Plan de actividades físico recreativo para los Adultos Mayores (página 3)

La mayor influencia para la incorporación a los círculos de abuelos fue por parte de la enfermera y el médico del consultorio, principalmente por la eficacia del ejercicio físico como medio terapéutico y el menor por ciento se puede apreciar que fue por parte de la familia lo que demuestra el poco conocimiento e interés de los familiares por el mejoramiento de la calidad de vida de sus Adultos Mayores.

Tabla # 9 Enfermedades Más Frecuentes

Dentro del grupo de patologías que padecen los Adultos Mayores del círculo de abuelos que nos ocupa, se destacan las cardiopatías asociadas, en segundo lugar la artritis, las que se comportaron después de incorporados los ancianos al plan con un por ciento más bajo que cuando no hacían ningún tipo de actividad.

Tabla # 10 Hábitos tóxicos.

La taba muestra los nieles de hábitos tóxicos que prevalecen en la muestra objeto de estudio, pudiéndose observar que en el 86 por ciento de la muestra no fuma, el 66 % consume bebidas alcohólicas y el 94% consumen cafeína.

Tabla # 11. Medicamentos más usados.

La presente tabla muestra los resultados de los medicamentos más usados por los adultos mayores que asisten al círculo de abuelos Madre María de José donde se puede apreciar que el mayor por ciento se ubica en los medicamentos psicofármacos y los hipotensores ya que el 100% de la muestra sufren de tensión.

Tabla # 12 Actividades más Frecuentes.

Dentro de las actividades a realizar por los adultos mayores tenemos en primer lugar los juegos pasivo con un 91% y en segundo lugar la celebración de cumpleaños colectivos con un 86%; en un menor por ciento con solo el 26% se ubican otras actividades deportivas, esto está dado por el hecho de la ubicación del círculo de abuelo en una parroquia muy peligrosa.

Actividad Física Recreativas que le gustaría realizar al Adulto Mayor

• Dominó

• Bolas criollas

• Dama

• Parchís

• Ajedrez

• Cartas

• Charlas sobre temas relacionado con el Adulto Mayor

• Visitas a Museos

• Galerías

• Excursiones

• Salones de Bailes

Guía de observación aplicada a las clases:

Al aplicar el plan de actividades físico recreativo se observa que 31 de los adultos mayores que conforman la muestra, realizaron todas las actividades adecuadamente, lo que representa el 89%, 3 responden adecuadamente a algunas actividades, lo que representa el 9% y 1 no responden adecuadamente a ninguna actividad del plan.

Criterio de los especialistas con respecto al pan de actividades físico recreativo.

Una vez diseñadas las acciones desde la clase para motivar a los Adultos Mayores que asisten al círculo de abuelos Madre María de San José de la parroquia Joaquín Crespo en el municipio Girardot hacia la práctica de actividades físicas, se conformó el grupo de los especialista encargados de valorar la efectividad del plan. Para la selección de los especialistas se tuvo en cuenta los siguientes criterios de selección: que fueran profesionales de la Cultura Física, años de experiencias vinculados a la Educación Física para Adultos, su nivel de conocimiento con respecto a las actividades que se pueden trabajar con los Adultos Mayores y su grado científico. Además se tuvo en cuenta que los mismos tuvieran una labor reconocida a nivel parroquial en cuanto al trabajo con el Adulto Mayor.

Se consultaron seis especialistas, según el criterio de selección; donde el 100% plantea que la propuesta reúne las exigencias descritas para los fines propuestos, contiene la información clara, precisa y viable. El 100% advierten la posibilidad de su pertinencia, pues aporta un medio de vital importancia para lograr la participación y motivación de los Adultos Mayores.

Consideran que es efectiva, interesante y motivante, además que su diseño es agradable en correspondencia con los gustos y preferencias de los Adultos y se tiene en cuenta los diferentes problemas patológicos que puedan presentar, así como con el contenido de las actividades propuesta, contribuyendo de forma efectiva a elevar el objetivo propuesto.

• Conclusiones

• 1- Se corrobora la hipótesis planteada que la aplicación del plan de actividades físico recreativo contribuirá a elevar el nivel de motivación y participación de los Adultos Mayores del círculo de abuelos Madre María de San José perteneciente a la parroquia Joaquín Crespo a la práctica de actividades físicas.

• 2- La información que se obtiene con el diagnóstico desde el punto de vista del estado de motivación de los Adultos Mayores fundamenta la necesidad de un plan de actividades que responda a los gustos y preferencia de los mismos, evidenciando las limitaciones que en este orden se presentan.

• 3- El criterio de especialista aplicado con la intención de valorar la validez de la propuesta de actividades presentada y las recomendaciones metodológicas para su tratamiento fue válido, al lograr que con la aplicación del plan de actividades el 89% de los Adultos Mayores realizaran todas las actividades adecuadamente.

