Actividades que contribuyen a elevar la incorporación del adulto mayor a las actividades físico – recreativas (página 2)

Proponer actividades que contribuyan a incrementar la incorporación del adulto mayor a la práctica de actividades físicas

Desarrollo

Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser humano es una labor responsable y halagadora a la vez y más en un campo tan amplio como la "Cultura Física Terapéutica".

Como es sabido, se viene realizando un intenso trabajo para ofrecer una mejor atención a la población venezolana en la eliminación de enfermedades, ayudando de esta forma a una salud más eficiente. A ella, debemos unir el aporte de la experiencia cubana en el campo de la Salud Pública y su vínculo con la Cultura Física a fin de brindar en este aspecto, la máxima dedicación por elevar a planos significativos el papel del ejercicio físico en la sociedad.

Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población es la actividad física sistemática y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es notable destacar el avance de la Cultura Física con el fin de desarrollar la salud de los ciudadanos.

Son muchos los autores como Foster W., (1995); Fujita F., (1995), los que estudian el problema de la involución por la edad que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.

¿Qué es envejecimiento?: Proceso de cambio gradual y espontáneo que conlleva la maduración a lo largo de la vida, desde la infancia hasta la edad adulta, seguida por un declive durante las edades media y avanzada de la vida. Es universal, afectando a todos los individuos, progresivo, intrínseco, conducido, deletéreo y genéticamente determinado.

El envejecimiento

1. Un fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales.

2. Común a todas las especies.

3. Es un proceso que comienza en el momento de la concepción después de alcanzar la madurez reproductora.

4. Resultado de una disminución de la capacidad de adaptación.

5. El aumento de las probabilidades de muerte según pasa el tiempo, como consecuencia final del proceso.

Envejecimiento normal.

Se refiere al complejo habitual de enfermedades y alteraciones que caracterizan a muchos ancianos. Sin embargo las personas envejecen de formas muy distintas: algunas sufren enfermedades y alteraciones, mientras que otras parecen escapar a las enfermedades concretas y se dice que mueren debido a su avanzada edad, estas últimas pueden mantener una vida sana y activa hasta su muerte.

Envejecimiento satisfactorio (sano):

Es un proceso con mínimos efectos perjudiciales, en el que la persona conserva sus funciones hasta que la senectud impide que la vida continúe; este significa que el proceso no va acompañado necesariamente de enfermedad debilitante o de discapacidad.

Conceptos que refieren la importancia de la motivación.

A. V. Petrovski Psicología Pág. 100 "Aquel objeto que responde a una u otra necesidad y que, reflejado bajo una forma u otra por el sujeto, conduce a su actividad. El análisis psicológico de las necesidades se transforma inevitablemente en el análisis de los motivos".

Es importante dejar clara la relación entre los motivos y las necesidades. Las necesidades son siempre necesidad de algo y ese algo es el motivo. Hasta que es satisfecha por primera vez, la necesidad no "conoce" su objeto, tiene que descubrirlo y sólo como resultado de este descubrimiento la necesidad adquiere su carácter objetal, y el objeto percibido (representado, pensado) su función excitadora y rectora de la actividad, es decir, deviene en motivo.

A nuestro modo de ver si los grupos de personas de la tercera edad, aunque se encuentren dispensa rizadas, no poseen un suficiente conocimiento de los beneficios que aporta la actividad física que se realiza, así como las consecuencias de no realizar actividades físicas de forma planificada y asistida tanto por el médico como por el profesor de Educación Física, simple y llanamente no dejarían de participan en ella, se enajenan de la misma y relegan esta tarea a segundos o terceros planos, pues piensan que las actividades rutinarias pueden sustituir las de Educación Física, nada más lejos de la realidad.

Pensamos que para lograr la motivación de estas personas a la actividad, se hace necesario conocer sus gustos, preferencias, pero a la vez dotarlos del conocimiento mínimo preciso correspondiente a la actividad que van a realizar, que va desde la importancia de realizar esta, el nombre del profesor, lugar donde se realizará, hora y algunas que otras metas que desde el punto de vista estratégico, el profesor se plantee lograr, todo esto es sinónimo de organización y se puede lograr con una buena divulgación a diferentes niveles y los primeros en convencerse de la necesidad de participación de estas personas en dicha tarea es el núcleo familiar donde radica la persona afectada además de romper los dogmas sociales y tras culturales en las comunidades .

Recordemos que no es hasta que el sujeto conoce el objeto, lo siente, lo palpa, que en este caso es la actividad física, en que lo hace suyo y lo incorpora en su vida como una acción reconocida a la que le da un grado alto de jerarquización.

