Actividades recreativas para motivar la incorporación del adulto mayor (página 2)

Tareas

• Análisis de los fundamentos teóricos sobre las actividades recreativas y motivación del adulto mayor.

• Diagnóstico del estado actual de las actividades recreativas y la motivación de los adultos mayores del consejo comunal Alí Primera.

• Elaboración y aplicación de las actividades recreativas destinadas a los adultos mayores del consejo comunal Alí Primera.

Definición de Términos

La base de la información para el presente estudio sustentó la definición de los elementos, que permitieron establecer el conjunto de actividades recreativas para lograr una mayor incorporación de los adultos mayores a los círculos de abuelos del consejo comunal Alí Primera del sector Castillito.

• Círculos de Abuelos: Reunión o sociedad de adultos mayores.

• Salud: Estado corporal y psíquico que permite desarrollar las actividades diarias. Dado que la vida cotidiana de cada persona tiene unas exigencias distintas de tipo físico, el estado de la salud depende de la forma de vida de la persona.

• Ejercicios físicos: Acción de ejercer o ejercitarse. Esfuerzo corporal para conservar la salud o recobrarla.

• Actividades recreativas: define a la acción y efecto de recrear. Por lo tanto, puede hacer referencia a crear o producir de nuevo algo. También se refiere a divertir, alegrar o deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

• Motivación: es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada situación.

• Calidad de vida: es un concepto utilizado para evaluar el bienestar social general de individuos y sociedades. El término se utiliza en una generalidad de contextos, tales como sociología, ciencia política, estudios médicos, estudios del desarrollo, etc.

Justificación

El progresivo y continuo crecimiento del número de ancianos y de la proporción que ellos representan en la población general (envejecimiento poblacional), situación que nunca antes había enfrentado la humanidad, origina necesidades económicas, sociales y culturales, con modalidades integrales en el abordaje de este problema, para la promoción y mantenimiento del bienestar de los adultos mayores. Todas estas premisas justifican la necesidad de estudios más profundos de los factores relacionados con la atención integral al adulto mayor, sobre los cuales recae la atención médica, socio cultural y deportivo, lo cual es de gran importancia para la promoción de salud y la prevención, curación o rehabilitación del anciano en su comunidad.

Novedad científica

Lo novedoso de esta investigación está en la aplicación de actividades físicas recreativas en correspondencia con las necesidades reales del adulto mayor, que asegura una mayor motivación y participación, también se revierte en calidad de vida. Las actividades fueron confeccionadas de forma sencilla y flexible de acuerdo a las condiciones físicas reales de los adultos mayores concretas en que se va aplicar.

El aporte práctico está dado en las actividades físicas recreativas dirigidas a incrementar la participación y mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad de la comunidad    Esta investigación se detallan las características de las personas de la tercera edad en su etapa de envejecimiento y la influencia que ejerce la actividad física en el adulto mayor, en su contexto más amplio para el disfrute de una vejez sana en la comunidad.

El aporte teórico constituye un documento escrito que recoge los elementos esenciales para motivar al adulto mayor a realizar actividades que le permitan mantener la calidad de vida en mejores condiciones, así como sus facultades físicas e intelectuales. Evitando así los frecuentes problemas que trae consigo el cambio de rutinas luego de la jubilación y roles que ejercen en el seno familiar. Por otra parte queda como referencia para promover el esparcimiento de estas personas sin grandes esfuerzos físicos en la comunidad donde residen.

Metodología y análisis de los resultados

Tipo de Estudio

La investigación puede ser de varios tipos, y en tal sentido se puede clasificar de distintas maneras, sin embargo es común hacerlo en función de su nivel, su diseño y su propósito. Sin embargo, dada la naturaleza compleja de los fenómenos estudiados, por lo general, nuestro estudio fue descriptivo.

Investigación Explicativa: Se encarga de buscar el por qué de los hechos mediante el establecimiento de relaciones causa-efecto. En este sentido, los estudios explicativos pueden ocuparse tanto de la determinación de las causas, como de los efectos (investigación experimental). Sus resultados y conclusiones constituyen el nivel más profundo de conocimientos. 