• Recomendaciones

• Que se generalice y socialice los resultados de este estudio a otras parroquias, municipios y estados como una vía para elevar el nivel de motivación y participación del adulto mayor a las actividades físicas recreativas para el mejoramiento de su bienestar físico.

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• 28- Matsudo, S.M.M, Matsudo, V.K.R, Barros Neto TL. Atividade física e envelhecimento: aspectos epidemiológicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 7(1): 2-14, 2001.

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• 30- Matsudo, S.M. Envelhecimento e Atividade Física. Midiograf, 2002.

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• 32- Matsudo, V.K, Matsudo, S.M, Andrade, D.R, Araujo TL, ANDRADE EL, OLIVEIRA LC, BRAGGION G. Promotion of physical activity in a developing country: The Agita São Paulo experience. Public Health Nutrition: 5(1A): 1-10, 2002

• 33- Psicología Médica. Tomo II.

• 34- Schalock, R.L. (1996). The quality of children´s lives. In A.H. Fine y N.M. Fine (Eds.), Therapeutic recreation for exceptional children. Let me in, I want to play. Second edition. Illinois: Charles C. Thomas.

• 35- Schalock, R. (1996). Quality of Life. Aplication to Persons with Disabilities. Vol. II. M. Snell, & L. Vogtle Facilitating Relationships of Children with Mental Retardation in Schools (Vol. II pp. 43-61).

• 36- Schalock, R.L. (1997) Three decades of Quality of Life. Informe manuscrito.

• 37- Texto. Medicina General Integral. Tomo II. Editorial Ciencias Médicas. 1985.

• 38- Temas de Geronto Geriatría. 1990. Revista Finlay. Ciencia Médicas.

• 39- Verdugo, M.A., Caballo, C., Peláez, A. & Prieto, G. (2000). Calidad de vida en personas ciegas y con deficiencia visual. Unpublished manuscript, Universidad de Salamanca/Organización Nacional de Ciegos de España.

• Anexos

Anexos # 1:

Encuesta #1

Esta encuesta determina las características de cada uno de los Adultos Mayores incluye además sus gusto y preferencias donde se tuvo en cuenta los indicadores referidos a la edad, sexo, ocupación, nivel de escolaridad, estado, civil, entre otros. Además nos posibilita conocer el estado emocional en que se encuentran los adultos mayores. Se les solicita respondan con sinceridad cada pregunta garantizándole un total anonimato. Gracias

1-Edad

Edad de 60-65 ———- Edad de 65-69 ———-

Edad de 70-74 ———- Más de 75 años ———

2-sexo:

Masculino————- Femenino————-

3-Ocupación:

Ama de casa———- Jubilado——— Pensionado——— Otros———-

4-Nivel de Escolaridad:

Primaria sin terminar———Primaria terminada——–Secundaria terminada——–

Preuniversitario terminado———Universitario———-

5-Estado Civil:

Soltero——-Casado——-Viudo——-Divorciado——–Acompañado——–

6-Realización de ejercicios sistemáticos:

Si——— No——–

7- Tiempo incorporado al círculo

Menos de un año——-Un año———De uno a dos——–Más de dos años ——–

8- Recomendaciones para la incorporación a los círculos de abuelos.

Por el profesor de educación física ——-Medico ——–Por otros abuelos ——-

Voluntarios ——– Familiares ——– Otros ——–

9- Enfermedades más frecuentes:

HTA Si ———- No ———- Asma bronquial Si ——— No ———

Diabetes Mellitas Si ——— No ——— Cardiopatía Si ———– No ———-

Trastornos Circulatorios Si —— No —- Estado Ansioso o depresivo Si —– No —–

Oestoartrosis Si ———- No ———- Trastorno Visual Si ——— No ———

Trastorno del Sueño Si ——— No ——— Otros Si ———- No ———

10- Hábitos Tóxicos:

Fuma Si —– No —–Alcoholismo Si —- N o—–Ingestión de café Si —— No ——

11- Medicamentos más usados:

Psicofármacos Si —– No ——Analgésicos Si —— No —–Vitaminas Si —- No —–

Hipotensores Si —– No —–Antiinflamatorios S i —– No ——

Circulatorios Si ——— No ———– Otros Si ——— No ——

12- Actividades más frecuentes realizada por los abuelos:

Caminar ——— Cumpleaños colectivos ——– Cine Debate ———

Competencia Física recreativa ——-Actividades culturales ——- Otros ——

13- Grado de satisfacción personal antes:

Útil —— Poco útil —— -Dispuesto —— Poco dispuesto —– Alegre y activo ——

Triste —–Muchas relaciones sociales ——Pocas relaciones sociales —–

Puede realizar ejercicios físicos sin dificulta —— Comprendido ——

Limitación para realizar ejercicios físicos ——– Desentendido ——–

Poca salud ———- Más salud ———–

14-De las actividades siguientes en cual te gustaría participar juegos pasivos.

