Plan de Acciones Físico-Recreativas y Culturales para el Beneficio de los Adultos Mayores (página 2)
Enviado por Idania Dominguez Dominguez
La Comunidad la Demajagua, área seleccionada para este Estudio, ha venido presentando en los últimos años insuficiencias en la concepción y aplicación de estrategias y planes para la Actividad Físico-Recreativa en beneficio del Adulto Mayor, lo que ha evitado el que se pueda desarrollar una atención sistemática a las principales necesidades físico-recreativas con el Adulto Mayor, con un decrecimiento de los Círculos de Abuelos y una pobre y asistemática programación de actividades para este necesitado sector. La tendencia actual de inactividad físico-recreativa ha favorecido la aparición de factores de riesgos e incrementos de casos con enfermedades y un manifiesto deterioro físico, mental y psicológico en la Comunidad seleccionada. En este poblado solo funcionan tres círculos de abuelos con una matrícula de 12 integrantes lo que representaba solo un 3 % de la población del total de personas en el rango de 60 a 80 años.
La existencia de factores de riesgo para la aparición de enfermedades evitables que agreden con particular fuerza al adulto mayor dado por la falta de actividad física y/o recreativa pues carecen hasta el presente de un plan de acciones estratégicas que permita favorecer la implementación de Planes de Actividades y otras acciones que favorezcan su bienestar físico con el incremento de las ofertas físico-recreativas y culturales que motiven la incorporación sistemática del adulto mayor.
El adulto mayor, en cualquier escenario, juega un importante papel en la creación y desarrollo de la familia, el requiere de una atención integral que le permita gozar de una óptima salud para el logro de una vida plena que le permita insertarse en las diferentes actividades de la sociedad e incidir positivamente en el mantenimiento del equilibrio de ésta.
El envejecimiento poblacional ha impuesto un nuevo reto para los sistemas de salud y la cultura física de los distintos países: hoy en día, lo más importante no es continuar aumentando la longevidad de las poblaciones, sino mejorar cualitativamente la salud y el bienestar de éstas. Con tal fin, se ha desarrollado en las últimas décadas el término calidad de vida, que ha sido utilizado por especialistas de las más diversas disciplinas, como filósofos, economistas, sociólogos, psicólogos y médicos. Cada quien ha enfocado el término de manera diferente, en consonancia con su profesión.
El ejercicio es una necesidad corporal básica. El cuerpo humano está hecho para ser usado, de lo contrario se deteriora; si se renuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades físicas por tanto se abandona de la vida. Un cuerpo que no se ejercita utiliza solo el 27 % de la energía posible de que dispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta 56 % si se práctica regularmente ejercicios, este aumento de crecimiento orgánico podrá ser apreciado en todos los ámbitos de la vida
En general podemos resumir que la realización de ejercicios físicos de forma regular es una necesidad de todo ser humano ya que su influencia es una vía segura para evitar el deterioro orgánico, lograr una vida sana, retrasar los síntomas del envejecimiento, y evitar enfermedades ya que la practica del ejercicio sistemático reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, disminuye la resistencia vascular periférica e incrementa la distensibilidad aórtica con lo cual desciende la presión arterial y mejora el retorno venoso debido a que incrementa la fuerza, la resistencia y la eficacia del corazón; dependiendo del grado de esfuerzo y del tipo de ejercicio realizado, los músculos aumentan de tamaño, fuerza, dureza, resistencia y flexibilidad, también mejoran los reflejos y la coordinación, así como las demás funciones vegetativas en general.
Dadas estas consideraciones y recogiendo los resultados del Diagnóstico aplicado se define como nuestra situación problémica: En la comunidad La Demajagua, a pesar de que existe un programa para la atención del adulto mayor; su incorporación a las ofertas Físico- Recreativas y Culturales, es pobre y las ofertas no se ajustan a sus intereses, necesidades, gustos y preferencias.
Y entonces nos planteamos el siguiente Problema Científico:
¿Qué acciones pueden aplicarse en la Comunidad la Demajagua que favorezcan una mayor Calidad de Vida en los Adultos Mayores de las Circunscripciones 79 y 80?
De donde se propone el siguiente OBJETIVO:
Proponer un Plan de Acciones Físicas, Recreativas y Culturales para el Adulto Mayor en la Comunidad La Demajagua de la Isla de la Juventud.
