Propuesta de actividades para la incorporación del Adulto Mayor Masculino a los círculos del adulto mayor (página 2)

Con el trabajo conjunto con estas entidades antes mencionadas, donde el círculo de abuelo constituye un punto de apoyo en el medio social, para que se tomen en consideración todos aquellos aspectos psicológicos que favorecen un envejecimiento satisfactorio. La misión deportiva ha orientado sus esfuerzos en dirección a la calidad, la disciplina y el trabajo en equipo, la integridad, sistematicidad y efectividad en los servicios con el objetivo de lograr poner en alto nuestra labor y el nombre de CUBA, fortaleciendo y reforzando valores que en la población están aun retenidos, valores q los acciones y que cada día vean los programas emprendidos por la revolución bolivariana como algo favorable, necesario para cada venezolano, logrando la incorporación de los mismos a estos programas y adaptando una posición de compromiso en la participación consiente en las actividades socio políticas, defendiendo cada proyecto encaminado por la revolución bolivariana.

Estos programas resultan generadores de beneficios para estas personas entre ellas podemos mencionar las siguientes:

• Potenciar la creatividad y capacidad estética y artística.

• Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado.

• Fomentar los contactos interpersonales y la integración social.

• Mantener, en cierto nivel las capacidades productivas

• Hacer frente a las limitaciones físicas.

• Mantener equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal.

• Servir como enfrentamiento activo al estrés.

• Contribuir al mantenimiento del sedentarismo y la autoestima personal.

• Fomentar la creatividad en el uso del tiempo libre.

• Fomentar la comunicación y la amistad.

• Propiciar bienestar y la satisfacción personal.

Si presuponemos que la actividad física la cual trae consigo siempre ejercicios físicos, regulares, constantes y metódicos mejora la salud, el funcionamiento del organismo, favorece el contacto e interrelación social, entonces, la vejez futura de toda persona no se tornará triste, sombría y solitaria.

Por medio del ejercicio físico se puede mejorar el desempeño del anciano, su fuerza muscular, su flexibilidad, el arco del movimiento de las articulaciones, su condicionamiento cardiovascular, la disminución de la presión arterial y su consumo metabólico energético.

Además por su influencia muy directa sobre los órganos y sistemas del ser humano es empleado en el tratamiento de diferentes patologías como son: la diabetes mellitas, el asma, la osteoporosis, la obesidad, entre otras.

La práctica de ejercicios físicos contribuye de forma activa sobre la memoria motora observándose los rasgos de la edad, aunque no tan acentuados como en aquellos que no asisten a los Círculos de Abuelos, la ejecución de los movimientos es lenta, pero logra combinarlo en una sucesión necesaria y concluyen las tareas orientadas. Esas ofrecen grandes posibilidades de la realización de las posibilidades para personas de mayor edad, los cuales van desde la gimnasia, los juegos populares, el deporte, las actividades rítmicas, las técnicas de relajación y el trabajo al aire libre en contacto con la naturaleza.

La práctica de ejercicios físicos en las personas de la 3ra edad, es un hecho de la vida, inherente a nuestro ser y vinculadas a importantes potencialidades funcionales

Humanas como son: el sedentarismo, la calidad de vida y el mejor funcionamiento del organismo humano. Ésta se experimenta y se expresa en como actuamos, nos sentimos y como se hace la vida más duradera en esta edad. En esta etapa como en otras de la vida, aparecen crisis como una especie de detenimiento, freno, reducción de lo que se ha logrado anteriormente. Se producen vivencias de nuevas representaciones que provocan contradicciones, conflictos que llevan posteriormente al salto.

En esta edad, se distinguen los problemas de la identidad, donde se experimenta la insatisfacción consigo mismo, manifestándose en la autovaloración, la insensibilidad y el sentirse fuera de lugar entre otras expresiones.

Además, podemos citar algunas situaciones que caracterizan a los adultos mayores en diferentes latitudes:

• Un factor que está influyendo en la formación de la familia, es el relacionado con la necesidad de prever el apoyo a la ancianidad. En este intervienen los valores culturales, tenencias de bienes y herencias.

• En los lugares donde ha aumentado considerablemente la esperanza de vida y disminuido la tasa de fecundidad, son mayores los cambios del curso típico de la vida por ejemplo, Japón, donde las personas viven más tiempo antes de tener hijos y después de estar jubilados.

