Resumen
El artículo que se presenta ofrece un fundamento teórico acerca de la escoliosis , el mismo sirve de soporte al sistema de ejercicios físicos que se propone para la rehabilitación de una patología que se convierte en una barrera limitante del desempeño de los individuos que la padecen.
Palabras claves: La escoliosis, ejercicios físicos, tratamiento a jóvenes.
Desarrollo
La escoliosis (del griego scolios, que significa corvo, flexionado), es una afección grave y progresiva de la columna vertebral que se caracteriza por las desviaciones laterales de la misma en el plano frontal (posterior). Existen tres grados fundamentales de la escoliosis: cuando es de grado uno o funcional la afección es muscular; es conocida por actitud escoliótica y desaparece volitivamente, al pararse en una buena postura, con manos en la nuca o brazos arriba, cuando la escoliosis es de grado dos o Estructural, la afección es de los músculos y tejidos articulares y no desaparece volitivamente, al pararse en una buena postura, con brazos en la nuca o brazos arriba; si la afección es muscular, de los tejidos articulares, óseos y del tejido nervioso y no desaparece volitivamente, al pararse en una buena postura, con manos en la nuca o brazos arriba, la escoliosis es de grado tres o estructural
Para la escoliosis del grado uno el tratamiento es fortalecer la musculatura en general, educar y fijar hábitos de postura correctas, mejorar la capacidad respiratoria, estirar y flexionar la columna vertebral, corregir la deformidad y evitar la progresión de la deformidad.
Para mejorar las escoliosis de grado II y III el tratamiento es lograr la compensación de la curva o mantenerla, reeducar la postura, restituir el movimiento o la movilidad articular y evitar la progresión de la deformidad.
En resumen las indicaciones para el tratamiento de la escoliosis debe ser de forma activa, consciente y bien dosificada, con una duración: 40—60 minutos, con un carácter progresivo y una frecuencia no menos de 3 sesiones semanales. Se debe determinar posición llave: método del brazo y la pierna correctora, brazo para curvas altas, elevando hasta que se corrija la deformidad y en esa posición realiza los ejercicios, en piernas para curvas bajas, se realiza el mismo procedimiento que para el brazo.
La escoliosis se clasifica:
Según el lugar:
-Cervicales: cervicodorsales
– Dorsales: dorsolumbares
-Lumbares: lumbosacras
Según la convexidad:
-Escoliosis latero-derecha.
-Escoliosis latero-izquierda.
Según la forma:
– En forma de C, de curva, son escoliosis de 1er grado.
– En forma de S, de 2 curvas, son escoliosis de 2do grado.
-De triple curva, (W), de 3 curvas, son escoliosis de 3er grado; con deformidades de la caja toráxica y de giba cos
Según el equilibrio o compensación: (se mide ubicando la plomada desde la séptima vértebra cervical con el paciente en posición de parado):
– Escoliosis compensada: Si la plomada pasa por el pliegue inter-glúteo cae simétricamente entre los dos maléolos internos.
-Escoliosis descompensada: Cuando no pasa por el pliegue inter-glúteo y cae simétricamente entre los maléolos internos.
La escoliosis; en sus diferentes formas y grados, es una enfermedad no transmisible estudiada desde muchos años antes de nuestra era y que en el mundo de hoy afecta a millones de personas de diferentes grupos de edades. A pesar de los avances de la ciencia, sobre todo en el campo de la medicina, no es suficiente el esfuerzo hecho por muchos países y personas en el mundo para prevenir esta enfermedad, la cual data siglos de existencia.
Según los estudios realizados, es una enfermedad que no se trasmite de un ciudadano a otro, pero si es el resultado del modo de vida de algunas personas que la padecen, ya que está dado por la realización de grandes esfuerzos hechos desde la niñez, al cargar pesos en la espalda, posturas incorrectas al sentarse, al caminar, al pararse, acostados para dormir, otros vienen desde el nacimiento.
