Conocer acerca las direcciones del entrenamiento condicionantes y determinantes del Taekwondo

Resumen

El presente trabajo pretende aportar desde el punto de vista científico, como desarrollar los conocimientos acerca la planificación de las direcciones del entrenamiento deportivo condicionantes y determinantes, aplicados en el Taekwondo desde la base hasta el alto rendimiento. El basamento se sustenta en los datos aportados por los diferentes autores, para poder contar con los elementos necesarios para y planificar, controlar la preparación de los atletas en este deporte, lo cual redundara en garantizar el aumento de los resultados deportivos y por ende un desarrollo de la técnica.

Summary

The [present work pretends contribute scientist from the point of view], [like develop the knowledges you]/ there is/ [she]/ [it bring near the planning of the addresses of the training sport][ [condicionantes] and][ [determinantes], [applied in] Taekwondo [the from the] bases [until the tall humility]. The[ [basamento] is sustained in the facts contributed by the several authors], [in order to could rely on the necessary elements for and] plan, control [the preparation of the athletes in this sport], [which redounds in guaranteeing the increase of the sport outputs and for][ [ende]] to [development from the technique].

Introducción

El Taekwondo es introducido en Cuba en el año 1987, por el profesor Ecuatoriano Fernando Jaramillo y a solo 13 años de su surgimiento, nuestro Gobierno comienza a brindarle las ventajas que lo pudieron convertir en un deporte insigne dentro del movimiento deportivo cubano. Es practicado en todo el territorio Nacional. Desde sus inicios nuestros atletas participan en eventos internacionales con resultados discretos; alcanzando ya en los juegos Panamericanos celebrados en la Habana en 1991 el primer lugar por países.

Luego de varios años de práctica como deporte federado en el ámbito mundial y tras grandes esfuerzo para su inclusión en el programa Olímpico, participa como deporte de exhibición en los juegos Olímpicos de Seúl en 1988 y Barcelona en 1992, logrando su participación oficial en los juegos de Sydney 2000.Donde Cuba obtuvo dos medallas, una de oro en el sexo masculino y una de plata en el femenino, quedando ubicada en el segundo lugar entre los países participantes.

Desarrollo

Con el desarrollo alcanzado por científicos y entrenadores de la rama del deporte, existe un gran nivel desde categorías pequeñas hasta llegar a los seleccionados nacionales. Sabemos que el deporte revoluciona cada día en cuanto a las direcciones determinantes y condicionantes estas poco empleadas, planificadas en los planes de entrenamientos. Por eso no hemos dado la tarea de que estas sean más conocidas por entrenadores e instructores del deporte en general.

Existen varias bibliografías de autores y seguidores de varias investigaciones siendo estos aportadores de este articulo.

"una perfecta estructuración del entrenamiento, garantiza no sólo la obtención de resultados a nivel mundial, sino además procura asegurar la longevidad deportiva de nuestros atletas…." (Forteza 1988, Berger, Minos 1990).

La teoría y metodología del entrenamiento deportivo en sus contenidos académicos y científicos, desde hace muchos años ha estado abordando en sus publicaciones un aspecto que relaciona los diferentes tipos de preparación deportiva, ya L. Matveiev, (1966) lo ha definido como concepto principal de la teoría del entrenamiento, y a partir de ahí muchos seguidores han seguido tal concepto, nos estamos refiriendo a los aspectos fundamentales de la preparación del deportista. Este concepto – Preparación del Deportista – ha tratado de abordar todos aquellos contenidos que debe recibir un deportista no Solo en su ciclo anual de preparación, sino también durante su vida deportiva.

La preparación física es el aspecto fundamental de la preparación del deportista, la cual garantiza el dominio de las destrezas y su efectividad en el juego, combate o competencia. La misma propicia el desarrollo de capacidades básicas del rendimiento deportivo. Según lo expresa Matveev (1967), la preparación física puede ser de dos formas: Preparación física general y especial.

La primera está orientada al desarrollo de capacidades del organismo humano en forma integral y con una dirección determinada, ejemplo: fuerza de la musculatura de las extremidades superiores, velocidad de desplazamiento, resistencia aeróbica, entre otras.

