Descargar

Programa para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor, en Alta Vista, Puerto Ordaz

  1. Introducción
  2. Diseño metodológico
  3. Población y muestra

El trabajo con el adulto mayor constituye una necesidad apremiante en la actual situación que vive el país, debido a su crecimiento constante y a la perspectiva de garantizar su equidad mediante acciones de prevención, asistencia y rehabilitación de la salud que contribuyan a mejorar su calidad de vida, es por ello que se propone un programa de actividades físicas recreativas para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor en la urbanización alta vista sur-parroquia universidad-puerto Ordaz-municipio Caroní – Estado Bolívar.

. Para el desarrollo de la investigación se utilizaron métodos teóricos, empíricos y matemáticos que permitieron detectar el problema, ofrecer las orientaciones y validar su factibilidad. El programa fue evaluado por medio del criterio de expertos y luego puesto en práctica observándose una mejoría significativa en las diferentes variables que fueron consideradas como indicadores de modificación del estilo de vida de este sector de la población, empleándose para ello diferentes test, por lo que se puede concluir que el programa propuesto provocó modificaciones positivas en el estilo de vida de los adultos mayores estudiados.

Palabras claves:

PROGRAMA

ACTIVIDADES FISICAS RECREATIVAS

SEDENTARISMO

ADULTO MAYOR

Introducción

La práctica de la actividad física recreativa en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. La actividad física regular al producir una mejoría en las funciones orgánicas, parece producir una sensación de bienestar psíquico y una actitud positiva ante la vida. Es necesario conocer antes de iniciar cualquier propuesta, la situación funcional y orgánica del Adulto Mayor, que permitan diferenciarlo e individualizar su trabajo, así como planificar de una mejor manera las condiciones de su trabajo físico. Las actividades físicas, recreativas favorecen las relaciones sociales, no todas las personas de la Tercera Edad envejecen de la misma manera, ya que aquí intervienen diferentes factores, y hechos que se deben de tener en cuenta al inicio de intervenir de manera práctica en una población de Adulto Mayor. Si dirigimos de forma cuidadosa la calidad del desarrollo de la actividad física en este sector, los criterios metodológicos y los avances por grupos haremos que la actividad física sea una herramienta para el logro de los objetivos y el cumplimiento en la actividad física. En este momento los adultos mayores son el inicio de una nueva generación a la que una educación más racional, vinculada con mejores condiciones de vida, los haría más sensibles en la búsqueda de un nuevo arte de vivir. En el transcurso de esta investigación nos dimos cuenta que las actividades recreativas tienen la ventaja de poder practicarse por la mayoría de los adultos mayores, sin discriminación social ni apremios económicos. En el envejecimiento las personas son más susceptibles a algunas enfermedades con la planteada en este proyecto el sedentarismo y otras muy delicadas como las crónicas degenerativas como la artritis, osteoporosis, las cardiovasculares, obesidad, y las psicosomáticas entre otras. En muchas ocasiones estas enfermedades causan incapacidades que van a repercutir en la vida del individuo.

Por otra parte, la práctica de un programa de actividades física recreativas, ha demostrado ser uno de los medios de promoción de la salud que nos muestran herramientas para actuar en la vida de los individuos. Después de lo antes mencionado me propuse investigar encontrando algunos estudios sugeridos para la realización de un sistema de actividades físicas recreativas para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor.

Es importante resaltar, que aquí en Puerto Ordaz en el Sector de: Alta Vista Sur, Estado Bolívar, Existen espacios físicos donde el Adulto Mayor Pueda realizar la Actividad Física , cuenta con un Asesor Cubano que da Bailo terapia en el Horario de la Mañana , se ha observado que: aunque el asesor cubano trabaje con Adulto Mayor ,asisten a estos espacios una comunidad joven que se integran a la práctica de la actividades físico-recreativa, es allí donde el Adulto Mayor ve con preocupación que las sesiones aplicada para el desarrollo de la misma no es la más recomendable para su salud y deja participar retornando a su vida pasiva del hogar.

El actual estilo de vida de la población venezolana, que incluye una inadecuada alimentación, tabaquismo, inactividad física y estrés, contribuyen al aumento de las enfermedades sedentarismo cardiovasculares y obesidad; así mismo se observa como los principios y valores de orden moral, ético y estético se han visto progresivamente quebrantados en la población tanto en lo individual como en lo social.