El que se mejore o corrija estas deformaciones dependen en gran medida, de la inteligencia del hombre y de sus investigaciones, pero más que todo, de la voluntad del paciente. Uno de los medios que utiliza el hombre para el mejoramiento en el tratamiento de esta patología, es la práctica de ejercicios físicos.
La utilización del ejercicio físico como medio terapéutico data de a.n.e. Son muy conocidos los trabajos de médicos que en épocas pasadas recetaban como medicamento determinadas actividades físicas y obtenían resultados positivos con este tipo de tratamiento. China fue el primer país, 2000 años a.n.e., que utilizó los ejercicios físicos como un medio para formar ciudadanos sanos, pues prolongaba la vida de algunos mediante una especie de "gimnasia médica", que concedía preferente atención a los ejercicios respiratorios y a los movimientos de flexión y extensión de piernas y brazos.
Dentro de los proyectos comunitarios que responde a la salud y que además satisface las necesidades de carácter espiritual ha sido el de incorporar a la práctica del ejercicio físico el tratamiento a los jóvenes comprendidos entre 14 y 18 años de edad, que padecen de afecciones de la columna vertebral, con la finalidad de reducir los periodos de crisis, e incorporarlos a una vida más activa. Muchos jóvenes que padecen esta enfermedad no tienen la posibilidad de un área terapéutica en su comunidad que le permita practicar ejercicios para mejorar y corregir la escoliosos.
Ejercicios físicos
A continuación aparece explicado un grupo de ejercicios físicos que lo jóvenes comprendidos en estas edades pueden utilizar para el tratamiento de la enfermedad:
Ejercicios de estiramientos
__Ejercicios simétricos que tienden a desaparecer las curvaturas vertebrales por contracción de los músculos situados dentro de las convexidades.
__Sentado en un banco a horcajadas, estirar lanzando los hombros atrás y colocando las manos en supinación.
__De rodillas, sentado sobre los talones, rodillas separadas dejar caer el cuerpo hacia delante, brazos extendidos, inspiración y tratar de tocar el suelo lo más lejano posible.
__Decúbito lateral Izquierdo, con un cojín semiduro bajo el tórax, inspiración extendiendo el brazo derecho por encima de la cabeza a buscar el punto más lejano.
__Tracción lateral en espaldera, con la pierna derecha tratar de tocar el punto más lejano posible del suelo, inspirar y mantener el cuerpo en posición correcta
Aunque desde el punto de vista médico se han efectuado investigaciones, por parte del personal de salud, para el tratamiento de la escoliosis, se ha demostrado que la práctica de ejercicio físicos se puede utilizar para la rehabilitación de una patología que se convierte en una barrera limitante del desempeño de los individuos que la padecen y cuyo tratamiento es también parte de los objetivos de trabajo del profesional de la Cultura Física, en nuestro afán de tener una sociedad cada vez más saludable.
Bibliografía
Arias, H. La comunidad y su Personalidad, educación salud, Editorial: Pueblo y Educación, La Habana, 1995.
Colectivo de autores. Ejercicio Físico y Rehabilitación. Editorial Deportes, 2006.
López Alfonso, Julio E . Sociología del Deporte. Editorial Deporte. Ciudad de la Habana, 2004.
Moreira Baraoma, R. La Recreación, un fenómeno social cultural. La Habana, INDER, 1977.
CURRICULUM
Nombre: Orestes Ricardo Herrera Cruz
No. Carné se Identidad: 49060906926
Fecha de Nacimiento: 9 de Junio de 1949
Estado civil: Casado
Sexo: Masculino
Raza: Mestiza
DATOS PROFESIONALES
1985 Lic. Cultura Física. Universidad de la Ciencia de la Cultura Física y el Deporte. "Manuel Fajardo". Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río. Cuba.
ESTUDIOS DE POSTGRADO.
2010 Postgrado de Reglas y Arbitraje de Fútbol. Instituto Municipal de
Deportes. La Palma. Pinar del Río. Cuba.
1997 Postgrado de Capacidades Físicas. Instituto de Cultura Física.
"Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río Cuba.
1997 Curso de Metodología de la Gimnasia Musical Aerobia. Instituto de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río. Cuba.