Población y Muestra  

El universo estuvo constituido por 125, el total de adultos mayores pertenecientes al Consejo Comunal Alí Primera del sector Castillito, a los cuales no se les aplicó criterios de exclusión. Los sujetos investigados presentan impedimentos físicos y mentales, con enfermedades crónicas, discapacitados y adultos mayores incorporados a los círculos de abuelos. La muestra fue de 30 adultos mayores para el 37.5% de representatividad con los cuales se realizó la investigación, de ellos 15 del sexo masculino y 15 féminas, con edades comprendidas desde 60 años hasta 66 para un promedio de 63 años.

Métodos Aplicados

    En el transcurso y desarrollo de la investigación fueron utilizados diferentes métodos del nivel teórico y empírico que posibilitaron la adquisición de fuentes para el análisis de la temática abordada. Entre los del nivel teórico contamos con: histórico-lógico e inducción deducción, que posibilitaron la caracterización del objeto y el campo de estudio de la investigación, también permitió la interpretación los resultados, las conclusiones y recomendaciones de la misma.    Dentro de los métodos de nivel empírico utilizados en la investigación están la observación, la entrevista, el análisis documental y criterio de especialistas, el cual nos permitió validar desde el punto de vista teórico la propuesta de actividades recreativas para el logro de los objetivos.

Además se utilizaron métodos estadísticos y de procesamiento matemático: análisis porcentual para realizar el procesamiento y comparación de toda la información obtenida a partir de la aplicación de los instrumentos y técnicas durante la investigación, así como la estadística descriptiva para la presentación de los resultados cuantitativos en tablas y gráficos.

Actividades recreativas para los adultos mayores del sector Castillito

Nombre: Darle la vuelta al tronco

• Objetivo: Mejora la movilidad articular y la rapidez de traslación.

• Materiales: Marcadores.

• Organización: Se forman los abuelos en equipos de igual cantidad detrás de la línea de salida y a una distancia prudencial se colocan los marcadores.

• Desarrollo: A la señal del profesor salen caminando los primeros abuelos y le dan la vuelta al tronco regresan y realizan el saludo deportivo detrás de la línea de llegada se incorporan al final de su equipo y así sucesivamente hasta que todos hayan realizado la misma operación.

• Reglas: 

• Es obligatorio realizar el saludo deportivo detrás de la línea.

• Hay que darle la vuelta al marcador.

• No se debe correr.

• Gana el equipo que primero termine.

Nombre: Derrumba los bolos

• Objetivo: Mejorar la concentración y la precisión en el tiro.

• Materiales: Tubos de desodorantes del mismo tamaño y dos pelotas.

• Organización: Se forman los equipos en hileras y a una distancia prudencial se ubican los tubos de desodorantes y detrás se ubica un abuelo que es el encargado de organizarlo una vez derrumbado.

• Desarrollo: A la voz del profesor el abuelo lanza la pelota rodada, con el objetivo de derrumbar la mayor cantidad posibles de tubos y acto seguido éste abuelo pasa a la ubicación detrás de los tubos para organizarlos y el que organizaba pasa a ser parte del equipo para lanzar.

• Reglas: 

• Cada tubo de desodorante derrumbado tiene el valor de un punto.

• Gana el equipo que más puntos acumule.

• La pelota debe lanzarse rodada.

• El lanzamiento es con una sola mano.

Nombre: Ponte el sombrero

• Objetivo: Mejorar la rapidez de reacción y movilidad articular.

• Materiales: Sombrero, grabadora, una mesa grande.

• Organización: Los abuelos en parejas realizan un círculo alrededor de la mesa.

• Desarrollo: Cuando inicia la música comienzan a bailar las parejas y al detenerse la música uno del dúo debe tomar el sombrero y ponérselo. Cuando comience el juego el profesor debe ir quitando sombreros hasta dejar uno.

• Regla: 

• El que se ponga el sombrero al final, gana ese dúo.

• Deben de bailar.

