Recreación sana, mediante actividades deportivas, dirigido a los adolescentes

Introducción

Los venezolanos vivimos en una lucha constante por el bienestar personal y familiar, esto hace que exista una interacción entre diferencias de sociedades , diferencias que se suscitan en cuanto a las comodidades que podemos alcanzar en relación al poder adquisitivo y las relaciones interpersonales en cualquier ámbito, ya sea laboral, estudiantil o familiar.

Nuestra mente va acumulando un sin numero de tensiones psicológicas, que en el peor de los casos nos afecta nuestro entorno, tal es el caso de sufrir de estrés, migraña y perdida de la memoria, entre otros. Estos males a los cuales podemos ser victimas, son reflejos en nuestra área de trabajo, nuestro hogar y hasta los estudios, sin nombrar otras situaciones, pues la comunidad es un factor que todos queremos alcanzar y disfrutar por eso se hace una lucha incansable.

Es necesario emplear tiempo para distraer la mente y recrearnos de manera sana. Quizás algunos pensaran "no tengo tiempo "pero si nos detenemos un poco y analizamos de formas la situación, dicha actividad va en beneficio de nuestra salud y de nuestro entorno donde nos desenvolvemos, mejorando así nuestra calidad de vida.

Mediante la práctica del ejercicio físico queremos conservar e incrementar la salud de todos los adolescentes que de una manera u otra quieran realizar alguna actividad física.

Al iniciar la práctica sistemática de una actividad son muchos los beneficios que se empiezan a experimentar en el organismo. Hay mayor cantidad de sangre circulando, los músculos se tonifican, aumenta la capacidad respiratoria, mejora e funcionamiento del sistema cardiovascular, a través del sudor se eliminan muchas toxinas del organismo y psíquicamente la persona se siente mas segura y mejora anímicamente. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimenticios puede ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades como la diabetes, osteoporosis, cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la Obesidad. Los beneficios sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés.

La recreación forma parte integral en la formación del individuo en lo:

Fisiológico: Mejora la salud física, desarrolla habilidades y destrezas.

En lo social: Factor integrador, refuerzas experiencias y relaciones sociales.

En lo Económico: Genera fuente de trabajo, aumenta la productividad

En lo espiritual: Fortalecimiento del ser humano.

La recreación influye en el desarrollo bio-psico-social de los adolescentes además mejora la calidad de vida y el uso constructivo del tiempo libre.

La organización mundial de la salud define la actividad física como "todo movimiento que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas ". En realidad, la actividad física es un termino amplio que abarca actividades que varían en intensidad desde subir escaleras regularmente, bailar, Caminar, correr, montar bicicleta, practicar deporte. Una actividad moderada pude llevarse acabo por cualquier persona, sin costo alguno.

Una educación de calida, comprensiva y equilibrada es la base de cada persona saludable, como lo revelo la definición de salud, adoptada en 1948 por la organización mundial de la salud (OMS) en su reunión inaugural Afirma que, "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no meramente de enfermedades o debilidad".

La carta internacional de Educación y deporte, adoptada por los estados miembros de la organización educativa, científica y cultural de las naciones unidas (UNESCO) en 1978, afirma bajo este preámbulo en particular, que:

– Una condición esencial para el ejercicio efectivo de los derechos humanos es que toda la gente debe ser libre para desarrollarse y preservar sus poderes físicos, intelectuales y morales y que el acceso a la actividad física, debería estar asegurado y garantizado para todos los seres humanos.

• Preservar y desarrollar los poderes intelectuales, físicos y morales de los seres humanos.

• El deporte humano hace una contribución efectiva a la adquisición de los valores humanos fundamentalmente en el desarrollo de todas las personas.

El objetivo principal de esta investigación es programar actividades, físicas deportivas y recreativas que fomente hábitos a los adolescentes de la comunidad de Nueva Guacara en hacer deporte, con la finalidad de realizar ejercicio físicos, recreativos y deportivo de forma positiva e incrementar la sensación de logro personal, la auto-eficacia, la salud alimenticio entre otros, aumentando así los beneficios sociales y psicológicos que la practica deportiva tiene en el bienestar de los adolescentes