Plan de actividades físico recreativas para la incorporación de las mujeres adultas (página 3)

Objetivo: Satisfacer las necesidades recreativas de las amas de casa aficionados a los juegos de mesa, propiciando las relaciones sociales y la camaradería a través de la competición sana.

Indicaciones Metodológicas: Estos se desarrollarán, con una frecuencia semanal, en las áreas recreativas de la Circunscripción, variando de un mes a otro el Juego en que se competirá, entre los que se alternará: Dominó, Damas Española, Parchís, Ajedrez, Juegos de Ludoteca.

En la realización de los mismos se tendrá presente la conmemoración de fechas históricas y efemérides institucionales o sociales.

La organización se realizará de forma tal que ocupe la jornada de tiempo planificada y los ganadores surgen como resultado de esta jornada de competencia. La misma estará a cargo del Profesor de recreación con la colaboración de los activistas y demás factores de la Circunscripción, los que acordarán las reglas con los participantes, de acuerdo a las particularidades del juego a desarrollar.

No se descartará la participación de otros grupos de edades interesados.

Los participantes se organizarán en equipos o de forma individual según el número de participantes.

ACTIVIDAD# 9: Caminata Popular

Objetivo: Fomentar una cultura participativa en actividades relacionadas con el acondicionamiento físico, a la vez que se enriquecen las relaciones con las personas.

Indicaciones Metodológicas: Realizar el recorrido dentro del circuito habilitado en la comunidad estimulando la incorporación del mayor número de mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años, Este se realizará en un circuito habilitado en la circunscripción # 191 del consejo popular Hermanos Cruz, Aprovechando las condiciones que presenta su entorno, su realización será mensualmente, en el horario de la mañana, por las características de esta caminata siendo el objetivo fundamental arribar a la meta, acorde a las posibilidades físicas de los participantes, se permitirán los ajustes que se tengan en cuenta por los activistas y promotores.

Deberá velarse por la correcta organización tanto en la salida, la llegada, como en el transcurso del recorrido, garantizando la seguridad de los participantes

Reglas: El reglamento para estas actividades será el mismo que está orientado para este evento. Ejemplo, todos arrancarán del mismo lugar.

No se permite atravesar por lugares que no se orienten.

Actividad # 10: bailo terapia

Objetivo: fomentar la práctica de ejercicios físicos con música ya que estos son más placenteros y recreativos que los tradicionales.

Metodología: estos ejercicios se realizaran de forma colectiva donde los practicantes escogerán la música y los ejercicios que realizaran, estos se realizaran en el tabloncillo de la escuela Carlos Ulloa, se atenderán las particularidades teniendo en cuenta las condiciones físicas de cada practicante. Se realizara semanalmente en horario de la tarde.

3.1.4 Programación.

Valoración del plan de actividades.

Para la validación teórica del plan de actividades físico recreativas a instrumentar fueron consultados un total de 10 especialistas, todos con una experiencia que oscila en un rango de 15 a 25 años, en el ejercicio de la actividad, teniendo en cuenta la relación necesidad – satisfacción.

El 100% de ellos pronosticó el éxito del Plan propuesto, teniendo en cuenta los cuatro indicadores (efecto, aplicabilidad, viabilidad y relevancia).

En sentido general, coinciden en que la estructuración, organización y contenido del Plan propicia el cumplimiento de sus objetivos y la obtención de los resultados previstos, siendo posible su aplicación y generalización a otras zonas o territorios (en correspondencia con las particularidades de los mismos), permitiendo además, debido a su flexibilidad, su corrección y perfeccionamiento, retroalimentándose de las experiencias de su implementación práctica, incluyendo los aportes de los propios participantes.

Todo ello le imprime una notable relevancia y significación, en una esfera joven que se comienza a explorar y profundizar en el país como lo constituye la ocupación y aprovechamiento del Tiempo Libre y la recreación en el marco del trabajo Comunitario, resaltando lo novedoso de la propuesta en comparación con planes anteriores, teniendo en cuenta el carácter integrador de la actividades que la conforman, contribuyendo no solo al desarrollo de habilidades motoras o capacidades físicas, sino al auto desarrollo de la comunidad y de la cultura general integral de sus portadores.

Además constituye un aporte teórico importantísimo a la preparación teórica y practica de los especialistas en esta esfera de actuación, brindando una guía para el trabajo con el grupo etareo seleccionado en los marcos de de la comunidad. No necesita de recursos económicos que puedan implicar gastos para el organismo, planteando soluciones concretas con el menor de los costos.

Se reconoce que los efectos de aplicar esta propuesta son muy positivos ya que producen cambios sustanciales en el adulto mayor, desarrollan relaciones interpersonales, rescatan hábitos sociales, mejoran su calidad de vida, aumentan su motivación y participación en las actividades físico-recreativas.