Al concentramos en la recreación activa, encontramos que ofrece muchas posibilidades para que el adulto mayor se distraiga, manifieste las preferencias a sus actividades tales como: la bailo terapia, gimnasia pasiva o la estimulación en la recreación, el juego de ajedrez, por mencionar algunos; manifestándose en ellos el aliciente de seguir viviendo, mostrando sus propios intereses para ocupar su tiempo libre estimulando a elevar su autoestima y mejorar sus relaciones personales con la familia y la sociedad le hacen sentirse ocupado y pueden darle alicientes para seguir viviendo.

Por otra parte, los resultados de estudios de investigación evidencia la necesidad de implementar alternativas donde la comunidad cuente con oportunidades de participación dirigidas por expertos en sus horas libres.

Situación problémica: Las actividades físico-recreativas no se incluyen en la dinámica de vida de los Adultos Mayor de la comunidad de Urb .Alta Vista Sur Parroquia Universidad-Municipio Caroní, Puerto Ordaz-Estado Bolívar

Problema científico:

¿Cómo contrarrestar el sedentarismo en el Adulto Mayor en la Urb .Alta Vista Sur Parroquia Universidad-Municipio Caroní, Puerto Ordaz-Estado Bolívar?

Objetivo de la Investigación:

Elaborar un programa de Actividades Físicas-Recreativa para Contrarrestar el sedentarismo, destinados a la población del Adulto Mayor en Puerto Ordaz – Estado Bolívar.

Objeto de Estudio :

Calidad de vida del Adulto Mayor en la urbanización alta vista sur parroquia universidad,Municipio Caronì,Puerto Ordaz-Estado Bolivar.

Campo de Acción:

El programa de actividades físico-recreativo para contrarrestar el sedentarismo en el Adulto Mayor en la Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni en Puerto Ordaz – Estado Bolívar.

A partir de todo lo anteriores se consideró como hipótesis.

Si se toma en cuenta las características de los adultos mayores de la urbanización Alta vista Sur, Parroquia Universidad, Municipio Caroní, Puerto Ordaz, resulta posible el diseño de un programa de actividades físicas para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor.

Variable Dependiente: diseño de un programa físico recreativo para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor en la Urbanización Alta Vista Sur, Parroquia Universidad, Municipio Caroni ,Puerto Ordaz,Estado Bolívar.

Indicadores:

  • Estructura y Contenido del Programa

  • Contrarrestar el Sedentarismo

  • Consumo de Fármaco

  • Estilo y modo de Alimentación

  • Práctica sistemática de Ejercicios Físicos.

  • Actividades Recreativas.

Variables Independientes: Característica de los Adultos Mayores

  • Edad

  • Sexo

  • Enfermedades Asociadas.

  • Sedentarismo

  • Hábitos Tóxico y Alimentarios.

  • Gustos y preferencias por las Actividades Físicas.

Prescripción de Variables Ajenas

  • Condiciones, materiales para la ejecución de las actividades físico- recreativo.

  • Diagnóstico del estado actual de los adultos mayores.

  • Control estricto y sistemático de las variables clasificadas como ajenas.

  • Observación de las condiciones que existen en la Urbanización Alta Vista Sur, Parroquia Universidad, Municipio Caroni,Puerto Ordaz-Estado Bolívar

  • Aplicación de Controles que demuestren el nivel de preparación del personal encargado de realizar y desarrollar las actividades físicos recreativos para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor.

  • Valoración desarrollada por el médico del consultorio con respecto al estado de salud de los adultos mayores.

Para cumplir con el objetivo propuesto y sustentar la hipótesis planteada se determinaron las siguientes preguntas y tareas de investigación:

PREGUNTAS CIENTÍFICAS

1.-¿Cuáles son los antecedentes teóricos – metodológico existen sobre las actividades físicas -Recreativa en la Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroní en Puerto Ordaz – Estado Bolívar. ?

2.- ¿Cuál es el estado actual que presenta las actividades físicas-recreativas que realiza el adulto mayor en la comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroní en Puerto Ordaz – Estado Bolívar. ?

3. ¿Qué actividad físico-recreativa se pudiera fomentar para contribuir a reducir el sedentarismo en el Adulto Mayor en la comunidad Alta Vista Sur, Parroquia Universidad-Municipio Caroní en Puerto Ordaz – Estado Bolívar.

4. ¿Cual es la factibilidad del programa en las actividades físicas-recreativas Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni.?

TAREAS CIENTIFICAS

1. Determinación los antecedentes que existen sobre las actividades físicas-recreativas para contrarrestar del sedentarismo en el adulto mayor Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni.

2. Diagnóstico del estado actual del programa de actividades físico recreativa para contrarrestar del sedentarismo en el Adulto Mayor. Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni.