1995 Seminario de Métodos y Procedimientos en las clases de Educación Física. Instituto de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río. Cuba.
1995 Seminario sobre el diagnóstico, aplicación y evaluación. Instituto de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río. Cuba.
1994 Curso de Perfeccionamiento Nacional sobre la Educación Física en el Preuniversitario. Instituto de Cultura Física. "Nancy Uranga
Romagoza". Pinar del Río Cuba.
1991 Postgrado de Gimnasia Básica. Instituto de Cultura Física."Nancy
Uranga Romagoza". Pinar del Río. Cuba.
1990 Postgrado de Reglas y Arbitraje de Fútbol. Instituto de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río. Cuba.
1987 Curso de Perfeccionamiento Nacional sobre la Educación Física en la Secundaria Básica. Instituto de Cultura Física. "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río Cuba.
1986 Curso de Metodología de la Educación Física . Instituto de Cultura
Física. "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río Cuba
1986 Curso de Profundización de Baloncesto y Voleibol. Instituto de Cultura Física. "Nancy Uranga Romagoza". Pinar del Río Cuba.
1985 Postgrado de la Teoría y Metodología de la Investigación de la Educación Física. Instituto de Cultura "Nancy Uranga Romagoza".
Pinar del Río Cuba.
EXPERIENCIA PROFESIONAL
1991__2010 Profesor de Educación Física y Secretario Docente .I.P.U.E.C.
"Flor Crombet Sosa". San Andrés. La Palma. Pinar del Río
Cuba
1989__1990 Profesor de Educación Física y Subdirector de Formación
Laboral. I.P.U.E.C. "Jorge Miranda Landeiro" San Andrés. La Palma. Pinar del Río Cuba.
1987__1988 Profesor de Educación Física en la E.S.B.E.C # 24. Marbajitas. La Palma. Pinar del Río Cuba.
1986__ Profesor de Educación Física en el Instituto Politécnico Forestal. "Invasión de Occidente" Meseta de Cajalbana. La Palma. Pinar del Río. Cuba.
INVESTIGACIONES REALIZADAS.
2009__2010 Propuesta de un conjunto de ejercicios físicos para el mejoramiento en el tratamiento a jóvenes, entre 14 y 18 años de edad, con algún tipo de escoliosis, en la comunidad La Cidra del consejo popular de San Andrés, municipio La Palma.
2008__2009 Desarrollo del Pensamiento Lógico a través del Aprendizaje del Ajedrez.
2007__2008 Confección de un Aditamento para evitar la Espastosidad que se produce en los dedos de las manos por lesiones traumáticas.
1996__1997 Importancia del desarrollo de las capacidades Físicas en las
Clases de Educación Física.
1995__1996 Comportamiento del Rendimiento Técnico en función de la
Efectividad en el equipo permanente de voleibol.
1994__1995 Historia del Desarrollo del Deporte en La Palma.
PARTICIPACIÓN EN EVENTOS
2010 XVII Forum de Ciencia y técnica. La Palma. Pinar del Río. Cuba.
2000__2010 Concursos de Clases de Educación Física. La Palma. Pinar del Río. Cuba.
2010 Taller Científico Metodológico con vistas al Perfeccionamiento de la Calidad de la Educación Cubana. La Palma. Pinar del Río. Cuba.
2010 Evento Municipal "Pedagogía 2011". La Palma. Pinar del Río. Cuba.
2007 Forum de Ciencia y Técnica. Guatire. Estado Miranda. Venezuela.
1998 Forum municipal para profesores de Educación Física . La Palma. Pinar del Río. Cuba.
PREMIOS OBTENIDOS
1997__ Premio anual para profesores de Educación Física. La Palma. Pinar del Río. Cuba.
2007 Segundo Lugar. Forum de Ciencia y Técnica. Guatire. Estado
Miranda. Venezuela.
Autor:
Lic. Orestes Ricardo Herrera Cruz
Lic. Luis A. González Celorio.
Lugar de trabajo:
-Instituto Pre-Universitario en el Campo "Flor Crombet"