- Introducción
- Desarrollo
- Recomendaciones metodológicas para el desarrollo de los talleres
- Conclusiones
- Bibliografía
Resumen
La actividad física contribuye al desarrollo de la personalidad y a la elevación de la calidad de vida. En Cuba la práctica del ejercicio físico se hace cada vez más una necesidad. Para lograr los fines que la misma se propone es necesario elevar el nivel científico de la población sobre la preparación física. En San Antonio de los Baños existen grupos sociales, que independientemente del nivel cultural y el trabajo que desempeñan practican diariamente ejercicios físicos, existiendo un miembro que la dirige, estimándose como líder. La investigación que se presenta está encaminada a trabajar de forma científica los contenidos referentes a la preparación física con los mismos. La forma empleada es a través de talleres, que contempla temáticas para los líderes comunitarios en siete sesiones de trabajo, teniendo en cuenta el diagnóstico y las regularidades derivadas del mismo. El empleo de los métodos de la ciencia permitió considerar que la problemática que se resuelve es novedosa, ya que el paso del estado real al deseado contribuye con la calidad de vida de la comunidad. La valoración de la utilidad de la misma se realizó empleando el método Delfhi donde los expertos la consideran adecuada para los fines que se propone. Con los talleres de preparación para los líderes comunitarios se logra el fortalecimiento de la reflexión de los grupos en la comunidad. Se trabajó con una muestra que constituye la totalidad de la población designada en el Consejo Popular Oeste Urbano de dicho municipio en la provincia La Habana
Introducción
Si se quiere ser saludable es necesario dedicar al menos tres veces por semana una hora de ejercicios, para ello no se necesita de gimnasios equipados, ni de instructor experto, la mayoría de las veces bastan las recomendaciones o instrucciones bien fundamentadas de una persona que posea conocimientos científicos al respecto.
Según estudios realizados a través de bibliografías consultadas como revistas, libros, folletos, soporte magnético e Internet, se puede plantear que en un gran porciento de países y fundamentalmente los desarrollados existen millones de personas que se preparan físicamente de forma autodidacta, por lo que a nivel nacional ha tomado un gran auge la misma en sus diferentes manifestaciones, ya que por su gran gasto de energía las personas la utilizan para combatir la obesidad, mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio, así como las relaciones interpersonales.
En San Antonio de los Baños la práctica del ejercicio físico como componente importante en la calidad de vida de la población se hace cada vez más creciente, pues existen diversos círculos de abuelos, una instalación deportiva (gimnasio) que ofrece el servicio todos los días en diferentes horarios, pero no todas las personas asisten, debido a las condiciones laborables, de estudio y responsabilidades que tienen dentro de la sociedad.
En el Consejo Popular Oeste Urbano de dicho municipio existen personas que se dedican a la práctica sistemática de estas actividades, priorizando la marcha, el trote, la carrera, sin necesidad de utilizar grandes recursos, fundamentalmente las instalaciones naturales. El autor por los conocimientos que posee y en observaciones realizadas a este personal así como entrevistas informales ha podido constatar la falta de conocimientos científicos que tienen desde el punto de vista teórico – práctico para llevar a cabo su auto preparación física. Esta falta de conocimientos trae consigo que no sepan dosificar las cargas desde el comienzo, hasta el final no conocen sobre frecuencia cardiaca máxima, no conocen el tiempo al que comienzan a descomponerse o sintetizar las grasas de reserva en el organismo, no conocer el vestuario y horario adecuado para realizar los ejercicios, entre otros aspectos.
Este desconocimiento conlleva a que muchas personas no asistan a realizar ejercicios físicos de forma sistemática. Los que comienzan lo dejan por sentir cualquier reacción adversa en el organismo, otras personas pierden motivación al no obtener los resultados esperados, otros no pueden continuar por lesiones ocasionadas por la incorrecta dosificación de las cargas y otros aspectos negativos que conlleva el desconocimiento.
En el Consejo Popular Oeste Urbano de San Antonio de los Baños, se conoce que existen algunos líderes en los grupos que tratan de dar el apoyo psicológico y orientador con respecto a la necesidad de la actividad física, a pesar de ser personas con nivel profesional, como por ejemplo médicos, licenciados, ingenieros entre otros, pero sin los conocimientos antes referidos en la materia, considerando como regularidades a partir de la observación y la experiencia del autor las siguientes: existen personas realizando ejercicios físicos, realizan ejercicios personas de diferentes edades, entre los 25 y 50 años de edad, realizan ejercicios personas de diferentes sexos, utilizan tiempo, ropas, actividades no adecuadas, no obtienen el resultado deseado en el tiempo propuesto, tienen fines comunes para realizar el ejercicio físico, hay desconocimiento científico sobre cómo dosificar y realizar las mismas, existen líderes en los grupos donde se reúnen los pobladores de la comunidad para desarrollar dicha práctica, pero carecen de conocimientos científicos para orientarla.
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