Programa recreativo para favorecer la salud de los adultos mayores
Enviado por Fidela Rivero Verdecia
Resumen
El presente artículo brinda el resultado de una investigación que se desarrolló en dos Círculos de Abuelos de la comunidad de "Río Nuevo" en el municipio Niquero de la provincia Granma, el objetivo de la misma es diseñar un programa físico-recreativo para mejorar la salud y la integración social de las personas de la tercera edad de esta alejada comunidad. Se utilizó una muestra de ambos sexos, con una edad que oscila entre los 60 y 80 años. En el diagnostico aplicado se constató que estos individuos son poseedores de varias patología, tienen escasas relaciones sociales y carecen de una propuesta físico -recreativa variada. Esta investigación es la herramienta que sistematizará una solución probable, utilizando para su desarrollo los siguientes métodos de la investigación: teóricos; inductivo-deductivo, gestión documental, analítico- sintético y de los empíricos; encuesta, entrevista, guía de observación
Summary
The present article offers the result of an investigation that was developed in two Circles of Grandparents of the community of "New River" in the Niquero municipality of the Granma province, the objective of the same one is to design a physical-recreational project to improve the health and the social integration of the people of the third age of this remote community. A sample of both sexes was used, with an age that oscillates between the 60 and 80 years. In I diagnose applied was stated that these individuals are possessors of several pathology, have little social relations and lack a varied recreational physical proposal. This investigation is the tool that will systematize a probable solution, using for its development the following methods of the investigation: theoreticians; inductive-deductive, documentary, analytical management synthetic and of the empiricists; survey, interview, guide of observation
Introducción
La palabra Recreación es escuchada hoy en cualquier parte, la amplia variedad de su contenido permite que cada quién la identifique de diferente forma, sobre la base de la multiplicidad de formas e intereses en el mundo moderno puede constituir formas de recreación. Es por eso que muchas veces encontramos que lo que para unos es recreación, para otros no lo es, por ejemplo, el cuidado de los jardines para algunos resulta una actividad recreativa y para otros constituye su trabajo, por eso para que una actividad se considere recreativa deben primar los principios siguientes: debe ser realizado en el tiempo libre y lo recreativo de la actividad no está en la actividad misma, sino en el carácter con que la enfrente el participante.
Muchas veces la palabra recreación en su contenido se confunde con la de juegos, sin embargo, la primera es más amplia que la segunda, aunque desde el punto de vista de sus fundamentos, la recreación para los adultos es equivalente al juego de los niños. Siguiendo a Johan Huisinga y otros autores, podríamos establecer que el vuelco de una persona a una actividad recreativa de cualquier naturaleza, se encuadrará dentro de las formas de juego.
Todas las formas de manifestaciones de la recreación, tanto las actividades pasivas como físicas, brindan la posibilidad de ocupar adecuadamente el tiempo libre y mejorar la salud y la integración social , pero sin lugar a dudas, las que tienen un carácter físico recreativo, presentan en grado superlativo mayor caudal de posibilidades para el recreo sano y el esparcimiento espontáneo, sin dejar de tener en cuenta la esencia individual de los gustos e intereses recreativos, donde cada uno elige la actividad a realizar.
Como está definido, la actividad recreativa , como un fenómeno social ,abarca las actividades de contenido físico – deportivo –recreativo a las cuales el ser humano se dedica por su espontánea voluntad en su tiempo libre, para el descanso, la diversión y el desarrollo individual, el cual tiene por objetivo la satisfacción de las necesidades de movimiento para obtener una mayor calidad de vida y bienestar ,teniendo en cuenta el equilibrio del entorno ambiental que lo rodea, siendo así, un método profiláctico de gran importancia.
La actividad está en constante evolución, los temas que preocupan en cada momento van variando, según cambia la población, sus necesidades e intereses. Uno de los más apremiantes es el de la tercera edad y como consecuencia surgen aspectos de interés relacionados directamente con este grupo social tales como: El cuidado del cuerpo, mejorar la salud, Mejorar la integración social.
Así es como el tema de las actividades físico recreativa en este grupo etáreo, va adquiriendo cada vez más relevancia, ya que es uno de los elementos de que disponemos para incidir en estos aspectos.