3. Elaboración del programa de Actividades Físico-Recreativa para contrarrestar el sedentarismo del Adulto Mayor. Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni.

4. Evaluación de la factibilidad del programa de actividades físico-recreativo para contrarrestar el sedentarismo. Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni.

Para la solución de las tareas planteadas fueron seleccionados y aplicados los métodos y técnicas siguientes:

Diseño metodológico

Tipo de Estudio: Esta investigación ha sido concebida bajo el tipo de investigación Descriptiva, de Campo. Es de naturaleza Descriptiva porque tiene como objetivo central lograr la descripción o caracterización del evento o los eventos de estudio dentro de un contexto particular. Según Fernández y Batista (1997), los estudios descriptivos son aquellos que buscan especificar las propiedades importantes de las personas, grupos, comunidades, objetos o cualquier otro evento sometido a investigación; en otras palabras miden diversos aspectos o dimensiones del evento investigado.

En este trabajo de Investigación se utilizara los siguientes métodos.

MÉTODO DE NIVEL TEÓRICO:

1.-Histórico Lógico: Para la profundización en los antecedentes, evolución y desarrollo histórico del sedentarismo en los adultos de la tercera edad, así como de la incorporación a actividades físicas-recreativas, estableciendo la unidad entre el proceso de implementación de las actividades y el resultado de su aplicación.

2.-Inductivo-Deductivo: se utilizará en los razonamientos teóricos que sirven de punto de partida, para deducir lo que en el proceso inductivo se ha verificado en el desarrollo de las actividades

MÉTODO DE NIVEL EMPÍRICO: Revela y explica las características del objeto incluido directamente a la práctica, búsqueda de información para el logro de los objetivos.

1-Observación: Se aplicó a las actividades realizadas por los adultos para recopilar los datos que caracterizan las particularidades sociales y su comportamiento en la comunidad a efectos de poder reflejar situaciones que se manifiestan en las interrelaciones entre amistades. En la investigación que se acomete la recolección de los datos se hará a partir de la observación directa de cada uno de los miembros de la muestra seleccionada y basada en la entrevista y revisión de los antecedentes médicos y condiciones físicas que conlleva a una visualización y compresión de la muestra. Dada la naturaleza del estudio también recurrirá a la medición del desempeño y/o evolución de la muestra de acuerdo al sistema de actividades física-recreativas aplicar, en este sentido se hará el registro tanto del rendimiento físico como el de índole médico.

TÉCNICAS DE INVESTIGACIÓN:

La Entrevista: permitió recolectar criterios y opiniones de los familiares de los adultos mayores, determinar las insuficiencias que presentan, y los efectos que éstas provocan. Permitió determinar las acciones que se debían realizar, en función de confeccionar una oferta acorde a los intereses y necesidades de los Adultos Mayor que viven en la comunidad.

Encuesta a los adultos mayores y profesionales, además de constatar teóricamente el programa de actividades físico recreativa propuesta en la urbanización Alta vista Sur, Parroquia Universidad, Municipio Caroni, Puerto Ordaz, Estado Bolívar..

Población y muestra

El trabajo ha sido realizado en una población es de 16 adultos mayores de más de 70 años de edad que constituyen el universo del ámbito espacial del estudio. La muestra de esta investigación es homogénea pues caracteriza a un grupo de 8 personas de 70 años de vida, que equivales al 50% de la población dentro de la categoría Adulto Mayor.

En este sentido Hernández S.et (2007) define la muestra homogénea dentro de una investigación cualitativa como aquella que "…las unidades a seleccionar posean un mismo perfil o características, o bien comparten rasgos similares, Sus propósitos es centrarse en el tema a investigar o resaltar situaciones. Su procesos episodio de un grupo social" (Pág.567)

Novedad Científica:

Se elabora un programa de actividades física-recreativa para contrarrestar el sedentarismo en la Urbanización de Alta Vista Sur, Parroquia Universidad, Puerto Ordaz, Estado Bolívar.

Contribución Teórica:

Consiste en la concepción teórica que se tuvo en cuenta para l elaboración del programa de actividades físico-recreativas para modificar los estilos de vida de los adultos mayores. Este se basa en grupo de leyes y principios, relacionados con la práctica de la cultura física, y en especial la recreación física, contextualizada a las características de los adultos.

Contribución práctica:

El presente trabajo aporta un programa de actividad física recreativa para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor y que podrá ser puesto en práctica en otras comunidades.

 

 

Autor:

Lcda. Grileyma Maria Valdez Gomez

Centro de trabajo: U.E.N."ALTA VISTA SUR"