estrés, la obesidad, los problemas respiratorios y la diabetes; se suma a estos las necesidades materiales existentes, debidos a los serios problemas que el país afronta, los cuales se acrecienta con cruel bloqueo impuesto por más de cuatro décadas.

Para dar soluciones a determinadas situaciones problemitas, se consideran que los aspectos abordados hasta aquí, permita plantear el siguiente:

Problema Científico

¿Qué formas organizativas de la Educación Popular contribuyen a la mejora en la calidad de vida en la mujer de la Circunscripción 6 del Consejo Popular urbano del Municipio de Candelaria?

Objetivo General: Diseñar Formas Organizativas de la Educación Popular para la mejora de la calidad de vida de en la mujer de la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio Candelaria.

Después de plantear el objetivo general resulta oportuno formular las siguientes:

Preguntas Científicas

• 1. ¿Cuáles son los referentes teóricos acerca de las Formas Organizativas de la Educación Popular?

• 2. ¿Cómo se aborda la Actividad Física, para la mejora de la calidad de vida de la mujer en la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria?

• 3. ¿Qué elementos deben tenerse en cuenta en la propuesta de Formas Organizativas para el tratamiento de la Actividad Física en la mejora de la calidad de vida en la mujer de la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria?

Se propone para viabilizar el estudio, las siguientes:

Tareas Investigativas

• 1. Análisis de los referentes teóricos acerca de las Formas Organizativas de la Educación Popular.

• 2. Caracterización de la Actividad Física en la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria.

• 3. Diseño de las propuestas de las Formas Organizativas de la Educación Popular para la mejora en la calidad de vida de la mujer en la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria.

Métodos Utilizados

Se toma como referentes teóricos las teorías de la comunicación semiótica (medio esencial de la comunicación social humana- emisor- receptor) y la noética manifestada mediante la construcción del pensamiento verbal, con una fundamentación Vigotskiana sobre el tema.

Se asume la clasificación de los métodos para la investigación educacional ofrecida por Gastón et al (1996), por considerarla funcional, para la obtención y elaboración de datos empíricos y el conocimiento del objeto y campo, sus regularidades y cualidades esenciales. El aseguramiento metodológico estará dado en primer lugar por la utilización de los métodos de investigación empíricos tales como:

La encuesta para recoger información acerca de las características contextuales y otros indicadores seleccionados y diagnosticar el estado actual de necesidades de la actividad física para la mejora en la calidad de vida de las mujeres en la zona estudiada.

La entrevista se empleó con el objetivo de obtener información especializada y valoración de la propuesta.

La revisión bibliográfica para la conformación del sustento teórico de la investigación y obtener información con igual objetivo.

Como método teórico:

El análisis del contenido para el trabajo con las fuentes de información necesarias, entendiendo como fuente toda información o medio que nos haya permitido explorar, analizar y conocer el contenido del objeto, su historia, evolución y características.

El análisis-síntesis para el estudio bibliográfico, la conceptualización del tema de estudio, la valoración de los instrumentos aplicados y diseñar la propuesta de las formas organizativas de la Educación popular para mejorar la calidad de vida de la mujer en la zona estudiada.

La inducción-deducción se complementa mutuamente en el proceso de desarrollo del conocimiento científico, en la búsqueda y procesamiento de la información, permitió arribar a conclusiones, para conformar el sistema de actividades.

Consulta a expertos: Métodos empleados para tener en cuenta la opinión de especialistas con experiencias sobre el tema investigado.

Métodos dialécticos Materialista: Este método se pone de manifiesto durante toda la investigación ya que es el que aplica los cambios y transformaciones tanto en el entorno natural como en la conciencia de cada individuo.

Histórico lógico: se utilizó, para el estudio del objeto de estudio en su devenir, funcionamiento y desarrollo; el mismo, permitió estudiar la trayectoria real de los fenómenos y acontecimientos en el decursar de la historia, así como las leyes generales del funcionamiento y desarrollo de los fenómenos. Mediante este método se refleja el fenómeno de la investigación de la Actividad Física y sus surgimientos, su devenir histórico en la localidad y sus áreas y la vez propone acciones para su desarrollo.

Como método estadístico se utilizó el cálculo porcentual y los gráficos que concibió para realizar el análisis de la investigación.

