Actividad física y calidad de vida para las mujeres entre 40 y 50 años (página 2)
Enviado por Dra. Sandra Eunice Toirac Perera
Inclusión de los programas terapéuticos dentro de la Gimnasia para la Mujer en las comunidades.
Insuficiente motivación de las féminas por la práctica de ejercicios físicos que propicien el mejoramiento de la calidad de vida.
Insuficiente preparación de la fuerza técnica para el desarrollo de actividades físicas donde se vinculen los programas existentes.
Carencia de algunos elementos referentes a los métodos y procedimientos del trabajo comunitario, unido al enfoque holístico de la Cultura Física y de investigación.
De ahí que se precisa la elaboración de una metodología que permita contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de las mujeres comprendidas entre 40 y 50 años a través de la realización de actividades físicas.
La metodología de esta investigación asume como principal criterio metodológico la concepción dialéctico materialista y en ella se procede a la triangulación de métodos, fuentes y teorías; la propia triangulación es uno de los criterios de validación. Por lo en la investigación se utilizaron métodos como, del nivel teórico: Análisis – Síntesis, Histórico – Lógico, El enfoque sistémico – estructural, La modelación, Inducción – Deducción. Del nivel empírico: La observación científica, participante y no participante, La entrevista, La encuesta, El criterio de usuarios. Como métodos estadísticos se utilizaron el Cálculo Aritmético, Tablas y Gráficos.
Desarrollo
Partiendo del análisis de la caracterización de la comunidad donde se precisaron la incidencia que estos tenían en el trabajo comunitario y además permitiéndonos conocer la situación real de las mujeres pertenecientes a la muestra de nuestra investigación pudimos comprobar que:
187 de ellas padecen de hipertención arterial, 133 de asma bronquial, 108 de inflamación pélvica, 291 de problemas circulatorios, 97 de artrosis generalizda, 85 de problemas digestivos, entre otras que no son tan generalizadas, además es bueno destacar que de ellas fuman (497) e ingieren bebidas alcoholicas (78).
En la encuesta realizada a las 680 mujeres no trabajadoras de 40 – 50 años pertenecientes al consejo popular centro, con el objetivo de conocer las actividades que realizan para el mejoramiento de la calidad de vida (ver anexo # 11) se pudo constatar que:
El 52.3% de ellas conocen algunos elementos acerca de la calidad de vida.
El 22.4% refieren realizar actividades físicas para mejorar la calidad de vida.
El 11.8% plantearon conocer el programa establecido en las Instituciones de Base del Consejo con vista al mejoramiento de la calidad de vida.
El 78.5% emplean el tiempo libre en visitar enfermos, hacer mandados o dedicarse a los demás miembros de la familia.
El 95.6% ven la necesidad e importancia en la realización de las actividades físicas como vía para el mejoramiento de la calidad de vida.
El 83.2% prefieren realizar actividades físicas fuera del entorno donde viven.
El 86.5% prefieren realizar caminatas o excursiones.
Haciendo un análisis de las características de estas edades se puede plantear que en el caso de la mujer, la distribución del tejido muscular y conjuntivo, caracterizan su capacidad de rendimiento. La forma de andar muestra una escala amplia de variaciones interindividuales, expresadas en la ligereza, la elasticidad, fluidez rítmica y redondez de los movimientos. Distintas profesiones, las labores del hogar y el ejercicio físico, facilitan el desarrollo de habilidades motrices en un nivel de automatización y rapidez ejecutiva.
La mujer en el climaterio puede verse compensada por el ejercicio físico, haciendo que la actividad motriz no sufra perturbaciones graves, pudiendo de esta manera conservar agilidad, elasticidad y seguridad motriz, aspectos estos que se tienen en cuenta precisamente por las principales limitaciones y necesidades encontradas en ellas.
