Sistema de ejercicios de bajo impacto para incluirlos a través de la gimnasia laboral

Resumen

A lo largo de nuestra existencia realizamos Innumerables y diversas actividades las cuales hacen que nuestros hábitos de vida vayan cambiando. Vivimos actualmente una Revolución Tecnológica en la que los cambios se suceden vertiginosamente, cada vez somos un poco más sedentarios y nuestras conductas posturales también sufren cambios. Si estamos mucho tiempo sentados deberíamos prestar más atención a este hecho y tener en cuenta los efectos que puede tener el que nos sentemos de determinadas formas, en un sitio y el tiempo durante el cual adoptamos una determinada posición. Y no se trata de indicar que las personas hagan más o menos ejercicios físicos, practiquen o no deporte, sino que prestemos un poco más de atención hacia nosotros mismos que además de la tecnología, prestemos atención a nuestra vida, a la corporeidad y la persona que somos y que se comunica con el entorno.

El cuidado de la salud ha sido siempre una de las principales preocupaciones del hombre, desde las civilizaciones más primitivas y hasta la actualidad se encargaba entre otras cosas de la salud de sus integrantes, hasta la cantidad de profesionales y medios que existen en la actualidad. Hoy una de las preocupaciones fundamentales es la prevención de problemas y enfermedades, muchas de las cuales tienen una vía clara para la mejora personal.

En el caso que nos ocupa el ejercicio físico a través de la gimnasia laboral tiene un lugar importante en esta batalla por la salud humana y más específicamente vinculada a procesos tan importantes como son la productividad del hombre. En el presente trabajo se propone un grupo de ejercicios físicos de bajo impacto a través de la gimnasia laboral y profesional para incluir en el proyecto integrador del combinado deportivo de manera tal que favorezca a los trabajadores de la Fábrica "La Conchita" perteneciente a la Comunidad del mismo nombre y sirva de referencia para otros proyectos integradores.

Para ello nos apoyamos en las tendencias más actuales del ejercicio físico en la gimnasia laboral y profesional así como en las orientaciones metodológicas del organismo INDER para el año 2009.

Introducción

La gimnasia se ha desarrollado a través de muchos siglos, variando sus tareas y contenidos de acuerdo con los cambios económicos y culturales de la sociedad, mediante diversos estudios fisiológicos e investigaciones practicadas se ha comprobado el beneficio que reporta a los planos musculares la ejercitación física, además de que si esta es ejecutada frecuente y sistemáticamente con la realización de ejercicios físicos el organismo aumenta la capacidad de ejecución de los movimientos en una forma económica.

La gimnasia laboral en Cuba prácticamente se encuentra en la fase inicial de desarrollo, por cuanto no se comprende la importancia que reviste para la salud de los obreros y la economía. Es necesario añadir que la práctica diaria y sistemática, independientemente que ella puede ser realizada sin distinción de sexo, edad ni raza, favorece el trabajo educativo y social de nuestros trabajadores.

Esta investigación se llevará a cabo con los obreros de la Fábrica La conchita de dicho territorio donde los que trabajan en la selección de productos lo realizan sentado trabajando solamente con las manos, otros en la posición de pie y otros en las oficinas, por lo tanto la aplicación de estos ejercicios de bajo impacto realizarán una función de compensación para mantener su rendimiento laboral, esto es en esencia la importancia que vemos en estos ejercicios.

Al efectuar un breve diagnóstico en la comunidad "La Conchita" llamó nuestra atención la cantidad de centros de trabajo ubicados en este lugar y que constituyen en la esfera de los servicios el principal sustento de la comunidad fundamentalmente La Fábrica que lleva el nombre de "La Conchita" la cual es de reconocido nombre a nivel internacional y cuyos productos son de alta calidad. En entrevistas con los informantes claves ; presidente del consejo popular, director del combinado deportivo , promotores de la cultura física y directivos de la Fábrica pudimos conocer que no existen ejercicios físicos encaminados a la gimnasia laboral para los trabajadores, que agrupan una población de 248 trabajadores de ellos 129 del sexo femenino y 119 del sexo masculino que necesitan compensar o atenuar el efecto negativo que le causa en su estado físico la jornada laboral a través de una gimnasia compensatoria y en aras de mejorar su capacidad productiva. Estos aspectos nos motivaron al desarrollo del presente trabajo y a la definición del siguiente Problema Científico:

¿Qué ejercicios de bajo impacto pudieran incluirse a través de la gimnasia laboral en el proyecto integrador del combinado deportivo para mejorar las condiciones físicas de los trabajadores de la fábrica ¨ La Conchita ¨ en el municipio de Pinar del Río?

El objeto de estudio: Proyecto integrador del combinado deportivo y trabajadores de la Fábrica de ¨ La Conchita ¨