En la Tabla 1, se expone la muestra de mujeres con las que se trabajó en la zona estudiada, teniendo en cuenta el grupo etareo.

Tabla 1- Muestra de la investigación.

DESARROLLO:

Antecedentes

Los griegos consideraban el cuerpo humano como un templo que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia, como un medio para mantener la salud y funcionalidad del cuerpo. Eventualmente, se abandonaba la gimnasia estructurada y los ejercicios corporales a favor de los deportes.

Desde el surgimiento de la humanidad, el hombre realiza actividad física para lograr la supervivencia y la reproducción de las especies, muchas de ellas, forman parte de la estética de los movimientos y otros, son antecedentes de muchos juegos deportivos.

El ejercicio físico, favorece los procesos de elongación y contracción de músculos y tendones que se encuentran alrededor de las articulaciones. Es incuestionable, que una correcta actividad física, a cualquier edad, aumenta la eficacia y el rendimiento académico, de ahí que los beneficios intelectuales del ejercicio físico, se fundamentan cuando se retoma un viejo proverbio qué dice, "mente sana en cuerpo sano".

A lo anteriormente expuesto, hay que agregar, los beneficios emocionales y sociales, como son el placer, la liberación del estrés, aumento de la autoestima y del contacto social, entre otros muchos ejemplos. Todos tienen un basamento en la en la práctica de la actividad física.

Para poder empezar a comprender los beneficios de la actividad física a continuación se muestran sus distintos niveles:

• Nivel óseo y articular: Se producen mejoras en la composición ósea, aumentando principalmente la vascularización y la retención de minerales. Estructuralmente aumenta la masa ósea y se fortalece los elementos constitutivos de la articulación (Cartílago, ligamentos, etc.).

• Nivel muscular: Aumenta la cantidad de proteínas del músculo, fortaleciendo estructuralmente las fibras musculares y tendones. Funcionalmente, hay una mayor fuerza y resistencia, aumento y mejora de la actividad energética, mayor elasticidad y mejora de coordinación motriz (sistema nervioso).

Según estudio realizados, todo indica que existe una estrecha relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma, que las poblaciones más activas físicamente, suelen vivir más que las iniciativas. Por otra parte es una realidad que las personas que realizan ejercicios físicos, de forma regular, tienen la sensación subjetiva de encontrarse en mejor forma que antes de realizarlos, tanto desde el punto de vista físico como mental. Lo que se interpreta como una mejor calidad de vida. Es evidente por tanto, que la práctica del ejercicio físico es positiva para la salud.

El estilo de vida de las personas, se relacionan estrechamente con la esfera conductual y motivacional de ser humano y por lo tanto, alude a la forma personal en que el hombre se realiza como ser social en condiciones concretas y particulares. En la actualidad se considera que la familia como grupo particular con condiciones de vida similares, posee un estilo de vida propio, que determina la salud del grupo familiar y sus miembros.

En el caso de las mujeres en la zona estudiada, toda esta actividad se resume a la mera actividad hogareña, en el caso de las jubiladas o amas de casa. Al respecto se aborda con mayor claridad las consecuencias que han traído en la conducta de las mismas esta actitud.

Resultados y discusión

A continuación se muestran las respuestas obtenidas de las entrevistas realizadas a los especialistas de la Educación Popular, acerca de la Propuesta de Formas Organizativas para la Actividad Física en aras de mejorar la calidad de vida de la mujer en la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria.

Se plantea que los aspectos significativos de la Educación Popular, influyen en el cambio social de una comunidad y que los mismos están basados en una concepción donde siempre se debe tener en cuenta la participación de todas las personas, en especial las mujeres amas de casa, quienes deben vincularse a cada una de la actividades que se desarrollan en la comunidad y tener presente que todos podemos aportar y buscar alternativas dirigidas hacia la promoción del cambio social en aquellas comunidades distantes de la capital, tabú que aun en estos tiempo predomina en ambos sexos.

También se refieren a la importancia que tiene la realización de talleres en la comunidad como evento educativo, ya que con la realización de los mismos, se realiza un mejor trabajo práctico y activo y se eleva la participación en los grupos de la mujer, estos grupos deben ser formados por la propia comunidad, los cuales deben ser elegidos por un facilitador con objetivos bien definidos en cada tema a impartir. Estos deben Abordar las principales limitaciones y barreras que pueden existir para la implementación de las actividades propuestas y socializar en el grupo las diferentes ideas que puedan dar solución al problema en cuestión. Hacer parte de la solución las ideas que surjan del grupo.

