Pregúntele (ya se sabe que no hay riesgo en preguntar) si tiene intención de hacerlo o sólo lo ha pensado; si tiene un plan elaborado y cuándo lo llevaría a cabo (ahora mismo, mañana, la otra semana, después de…en fin) la mayoría de las veces no hay riesgo inminente de suicidio; pero si es así, no dude en llamar por ayuda si sabe dónde, o avise a la policía; es lo menos que se puede hacer.
Atienda atentamente lo que la persona quiere decir sin actitud punitiva; no minimice los problemas o requerimientos de la persona; intente ponerse en su lugar y trate de entender lo que puede estar sintiendo, para esta persona los problemas son tan graves que prefiere morir antes que seguir soportándolos. Lo que para usted es una burla para otra persona; es una catástrofe.
No culpabilice a la persona diciendo; le harás un daño enorme a tu familia y además a todas las personas que te ama; eso solo suma recursos negativos como la culpa y la negación.
No minimice el sentir de esta persona; no le diga cosas como (eso no es nada) ni trate de poner ejemplos catastróficos de otros; deje que la persona llore o haga pataleta, apóyela es en estos momentos limite cuando se necesita de la genuinidad de los afectos y la comprensión. Dígale que lo que le sucede tiene tratamiento y que tampoco es lo peor del mundo, que no está sola o solo y que puede contar con todo el apoyo necesario, si encuentra resistencia a una invitación a tratamiento dígale; que no pierde nada con intentarlo, que para todo hay un tiempo; que hay un tiempo para nacer y también para morir y que este no es el momento (lo importante es que posponga el suicidio y busque ayuda o mientras esta llega) los pensamientos y deseos de suicidio por fortuna son temporales; una persona con deseos o ideaciones de suicidio debe ver a un especialista lo más pronto posible.
Afrontamiento:
Los suicidios ocurren durante los primeros tres episodios depresivos; después la persona puede darse cuenta de que los pensamientos suicidas son siempre transitorios y se pueden enfrentar. Cuando aprenden por experiencia propia; que estos episodios de sobre exigencia terminan pasando; la probabilidad de llegar a concretar el suicidio disminuye notablemente; incluso algunas personas, desarrollan nuevas actitudes referente a la vida, y a las sobre exigencias psicosociales; después de un episodio.
Las personas que han sufrido de estos episodios; luego de haberse estabilizado, deben hacer una lista con las cinco o más personas a las que podrían recurrir en caso de un nuevo episodio.
Reconocer los síntomas que pueden llevar a una crisis suicida nuevamente; es sinónimo de crecimiento emocional; luego el reconocimiento indica que es el momento para quererse y cuidarse; no para anularse.
Perdida por suicidio:
No es extraño que aparezcan variedad de sentimientos; entre ellos culpa, resentimiento, temor a que el hecho se repita, confusión, arrepentimientos y preocupación por problemas no resueltos; hay toda una variedad de sentimientos que afloran en estos casos, incluso es recomendable asistir al especialista para aliviar un poco la carga (emocional-tencional).
Algunas personas se sienten culpables pensando que más pudieron hacer a la hora de ayudar, o se recriminarán por no haberse dado cuenta a tiempo, desafortunadamente no siempre puede impedirse el suicidio; todos estamos limitados sencillamente; ya que no podemos controlar totalmente la conducta de otras personas y mucho menos; sus intenciones de manera permanente.
El suicidio de una persona significativa nunca se supera por completo; se tiene que aprender a vivir con eso y punto; es así de duro. No es necesario demostrar el amor llorando la perdida toda la vida; puede esta persona permanecer con nosotros a través del recuerdo grato y de los momentos felices que han de ser muchos, en fin…, si se tiene el deseo de hablar del suicidio hay que hacerlo, expresar los sentimientos es sano; si se reprimen; pueden hacerse muy pesados.
La pregunta común tras un suicidio es como informo a los demás miembros de la familia, y sobre todo a los niños; la respuesta es simple: la verdad es lo más importante, ignorar los hechos no hará que estos desaparezcan. Los niños son muy vulnerables; pueden pensar que la persona que se suicidó no los quería y se sienten abandonados, se sienten culpables del suicidio, sobre todo si en algún momento de enfado, desearon la muerte de esa persona.
Que hace a las personas propensas al suicidio depresivo:
(1) Las mismas cualidades que incita a una persona al perfeccionismo; puede llevarla igualmente a la autodestrucción.