Métodos, procedimientos y técnicas de investigación
METODOLOGÍA
Fueron escogidos 52 personas de las Circunscripciones 79 y 80 para realizar este estudio considerando que son las áreas de esta Comunidad donde se concentran la mayor cantidad de personas de la tercera edad y que en algún momento integraron Círculos de Abuelos u otras formas de asociación para desarrollar actividades físicas, recreativas y culturales.
La muestra empleada fue por diferentes edades de los adultos.
Grupo 1.
De 60 a 65 años……22 Trabajadores y jubilados.
Grupo 2
De 66 a 75……………18 Amas de casa y jubilados por enfermedad.
Grupo 3
De 75 a 80 años ………..16 Jubilados.
Total…………….. 56 adultos.
Métodos aplicados
EMPÍRICOS
Observación: Para recoger y comparar el estado actual de las personas estudiadas
en función de verificar la aceptación y viabilidad de la Propuesta, así como su disposición a incorporarse a las actividades para su bienestar alcanzado.
Encuesta: Se aplicó en dos momentos de la investigación para conocer los intereses y necesidades recreativas del adulto mayor y cómo evolucionaron los criterios de los encuestados objetos de investigación a partir de conocer los objetivos y vías para aplicar las actividades, con ella se constataron sus preferencias.
Encuesta a especialistas: Para recoger criterios sobre la implementación de las acciones y su viabilidad así como el beneficio que ellas aportan al adulto mayor.
Entrevista a profesores y técnicos: Para constatar el conocimiento que poseen acerca del trabajo con el adulto mayor y la recreación física, así como su disposición a contribuir al desarrollo de las actividades.
DESARROLLO
Análisis de los Resultados
Resultados cuantitativos y cualitativos del diagnóstico mediante las encuestas realizadas a los adultos en la Comunidad La Demajagua.
sobre el análisis y tabulación de la encuesta aplicada a las edades comprendidas entre 60 y 65 años, se denota que el 90% está de acuerdo en realizar actividades físico recreativas, hay un 30% que desconoce si se realizan o no actividades de este tipo, la totalidad desean participar en los Círculos de abuelos, así como de realizar las actividades propuestas en el plan de acciones físico – recreativas y consideran que estas actividades previenen las enfermedades y dolencias del cuerpo en el adulto mayor.
Sobre el análisis y tabulación de la encuesta aplicada a las edades correspondientes entre 66 y 75 años, arrojaron los siguientes resultados, solo el 10% no le gusta participar en las actividades físico recreativas, un 20 % no saben si participar o no en ellas y el 70% les gusta realizar las actividades físico recreativas. El 80% planteo que no se realizaban actividades en la comunidad, y solo el 20% planteo que se hacían actividades, también el 60 % desean estar en los Círculos de abuelos y un 40 % no deseaban estar y sobre las preferencias de actividades el 50 % no desean estar en tablas gimnásticas, pero sí hacer las otras actividades del plan, considerando que estas actividades prevén las enfermedades y dolencias del adulto mayor.
Imprescindible la atención priorizada y sistemática a los adultos,
El autor después de conocer la situación real de la Comunidad se comunicó con los médicos de la familia de la misma, con el objetivo de conocer las principales enfermedades, limitaciones y dolencias de los adultos.
Principales regularidades que se presentan en los adultos mayores de la Comunidad La Demajagua.
Insuficiente motivación hacia las actividades físicas de rehabilitación.
Insuficiente preparación metodológica de los técnicos de Cultura Física.
Incorrectos hábitos del ejercicio físico como componente de la salud.
Pobre nivel en el desarrollo de las habilidades y capacidades físicas.
Deficiente vínculo comunidad – Escuela Comunitaria – familia.
Pobre motivación del adulto mayor para acudir a los círculos de abuelos.
Insuficiente actividades recreativas en la Comunidad La Demajagua para el Adulto Mayor.
Para concebir dicho plan de acciones el autor, se apoyo en los resultados y regularidades del diagnóstico preliminar teniendo en cuenta las características y forma de vida de la Comunidad La Demajagua y especialmente la incidencia en el adulto mayor., encontrando como:
Se cuenta con el diagnóstico de salud del adulto mayor de la comunidad.
Existen lugares acogedores para la práctica de actividades físicos – recreativas en el adulto mayor.
Se cuenta con la Filial Pedagógica Universitaria como centros de investigación científica.
Existe unidad entre los factores institucionales de la comunidad para lograr actividades recreativas en el adulto mayor.