• Aumentan las familias de tres generaciones. A medida que aumenta la longevidad, se va aplazando la edad de tener hijos.

• Las nuevas generaciones de ancianos son más sanos, más sociables, más educados, en comparaciones con los mayores de antes.

Al ubicarnos específicamente en el tipo de actividad en que nos desempeñamos como profesionales, cabe señalar que la actividad física es de vital importancia para las personas de esta edad: ya que no sólo se dirige a mejorar los segmentos contráctiles del organismo, facilitando coordinación, estabilidad, agilidad y potencia muscular, reacciones defensivas a estímulos externos a desempeñar un momento lúdico sino que además esta orientada constructivamente a lograr la participación, la reinserción social del individuo que es fundamental, pues el interés del anciano debe dirigirse a la unidad grupal.

El desarrollo del interés motor se encuentra en la base de las actividades físicas recreativas y decrece con la edad disminuyendo la motivación por este tipo de actividad, sin embargo, la inclusión en ellos se presenta como un requisito de salud y eficiencia social y económica. Ellos nos hace pensar en la necesidad de culturizar desde tempranas edades de la vida, el interés por el movimiento lo que resulta lógica. Se trata de crear desde la infancia una cultura física y recreativa que prolonga la práctica de esa actividad.

Para realizar una correcta selección de las actividades para los adultos mayores debemos tener en cuenta diferentes aspectos:

• Las posibilidades y limitaciones del grupo.

• Necesidades y motivaciones.

• Utilización de medios de enseñanza.

• Darle oportunidad a los participantes que expresen cuáles son las actividades que prefieren.

• Mantener cohesión, continuidad y progresión ante las actividades programadas y lograr un rol activo dentro de la clase y el grupo.

• Se debe contemplar la ubicación de las actividades en dependencia de los objetivos que se perciben, tanto de los participantes como por el profesor teniendo en cuenta las frecuencias de las clases semanales, el tiempo que lleva el grupo trabajando y el tiempo de duración de la actividad.

La estrategia para el desarrollo de los programas de la cultura física con el adulto mayor, tendrían una función potenciadora de lo individual y social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán como medio de integración social de las personas de la tercera edad.

Para el desarrollo de este trabajo han sido considerados los métodos de investigación que se destacan a continuación

Métodos de nivel empírico

Observación: Se utilizó para recoger informaciones acerca del problema, utilizando como vía fundamental la percepción, a través de las visitas a las actividades que se le imparten al adulto mayor.

Encuesta: Para conocer el nivel de motivación y conocimientos que tiene el Adulto Mayor Masculino sobre la incorporación a los Círculos del adulto mayor

Entrevista: Para conocer el nivel de conocimientos que posee el adulto mayor masculino, sobre la importancia de su incorporación a los círculos del adulto mayor.

Estadístico: Para cuantificar los resultados obtenidos en la recopilación de datos e información que permite fundamentar la propuesta.

Aporte práctico

Se aporta una nueva propuesta de actividades que le permitan al adulto mayor masculino su incorporación a los círculos del adulto mayor del sector Campo Claro 1.

Con la propuesta de estas actividades se les dará mejor atención a las personas de la tercera edad del sexo masculino en la comunidad. Con la realización de este trabajo pudimos constatar que la participación de las personas de la tercera edad del sexo masculino a los círculos de abuelos requiere de motivación e información acerca de esta actividad. Con nuestra propuesta de actividades, contribuiremos a lograr que los ancianos se sientan útiles socialmente, reconocidos, se eleve la autoestima, solucionar problemas de depresión y ampliar el rol socio cultural de la comunidad. Así como la incorporación de estos a las mismas. Logrando fortalecer los valores que en estas personas se encontraban estancados, retenidos. A pesar de todas estas acciones en aras de elevar y fortalecer valores en la población a un nos queda camino por recorrer profundizando en la búsqueda de métodos y procedimientos para lograr una implementación eficaz en cada unos de los proyectos que sean emprendidos.

FRASE

"Saber envejecer es la obra maestra de la vida, y una de las cosas más difíciles en el arte dificilísimo de la vida".

Amiel.

Autor:

Lic. Yuly Arguello Osorio

Municipio: Simón Bolívar

Estado: Anzoategui

Asic: Barrio Sucre