(2) Esperar demasiado de los demás o ponerles metas exageradas poco realistas; los demás no tienen porque estar a la altura de las exigencias máxime cuando estas vienen pautadas por las emociones y los delirios de perfeccionismo de otros.
(3) La auto exigencia; metas exageradas y poco realistas, con auto-crítica y auto-análisis intenso, tener por dentro un juez muy severo; entender que en la propia vida el fracaso no es una opción; estos son verdaderos toxico que anulan a la persona y la hacen perfeccionista y proclive a las depresiones por fracasos.
(4) Ideación de que los demás nos exigen metas demasiado elevadas y poco realistas, junto al convencimiento de que debemos satisfacerles porque necesitamos su aprobación todo el tiempo; agradar antes que agradarse.
(5) Depresión por corrupción, gústenos o no nos guste el inconsciente pasa factura siempre por los actos indecorosos y los excesos. Una vida alejada de la norma y la prudencia que dicta la recta razón; tiene sus consecuencias, y en muchos casos son consecuencias desafortunadas.
No solamente hay corrupción en el robo, en la mentira, en el engaño y en todo acto que contraríe la norma, también hay corrupción en el acto de destruir los honores, los valores y las virtudes de nuestros hermanos de especie, la calumnia, la envidia, y la lengua mordaz, pasan factura, se prudente.
Se ha contemplado mal la vida cuando no se ha visto también la mano que de manera indulgente – mata. (Friedrich Nietzsche)
Todas las personas responden al tratamiento; en algunos casos los tratamientos son cortos y en otros requieren de un poco más de tiempo; pero las respuestas son alentadoras en todos los casos.
Consecuencias:
Muchas veces el problema no se acaba con la muerte de la persona; es en ese momento en que se inicia un nuevo proceso; el del dolor, que se inician con el impacto de la noticia, noticia que trasciende y duele a todo aquel que la escucha, los amigos, la familia, los que viven lejos, los que viven en otros lugares, hasta los desconocidos nos impactamos con la noticia del suicidio de una persona.
Surge el remordimiento y las culpabilidades de los que quedan, aparecen las lamentaciones como son: si yo no hubiese dudado tal vez estaría aquí, si le hubiera hecho caso, si le hubiera dicho la verdad, si lo hubiera perdonado, si la hubiera amado mas, si no la hubiera dejado sola, si la hubiera comprendido aun que fuera solo un poco más, si lo hubiéramos ayudado pero somos tan egoístas, si hubiera hablado con ella, si me hubiera dicho que me necesitaba, si yo la hubiera ayudado; si yo esto, si yo aquello; basta, el si yo ya no existe; esa persona que amamos es otra entidad; ahora se llama muerto o muerta, lo único real y que además si existe; es un espacio vacío y silencioso, una casa sin su voz, unos niños sin papa o sin mama, un recuerdo musical, el pocillo de su agrado, la fotografía del grado o del matrimonio, en fin…; lo único que existe es una profunda tristeza y una congoja enfermiza; también queda el recuerdo de unas cenizas que nos dicen que ahí está, o el recuerdo de la visión aterradora de un montón de tierra que desvanece las ilusiones y nos dice nunca más.
No te engañes ni te tortures sintiéndote culpable; son muchas las variables que interactúan o que intervienen en un suicidio; y a lo mejor, nada podías hacer.
Ya para terminar:
Las ideas suicidas no son sanas; si te tropiezas con ellas pide ayuda, y si la palabra ayuda te perece odiosa; entonces pide asesoría terapéutica, la ayuda existe; pero es muy difícil saber donde hay un suicida en potencia, se prudente pide ayuda cuando la necesites.
Una vida sin exigencia no sería; son las exigencias las que le dan sentido a la existencia.
La primera gran responsabilidad que tiene el hombre; es hacia su propia existencia; en eso radica la más alta virtud de lo humano.
La persona que está viva sabe lo que está permitido y lo que no lo está; y además, ha de saber que vivir realmente; significa ser dinámico; responsable consigo mismo; igualmente ha de saber que tiene la más grande responsabilidad dada a un miembro de la especie humana (cuidar de sí mismo), estar vivo es un tesoro mismo y único que vale la pena poseer, a ningún miembro de la especie, le es permitido empuñar el arma que ha de poner fin a su vida, ni la vida de los demás; es así y punto.