A partir de 1984 fueron creados en Cuba los círculos de abuelos con el objetivo de incorporar a la población mayor de 60 años e incluso de menor edad de forma activa a la sociedad, dentro de los programas están diseñadas un grupo de actividades complementarias que demandan de la participación activa de estas personas con el objetivo de ocupar su tiempo libre, favorecer el estado de salud e integrarse socialmente. No obstante las mismas no satisfacen las necesidades e intereses de este grupo etáreo.
La recreación física es una de las direcciones de la Cultura Física y estudios que se han desarrollado han demostrado que la práctica sistemática de estas actividades brinda varios beneficios para la salud de las personas, principalmente en el adulto mayor. Dentro de estos tenemos que ayudan a: Liberar cargas de tensión nerviosa, aumentar la capacidad de respiración, aumentar la capacidad de circulación e irrigación sanguínea, consume los exceso de grasa y ayuda a las funciones digestivas, regeneración del gasto de la fuerza en la recreación activa, comprensión del déficit de movimiento, optimización de las funciones físicas, estabilización y recuperación de la salud entre otras.
El fenómeno demográfico de la ancianidad es algo que suscita el interés social. Uno de los rasgos más característicos de las sociedades actuales es el envejecimiento de su población debido al incremento de la esperanza de vida de las personas en países del primer mundo. La actividad recreativa tiene una labor fundamental en el colectivo de personas mayores dado que sus condiciones de salud (física, mental y social), y psicomotoras están deterioradas o amenazadas, pudiendo incidir beneficiosamente sobre las mismas.
Es necesario conocer cuales son las motivaciones y expectativas que tienen los mayores para practicar ejercicio físico y de ésta forma ofrecerles los programas adecuados. Igualmente es importante conocer cuales son los aspectos que más valoran de un programa regular de actividad recreativas en grupo para conocer como favorecer su adherencia al ejercicio.
En la sociedad cubana actual se realizan grandes esfuerzos orientados al bienestar social de este adulto, no solo en el aspecto material, si no en su participación activa, de acuerdo a sus posibilidades objetivas.
Desarrollo
Para el desarrollo de esta investigación se realizó una caracterización psicosocial de la comunidad y de la muestra objeto de investigación, apoyándonos en entrevistas, encuestas y en la observación, con el objetivo de conocer sus necesidades, motivaciones intereses, infraestructura con que cuenta y posibilidades reales para la ejecución de las distintas actividades, lo que nos permitió una valoración detallada sobre el nivel de desarrollo socioeconómico, nivel de integración social, así como el índice socio- demográfico de la zona objeto de estudio que a continuación brindamos:
La investigación se desarrolla en la comunidad "Río Nuevo", la cual se encuentra a 15 km al sur de la cabecera municipal, donde la población de la tercera edad como es característico en la zona rural tienen bajo nivel cultural y un gran por ciento de la mujeres son amas de casa. Esta comunidad tiene una densidad poblacional de más de 1000 habitantes donde la principal fuente de empleo es la agricultura ya que en ella radican una UBPC y una CCS donde trabajan la mayor parte de población con edad laboral. Su infraestructura está conformada por una escuela primaria, un consultorio, dos bodegas, un comedor comunitario, una panadería y un sector de la PNR. La practica de actividades física recreativas son muy escasas, solo son practicadas por niños y jóvenes algunas actividades difusas como: Corridas de cinta, béisbol, fútbol y voleibol.
De la encuestas aplicada a la población de la tercera edad objeto de investigación obtuvimos que la mayoría de las `personas de la tercera edad padecen de alguna patología tales como hipertensión arterial, diabetes mellitas, asma bronquial, cardiopatías y artrosis, y plantearon además que después de la jubilación sus vidas se han tornado monotas y el estado de salud se ha ido deteriorando por la falta de actividad física y las escasas relaciones sociales ya que no existe un espacio donde se puedan reunir para hacer vida social a no ser el turno de clase, otro grupo planteó que no conocen los beneficios de la actividad física para la salud de las personas y por eso no se han incorporado a los círculos de abuelo.
Además de las opiniones de los abuelos pudimos detectar os siguientes problemas en el barrio:
No existe un círculo social donde los pobladores puedan programar y desarrollar actividades recreativas.
No existe una casa de abuelos donde puedan integrarse los adultos mayores de los círculos para la realización de actividades.