Resultados de la aplicación de la Matríz DAFO y algunas acciones que se han estado aplicando
Se valoraron las debilidades y amenazas permitiendo minimizar éstas a través de acciones coordinativas dirigidas a solucionar la insuficiente práctica de la gimnasia física, que se ha agravado con el bajo nivel cultural de los pobladores del área de estudio , la resistencia de estos a no participar en actividades físicos – recreativas, la insuficiente preparación metodológica de la fuerza técnica encargada de planificar, coordinar y desarrollar actividades regulares para estas personas deterioro de las áreas e instalaciones y el desconocimiento general de cómo prevenir las enfermedades comunes en el adulto mayor a partir del ejercicio físico justifican las acciones para minimizar las debilidades aprovechando las oportunidades.
Ante los deficientes hábitos hacia la práctica de los ejercicios físicos, el bajo nivel cultural de los pobladores, resistencia a no participar en actividades físico – recreativas, la insuficiente preparación metodológica de la fuerza técnica, el deterioro de las áreas e instalaciones, desconocimiento de la prevención de las enfermedades comunes en el adulto mayor y otras que se han resistido al cambio, justifican la necesidad de involucrar a todos los factores de la Comunidad insistiendo en la capacitación de la fuerza técnica y el aumentando de los espacios para las actividades físico recreativas,
Utilización de las fortalezas para aprovechar las oportunidades.
El conocimiento de las debilidades en relación a la práctica sistemática de gimnasia física terapéutica profiláctica en la comunidad son posibilidades de nuevas acciones estratégicas El interés de los ancianos por la participación en las actividades de gimnasia física terapéutica aplicadas en la comunidad, las posibilidades para la práctica de actividades físicas en contacto con la naturaleza y otros medios, las posibilidades de capacitación a profesores y la participación de familiares y otros factores comunitarios así como especialistas vinculados con estas tareas.
Utilización de las fortalezas para evitar las amenazas.
Las posibilidades de capacitación sobre gimnasia física terapéutica profiláctica a familiares en la relación al aumento del nivel cultural de los pobladores. Integración de la población con afecciones respiratorias a los tratamientos en la clínica de rehabilitación en la comunidad, donde se insertan las acciones estratégicas.
Las actividades se proyectaron también para movilizar las potencialidades de la labor de otras Instituciones en favor de motivar a este especial grupo para que se convenzan de la necesidad para su calidad de vida la realización de actividades físico recreativas que tiene particular importancia en el periodo de jubilación
Las acciones de este Plan de Acción en la medida que sean interpretadas como una vía de contribución al alargar su vida sana favorecerán los resultados que se pretenden alcanzar.
Propuesta del plan de acciones
PLAN DE ACCIONES PARA LA COMUNIDAD DE ESTUDIO | ||||||||
OBJETIVOS | ACCIONES | EJECUTAN | RESP. | |||||
DINAMIZACION OCUPACIONAL 1-Propiciar el desarrollo de habilidades como medio para la integración social, el desarrollo psicomotriz, y la integración y trabajo en equipo. | 1-Potenciar la creatividad y la capacidad artística y estética.
4-Promover la integración intergeneracional. 5-Sostener y enriquecer la capacidad productiva. | Técnicos de la Cultura física y dirigentes de la Comunidad. | Combinado Deportivo | |||||
DESARROLLO FISICO Y MENTAL 2- Propiciar el desarrollo y mantenimiento físico y psicológico, mediante la enseñanza de rutinas tanto psicológicas como físicas que fomenten el bienestar integral y el mantenimiento / fortalecimiento de estilos de vida saludables. |
6-Prevención de problemas físicos o neutralización de las consecuencias del envejecimiento desde su área de residencia | Técnicos de la Cultura física y médicos de familia | Combinado Deportivo | |||||
FORMATIVO – CULTURAL. 3- Contribuir a los procesos de democratización cultural de la localidad mediante la inserción de los ancianos a la producción local a través de la generación de productos culturales como medio para la integración social y desarrollo humano de las personas adultos mayores. |
| Técnico de la Cultura física y médico de la familia | Combinado Deportivo y Dpto de Extención de la Universidad pedagógica | |||||
DESARROLLO HUMANO Y SOCIAL 4- Contribuir a los procesos de fortalecimiento del sentido de integración social rescatando el protagonismo de las personas adultas mayores como un medio para la defensa y protección de sus derechos. |
| Técnico de la Cultura física y factores de la comunidad | Escuela Comunitaria del INDER y médicos y Paramédicos de consultorios.