• Debe de conformar las parejas sin importar sexo.

• No pueden tomar el sombrero hasta que la música no pare.

 Nombre: Relevo en parejas

• Objetivo: Mejorar la ayuda mutua, el compañerismo y la rapidez de traslación

• Materiales –

• Organización: Se forman los equipos de igual cantidad de participantes, a una distancia en el mismo equipo se ubica un compañero.

• Desarrollo: A la señal del profesor el abuelo que está parado frente a su equipo viene caminando rápido toma al primer abuelo de su equipo y lo lleva hasta donde él estaba, este abuelo se queda y regresa el abuelo número dos y repite la misma operación hasta que todo el equipo haya pasado para el lado contrario.

• Reglas: 

• Gana el equipo que primero termine.

• Es obligatorio trasladar al abuelo con la mano tomada.

• No se puede correr.

Nombre: Cambien de árbol

• Objetivo: Mejorar la rapidez de reacción.

• Materiales: —

• Organización: Se ubicaran los abuelos a una distancia prudencial uno de otro.

• Desarrollo: Cada abuelo trazará un círculo en torno suyo. Estos círculos se consideran como árboles. Un jugador sin puesto situado en el centro, dice: cambien de árbol, a lo cual todos los jugadores abandonan sus círculos para buscar un nuevo puesto, pero también el jugador del centro que no tiene puesto realiza la acción con el mismo propósito, después de que cada uno haya conquistado un nuevo puesto, sobra uno, que hace a la vez del jugador central y comienza la próxima vuelta.

• Reglas: 

• Los jugadores deben estar dentro del círculo para iniciar el juego. Los jugadores deben de rotar el árbol. No se debe correr.

Nombre: Buscar amigos

• Objetivo: Mejora la rapidez de reacción y el colectivismo.

• Materiales: —

• Organización: Se forma un círculo grande alrededor del área.

• Desarrollo: A la voz del profesor comienza el juego y los abuelos comienzan a caminar a favor de las manecillas del reloj, prestando la atención al número que va a decir el profesor. Rápidamente los abuelos deben unirse según el número que haya dicho el profesor. El que no conforme el número, o los que se queden fuera serán castigados y luego se reincorporan.

• Reglas del juego: 

• El que no forme el grupo será castigado.

• El castigo no puede ser con ejercicios.

• No se debe correr.

Nombre: Coloca tu fruta

• Objetivo: Mejora la rapidez de reacción, el colectivismo y el pensamiento lógico.

• Materiales: Frutas, Cesta, Pizarra grande.

• Organización: Se forman los equipos en hileras, a una distancia de 6 ó 7 metros se coloca la pizarra.

• Desarrollo: El profesor índica las frutas que hay que pegar por integrante del equipo # 1 plátano, # 2 mango, # 3 piña, etc. según los equipos, a la señal salen todos los primeros de cada equipo caminan rápido hasta donde está la cesta toman su fruta y a la señal del profesor caminan rápido hasta donde está la pizarra y la pegan, caminan de regreso rápido hasta donde está el próximo de su equipo para darle la salida mediante el saludo deportivo que es una palmada y luego así sale el abuelo # 2 a repetir la misma operación y el que llega se incorpora al final de su equipo.

• Reglas: 

• Gana el equipo que primero termine y logre colocar la fruta correctamente.

• No se puede correr.

• Hay que realizar el saludo deportivo para que salga el próximo competidor.

Nombre: Salgo de compras

• Objetivos: Ejercitar la memoria, la concentración y la rapidez de reacción.

• Materiales: Todo lo que contenga un departamento de perfumería.

• Organización: se forman los equipos en hileras y a una distancia prudencial de 5 ó 6 metros se coloca la shopping que esta surtida.

• Desarrollo: El profesor dice los artículos que hay que comprar según la cantidad de los equipo, que estos artículos están en ofertas y cada uno tiene su tarjeta con el nombre bien grande para que no haya confusión, compran y acto seguido regresan a su formación inicial, luego hay que volver a surtir la tienda para repetir el juego.

