Encuentro con la felicidad

El ser feliz no es un estado de ánimo, es una actitud constante…

Desde siempre se ha hablado sobre el tema de la felicidad. Se le coloca como el gran anhelo humano, pero se acepta que pocos llegan a conocerla. ¿Qué es la felicidad? ¿Es realmente posible alcanzarla? ¿Hay una o varias felicidades posibles?

Como definición puede decirse que en su sentido más básico, Felicidad es el Estado de Animo que se complace en la posesión de un bien; la felicidad es un sentido de satisfacción, plenitud o regocijo íntimo y personal, que se caracteriza por sus efectos benignos en todos los órdenes de nuestra vida. Por el contrario, la infelicidad sería concebible como un estado interno limitador, que se manifiesta en lo que pensamos y hacemos. Generalmente la infelicidad se asocia a la frustración que se experimenta por la ausencia de amor, o de reconocimientos y logros.

Ciertamente, renunciar a la felicidad, siempre hipotética o relativa en sí, es imposible, porque el hombre es un ser limitado y, como tal, susceptible de inclinaciones sensibles. De igual modo, la desgracia no predispone, en efecto, al cumplimiento desinteresado del deber de inspiración suprasensible. La búsqueda de la felicidad personal parece pues entrar en contradicción con el sentimiento moral absoluto.

Es fácil confundir la felicidad con el bienestar; Por eso muchas personas tienden a equivocar el sentido de los bienes materiales en sus vidas, creyendo que les dará una felicidad que nunca encuentran. Y es que las cosas materiales nos dan bienestar: es más cómodo viajar en un vehículo que en un transporte público, es agradable tener capa cuando llueve, es necesario tener algo qué comer cuando se tiene hambre. Pero ese bienestar no tiene nada que ver con la verdadera felicidad.

La verdadera felicidad es un concepto mucho más profundo de estabilidad, seguridad, esperanza. La felicidad no es la falta de problemas o la ausencia de dificultades. ¿Se puede ser feliz en medio de una tormenta? Sí, porque la felicidad no es algo que esté necesariamente fuera de nosotros. El primer sitio donde debemos encontrarla es en nuestro interior. Es muy difícil ser feliz con una actitud de resentimiento o de enojo hacia la vida. Tampoco se puede ser feliz si depositamos nuestro corazón en cosas materiales o en las personas equivocadas. El vivir de manera continua un conjunto de valores nos brinda la estabilidad necesaria para sentirnos completos. La felicidad tiene mucho que ver con el vacío o plenitud de nuestras vidas en su sentido mas profundo.

Pero la felicidad no está únicamente en nosotros mismos, también está en el darnos a los demás: la generosidad en la amistad, la ayuda al desvalido, el apoyo en los momentos difíciles. El volcarnos hacia los demás es una de las fuentes más preciosas para una genuina felicidad.

El ser feliz no es un estado de ánimo, es una actitud constante; para lograr esto podemos considerar como fundamental:

• Aprender a disfrutar de las pequeñas y cotidianas cosas de nuestra vida: la conversación, el descanso, el trabajo, la naturaleza, la amistad… Debemos ser conscientes que el afán desordenado por encontrar satisfacciones conduce a una falsa felicidad, es decir, simplemente un placer.Ver en nuestras ocupaciones rutinarias un motivo de Felicidad. Cualquiera que sea nuestro trabajo, es la expresión de lo que podemos y sabemos hacer. Realizarlo con entusiasmo, bien hecho y completo se convierte en una satisfacción y nuestra carta de presentación en la sociedad en que vivimos.

• Aceptar nuestras cualidades y limitaciones sin renunciar a mejorar. Con frecuencia podemos centrar nuestra atención en las cosas que nos faltan (bienes, mejor puesto en el trabajo, capacidad de relación social). Debemos aprovechar el tiempo en encontrar todo aquello que nos ayuda a superarnos: estudiar más, prepararnos para trabajar en la labor que mejor desempeñamos o acercarnos a las personas que nos puedan enseñar y sugerir mejores alternativas.

La Felicidad esta implícita en la vivencia de los demás valores, cada uno de ellos nos aporta la posibilidad de llevar una vida plena, positiva y llena de optimismo. No podemos renunciar a ser felices, aprendiendo nosotros, estamos en condiciones de hacer felices a quienes nos rodean, enseñando que la felicidad no esta en tener una vida fácil, sino en procurarnos mutuamente la alegría, el apoyo y dirección en todo momento.

La conquista de la felicidad

¿Por qué es desgraciada la gente?