Estar vivo; significa que no deben emplearse los propios sentimientos para ningún fin que no sea altruista consigo mismo. El ser humano ha de darle sentido a su propia existencia y enfrentar las exigencias fueren estas de la naturaleza que fueren; no tiene escapatoria; es así de bello y complejo estar vivo.
Mientras la persona siga creyendo que sus ideales y sus objetivos son responsabilidad de Dios; de otros, o de circunstancias externas; y que estas se encuentra fuera de ella, es decir; (en lo alto, en lo bajo, en las nubes, en el pasado, en el futuro, en los otros, en la tenencia, en la apariencia; fuera de sí misma) si piensa así; saldrá a buscar soluciones y respuestas por dondequiera, buscara y buscara, pero nunca; buscara allí donde estas respuestas pueden ser halladas; dentro de sí mismo, en fin…
No has de despreciar a ningún miembro de la especie, también; eres responsable de él o de ella, y su dolor; es tan genuino como el tuyo y el mío, se prudente.
Respeta; se generosa o generoso, dile en vida a esa persona lo importante y valioso o valiosa que es, se un mejor ser humano, se una mejor persona, reconoce la valía ajena; recuerda que el inconsciente siempre nos pasa cuenta de cobro y además; muchas sobre exigencias emocionales y económicas son producto de nuestros comportamientos y de nuestros deseos de aparentar una solvencia de la cual no disponemos.
No andes por la vida despreciando y culpando; muchas veces la persona despreciada y culpada; es la única que existe para ti, y la puedes perder por tarupido o tarupida. No andes llorando de soledad, y además, culpando a Dios; cuando le serraste la puerta a todos y todas; en las narices, y por aparentar; convertiste tu vida en un infierno de apariencias, (ridículo and ridícula) si yo fuera Dios; les diría a mi no me jodan; quien les obligo a deshumanizarse, quien les obligo vivir la vida de otros, quien les obligo a valorarse en centavos cuando sabían perfectamente que el precio de una vida humana; es incalculable.
La vida es una sola; y cuando la perdemos, es para siempre; no hay vuelta atrás; se sensato, se sensata, la vida está hecha de ganancias y pérdidas, sabores y sin sabores; alegrías y tristezas, vida y muerte; a su debida hora. La muerte es una experiencia fascinante y aterradora, es por eso que hemos de esperarla y aceptarla a su debido tiempo, morir a tiempo; es, seguir viviendo.
Animo todo se resuelve; ya lo veras. No permitas que "nada ni nadie"; te borre el horizonte que tienes lleno de posibilidades, solo piensa un poco en eso.
Se prudente, que afán tenéis en aparentar algo que no eres. No compres cosas que te esclavicen y que, además; no puedes pagar, vive se feliz; eso es gratis.
Hay experiencias en la vida que son absolutamente maravillosas, y otras, absolutamente adversas y terribles; pero como quiera que sea, en el poderoso cerebro humano, subyacen o prevalecen; las maravillosas, busca por dentro.
El suicida no solo pierde la vida, también; pierde las oportunidades y los logros que solo estaban destinados para él, o para ella. Mi modesto pensamiento me lleva a concluir que en algún lugar paranormal; habita el suicida, mientras su tiempo termina, y desde allí; observa, las cosas que dejo por hacer y los infortunios de aquellos que dejo.
Salud and provecho.
Un gran abrazo del autor.
Sinceramente. (HERM)
BIBLIOGRAFIA
(1) Diccionario de psicología. Autor Ana Isabel Saz ED Panamericana editorial Ltda. 2006 España.
(2) Cuerpo sano y mente sana. Autor. Pedro Finkler. ED San Pablo. Madrid España 1986 3ra reimpresión.
(3) Ética y Psicoanálisis. Autor Erich Fromm. ED. Breviarios fondo de cultura económica 4ta reimpresión 1997 Colombia.
(4) Recursos propios del terapeuta psicosocial y psicoterapeuta (Hugo Edgar Ruiz Monroy) (HERM)
(5) Estrés psicosocial. Autor Hugo Edgar Ruiz Monroy. Publicado en (www.monografias.com) 2005.
(6) Casuística derivada del ejercicio profesional de (HERM) autor de estas modestas líneas.
Autor:
HUGO EDGAR RUIZ MONROY
Terapeuta Psicosocial
Psicoterapeuta
Eticista
Bioeticista
Docente
PUJ UAN Bogotá Colombia
Breviarios para un mejor entendimiento (HERM) 2006-2007
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