La segunda está dirigida a desarrollar capacidades específicas que propician la base del rendimiento deportivo. Por ejemplo: para el pesista es imprescindible desarrollar fuerza explosiva, por cuanto esta variable le permitiría realizar un levantamiento rápido del peso máximo. De la misma forma, si un velocista no suma a la fuerza explosiva, la velocidad, no le será posible recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible.

Harre (1973), plantea que las capacidades motrices son condicionales y coordinativas. Las condicionales dependen fundamentalmente de la ejercitación y las reservas energéticas del organismo y las coordinativas de la actividad neuromuscular. En este sentido expresa que la fuerza, rapidez, resistencia y la movilidad, dependen de la carga física realizada y su sistematicidad. Para desarrollar las capacidades motrices, motivo fundamental de la preparación física, es preciso conocer el concepto, los factores de los cuales depende y su clasificación, elementos que le permiten al entrenador la utilización adecuada de los medios y métodos correspondientes.

Matveev (1977), define la carga como la respuesta orgánica a un trabajo físico realizado. La magnitud de la carga y sus características determinan los cambios bioquímicos y fisiológicos del organismo, los cuales posibilitan, con la sistematicidad, el mejoramiento de las capacidades que incidirán en el rendimiento deportivo. Es necesario concebir claramente los componentes de la carga, sus características y cómo planificarlas. Como bien es conocido, al término "carga", se le educe al contenido que ejercita el deportista con objetivos definidos, buscando una resultante cuantitativa y cualitativa, para el logro de la forma deportiva. En este sentido, algunos teóricos definen a esta actividad "Carga Física" y al efecto que produce en el organismo "Carga Biológica".

Según Matveev (1977), para obtener productividad al aplicar las cargas, es necesario que exista una estrecha relación entre la carga física y la carga biológica, como respuesta del organismo al contenido de la primera. El mismo expresa que no habrá resultados positivos sin una correspondencia estrecha entre contenido y respuesta, previéndose de esta forma la accesibilidad e individualización en la aplicación de la carga como principio indispensable.

El organismo humano no es capaz de ejecutar un tipo de carga estable, o responder a la variada actividad que el individuo debe realizar en un momento determinado, por esta razón debe adaptarse a las diferentes cargas, que corresponden al incremento de las capacidades respectivas.

Para elegir la variante óptima de la carga, es necesario valorar con antelación la efectividad de cada una de estas variantes. Para lograrlo, se hace necesario determinar la medida cuantitativa y cualitativa de la influencia de la carga en el organismo, mediante el entrenamiento.

Para determinar la influencia de la carga y su posterior análisis, es importante conocer las características de la misma. Las cuales se definen como contenido, volumen y organización. El contenido se especifica por el tipo de actividad, medio, ejercicio, y por supuesto, el potencial de entrenamiento que refleja ese contenido en el organismo. El volumen está determinado por la magnitud, la duración y la intensidad del contenido. Por último, la organización del contenido depende de su distribución en el proceso y la interrelación de la variabilidad del mismo.

Evidentemente la reglamentación actual ha contribuido a que cada día sea más equitativo el combate, lo que también exige que los entrenadores planifiquen las cargas del entrenamiento, siempre con el objetivo de obtener el máximo rendimiento, por lo que resulta imprescindible conocer métodos y sistemas de cargas que garanticen la adaptación del organismo del atleta a las exigencias competitivas ya que el entrenamiento deportivo es un proceso que tiene como finalidad la obtención del más alto rendimiento, coincidiendo el logro de la forma deportiva con la competencia fundamental planificada. Por lo que la orientación del entrenamiento debe considerarse como uno de los aspectos determinantes en la búsqueda del éxito deportivo.

Hasta ahora los conocimientos brindados para este efecto están un tanto limitados, es por ello que mientras se sumen más investigaciones que permitan conocer los efectos que provocan las cargas de entrenamientos en el Taekwondo para valorar su rendimiento especial. Es por eso que se hace necesario el estudio el comportamiento de los atletas en competencias y en fin se caracterice en todos los sentidos nuestra actividad. Se obtendrá una metodología del entrenamiento, así como de la competencia, que nos permita conocer de forma fehaciente todos y cada unos de los componentes del entrenamiento.