Lo anteriormente planteado corrobora una vez más las verdaderas causas de las insuficiencias que se han evidenciado mediante los diferentes instrumentos aplicados retomando algunos elementos del diagnóstico realizado a partir del trabajo que realizan los profesores de la IDB en las circunscripciones tomada como muestra se desprenden regularidades tales como:
Deben desarrollarse las actividades físicas teniendo en cuenta los problemas terapéuticos por grupos de edades de las mujeres en la comunidad.
Tener previstas las escalas evaluadoras que permita lograr un trabajo metodológico que propicie en los profesores la autogestión de nuevos conocimientos.
Necesidad de insertar más las actividades físicas que motiven a las mujeres de 40 – 50 años a la realización de estas actividades como vía para el mejoramiento de su calidad de vida.
Las actividades metodológicas deben estar encaminadas a la preparación de los profesores teniendo en cuenta la relación entre los programas establecidos en las IDB, como vía para el perfeccionamiento del trabajo.
La metodología con la que trabajan la Gimnasia Básica para la Mujer está concebida de manera general y carece de ejemplos de actividades a desarrollarse.
La situación anterior indica la necesidad de realizar un perfeccionamiento del trabajo metodológico en el programa de Gimnasia para la Mujer en el caso específico de las comprendidas entre 40 y 50 años de edad, conociendo que en esta estructura convergen de manera estrecha y dinámica, practicantes y profesores, y la relación de los diferentes programas, que permitan de manera integrada planificar y ejecutar el proyecto comunitario atendiendo al diagnóstico.
Este esquema responde a la idea general de la construcción de la metodología, en la cual el resultado directo a lograr es el establecimiento de relaciones entre los programas, para lo cual se relacionan los elementos individuales de cada uno y las actividades que lo integran, y posteriormente seleccionar los elementos coincidentes entre ellos.
Estos se sintetizan en las relaciones del conocimiento, pero esta integración no alcanza el nivel total de la relación de los contenidos, pues se requiere una mayor integración que abarque, a la vez los componentes cognitivos, metodológicos y axiológicos y la unidad de lo instructivo y lo educativo
Se asumen como pasos de la metodología los siguientes:
1. Determinación de los problemas.
2. Objetivo general.
3. Objetivos específicos (IDB, mujer).
4. Plan de acción (cada acción lleva sus tareas y actividades).
5. Evaluación de la metodología.
1. Determinación de los problemas.
Fortalecimiento en la preparación e influencia de los docentes en la orientación acerca de la realización de las actividades físicas como vía para el mejoramiento de la calidad de vida.
La no- existencia de una metodología dirigida a la realización de actividades físicas desde la relación con los demás programas establecidos en la Institución.
2. Objetivos de la metodología
Objetivo general:
Contribuir a la preparación del personal docente de las Instituciones Deportivas de Base para la implementación de actividades físicas que contribuyan al mejoramiento de la calidad de vida de las mujeres.
Objetivos específicos. IDB: Capacitar al personal docente en cuanto a los postulados teóricos y prácticos de la realización de actividades físicas desde la implementación de los diferentes programas para su multiplicación en las mujeres.
Mujeres: Preparar a las mujeres para la realización de las actividades físicas como vía para el mejoramiento de la calidad de vida.
Decir metodología, no significa que constituya algo estático, sino que es susceptible a cambio por la naturaleza del problema a resolver y en correspondencia con las condiciones concretas y el lugar donde se ponga en práctica, de ahí su carácter flexible, su formato no constituye un esquema.
Esta metodología transitará por tres etapas que a la vez conforman un sistema por existir entre ellas relaciones de coordinación, subordinación, conexión e interconexión.