• Reglas: 

• Cada abuelo tiene derecho a comprar un solo artículo.

• No se puede correr.

• El equipo que compre todos los artículos correctamente obtiene un punto adicional y es acumulativo.

• Gana el equipo que más puntos acumule.

Nombre: Ponte el collar

• Objetivos: Mejora la rapidez de traslación y la movilidad articular.

• Materiales: Collar de semillas secas.

• Organización: Se forman los equipos en hileras y al frente de cada equipo a una distancia prudencial de 3 ó 5 metros se coloca un abuelo que va a tener el collar puesto y él hace la función de capitán de su equipo.

• Desarrollo: Los capitanes de su equipo salen a la señal del profesor y se paran frente a su equipo se quitan el collar y se lo ponen al abuelo que tienen al frente, lo toman de la mano y lo llevan hasta donde se encontraba el capitán dejando al mismo y regresa el abuelo que tiene el collar a buscar al que le continúa de su equipo y repite la misma operación y así hasta que todos los integrantes de su equipo estén formados en el equipo de en frente.

• Reglas del juego: 

Nombre: Juan Pelao

• Objetivo: Mejorar el pensamiento lógico y el estado de ánimo.

• Materiales: —

• Organización: En circulo bien amplio.

• Desarrollo: Este juego se desarrolla entre preguntas y respuesta por Ej. Dice el primer abuelo ¿sabes quién se murió?, dice el segundo abuelo ¿quién se murió?, responde le primer abuelo Juan Pelao y dice el segundo abuelo ¿Quién es Juan Pelao? Y responde el primer abuelo pásalo para el otro lado y comienza de nuevo la cadena hasta llegar al final pero los abuelos deben de decirlos serio, luego repiten todo desde el principio riéndose y luego llorando.

• Reglas: 

• Hay que cumplir como está establecido cuando sea serio nadie se puede reír y viceversa.

• Se selecciona el mejor abuelo que lo haya realizado.

Nombre: ¿Quién lanza más?

• Objetivo: Estimular a alcanzar la meta mediante el movimiento natural de lanzar.

• Organización: Se trazan tres líneas en el terreno a 1m. de distancia entre ellos.

• Los abuelos formados en filas se situarán detrás de la primera línea.

• Desarrollo: A la señal del profesor lanzarán un objeto tratando de alcanzar la mayor distancia, ganará el equipo que mayor cantidad de lanzamiento haya sobre pasado la última línea.

• Regla: 

• cada lanzamiento debe seguir la dirección hacia la meta.

• Gana el equipo que mayor cantidad de lanzamientos haya sobrepasado la última línea.

Nombre: ¿Quién tiene la Prenda?

• Objetivo: Lograr la recuperación del organismo de las actividades realizadas de forma amena.

• Organización: Los jugadores forman un círculo (también apretado entre sí) todos con las manos en la espalda, uno de los jugadores esconde entre las manos su objeto. Otro jugador se coloca en el centro del circulo se permiten hacer movimientos engañosos como imitando el pase del objeto.

• Desarrollo: El guía jugador que está en el centro del círculo procura adivinar quién tiene el objeto y parándose frente a uno de los jugadores le pide que le enseñe las manos. Si resulta que ese jugador tiene en realidad el objeto, Entonces éste pasará al centro. Si no lo tiene continuará el guía tratando de adivinar quién la tiene.

• Regla: el que resulte adivinado debe pasar a ser guía.

Acciones para los adultos mayores no incorporados

• Modificar las actitudes, hábitos y estilos no saludables para mejorar la calidad de vida, sobre la base de una adecuada educación para la salud.

• Interiorizar la importancia de la actividad física dosificada y planificada para el mejoramiento de las funciones del organismo, así como su capacidad de trabajo.

• Evitar y controlar los factores de riesgo para no dar la posibilidad a una patología.

• Reflexionar con la familia la importancia y los beneficios que ofrece la actividad física sistemática en el adulto mayor.

• Asistir a los videos conferencias y charlas educativas programadas por el técnico de cultura física y el equipo de salud.