Resultados de las encuestas a mujeres sobre las necesidades de realizar Actividad Física para la mejora de la calidad de vida.

A continuación se relacionan las principales enfermedades que padecen las mujeres encuestadas por la no realización de actividad física.

• Hipertensión.

• Obesidad.

• Dificultades respiratorias.

• Enfermedades cardiovasculares.

• Artrosis.

• Problemas circulatorios.

• Trastornos cerebro vasculares.

• Diabetes.

Todas son diagnosticadas por el médico de la familia como factores de riesgo para la salud de las mujeres estudiadas.

Al indagar sobre la relación de actividades físicas sistemáticas se puedo observar que solamente el 23,6% de las mujeres encuestadas lo realizan, no las practican de manera sistemática el 76,4%, lo cual demuestra el porcentaje de riesgo en la comunidad estudiada.

De las mujeres que realizan actividad física sistemática en la cercanía de hogar el 86% la realizan para mejorar la salud y la condición física, el resto los realizan por cuestiones estéticas.

Al indagar sobre las actividades que les gustaría realizar de forma sistemática, las respuestas se centraron en los siguientes aspectos.

• Actividades de acondicionamiento físico, representado el 50%.

• Juegos de mesa para un 19.2%.

• Práctica de deportes en tiempo libre para un 30,8%.

Ante la interrogante del momento en que las mujeres desean realizar esta actividad física, se obtuvieron los siguientes resultados:

• Entre semanas el 69,2%, porque el fin de semana es para lavar.

• El fin de semana el 30,8%, ya que es cuando tienen el tiempo libre.

De acuerdo a las observaciones este comportamiento tiene su esencia, en las posturas individualistas tanto de la familia como de las amistades de las mujeres encuestadas. Las posiciones machistas y la falta de socialización de la importancia que tiene realizar deporte para la mujer que diariamente se encuentra enclaustrada en sus hogares como consecuencia de la actividad cotidiana.

Se pudo apreciar que existe una alta preferencia por el deleite de novelas en el tiempo libre de cada cual y no se aprecia una voluntad en realizar ejercicios sistemáticos, aún cuando están consientes de que les trae beneficio para la salud de las mismas.

Propuesta de Formas Organizativas de la Educación popular para la Actividad Física que contribuya a la mejora en la calidad de vida de la mujer, en la Circunscripción 6 del Consejo Popular Urbano del Municipio de Candelaria…

Fundamentación de la propuesta de actividades

Nombre: La Actividad Física vista desde la Educación Popular en la comunidad.

Introducción:

Para concebir la siguiente propuesta, se tuvo en cuenta las características de la comunidad. La cual se fundamenta sobre a las concepciones de la Educación Popular, tomando como punto de partida, la utilización de la técnica que se define, como la herramienta o instrumento de apoyo para el trabajo educativo y organizativo para animar, motivar la participación, analizar un tema, evaluar el trabajo y representar una situación en función de los objetivos definidos. La técnica puede tener diferentes usos en diferentes momentos educativos.

Por la importancia que tiene, en las condiciones actuales, la búsqueda de métodos más efectivos que permitan mejorar la calidad de vida en las comunidades, el desarrollo de habilidades, hábitos y las capacidades de cada cual, se ha convertido este problema en tarea principal de trabajo, por lo cual se ha diseñado una propuesta de Formas Organizativas de la Educación Popular para el tratamiento de la actividad Física, con el objetivo de incrementar la participación capacitación consiente de la mujer como ser importante en la población, para la realización de actividades físicas en la comunidad.

Objetivo general: Elevar la calidad de vida de la mujer en la circunscripción 6 del consejo popular urbano de Candelaria en Artemisa a través de una propuesta de Formas Organizativas de la Educación Popular para el tratamiento de la actividad Física.

En correspondencia con la definición dada por el autor es precisamente que se asume la propuesta de las siguientes Formas Organizativas:

Cursos: Es una actividad educativa de mediana o larga duración (un mes o más), que busca capacitar, o formar, de manera intensiva a las activistas de la comunitaria, para que propicien a su vez, la capacitación de la población a través de las Formas Organizativas propuestas.