Los profesores que imparten las clases de cultura física no son graduados de la Educación Superior y no poseen los conocimientos suficientes para la planificación de actividades.
No tiene juegos de mesa para la recreación y el esparcimiento de los abuelos.
Ventajas
La posibilidad que le da el entorno geográfico.
Interés por la participación en actividades recreativas.
Posibilidades de la comunidad para la realización de las actividades recreativas.
Con el propósito de minimizar los efectos producidos por el envejecimiento en las personas de la comunidad de Río Nuevo y teniendo en cuenta los resultados obtenidos en el diagnóstico, se diseñó un programa físico recreativo para satisfacer los gustos, preferencias y nesecidades de este grupo objeto de investigación. Para la confección del programa tuvimos en cuenta la metodología de un proyecto recreativo.
Entre las actividades ofertadas tenemos:
1-Juegos de mesa: Dominó, parchí y dama.
2- Pelotas al barril
3- Tiro de argolla
4-Excursiones
5-Competencias de bailes
6- Cumpleaños colectivos
7- Charlas médicas
8- Visita a lugares históricos
El programa fue aplicado durante un periodo de 6 meses teniendo muy buena aceptación por parte de los abuelitos, teniendo como resultados un mejoramiento considerable de su estado de salud, mejorando aspectos como: la movilidad articular, la respiración, los dolores musculares, diminuyó el consumo de medicamentos y mejoraron las relaciones sociales
Conclusiones
1-El minucioso estudio realizado en la comunidad, permitió el diseño de un programa físico recreativo que contribuyó a mejorar la salud y la integración social de los adultos mayores de la comunidad de "Río Nuevo" del municipio Niquero en la provincia Granma.
2-La practica de actividades físicas recreativa sistemática acompañada de otros actividades favorece la relaciones sociales y el estado de salud de las personas de la tercera edad.
Citas y notas
1. Francisco Carvajal. (1999) Diabetes Mellitus y ejercicio Físico. Editorial Pueblo y
Educación.
2. W. Bartel. (1976) Juegos Recreativos:.–La Habana: Editorial Pueblo y Educación,
3-. Beavoir, S. (1980). La Vejez. Editorial Hermes.
4. Ceballo Díaz. (2002). El adulto mayor y la actividad física. Libro electrónico.
5. Ceballo Díaz. (2002). El ejercicio físico y sus posibilidades. La Habana. Editorial
Científico Técnica.
6. Colectivo de Autores. (1988) La Cultura Física con fines Terapéutica. Tomo II.
Habana, INDER.
7. R. Alonso y Alba, (1989).A. Control Médico. ISCF. (1989).
8. Colectivo de autores (2005).Folleto de Teoría y Práctica de los juegos. Material
digital.
Currículo
NOMBRES Y APELLIDOS: Irán González Arista
FECHA DE NACIMIENTO: 6 de febrero de 1979.
DEPORTE/ ESPECIALIDAD: Béisbol.
TÍTULOS: Licenciado en Cultura Física.
CENTRO DE TRABAJO: FUM Niquero
ACTIVIDAD QUE DESEMPEÑA: Jefe de Colectivo de año
CURSOS Y POSTGRADOS RECIBIDOS:
Postgrado de Didáctica de la educación superior
Postgrado de Metodología de la investigación.
Postgrado de informática
Postgrado de Ingles
ESTUDIOS/INVESTIGACIONES/PUBLICACIONES.
Investigaciones. Conjunto de ejercicios par el desarrollo de las capacidades física fuerza y resistencia en los niños de 9 y 10años
-La recreación sana una alternativa para la disminución de los hechos delictivos de la comunidad de Río Nuevo.
TRAYECTORIA LABORAL: Comencé mi vida Laboral en el año 2006 en la SUM de Cultura Física de el municipio Niquero. Desde entonces me he desempeñado como profesor de varias asignaturas como: voleibol, control médico, recreación, béisbol básico, deporte y medios de enseñanza, fui responsable además de la práctica laboral y actualmente me desempeño como jefe de colectivo de año.
Autor:
Lic. Irán González Arista
Enviado por:
Fidela Rivero Verdecía
Categoría Docente: Instructor
Niquero 2011
Universidad de las ciencias de la cultura
Física y el deporte
Facultad de Granma