"La lucha por la vida" es uno de los principales obstáculos para la felicidad que los hombres señalan, y que no es otra cosa que la lucha por el éxito y por una posición social, ya que los individuos lo afirman, constituyen la clase media y alta de la sociedad, es decir, seguramente no les faltará el desayuno la mañana siguiente y su principal consigna sea deslumbrar a sus vecinos. La raíz del mal en la importancia que se concede al reconocimiento y a la competencia como mayor fuente de felicidad, claro está, sin menospreciar las satisfacciones personales que produce el éxito pero que sólo constituyen un ingrediente más a la felicidad.

Los budistas dicen que la felicidad es un estado mental que va más allá de conseguir un nivel óptimo de consumo material, de riqueza o estabilidad económica. La felicidad no está determinada solamente por lo que tenemos o por lo que consumimos, sino también por lo que sabemos, por la manera en que manejamos nuestro capital intelectual, por nuestra creatividad y finalmente por lo que somos. Por tanto, lo que realmente importa no es lo que tenemos, sino lo que somos.

La educación ha jugado un papel importante, hoy en día los jóvenes se interesan más por estudiar una carrera con posibilidades económicas, cuando en el siglo XVIII una de las características del caballero era gustar y entender de literatura, música y pintura. El placer ahora de los hombres ricos no es contemplar un cuadro, sino poseer una colección que le de fama e impedir que otros ricos los posean. Los placeres del espíritu como la música, la lectura o una buena conversación se han abandonado porque nadie gana dinero con ello: El mal no es solamente individual, y un solo individuo no podría impedirlo en su propio caso aisladamente. El mal procede de la filosofía de la vida, generalmente aceptada, según la cual la vida es lucha, competencia y sólo se respeta al vencedor.

Las presiones externas e internas de cada individuo hacen que se experimente una de las principales fatigas: "Fatiga Nerviosa".

La preocupación es una forma de miedo y todas las formas del miedo producen fatiga. Miedo a las enfermedades, a la ruina, miedo a que te engañen, miedo a la inseguridad en la toma de decisiones, miedo al fracaso cuando se ha reconocido notablemente a lo largo de la historia, (especialmente a los hombres) el valor físico y mental. Uno de los peores aspectos de la fatiga nerviosa es que se va creando una cortina entre el hombre y su medio ambiente y cada vez se disfruta menos la comida, la luz del sol y el contacto con la tierra; solemos llevarnos trabajo o problemas profesionales a nuestra casa o al contrario lo que impide vivir con felicidad cada momento.

Existen diversas formas de fatiga, en cuanto a la física siempre que no sea excesiva es buena porque produce apetito, sueño profundo y da sabor a las actividades sociales, pero si esa fatiga se vuelve excesiva es dañina para la salud y el desarrollo de los individuos.

Es claro que la felicidad depende tanto de las circunstancias como de uno mismo.

La fórmula de la felicidad

Psicólogos británicos afirman que han deducido una fórmula para medir uno de los grandes misterios de la humanidad: la felicidad.

La ecuación incluye varios parámetros como el bienestar, el amor y el incentivo laboral, y se expresa así:

La variable "P" representa las características personales, incluyendo filosofía de vida, capacidad de adaptación y resistencia.

"E", la variable más importante ya que se multiplica por un factor de cinco, representa la "existencia" de: la salud, familia, amistades, estabilidad financiera y éxitos personales.

Finalmente, "N", que vale por tres, representa las "necesidades prioritarias", y cubre la auto-estima, las expectativas que tenemos de nuestra vida, la ambición y el sentido del humor.

Aplique la formula de la felicidad y encontrara algo que siempre quiso tener……

La felicidad ¿Es algo que conseguimos o algo que nos encontramos?

Buena pregunta. Muchas veces pensamos que cada uno va eligiendo en su vida los fines que cree convenientes: estudiar una determinada carrera, buscar cierto trabajo, tener un tipo de amigos, etc. Pero todos estos objetivos premeditados resultan secundarios, nunca definen nuestra verdadera identidad (al menos eso parece). Los fines que realmente nos importan [es donde reside nuestra felicidad] nos salen al encuentro, toman posesión de nosotros. Es como si siempre hubieran estado ahí, esperándonos. Son llamadas que exigen una respuesta por nuestra parte, y una respuesta increíblemente comprometida. Nos vinculan con una fuerza irresistible: mi vida será lo que esas llamadas determinen. Cada una constituye la oportunidad que se nos da para ser feliz: el amor de nuestra vida, la persona que nos puede comprender, el amigo que nos puede ayudar, la acción generosa que puede dar sentido a nuestra existencia. Y cada una de esas oportunidades se nos presenta como una necesidad imperiosa.