Etapas de la metodología:
1. Diagnostico y motivación.
2. Capacitación, planificación y ejecución.
3. Control y evaluación
Las actividades que se proponen realizar
En este grupo de actividades educativas, y considerando que los problemas del mejoramiento de la calidad de vida tienen una amplia divulgación en los medios de comunicación masiva, la información periodística ofrece múltiples posibilidades para desarrollar en forma de talleres, seminarios u otras formas organizativas, análisis en torno a diversos aspectos de la situación local, nacional, regional o global. Estas actividades se realizarán según la planificación del profesor, tanto en tiempo como en espacio. No obstante, de no encontrarse un lugar en los programas, tales actividades pueden desarrollarse en el marco de Otras Actividades, para lo cual se cuenta con amplios espacios en cada una de las organizaciones que integran la comunidad, lo que si deben desarrollarse con todos los requerimientos que exigen el programa, es decir con una correcta planificación.
Sobre la base de esta realidad, a continuación se expone un sistema de actividades donde se utilizan las informaciones necesarias y se puede dar tratamiento al ejercicio físico.
Recomendaciones de algunas vías para constatar y evaluar el resultado alcanzado.
Conversación o diálogos.
Observaciones de actividades físicas recreativas comunitarias.
Para la evaluación de la Segunda Etapa se sugiere que se tengan en cuenta los siguientes aspectos.
Su constatación se realizará a través de métodos y técnicas socioeducativas que permitan la validación de la misma.
Encuestas.
Entrevistas.
Observaciones.
Técnica de Roda.
Diálogo abierto.
Para el logro de una visión integral del proceso, el mismo ha sido representado esquemáticamente como se muestra en los anexos 7 y 8 donde aparece la estructura de esta metodología.
Valoración de la factibilidad de la propuesta
Este método se aplicó con el objetivo de consultar previamente a los usuarios que van a introducir la Metodología. Los usuarios en este caso se convierten en:
Metodólogos Provincial y Municipal del INDER.
Msc. en Cultura Física.
Jefe de Departamento de Educación Física de la Facultad de Guantánamo.
Jefe de Departamento de Deporte de la Facultad de Guantánamo.
Directora del Instituto Deportivo de Base del Consejo Popular Centro.
Doctores y especialistas de los Consultorios médicos y del policlínico Centro.
Otros especialistas de la Cultura Física.
Se tomó una muestra al azar de 76 sujetos de ellos 6 profesores de las circunscripciones escogidas en la muestra, 20 directivos distribuidos de la siguiente forma: la directora de la Institución Deportiva de Base, la subdirectora docente de la IDB, 2 Jefe de cátedras, 6 metodólogos, 6 especialistas del INDER Municipal, 2 directivos del INDER provincial y 2 especialistas del INDER Provincial. El resto se estructura entre 10 profesores y J" de Departamento de la Facultad de Cultura Física en Guantánamo y 20 mujeres.
Fue elaborado el instrumento que se aplicaría para la recolección de los datos Se tomaron los siguientes indicadores para que fuera llenado:
1- Conveniencia de la Metodología.
2- Implicaciones prácticas de la Metodología.
3- Utilidad en la metodología.
La aplicación de la Metodología exigió la realización de una actividad científico-metodológica para explicar la esencia de la misma en el área seleccionada, posteriormente se entregó el instrumento y se les explicó en qué consistía y cómo debían llenarlo.
La estructura ocupacional abarca desde la directora, subdirectora, jefes de departamentos o cátedras, metodólogos y profesores. El 63 % de la muestra oscila entre 10 y 20 años de trabajo en el MES, por lo que se declararon competentes para evaluar la Metodología.
Los resultados generales obtenidos se comportaron de la siguiente forma: Sobre la posibilidad real de insertar la Metodología en la Institución Deportiva de Base, el 81.5 % (62 del total) lo consideró en el rango de 5 (muy de acuerdo), el 13.15% (10 del total) en el rango 4 (de acuerdo) y solo el 5.3% (4 del total) lo consideró en el rango 3 (ni de acuerdo ni en desacuerdo). Ello evidencia que por la estructuración y las indicaciones metodológicas asumidas, las sugerencias realizadas, sí está en condiciones de aplicarse la Metodología en la Institución Deportiva de Base del consejo popular centro.