Pedro Ignacio Gato, al estudiar las direcciones del entrenamiento en el Taekwondo en su tesis de maestría, en el 2004, no solo se limita a determinar las direcciones condicionantes y determinantes del rendimiento, sino que le concede un orden de prioridad teniendo en cuenta los aspectos metodológicos del entrenamiento contemporáneo. Es decir que para alcanzar altos niveles de velocidad es necesario desarrollar los índices de fuerza a través de métodos de trabajos y considerando en gran proporción la tendencia en la que se incide, conociendo que las capacidades de velocidad del deportista, son un conjunto de propiedades funcionales que permiten ejecutar las acciones motrices en un tiempo mínimo, distinguiendo formas elementales y complejas de manifestaciones, teniendo en cuenta el factor genético y la capacidad de movilizar rápidamente el contenido de la acción motriz, a sabiendas que en el proceso de entrenamiento el tiempo de reacción no puede aumentarse mas de 0.1 segundo, según Verjoshanski, en 1988 y Willmore y Costill en 1994.

En el Taekwondo el competidor debe ser resistente y mantener los índices de velocidad de movimientos específicos, desde el primer minuto del primer combate, hasta el último minuto del último combate, sin que el agotamiento producido como resultado del desgaste energético y demás alteraciones funcionales conlleven a una fatiga temprana y por ende a la descoordinación psicomotriz y el desorden técnico táctico, trayendo como consecuencia ineficiencia táctica, teniendo como antecedente que en las competiciones de estas disciplina el sistema utilizado es la eliminación directa y los combates eliminatorios, semifinales y finales se realizan el mismo día, por la característica traumática en todas sus direcciones.

I.V. Verjoshanski, en su libro entrenamiento deportivo planificación y programación en el año 1990 plantea, que para intensificar el proceso de entrenamiento y aumentar la capacidad competitiva de los atletas, se a hecho oportuno utilizar en gran escala, una aproximación metodológica que podría definirse como una reproducción en forma de modelo de la actividad de competición en las condiciones de entrenamiento.

Uno de los autores más connotado cubano en materia de el Entrenamiento Deportivo (Forteza, 1988), plantea en una de sus publicaciones sobre Las Direcciones del Entrenamiento son los aspectos direccionales de la preparación del deportista que van a señalar no sólo el contenido de entrenamiento que deberá recibir un deportista, sino además relacionará en su determinación dos categorías básicas del entrenamiento: CARGA y METODO.

Al definir una dirección, por ejemplo la dirección aeróbica, ésta a su vez determinará el contenido de preparación, bien sea mediante carreras, natación, remo, ciclismo, etc. Así mismo determinará la Carga de entrenamiento, pues como sabemos en este caso, lo aeróbico se desarrolla a intensidad moderada, ritmo uniforme, pulsaciones en la zona de las 150- 160 p/m, bajo porcentaje de VO2 max., etc. Siempre que estemos en ciclos de preparación general, el método será por excelencia conntinuo uniforme. De ahí que exista una relación Contenido-Carga-Método, determinado por una Dirección de Entrenamiento que la preparación física como tal es incapaz de definirla.

• 1 Direcciones Condicionantes (DCE)

Flexibilidad

Capacidades Coordinativas (Generales y Especiales)

Trabajo Aerobio

• 2 Direcciones Determinantes (DEE)

Técnica (Trabajo Marcial sobre los Objetivos Pedagógicos)

Reacción simple y compleja (Mediante la Agilidad)

Trabajo Aerobio Gestual

Acciones simples y complejas

Conclusiones

• 1 Es por esto que debemos conocer bien el proceso de entrenamiento deportivo en cuanto a planificación de las direcciones condicionantes y determinantes métodos y procedimientos para un mejor rendimiento.

• 2 Debe existir un orden lógico cuando vayamos a utilizarlas en los entrenamientos de una forma más especializada para un mejor proceso y económización de estos.

• 3 En esta forma de planificación en esta especialidad deportiva (Taekwondo) se logrará un mejor empleo de las preparaciones como Tácticas, Técnicas y marciales.

Citas y Notas

1. Berger, Minos (1990: 47). Metodología del entrenamiento deportivo. Editado por el Instituto Andaluz del Deporte. España

2. Forteza, Armando (1988: 93). Metodología del entrenamiento deportivo. Editorial Pueblo y Educación. C. Habana. Cuba.

3. Matveiev, L. (1966: 103) Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Editorial Pueblo y Educación. C. Habana. Cuba.

Autor:

Lic. Jordan Ernesto Guevara Barrios