Juegos para contribuir a la diversificación de la resistencia (página 3)
Enviado por Rafael Alum Carderin
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Anexos
Anexo # 1
Resultados de la observación.
Objetivo de la observación: Detectar las deficiencias existentes relacionadas con la práctica de actividades físicas, específicamente los trabajos de fuerza y resistencia de larga duración.
Anexo # 2
Tabla # 1 Resultados de la observación.
Anexo # 3
Guía de la encuesta a practicantes.
Se formularon un total de siete preguntas con el objetivo de conocer con qué nivel de información con respecto a la preparación física de fuerza y resistencia de larga duración cuentan los practicantes.
Pregunta 1: ¿Con qué frecuencia realizan ejercicios físicos en este gimnasio?
Pregunta 2: ¿Los combinan con otro tipo de ejercicios físicos fuera del gimnasio?
Pregunta 3: ¿Con qué objetivo realizan los ejercicios físicos?
Pregunta 4: ¿De dónde salen los ejercicios que realiza?
Pregunta 5: ¿Realizan rutinas individuales o colectivas?
Pregunta 6: ¿Cómo distribuyen el trabajo de fuerza y resistencia en una semana?
Pregunta 7: ¿Realiza alguna prueba física para medir su rendimiento y tenerlo como punto de partida para la dosificación de los ejercicios?
Anexo # 4
Guía de la entrevista
1. ¿Existe algún seguimiento del organismo INDER a las personas que asisten a gimnasios comunitarios?
2. ¿Existe algún programa que propicie la orientación de la preparación física en los gimnasios?
3. ¿Considera suficiente la información que brinda este programa?
4. ¿Cómo se comporta la participación de los usuarios a los gimnasios?
5. ¿Qué capacidades físicas se trabajan con más frecuencia en los gimnasios?
Anexo # 5
Entrevista a activistas
Para la misma se tuvieron en cuenta los aspectos planteados a continuación, recogidos en forma de pregunta para mayor agilización y organización de los futuros resultados.
1 Considera que los contenidos planteados en el programa son:
____ Suficientes.
____ Insuficientes.
La capacidad física fuerza se debe trabajar:
____ Menos de 2 veces por semana.
____ De 3 a 4 veces por semana.
____ Todos los días.
El calentamiento debe durar :
____5' minutos
____ 10' minutos
____ 15' minutos
____ Más de 15' minutos.
¿Se pueden realizar ejercicios con implementos en el calentamiento?
____Si
____No
¿Qué métodos conoce para desarrollar la fuerza?
¿Los ejercicios naturales son buenos para trabajar y desarrollar la fuerza?
____Si
____No
¿Cómo cree que es más conveniente distribuir el trabajo de fuerza para los diferentes segmentos corporales?
¿Los ejercicios anaerobios son efectivos para perder peso corporal?
____Si.
____No.
____Algunos. ¿Cuáles?
¿Cuántos ejercicios de fuerza se deben planificar para una clase?
¿Qué ejercicios aerobios conoce?
¿Cuántas veces por semana se deben realizar para perder peso corporal?
¿Cuánto tiempo deben durar para perder peso corporal?
¿Conoce algún ejercicio aerobio que pueda realizarse dentro del gimnasio? ¿Cuáles?
¿Se pueden vincular trabajos de fuerza y de resistencia?
Mencione ventajas de este trabajo alternado.
Estimado Experto:
Tenemos el agrado de dirigirnos a usted, en su condición de experto para solicitar su valiosa colaboración en la evaluación de la propuesta, los mismos tienen el prepósito de recopilar la información sobre un estudio cuyo título es conjunto de juegos para contribuir a la diversificación del entrenamiento de la resistencia aerobia de los atletas de medio fondo categoría 8 – 11 años sexo mixto del combinado deportivo # 4 municipio San Luis.
Agradezco que usted emita su criterio sobre el conjunto de juego adaptado en los aspectos de contenido y construcción para ello le di a conocer el título, objetivo de la investigación, igualmente los aspectos a tener en cuenta en cuanto a coherencia consistencia y pertinencia.
Criterio de Experto
Datos a identificar:
Nombre y apellidos: Orestes Pérez Chacón.
# Carné de identidad: 64091706106
Profesión: Licenciado en Cultura Física y Deporte.
Centro de trabajo: EIDE Ormani Arenado LLonch.
Firma: ______________
Observaciones generales: Considero que las actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y preparación de cada uno de los participantes.
Criterio de Experto
Datos a identificar:
Nombre y apellidos: Gonzalo Cruz Contreras.
# Carné de identidad: 55091091930
Profesión: Licenciado en Cultura Física y Deporte.
Centro de trabajo: EIDE Ormani Arenado LLonch.
Firma: ___________
Observaciones generales: Considero que las actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y preparación de cada uno de los participantes.
Criterio de Experto
Datos a identificar:
Nombre y apellidos: Fabián Machuat Ramírez.
# Carné de identidad: 58012007141.
Profesión: Licenciado en Cultura Física y Deporte.
Centro de trabajo: Combinado Deportivo # 3.
Firma: ___________
Observaciones generales: Considero que las actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y preparación de cada uno de los participante.
Validación de los expertos.
Los expertos consideran que las actividades seleccionadas en la investigación están bien estructuradas, conformadas y se ajustan a los contenidos para esta categoría de acuerdo con las necesidades educativas de los alumnos para los cuales fueron creadas y cumplen las expectativas ya que todos poseen buena coherencia, pertinencia y consiste
Opinión del tutor:
El trabajo de la diplomante Yadira García titulado "La diversificación del entrenamiento de la resistencia aerobia de los atletas de medio fondo categoría 8 – 11 años sexo mixto del combinado deportivo # 4 municipio San Luis".Es un trabajo de gran importancia ya que el diplomante realiza el intento de aproximarse a un modelo de la preparación en el deporte de Atletismo ,lo cual permitirá que este proceso sea más efectivo y objetivo ya que propone un conjunto de juegos, encaminados a mejorar el trabajo de esta capacidad , aunque parezca reiterativo en estos casos, es preciso destacar el alto nivel de independencia, constancia y entereza, así como su seriedad en el cumplimiento de las tareas encomendadas durante el período de la investigación como fueron la revisión de varias bibliografías, la elaboración de instrumentos y su aplicación. El gran interés que le motivó para realizar ajustes en los medios y le da una herramienta a los profesores y entrenadores. La obra constituye un aporte al desarrollo del Atletismo estas edades. Como se puede inferir el quehacer investigativo de Yadira fue creciendo en la medida que el hizo suyo este proceso de investigación científica lo que ha elevado el nivel del mismo, así como fue logrando con su sistematicidad la reflexión teórica acerca de la realidad con su acción transformadora sobre ella lo que ha posibilitado mostrar mediante este trabajo las habilidades adquiridas en sus años de estudio.
No quisiera terminar este sencillo pero necesario discurso en el cual hemos expuesto la labor de la diplomante reconocer su participación como atleta en diferentes competencias con buenos resultados, así como su labor como trabajadora, lo cual a partir de estos momentos elevara su nivel y preparación. En consecuencia con todo lo expresado anteriormente creo que mi diplomante ha cumplido de manera exitosa con los objetivos propuestos por lo que considero que es merecedor de una alta calificación.
Muchas gracias. Lic. Sergio Adán Hernández Díaz.
Firmas acreditadas
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Presidente Firma
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Secretario Firma
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Vocal Firma
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Tutor Firma
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Autor Firma
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Oponente Firma
Autor:
Rafael Alum Carderin
[1] PIAGET (1951)
[2] EYSENCK (1971)
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