En la valoración sobre la Metodología los resultados obtenidos fueron los siguientes: La estructura que se asume, el 90.8 % (69 del total) la consideró en el rango de 5 (muy de acuerdo), el 6.6% (5 del total) en el rango de 4 (de acuerdo) y el 2.6 % (2del total) en el rango 3 (ni de acuerdo ni en desacuerdo).
La explicación y fundamentación de la Metodología el 96 % la consideró en el rango 5 (muy de acuerdo) y solo el 4% en el rango 4 (de acuerdo)
La calidad de las indicaciones metodológicas que orientan cómo aplicar la Metodología a partir de las fases y acciones propuestas, el 97,3% la consideró en el rango 5 (muy de acuerdo).
La explicación y la ejemplificación de las actividades a desarrollar en la comunidad, a partir de la relación del conocimiento de los programas propuestos, ubicando como punto de partida y centro para su desarrollo a la Gimnasia para la Mujer desde actividades físicas el 94,7% (72 del total) la consideró en el rango 5 (muy de acuerdo). El 3,1% la ubicó en el rango 4 (de acuerdo).
Acerca de las dimensiones generales a evaluar, los resultados se comportaron de la siguiente forma: Conveniencia de la Metodología: El 97,3% lo ubicaron en el rango de 5 (muy de acuerdo); el 3,1% lo valoraron en el rango de 4 (de acuerdo)
Implicaciones prácticas de la Metodología: El 100% lo valoró en el rango 4 (de acuerdo)
Utilidad de la metodología: El 92,1% lo valoraron en el rango de 5 (Muy de acuerdo), el 4,6 %, lo valoró en el rango de 4 (de acuerdo).
Por lo anterior se constata que existe consenso entre los usuarios para la aceptación de la metodología.
En sentido general se considera que los resultados obtenidos en el método de Criterio de Usuarios son satisfactorios y se corresponden con los intereses de la tesis de resolver una problemática de actualidad para el perfeccionamiento del trabajo comunitario a través de la realización de actividades físicas.
Conclusiones
El análisis de las tendencias actuales en la realización de la Actividad Física en las mujeres de 40 – 50 años que propicien un mejoramiento de la calidad de vida: nos ha permitido plantear que estas requieren de un perfeccionamiento en los mementos actuales acorde con las transformaciones que exigen las Instituciones Deportivas de Base y las comunidades, de ahí que arribamos a las siguientes conclusiones:
1. Los fundamentos teóricos y prácticos que nos han permitido fundamentar la metodología lo constituyen los conceptos, categorías, leyes y principios del trabajo comunitario en general y en la cultura física comunitaria en particular.
2. La metodología diseñada permite desarrollar el trabajo e investigación científica en la comunidad desde adentro ya que permite la creación de espacios grupales de reflexión colectiva, donde se involucra a los sujetos y los convierte en actores del proceso en una realidad concreta.
3. Esta metodología ha posibilitado la interrelación de los diferentes programas establecidos dentro de la cultura física.
4. Como resultado práctico de la aplicación de esta metodología podemos destacar el desarrollo de 4 tesinas de Diplomado de trabajo comunitario utilizando esta para el Diagnostico y planteamiento de las soluciones, así como el desarrollo actualmente de dos trabajos de Diploma que lo han utilizado con propósitos similares.
5. La aplicación práctica de la metodología nos permitirá demostrar que los sujetos en la comunidad son capaces de descubrir sus problemas y establecer las vías de solución.
Bibliografía
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8. Bouly Iznaga, Enrique. (2002). Un sistema de actividades recreativo – deportivas dirigido a potenciar la recreación de los escolares primarios en la comunidad educativa. Guantánamo, Instituto Superior de Cultura Física
Autor:
Ms. Lianys García Álvarez
Profesor Asistente.
Lic. Odalis Frometa Rivera
Dra. Sandra Eunice Toirac Perera
Filiación institucional: Facultad de Cultura Física Guantánamo.
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