Un método para el mejoramiento del grupo corporal olas, en atletas de la escuela Provincial de Gimnasia Rítmica
Enviado por antonia100565
La Gimnasia Rítmica es uno de los deportes más creativos, que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas que tienen que ver con la música y la expresividad corporal, así como las modalidades de la danza.
En ella se busca lograr exhibiciones originales, que sorprendan. Encadenar ejercicios difíciles, además de lograr un ejercicio equilibrado y bello que potencie la expresividad y que sus exhibiciones impresionen por la técnica depurada y su gran belleza.. considerándose la máxima expresión armónica corporal el ritmo bajo la inspiración deportiva y la belleza del cuerpo en movimiento.
El trabajo propone la utilización de la Técnica Yoruba (propia de la enseñanza de los bailes de origen africanos e imprescindible para el aprendizaje de los bailes populares cubanos), en el entrenamiento deportivo de este deporte para dotar al cuerpo de la gimnasta de la elegancia, plasticidad y fluidez que necesita para la ejecución de los diferentes grupos corporales y fundamentalmente el olas, logrando el perfeccionamiento del proceso de entrenamiento en las gimnastas de las edades comprendidas en 9, 10 y 11 años.
En la Gimnasia Rítmica, la educación de los movimientos está dada en gran medida por la utilización de las diferentes variaciones del espacio-temporales de los ritmos utilizados mediante los diferentes compases que proporciona la música en clases de entrenamiento diario.
Sin embargo Bode ( 1932), asume los elementos de la danza de mayor elaboración y crea un sistema encaminado a demostrar a través del movimiento los diversos estados emocionales del individuo, lo que se le une al carácter femenino que iba tomando la actividad gimnástica con la música y la utilización de los instrumentos.
La danza clásica va a tener sus pilares fundamentales en determinados fundamentos sobre los cuales se va desarrollando y creando numerosos hábitos de movimientos que ayudan al perfeccionamiento del dominio corporal y mental del alumno, haciendo el mismo efecto en las atletas de la Gimnasia Rítmica al ser utilizada en clases.
Sin embargo se establece esta relación a partir de las dos disciplinas, ponen de manifiesto en su ejecución toda una serie de principios que están estipulados exclusivamente para la Danza.
En el transcurso de aprendizaje se va formando el hábito motor, el que al estar bien fundamentado va a constituir la clave del éxito en este deporte.
Debido a que es de carácter obligatorio en cada uno de los implementos y debe ser utilizado para el 50% de las dificultades ejecutadas por las gimnastas, además de que se considere una ejecución válida como dificultad con el grupo corporal obligatorio cuando está en el 50% de las dificultades pertenecientes al grupo corporal en cuestión, es que se considera de gran importancia la presente investigación, sin olvidar que con la realización correcta del grupo corporal olas, logrando integrar toda la variabilidad de los movimientos corporales combinado con los diferentes enlaces musculares, cambiando los planos de las acciones de los movimientos en busca de fluidez y de la sensación de armonía propia que deben reflejar los movimientos de este deporte, aparejado a una plasticidad manifiesta y a su vez de una alta valoración estética.
En la Gimnasia Rítmica es muy importante ver el movimiento creativo como resultado de la proyección de energía a través de la relación muscular ante un estímulo ya sea interno o externo.
Cuando la gimnasta se mueve, establece una serie de tensiones (energía), que resulta una forma específica del cuerpo en tiempo y espacio, por lo que se deduce que todo estado emocional coincide con una tensión corporal muy definida, el movimiento y la emoción, el cuerpo y la mente, la forma y el contenido, que todos se encuentran indisolublemente ligados.
Las olas son las llamadas a diferenciar este deporte del resto de las disciplinas, con el logro de una sensación de armonía propia que deben reflejar los movimientos en este deporte, buscando la continuidad con un redondeamiento definido, pasando de una fase a otra ininterrumpidamente sin la formación de ángulos rígidos, llegando a formar la armonía del movimiento como un todo, aparejado a la plasticidad y a una alta valoración estética con la que no contaba el objeto de estudio de esta investigación.
La utilización de una Técnica Yoruba sólida, le brindó a la gimnasta el 80% de integridad, la que se obtuvo solamente por un enfoque objetivo del cuerpo y sus posibilidades de acción, definiendo su centro de energía
Debido a la necesidad de mejorar la expresión corporal en las atletas, fundamentalmente en el elemento corporal olas, se propuso la utilización de la Técnica Yoruba, la cual está basada en los movimientos, pasos y gestos de los bailes yorubas de Cuba.
Fundamentando esta investigación en la riqueza de expresión corporal que tienen los bailes de origen africano, así como la importancia que tiene la misma para la Gimnasia Rítmica en la ejecución de los ejercicios a manos libres y la utilización de los implementos, valoramos la incorporación de esta técnica a las sesiones de entrenamiento.
