Actividades complementarias en la actividad físico recreativa con el adulto mayor

El envejecimiento poblacional es un fenómeno que preocupa a las más diversas instituciones y personalidades. Aunque se ha avanzado en la aceptación consciente del ejercicio físico como instrumento de salud y bienestar, el autor enfrenta criterios que conciben la vejez como sinónimo de aislamiento, descanso y cese paulatino de actividad y vida social y defiende la práctica de ejercicios físicos para mejorar la calidad de vida, proyectándose más allá de lo que realmente hoy se considera como horizonte en esta forma de la actividad física para integrar nuevos elementos, que contribuyan al enriquecimiento espiritual de los participantes y actúen como mecanismo motivacional para una mayor incorporación de adultos de 60 a 70 años al círculo de abuelos de la zona A-3 de Sandino. En esa dirección dirige sus esfuerzos y propone actividades complementarias ajustadas a las necesidades de la edad y a sus intereses y a las potencialidades individuales y de la comunidad, que propicia el papel protagónico de los incorporados en el afán de lograr nuevas incorporaciones; radicando en ello su contribución, y en su posible utilización en la preparación de los técnicos de cultura física para un mejor desarrollo en sus clases.

Introducción

Alcanzar en los territorios un incremento en la participación de las personas de la tercera edad en las actividades físico-recreativas constituye una prioridad del programa de Recreación Física en Cuba.

En la actualidad es significativa la cifra de los que sobrepasan las barreras cronológicas que el hombre ha situado como etapa de vejez por lo que se convierte al envejecimiento poblacional en uno de los desafíos más importantes para la sociedad moderna y corresponde al hombre aprovechándose de los progresos de la medicina y otras ciencias definir los medios para aprovecharse de ellos, suscitando al mismo tiempo nuevas motivaciones capaces de enriquecerlos.

El adulto mayor en Cuba ocupa más del 12% de la población, y se espera que para el año 2025 uno de cada cuatro cubanos sea adulto mayor,…¨ más de un millón 600 mil hombres y mujeres rebasan los 60 años y el 7 % de la población ha cumplido 85 años o más y las expectativas de vida del varón cubano, a partir de los 60, es la más alta del mundo, ocupando en la mujer el tercer lugar en el planeta ¨ (1)

Según plantea el Dr. Jorge L. Rojas Martínez del Instituto de Medicina del Deporte La educación física, ya sea mediante la práctica de deportes en clases diseñada para gimnasios o áreas deportivas, o sencillamente ejercicios físicos en el hogar o zona de residencia o el centro laboral, es la única alternativa para mantener las potencialidades fisiológicas, la capacidad física de trabajo y conservar el estado óptimo de salud. Es la única vía para retardar la aparición de los efectos negativos del envejecimiento y elevar la calidad de vida (2).

La actividad física ha constituido parte importante del pensamiento de grandes personalidades de las ciencias y la política en las diferentes latitudes. En el caso específico de Cuba cabe citar a nuestro Héroe Nacional: ¨ En estos tiempos de ansiedad de espíritu, urge fortalecer el cuerpo que ha de mantenerlo. …se necesita asegurar a los órganos del cuerpo,…habitación holgada en un sistema muscular bien desenvuelto, nivelar el ejercicio de todas las facultades para que no ponga en riesgo la vida el ejercicio excesivo de una sola,…¨ (3) Apenas dos meses después del triunfo de la Revolución el Comandante en Jefe Fidel Castro, expresó: ¨ El deporte va a ser una actividad que se va a popularizar y generalizar hasta una dimensión que posiblemente ahora muchos ni se lo imaginen…¨ (4)

Las actividades físicas tienen la ventaja de poder practicarse por la mayoría de las personas mayores, sin discriminación social ni apremios económicos, permiten alcanzar de la forma más segura posible los objetivos que debe proponerse la tercera edad: saber mantener la autonomía física, cultivar nuevas relaciones sociales, divertirse en un ambiente recreativo que engendre a la vez una relajación psíquica y el placer de moverse.

Tan apreciada ha llegado a ser la actividad físico deportiva por el guía de la Revolución Cubana que asevera ¨ El deporte es salud y los profesores (de educación física y deportes) serán salvadores de vida igual que los médicos…¨ (5)

El Ministerio de Salud Pública incluye la atención a los mayores dentro de sus programas priorizados; por ellos, es uno de los cuatros programas que deben cumplir los médicos de familia, quienes a su vez promueven la existencia de los llamados Círculos de Abuelos en coordinación con el Instituto de Deporte, Cultura Física y Recreación

A pesar de lo mucho que se ha avanzado en nuestra sociedad en materia de participación activa de la población en la actividad físico-deportiva, en la aceptación consciente del ejercicio físico como instrumento de salud y bienestar, el autor considera no desterrados los criterios en los cuales se concibe la vejez como sinónimo de aislamiento, descanso y dejar paulatinamente de tener actividad y vida social. Hay quienes, sin embargo, aceptando que el ejercicio es una necesidad corporal básica no se esfuerzan por mantenerse útiles y activos y favorecer las condiciones vitales de las personas.