La felicidad es algo que nosotros mismos construimos con nuestras actitudes, demostraciones y forma de llevar, aceptar y vivir cada momento.

Mientras uno no descubra esa oportunidad definitiva, vivirá más o menos tranquilo; pero una vez que la haya encontrado, podrá ser feliz o infeliz -según la aproveche o se le escape pero ya nunca volverá a estar tranquilo.

El secreto de la felicidad

El secreto de la felicidad, al parecer, es algo que el científico Húngaro-americano Mihalyi Czikszentmihalyi bautizo como el "flujo". Se trata de un estado natural de conciencia, un estado de "experiencia óptima" que se produce cuando conseguimos estar totalmente compenetrados en la actividad que nos ocupa. Durante esos momentos nos olvidamos de los relojes e incluso dejamos de sentir el paso de las horas –para la persona que fluye, el tiempo "vuela". El músico durante un concierto, el piloto de autos durante una carrera y la niña que juega no analizan lo que están haciendo. Se funden con la actividad misma y pierden la conciencia de su propia identidad. Simplemente "son".

La felicidad duradera requiere desarrollar y aplicar las virtudes de la persona en los distintos ámbitos de la vida: trabajo, familia, ocio y relaciones. La Psicología Positiva ha comprobado que existen seis virtudes universalmente apreciadas por toda la humanidad:

• La sabiduría y el conocimiento

Curiosidad, amor por el saber, espíritu crítico, originalidad, inteligencia social y perspectiva.

• El coraje

Valor, tenacidad e integridad.

• El amor y la humanidad

Generosidad y amabilidad, capacidad para amar y ser amado.

• La justicia

Sentido crítico, lealtad, ecuanimidad y liderazgo.

• Moderación

Autocontrol, discreción, prudencia, humildad y modestia.

• Trascendencia

Apreciación de la belleza, la excelencia, gratitud, optimismo, espiritualidad, piedad, sentido del humor y entusiasmo.

Cada persona debe descubrir su propio camino hacia la felicidad. Descubre las virtudes más características de tu propia personalidad y trata de aplicarlas siempre que puedas, a diario y en todo lugar.

SEIS PASOS HACIA LA FELICIDAD

• 1. Haga el compromiso de estar feliz a diario. No hay mejor momento para estar feliz que no sea ahora.

• 2. No espere inspiración externa para ser feliz. La felicidad debe encontrarla uno mismo y no esperar que alguien la ponga en nuestras manos.

• 3. Sueñe en Grande que la felicidad es así de grande. Nadie puede poner barreras a nuestros sueños. Además, los sueños estimulan el espíritu escrutador del hombre.

• 4. Establecer prioridades es camino a la felicidad. Lo primero es lo primero.

• 5. Sacrifique para ser feliz. Las cosas buenas cuestan un poco más y la felicidad es algo muy bueno para el ser humano.

• 6. Comparta la felicidad eso hará feliz a otros. No se puede ser egoísta cuando se habla de felicidad, se tiene que compartir para que otros sean igual de felices.

Decálogo metafísico de la felicidad

Por Juan Orsini – Circulo Metafísico

• 1. No hablar, ni permitir que se nos hable de nada que sea contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

• 2. Hacerle sentir a todo ser viviente que se lo considera valioso.

• 3. Buscarle el lado bueno a todo lo que sucede y a todo lo que ocurre a nuestro alrededor.

• 4. Pensar solo lo mejor, esperar todo lo mejor y trabajar para lograr solo lo mejor.

• 5. Sentir igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a los demás que por lo bueno que nos ocurre a nosotros.

• 6. Olvidar los errores del pasado y seguir adelante para lograr mayores triunfos.

• 7. Tener una expresión agradable en todo momento y sonreír a todo ser que nos contacte.

• 8. No perder el tiempo criticando a los demás pero si pasar todo el tiempo necesario intentando mejorar.

• 9. Lograr la fortaleza necesaria para que nada pueda perturbar nuestra paz interior.

• 10. YO SOY demasiado grande para preocuparme, demasiado noble para enfurecerme, demasiado fuerte para temer y demasiado feliz para permitir que algo negativo logre entristecerme.

Preguntas relacionadas con la felicidad

• ¿Cuanto te cuesta ser feliz?

• ¿Por qué otros son muy felices?

• ¿Qué te causa la mayor felicidad?

• ¿Qué es la felicidad?

• ¿Cuáles son los profundos significados que tiene la felicidad?

• ¿Es posible que esta felicidad sea un estado permanente?

• ¿Es la felicidad una actitud constante?

• ¿Qué es la sensación de felicidad constante?