Los motivos pueden diferenciarse atendiendo a varios criterios: por su contenido, por su forma de manifestación, por su nivel de conciencia, por su polaridad, por su estabilidad, por su generalidad o amplitud, por su estructura, etc. Los motivos conforman en la personalidad una estructura jerárquica, en la que unos son rectores, dominantes y otros son secundarios, subordinados. Esta jerarquización o subordinación de motivos se expresa en como el individuo tiende a dar prioridad, con relativa estabilidad en su vida, a determinadas actividades, mientras que otras no son tan relevantes para él.

Los motivos conducen la actividad de la personalidad hacia la satisfacción de sus necesidades. Pero en ocasiones ocurre que esta satisfacción no se logra. Esto provoca un determinado estado en el sujeto que se llama FRUSTRACIÓN.

Frustración: Es un estado de la personalidad que se produce cuando en la actividad surgen obstáculos (objetivos o subjetivos) que impiden la satisfacción de las necesidades.

La frustración puede ocurrir a consecuencia de un obstáculo que realmente impide al individuo satisfacer su necesidad, pero puede producirse también si es al sujeto al que le parece y siente que el obstáculo le imposibilita alcanzar la satisfacción de sus necesidades.

De acuerdo a la naturaleza del obstáculo que provoca la frustración podemos distinguir la frustración ambiental y la frustración personal.

Frustración ambiental: Es provocada por un obstáculo que surge en el medio natural o social.

Frustración Personal: Se produce por obstáculos que se dan en la propia persona.

Un caso particular de la frustración personal es la frustración por conflicto.

El conflicto se produce cuando el sujeto está bajo la influencia simultánea y contrapuesta de dos o más motivos de igual intensidad.

Si una de estas condiciones no existe la persona no se encuentra en conflicto.

La frustración por conflicto ocurre porque para poder satisfacer un motivo, se tiene que frustrar el otro.

Tipos de conflicto:

• A- aproximación- aproximación: Aparece cuando la persona se debate entre motivos positivos.

• B- evitación- evitación: Se origina por encontrarse la persona entre motivos negativos.

• C- aproximación- evitación: Se presenta cuando algo para la persona implica en sí mismo motivos positivos y negativos.

Los efectos de la frustración en la personalidad pueden ser negativos (manifestación de agresividad, abandono de la actividad sin haber hecho todo lo posible por vencer el obstáculo, actuar con terquedad, pérdida o disminución de la iniciativa, apatía, indolencia por sentirse vencido, o positivos ( jerarquización de motivos, sustitución de la actividad cuyo motivo está frustrado por otro nuevo, etc.) del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general, sin embargo, pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de drogas, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.

Con la llegada de la edad madura en el organismo humano diferentes cambios y fenómenos de carácter biológico que pueden conducir incluso a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del período de edades comprendidas entre 35 y 40 años; en un inicio hacen su aparición de forma poco significativa.

El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental, etc. Por eso, es rasgo característico de la sociedad socialista la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad de trabajo.

El envejecimiento diferenciado. Existe en ciertos sujetos que parecen representar más o menos envejecimiento del que indica su edad y se reemplaza la edad cronológica con la edad biológica, esto expresa mejor capacidad de resistencia del organismo. Muchas personas son biológicamente más viejas y representan menos edad.

El sujeto que práctica ejercicios físicos de forma sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujeto y así como, en los distintos sujetos.

Los cambios que se observan en la edad media y madura se manifiesta ante todo en la disminución de los procesos metabólicos, la reducción d la capacidad funcional de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las glándulas de secreción interna y las distintas variaciones en el aparato osteomuscular.

Las ciencias que estudian el envejecimiento son:

La Gerontología: – Estudia el envejecimiento y los factores que influyen en él.

La Geriatría: – Se ocupa de la atención del anciano y las enfermedades que se ven en ellos con mayor frecuencia.

En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro orgánico de la evolución. En éste momento de vida se detiene la madurez de las funciones orgánicas, pero a partir de ahí comienza un período involuntario del que nadie puede escapar.

En la edad de 30-35 años comienza el descenso progresivo del metabolismo; éste alcanza del 7 al 40% a los 45-60 años y para los centenarios representa el 50-55% de los valores iniciales.

Son frecuentes en ésta edad las manifestaciones patológicas en el aparato cardiovascular, el sistema respiratorio, en músculos, las articulaciones y las alteraciones en el metabolismo.

La medicina moderna no cuenta con medicamentos para el rejuvenecimiento que prolongue la vida del hombre. La vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado de una forma especial de movimiento de la materia y todo arte de prolongación de la vida consiste en no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la vida del organismo por medio de amplias transformaciones sociales y medidas sanitarias.

Fundamentos teóricos que sustentan la práctica de ejercicios físicos en el Adulto Mayor

El proceso de envejecimiento trae como consecuencia en el adulto mayor que se produzca la perdida de capacidades físicas, habilidades motrices, fibras musculares, tono de la fuerza muscular, calcio en los huesos, etc.