Como aporte practico está la puesta en practica de forma paulatina de la planificación de actividades deportivas –recreativas, para las mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años de la circunscripción #191, pudimos apreciar la aceptación y el aumento en la participación ya que las actividades ofertadas tuvieron gran influencia en la motivación de ellos, al ser las mismas, de sus gustos y preferencias, logrando con el accionar de estas, reducir la proliferación de las conductas incorrectas.

Después de un período de tres meses le fue aplicado un instrumento a la muestra de estos adultos mayores; entre cuyos resultados generales arrojó:

• Que las actividades ofertadas han tenido gran variedad, la divulgación ha mejorado, en cuanto al conocimiento de los festivales deportivos, caminatas y otras pero creemos que puede ser mayor.

• Las actividades más gustadas: los festivales deportivos, encuentros con e circulo de abuelo mas cercano, festival de juegos tradicionales, lo que mis manos pueden hacer, y la caminata popular.

• La implementación de esta propuesta ha permitido incorporar además de los adultos mayores , a otros miembros de la comunidad, existiendo gran alegría y cohesión en la misma ,dando lugar a que otros miembros del consejo popular se incorporen, irradiando de forma general un nivel alto de participación.

• La motivación de los adultos mayores en la realización de las actividades implementadas ha permitido un protagonismo de estos, incluso su efecto en ellos se manifiesta, entre otros ejemplos, se han incorporado a la sociedad a partir de la puesta en práctica de este plan.

Conclusiones

• 1. Los estudios teóricos-metodológicos realizados con el mejoramiento de el estado de salud y la ocupación del tiempo libre en las diferentes literaturas consultadas, evidencian la necesidad de la búsqueda de alternativas que desde nuestras propias realidades propicien cambios de aptitudes en las mujeres amas de casa para garantizar una mayor calidad de vida.

• 2. Se constató en el diagnóstico realizado en la circunscripción # 191 que la ocupación del tiempo libre por el adulto mayor no es la adecuada, pues no coinciden con los lineamientos de atención a estas particularidades que lleva a cabo el programa de cultura física.

• 3. El plan de actividades físico-recreativas elaboradas por su proyección y sus direcciones, acciones y vías de ejecución es factible de aplicar en las mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años de la circunscripción # 191, por lo cual se considera y se infiere que es posible su constatación práctica.

• 4. Los métodos y técnicas de investigación, aplicados en la valoración de la efectividad del plan de actividades físico-recreativas, demuestran su eficiencia por su contribución a la ocupación del tiempo libre y las mejoras en las condiciones físicas de las mujeres adultas amas de casa.

Recomendaciones

1. Efectuar una amplia divulgación del plan de actividades físico-recreativas en la comunidad, para garantizar el mejoramiento del estado físico y de salud, además de el aprovechamiento del tiempo libre en las mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años.

2. Que dicha investigación sirva de inspiración para futuros estudios de estado de salud y ocupación del tiempo libre en otras comunidades.

Anexos

Anexo: 1

Preguntas de la encuesta a las mujeres amas de casa de 40 a 55 años:

Objetivo: se realizo con el objetivo de recolectar información acerca del objeto a investigar, en este caso a las mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años de la circunscripción 191 de consejo popular Hermanos Cruz.

Preguntas:

• 1. ¿Participa usted en algún tipo de actividad físico recreativa?

SI: ___ NO: ____ AVESES: ____

• 2. ¿Causas si no practica?

Enfermedad: ____ Poco tiempo: ____ Falta de estimulo: ___

• 3. ¿Cuales actividades deportivo recreativas les gustaría participar?

Bailo terapia: ___ Juegos de mesa: ____ Actividad manual: ___

Anexo2

Encuesta realizada al medico y enfermeras de consultorio:

Objetivo: se realizo con el objetivo de conocer la cantidad aproximada de mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años que asiste a consultas y las causas y tratamientos aplicados.

• 1. ¿Cuántas mujeres adultas amas de casa de 40 a 55 años asisten de manera frecuente a consulta medica?

• 2. ¿Cuales son las patologías mas frecuentes que padecen estas mujeres?

• 3. ¿Que tipo de tratamiento se le aplican?

Anexo: 3 observación realizada a las actividades que realizan los profesores de recreacion.

Anexo: 4 modelo de presupuesto de tiempo libre.

Clasificaciones:

• Trabajo

• Transportación

• Necesidades biofisiologicas

• Tareas domesticas

• Actividades de compromiso social

• Tiempo libre

Anexo: 4.1 tabla de resultados generales del presupuesto de tiempo libre por clasificación.

Anexo: 4.2 actividades mas frecuentes realizadas durante el tiempo libre y tiempo que se le dedica.

Grafico 1: Resultados de la encuesta a las mujeres amas de casa de 40 a 55 años.

Grafico 2 resultados de la observación.

Grafico 3: Tiempo que se dedica a las actividades mas frecuentes en el tiempo libre.

Autor:

Lic. Miriam Nérida Yut Marquez.

Tutor: MSC Marilín Páez Basabe

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

UCCFD "Manuel Fajardo"

FCF "Nancy Uranga Romagoza "