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TRABAJO PREVENCIÓN 5-Trabajar en la actividad física y recreativa preventiva de los adultos para garantizar una vejez más sana. |
1 Buenas relaciones sociales. 2 Sentido del rol social. 3 Conciencia de participación por la comunidad y por el bienestar propio.
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Técnico de la Cultura Física e institucio- nes estatales | Combinado Deportivo | |||||
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Actividades a realizar
No. Actividades Frecuencia Participantes Responsable
l.- Torneos de Juegos de Mesa Mensual Opcional Técnicos CD
según preferencias
2.- Caminatas o Paseos a lugares
de Interés económico, turístico Semanal Abuelos Promotores Cul
y cultural. turales y Activ.
3.- Encuentros de Música Tradicional Mensual Abuelos y Promotores Cul
(Boleros y Danzón) Familiares Casa de Cultura
4.- Encuentros Culinarios, Artesanales, " " " "
otras que resalten costumbres tra
dicionales y/o familiares
5.- Cines-Debates de contenido social Mensual " " " "
6.- Juegos Tradicionales Variados de
Movimientos con la familia " " C/Dep.
7.- Celebraciones de Cumpleaños Col. " " " y CC
Beneficios que se pretenden alcanzar con la práctica de actividades físico – recreativas y culturales.
Mayor dinámica ocupacional, laboral y doméstica, mejores relaciones interpersonales y con la familia, menor uso de medicamentos, reducción de visitas al consultorio médico, elevación de la autoestima y mayor movilidad corporal.
Recursos y necesidades de materiales para cumplimentar el plan de actividades.
Para la estimulación.
Diplomas, en celebración de cumpleaños fotos, etc.
Medios e implementos.
Pelotas de playa, Parchis, Damas, Bingo, Cartas, Dominó, etc.
Medios confeccionados para las sesiones de actividades físicas.
Bastones, abanicos, plumeros, pañuelos, cintas, banderitas, aros, pomos con arena, etc.
Conclusiones
La implementación de las acciones físico – recreativas y culturales, basadas en el bienestar del adulto mayor, como un fenómeno socio-cultural permite, formas viables para el esparcimiento del Adulto Mayor.
El diagnóstico exploratorio permitió determinar las amenazas, debilidades oportunidades y fortalezas que sirvió de instrumento para el Diseño y Propuesta del Plan de Acciones de acuerdo con intereses, necesidades y preferencias por las actividades físico recreativas y culturales.
El proceso de elaboración del Plan de acciones facilitó una mayor integración de los factores y conocimiento del adulto mayor por la actividad física recreativa cultural, lo que convirtió a todos en facilitadotes del proceso para su ejecución.
Las consideraciones de los especialistas en su totalidad encuentran la propuesta muy práctica y viable de aplicar a esta comunidad y a otras, en función de alargar la esperanza de vida, con el incremento de su bienestar en el adulto mayor.
Recomendaciones
Sistematizar en el poblado La Demajagua el plan de actividades físico – recreativas para el adulto mayor, propuesto.
Considerar los resultados de la propuesta, con el propósito de que se desarrollen talleres con los principales técnicos y el personal calificado con vistas a una mejor proyección de la recreación y la integración al programa municipal de atención al adulto mayor en los consejos populares.
Estrechar los vínculos con las Delegaciones del Club de los 120 años, para unificar los esfuerzos con el mismo fin del ascenso de la calidad de vida del adulto mayor.
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Autor:
Lic. Juan Estévez Tamarit
MSc. Luís Gerardo Aroche Isaac
Enviado por:
Idania Domínguez Domínguez
Cuba.
2009.
Breve reseña del autor principal.
Juan Estévez Tamarit nació el 23 de octubre de 1963 en la provincia de Pinar del Río. Cursó la enseñanza obligatoria hasta entrar a la Universidad graduándose de Licenciado en Cultura Física en 1998.
Ha recibido superación postgraduada relacionada con su especialidad.
Por su destacado trabajo cumplió misión en Venezuela durante dos años.
Cursa la maestría en Actividad Física en la Comunidad y ejerce su vida laboral atendiendo los adultos mayores de la comunidad objeto de estudio.
Los resultados de este trabajo fueron aprobados por el Consejo Científico de la Universidad de la Ciencias de la Cultura Física y el Deporte y el mismo ha sido presentado en diversos eventos científicos.
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