El uso de la imaginación en las clases de Técnica Yoruba, llevado adecuadamente por medio de ejercicios imaginativos con consonancia física, dotó al cuerpo de la gimnasta de una herramienta que le sirve para trasmitir ideas y sentimientos con una validez científica, la densidad del espacio, el crecimiento del cuerpo y la lucha de los centros motores. (Ver Anexo 1)
Es muy importante tener en cuenta que al aplicar la Técnica Yoruba a la Gimnasia Rítmica le sirvió como herramienta que se desarrolla en la actividad creadora funcionando de acuerdo con los resortes de la personalidad de la atleta, dándole mayor fluidez, belleza y plasticidad a los movimientos que realiza la gimnasta, además de mejorar su ritmo, agudizar su oído y desarrollar la imaginación, apuntalando la deficiencia existente en el entrenamiento deportivo.
Con la implementación de esta técnica los movimientos del cuerpo son utilizados como modo típico de manifestación de los afectos vividos, a medida que se resolvían los conflictos emocionales y energéticos de la gimnasta, se iba liberando al cuerpo de los bloqueos que le impiden acceder a niveles vibratorios más altos, considerándose esto como un crecimiento técnico en la ejecución de la selección y la obtención de niveles energéticos más altos, asumiendo una mente activa, receptiva y positiva que asume las responsabilidades técnicas.
Priorizando la importancia de la pelvis como generador de energía. Ya que si estas emociones, sensaciones o sentimientos, se reprimen, al salir a la superficie lo harán en síntomas de malestar psicofísico.
Por lo que cada atleta explorará por sí misma sus posibilidades de movimiento y de expresión con la guía del entrenador quien deberá imponer sus percepciones teniendo en cuenta las de las atletas.
Demostrando de esta forma lo conveniente de la aplicación de la Técnica Yoruba en el entrenamiento deportivo de las atletas de Gimnasia Rítmica en las cuales se van a evidenciar los nexos indisolubles existentes entre el deporte, la danza (ya sea clásica, contemporánea o folclórica) y la música como tercer elemento componente encargado del éxito de este deporte.
Las gimnastas en las improvisaciones realizadas al final de cada clase, llegaron a sorprender con la gran riqueza de movimientos y el alto nivel de independencia aportado por cada una de las atletas a su ejecución.
Ellas fueron capaces de organizar y planificar su propia actividad de forma consciente, además de valorar el resultado de las acciones que realizaban en la misma, he ahí uno de los logros de esta investigación, el cual repercute de forma positiva en la ejecución de las diferentes habilidades del grupo corporal olas.
Forzosamente por tanto, para estudiar el arte del movimiento, no nos podemos limitar a estudiar un estilo en específico sino que se debe abarcar de forma general:
- El conocimiento de los medios de expresión: el cuerpo y las técnicas existentes que lo modelan hasta lo abstracto.
- El saber escoger entre la infinidad de movimientos posibles, los mejores mensajes del pensamiento y la emoción o el tema que se pretende desarrollar.
- El abrir una puerta a la fantasía, a los sueños y al mundo.
Se mostró un interés marcado en aprender la ejecución de la técnica en sus tres modalidades: piso (sentadas, acostadas, arrodilladas y en cuadrupedia), paradas en el lugar y caminando por el área.
Al final de la clase se ponían a las atletas a caminar con el tiempo de la música, desarrollándole el sentido del tiempo y el espacio y por último la concentración, momento que se esperaba con especial interés, muchas demostraron haber sentido un gran placer al desarrollar la técnica en su conjunto.
La investigación se aplicó en la escuela Provincial de Gimnasia rítmica de Granma, con un costo mínimo y se lograría perfeccionar el proceso de entrenamiento con la inclusión del sistema de ejercicios propios de la Técnica Yoruba, al permitirle una ejecución efectiva del grupo corporal olas, movimientos tipo olas y olas con impulso. Disminuyó las dificultades presentadas por las atletas en estudio, demostrando la influencia positiva de ésta en el entrenamiento deportivo.
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Lic. Antonia Millán Reyes
Realizó el 70 % de la investigación.
Es profesor instructor de esta facultad, Profesora de Educación Rítmica y Jefa del Departamento de Educación Física y Recreación, cuenta con 22 años de experiencia en la Educación Superior. Ha realizado publicaciones en la esfera de la Cultura Física y el arte.
OTROS AUTORES:
Lic. Leopoldina Rodríguez Verdecia
Es profesor asistente de la Facultad de Cultura Física de Grnama. Cuba. Con 22 años de experiencia en la Educación Superior, posee numerosas investigacione sen el campo de la Gimnasia Rítmica Deportiva.
Lic. Raiza Tamayo Rodríguez
Es profesor instructor de la Facultad de Cultura Física de Granma. Es profesora Principal de la asignatura Educación Rítmica, tine 3 años de experiencia en la Educación Superior.