Lo anteriormente expuesto nos permite plantear que el rendimiento físico sufre variación en el de cursar de los años, siendo el momento optimo durante la juventud, presentando un descenso continuo a partir de los 35 años, para hacerse más acentuado desde los 55-60 años como consecuencia de los cambios fisiológicos propios del proceso de envejecimiento.

Las actividad física en el adulto mayor contribuye al mejoramiento y activación del organismo de los practicantes, permite la socialización de estos con los demás miembros del grupo aumentando el círculo de relaciones sociales, y estimula a potenciar su papel activo en la familia y la sociedad.

Los grupos de adultos mayores contienen toda la heterogeneidad que responda a la historia individual recorrida por cada uno de ellos. Tomar en consideración ante todo el estado de salud, permite planificar actividades físicas de una calidad tal que contrarreste los efectos del envejecimiento, manteniendo una psiquis y un cuerpo activo donde no solo se agreguen años a la vida sino se den vida a los años.

Por todo lo planteado anteriormente es necesario desarrollar estrategias que conlleven a lograr una mayor participación comunitaria, a educar más a la población en temas relacionados con la actividad física y su repercusión en la salud, así como fortalecer la integración de los actores de la comunidad que garantice la solución de los problemas planteados.

Fundamentos Psico- pedagógicos.

En la investigación concebimos los currículos sustentados en la Filosofía Marxista como base metodológica que rige la nueva sociedad venezolana, desde posiciones didáctico-materialistas, demostrando en cada nivel estructural el por qué somos lo que somos y cómo lo hemos logrado, con carácter transformador y no contemplativo.

Sociológico: Responde a los intereses de la sociedad, donde todos los ciudadanos tienen el mismo derecho a la escolarización y el deber de contribuir con ella. Se destaca a la escuela como promotora de conocimientos acumulados por la sociedad, con lo que se contribuye a la formación multilateral y armónica de la personalidad del educando.

Es criterio de la autora de este trabajo investigativo que la comunidad "Alexis Marcano" ubicada en el Municipio Tucupita, Estado Delta Amacuro de la Republica Bolivariana de Venezuela, cumple con estas funciones y objetivos trazados en esta literatura.

La problemática investigada se sustenta en la fisiología marxista- leninista- martiana; en el plano psicológico reconoce en su enfoque el paradigma sociocultural de Vigotski y sus seguidores, que consiguen y le dan un papel preponderante a los factores sociales sobre desarrollo. Siendo una idea cultural que el desarrollo es el resultado del proceso de apropiación de la experiencia acumulada por la humanidad a lo largo de toda la historia social. La presente investigación está dirigida al proceso pedagógico de la Educación Física para el Adulto Mayor.

La Educación Física es fisiológica por la naturaleza de sus ejercicios, biológica por sus efectos, pedagógica por sus métodos y social por su organización y actuación en cuyo centro se encuentra el hombre. (A. Ruiz, 1989).

Factores que inciden en la incorporación del adulto mayor a las actividades físico – recreativas en la comunidad "Alexis Marcano" del municipio Tucupita, Estado Delta Amacuro

• 1. Poca motivación de los abuelos de la comunidad para ser incorporados en el círculo de abuelo.

• 2. Poca participación de las organizaciones políticas y de masas en el proceso de captación de los abuelos.

• 3. Inexistencia de una estrategia que incluya los agentes socializadores de la comunidad en la realización de las actividades del círculo de abuelos.

• 4. Insuficiente preparación del profesor que imparte las clases de Educación Física en el círculo de abuelos.

• 5. Poca participación del personal de salud en la atención y promoción de la salud de los participantes, así como en el proceso se captación de los mismos.

• 6. Pocas actividades que promuevan la importancia de la práctica de ejercicios físicos en la longevidad.

• 7. Inexistencia de un local apropiado para la realización de las actividades y clases.

• 8. No se tienen en cuenta los gustos y preferencias de los abuelos de la comunidad.

• 9. Bajo nivel cultural en la mayoría de los abuelos de la muestra.

Actividades que propicien la incorporación del adulto mayor a las actividades físico – recreativas en la comunidad "Alexis Marcano" del municipio Tucupita, Estado Delta Amacuro.

• 1. Conversatorio con los abuelos de la importancia de la realización del ejercicio físico.

• 2. Ayuda del médico de la familia para explicar la importancia de la realización del ejercicio físico.

• 3. Realización de actividades recreativas en conjunto con el consejo comunal.

• 4. Realización de caminatas.

• 5. Competencia de juegos pasivos y otros un poco más activos.

• 6. Realización de excursiones a lugares sanos como parques, jardines y otros.

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Autor:

Lic. Odalys León Jorge

Coautores:

MsC. Ivan González García (Entrenador Deportivo)

MsC. Ivett Margarita Cedeño Millán (Profesora de psicología y pedagogía)

MsC. Nelson de Jesús González Estévez (Entrenador Deportivo)