• Asistir regularmente al consultorio para el chequeo de salud.

• Participar de forma activa en la actividad recreativa conjunta entre adultos mayores incorporados y no incorporados.

Acciones para la familia

• Reflexionar sobre los errores cometidos en el trato del adulto mayor y en su comportamiento.

• Motivar y expresar preocupación por el adulto mayor y su incorporación a la actividad física.

• Promocionar un estilo de vida sano y así poder dar ejemplos de conductas a los propios abuelos y a la generación venidera.

• Desarrollar sentimiento de: Alegría, esperanza, agradecimiento por escucharlos.

• Reflexionar con el adulto mayor la importancia y los beneficios que ofrece la actividad física sistemática para mejorar la calidad de vida de los mismos.

• Participar como fuente de apoyo en las actividades recreativas y deportivas programadas entre adultos mayores incorporados y no incorporados.

• Velar por que sean personas independientes a pesar de sus años y sus posibles limitaciones.

• Brindarles confianza y seguridad para que se sigan desarrollando en ambiente favorable.

• Compartir con ellos sus criterios y apoyarlos.

• Estabilidad del personal médico y del especialista de Cultura Física en la dirección y ejecución de las actividades que se proponen.

• Desarrollar acciones motivadoras por su intervención en el estado de salud de los ancianos y que despierten su participación y creación activa, haciéndolos protagónicos en el funcionamiento del Círculo de Abuelos.

• Relacionar los factores cognitivos-afectivos y conductuales en un bloque monolítico, del cual se generen resultados de interés común.

• Elevar la autoestima y fortalecer la asertividad del adulto mayor

Análisis de los resultados

Se pudo comprobar a partir de un minucioso análisis de los instrumentos aplicados, los factores causales de la baja participación del adulto mayor en los círculos de Abuelos en el consejo Comunal Alí Primera del sector Castillito son:

• Identificación de la comunidad con la necesidad de conocer la importancia de la actividad física para el adulto mayor.

• Se logró con el cumplimiento de la actividad física la incorporación de adultos mayores a los diferentes círculos.

• Mejor coordinación de los profesores de cultura física con los factores de la comunidad para mejorar la participación del adulto mayor en la Actividad física.

• Se logra rescatar locales y áreas para realizar las actividades físicas

    Atendiendo a todos estos factores el autor propone que se aplique este Sistema de intervención comunitaria para facilitar la participación en la recreación física del adulto mayor en el Consejo Comunal Alí Primera de Castillito.

El resultado de la entrevista fue concreto ya que esta se hizo de forma abierta para que los abuelos emitieran sus criterios sin compromiso alguno, por lo cual la interrogante fue acerca de cuáles eran las causas por las que no se incorporaban al círculo de abuelos. A lo que 17 de ellos respondió que desconocían las particularidades del círculo de abuelos y qué se hacía allí, además que no habían sido llamados a participar, siendo el 51 % de la muestra; mientras que los restantes 13 abuelos manifestaron que no les participaban ya que desconocían que la participación era libre y espontánea para un 39%.

Conclusiones

1. Los fundamentos teóricos obtenidos sobre el tema refieren que las actividades recreativas y la motivación son elementos importantes para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, lo cual fue constatado a través de los resultados obtenidos en el estudio.

2. El diagnóstico realizado evidenció que las causas fundamentales que provocan la falta de motivación para incorporarse al círculo de abuelos están relacionadas con la escasa información que tienen respecto a las acciones, particularidades y beneficios que aportan los círculos; lo cual estriba negativamente en la pobre participación.

3. Luego de aplicadas las actividades en el círculo de abuelos del sector Castillito las mismas tuvieron aceptación ya que se incorporaron más abuelos que no estaban implícitos en la investigación, siendo las de mayor preferencia los juegos activos.

Autor:

Lic. Ydolidia Jiménez Simón

Profesora Centro Comunitario

MsC Braisa Cruz Jiménez

Profesora Universidad de las Ciencias de la Cultura física y el Deporte, Ciudad Habana, Cuba