Seminarios: Se realizarán en la comunidad. Los mismos serán impartidos por los especialistas del INDER, Salud, Universidad, entre otros, donde se expondrán temas referentes a las formas más efectivas de realizar las actividades Físicas por los pobladores, teniendo en cuenta las necesidades, la edad de los participantes y los beneficios para la salud, se les darán los conocimiento básicos, para la realización de esta actividad.

Talleres de sistematización de experiencias locales: Los talleres se realizarán en la comunidad, estos serán impartidos por especialistas, en ellos se discutirán, como realizar Actividades Físicas por la población en su tiempo libre, los tipos de ejercicios físicos que pueden realizar, los conocimientos básicos sobre la Actividad Física.

El taller es un método de reproducción colectiva de conocimiento en base a un tema central y con la guía de un(a) facilitador (a), las participaciones construyen en formas conjuntas los contenidos, llegando a conclusiones que no siempre son definitivas, porque pueden ser revisadas o mejoradas.

Foro: Es una discusión realizada por un grupo que ha tenido una experiencia común (testigo de algo, una película, una grabación, un suceso). Se realizará para conocer las apreciaciones que tiene el grupo, su opinión sobre un tema en común. El tema debe ser de interés de dicho grupo.

Panel: Es una Forma Organizativa en el que participan de 4 a 6 expertos que discuten un tema en forma de diálogo.

Mesa Redonda: Es la forma en que participan diferentes expertos, con puntos de vista divergentes sobre un mismo tema.

Forma Audiovisual: Dentro de las Formas Organizativas audiovisual, que se proponen para la Actividad Física, están los videos, la radio local como medio de divulgación y enseñanza sobre la importancia de actividades Físicas en la comunidad.

Consultorio de Actividad Física y Salud: La consultaría estará ubicada en la escuela comunitaria donde interactúan los miembros de la comunidad y los especialistas, y se creará un espacio de consulta para que las personas que deciden realizar las Actividades Físicas, en dependencia de sus necesidades, puedan adquirir un conocimiento básico y una orientación.

Conclusiones

• 1. La revisión documental reflejó la necesidad de diseñar una propuesta para la Actividad Física debido a que existen insuficiencias sustanciales en las Formas Organizativas para el tratamiento de la Actividad Física en la comunidad.

• 2. Los resultados aportados por las técnicas investigativas aplicadas a los miembros de la comunidad, especialista de la Educación Popular, directivos de la Escuela Comunitaria reveló las necesidades de proponer diferentes Formas Organizativas para la mejora de la calidad de vida de la mujer en la comunidad estudiada.

• 3. El tratamiento de la Actividad Física en la Comunidad se puede aplicar con las propuestas de Formas Organizativas de la Educación Popular que se desarrollan en el presente trabajo. Por lo tanto la misma responde a las características de la comunidad, ya que le da respuestas a las insuficiencias detectadas.

Recomendaciones

• 1. Continuar la búsqueda de vías y alternativas de la Educación Popular para el tratamiento de la Actividad Física en la mejora de la calidad de vida de la mujer en la comunidad estudiada.

• 2. Extender la propuesta a las diferentes escuelas comunitarias del municipio Candelaria.

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Autor:

Roberto Calderín Pedroso

Edad: 45

Nivel: Licenciado en Cultura Física.

Centro de Trabajo: Dirección Municipal del INDER. Candelaria.

Teléfono: 598769.

Coautor:

Dania Rosa Gavilán Carrillo

Edad: 40

Nivel: Licenciado en Cultura Física.

Centro de Trabajo: Dirección Municipal del INDER. Candelaria.

Teléfono: 598769.

Coautor:

Emiliano Luis García Moreno

Edad: 44

Nivel: Licenciado en Cultura Física.

Centro de Trabajo: Dirección Municipal del INDER. Candelaria.

Teléfono: 598769.

UIVERSIDAD AGRARIA DE LA HABANA

"FRUCTUOSO RODRÍGUEZ PÉREZ"

CENTRO UNIVERSITARIO MUNICIPAL

CANDELARIA

ARTEMISA.

Febrero 27 del 2011.