Dominó—— Bolas criollas—– Dama—— ajedrez—— Parchís—– cartas——

Peñas deportivas—— Gimnasia matutina——- Universidad del a.m.——

Te gustaría participar solo o en grupo.

Solo—– Grupo——

Con que Frecuencia.

Todos los días—— Un día a la semana—– Fines de semanas—–

Otras actividades que desee———-

Anexo # 2:

Encuesta # 2

Esta encuesta determina las características de cada uno de los adultos mayores posterior al cumplimiento del plan llevado a cabo en este trabajo Se les solicita respondan con sinceridad cada pregunta garantizándole un total anonimato. Gracias.

1-Marca por cual vía fue recomendado para su incorporación al Círculo de Abuelos

Profesor de educación física —– Medico —— Por otros abuelos ———- Voluntario ———— Familiares —————– Otros ———-

2- De las enfermedades que padecen en cual ha mejorado después de incorporarse al Círculo de Abuelos marca con una X.

HTA Si ———- No ———- Asma bronquial Si ——— No ———

Diabetes Mellitus Si ——— No ——— Cardiopatía Si ———– No ———-

Trastornos Circulatorios Si—– No —- Estado Ansioso o depresivo Si —- No —-

Oestoartrosis Si ———- No ———- Trastorno Visual Si ——— No ———

Trastorno del Sueño Si ——— No ———

3-De los hábitos tóxicos que tiene responda con una X:

Disminuyo el consumo Lo erradico Igual

Cigarro ———– ———— ——-

Alcoholismo ———— ————- ——–

Café ———— ———— ——–

4– Medicamentos más usados:

Disminuyo el consumo Se mantiene Aumento

Psicofármacos ————- ——— ——–

Analgésicos ————- ——— ——–

Vitaminas ———— ——— ——–

Hipotensores ———— ———- ——–

Antiinflamatorios ———— ———– ———

Circulatorios ———— ———– ———

Otros ———— ———– ———

5- Grado de satisfacción personal después:

Útil —– Poco útil —- Dispuesto —- Poco dispuesto —-Alegre y activo —–

Muchas relaciones sociales —– Pocas relaciones sociales —– Poca salud—–

Puede realizar ejercicios físicos sin dificulta —- Comprendido—- Más salud—–

Limitación para realizar ejercicios físicos —— Desentendido —–Triste—–

Anexo # 3:

GUÍA DE OBSERVACIÓN

Leyenda:

Disposición para la actividad:

Bien: cuando se muestra contento y dispuesto a realizar todas actividades.

Regular: cuando solo demuestra disposición para algunas actividades.

Mal: cuando no muestra disposición para realizar ninguna actividad.

Anexo # 4:

ENTREVISTA A LOS ESPECIALISTAS

Objetivo: evaluar las exigencias y utilidad para los fines previstos mediante los criterios de los especialistas

Nombre y apellidos:

Nivel de escolaridad alcanzado:

Categoría docente:

Categoría académica:

Años de experiencia como profesor de computación:

Lugar de trabajo:

Estimados especialistas: se está realizando una investigación sobre la motivación y participación de los Adultos Mayores así como las exigencias la propuesta diseñada para ser utilizado durante el proceso de investigación. Necesitamos su cooperación

1.- ¿Considera que la propuesta reúne las exigencias descritas para motivar la participación de los Adultos Mayores a las actividades físico-recreativa? Argumente su respuesta.

2.- ¿La propuesta diseñada cumple con los requisitos establecidos para los Adultos Mayores?

3.- ¿La propuesta con el contenido y actividades seleccionadas contribuirá de forma efectiva a elevar la motivación por la incorporación del Adulto Mayor a las actividades físico-recreativas?

Agradecimientos

A Fidel y Chávez por permitir mi formación como un mejor profesional y un mejor ser humano.

A mis amigos por su apoyo y aliento, a mis enemigos por darme fuerza para no dejarme vencer….

A mi hija Carla.

Dedicatoria

Al sol de mis noches,

a quien me dice te quiero cuando me siento solo, a quien me escucha y se ríe cuando le digo te amo…. a mi razón de ser,

mi hija María Carla.

Autor:

Lic. Ernesto de Jesus Pulido López

Tutor: MS.C. Dianellys Ulacia Oramas.

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TESIS EN OPCIÓN AL TÍTULO ACADÉMICO DE

MÁSTER EN ACTIVIDAD FÍSICA EN LA COMUNIDAD.

Aragua 2011.