• ¿Qué se puede hacer para que otros sean felices?

Países felices

En base de una investigación sobre la felicidad realizada en 112 países por la Universidad Erasmus de Rotterdam, Holanda ha elaborado una base de datos internacional sobre la felicidad, la llamada "World Database of Happiness" (WDH). El registro recopila estudios y establece indicadores que analizan la felicidad en distintos países del mundo.

A la cabeza del "barómetro mundial de la felicidad" se encuentra Colombia, seguido por Suiza y Holanda. En la zona media se localizan países como España, Grecia e Italia. Bielorrusia y Bulgaria cierran la lista.

Colombia y Suiza, dos países cuyas condiciones de vida no podrían ser más contrastantes, la gente se declara feliz.

El profesor Ruut Veenhoven, director del WDH, está convencido de que a pesar de que existen grandes diferencias culturales lo que hace feliz a la gente es universal. "Definimos la felicidad como la apreciación subjetiva de la vida como un todo. En otras palabras: cuánto le gusta a uno la vida que vive."

El top 15 de la felicidad según World Database of Happiness,

1. Colombia 8,1

2. Dinamarca 8,0

3. Suiza 8,0

4. Islandia 7,8

5. Irlanda 7,8

6. Ghana 7,7

7. Canadá 7,6

8. Guatemala 7,6

9. Luxemburgo 7,6

10. Holanda 7,6

11. Finlandia 7,5

12. México 7,5

13. Suecia 7,5

14. Nueva Zelanda 7,4

15. Noruega 7,4

Por lo que esto da una idea de lo que es la felicidad para las personas, no es el dinero, pues Colombia ni Guatemala ni Ghana son países ricos, no es el clima porque los países aquí descritos son de climas diferentes.

También un estudio realizado por el London School of Economics revela, que la gente de Bangladesh se considera la más feliz del mundo. Casi un 100 por ciento de los encuestados destacó que se siente feliz o muy feliz, a pesar de que casi la mitad de los habitantes de este país vive por debajo del límite de pobreza.

Frases célebres respecto a la felicidad

• "La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días" Benjamín franklin.

• "Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas" Pablo Neruda.  

•  "Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace". Jean Paul Sartre.

• "El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace". Leon Tolstoi.    

• La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar. Thomas Charlers.    

• El bien de la humanidad debe consistir en que cada uno goce al máximo de la felicidad que pueda, sin disminuir la felicidad de los demás. Aldous Huxley.   

• Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna… Groucho Marx.

• La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo. Victor Hugo.

• "Una sonrisa sincera inspira los más profundos sentimientos de amor, alegría y felicidad" Edgi Preyes.

• Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. Pear Buck.

• El hombre más feliz del mundo es aquel que sepa reconocer los méritos de los demás y pueda alegrarse del bien ajeno como si fuera propio. Johann Wolfgang Von Goethe.

• He sospechado alguna vez que la única cosa sin misterio es la felicidad, porque se justifica por sí sola. Jorge Luis Borges.

• La felicidad consiste principalmente en conformarse con la suerte; es querer ser lo que uno es. Erasmo de Rotterdam      

• Quien busca la felicidad fuera de sí es como un caracol que caminara en busca de su casa. Constancio Vigil.

• La felicidad siempre viaja de incógnito. Sólo después que ha pasado, sabemos de ella. Anónimo.       

• La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno. Blaise Pascal.

• El hombre más feliz es el que hace la felicidad del mayor número de sus semejantes. Denis Diderot.

• Creedlo, para hacernos amar no debemos preguntar nunca a quien nos ama: ¿Eres feliz?, sino decirle siempre: ¡Qué feliz soy!. Jacinto Benavente.

• Cualquier hombre puede llegar a ser feliz con una mujer, con tal de que no la ame. Oscar Wilde.

• La única manera de ser feliz es que te guste sufrir. Woody Allen.

• Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta. Sócrates

• No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices. Robert Luis Stevenson.

• La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. Françoise Sagan.

• Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una. Voltaire, François Marie Arouet                    

• La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación. Inmanuel Kant.

• El hombre feliz es el que vive objetivamente, el que es libre en sus afectos y tiene amplios intereses, el que se asegura la felicidad por medio de estos intereses y afectos que, a su vez, le convierten a él en objeto de interés y el afecto de otros muchos. Russell, Bertrand Arthur William       

•    Con frecuencia, algunos buscan la felicidad como se buscan los lentes cuando se tienen sobre la nariz. Gustavo Dorz.

• Estando siempre dispuestos a ser felices, es inevitable no serlo alguna vez. Blaise Pascal.

• Hay dos maneras de conseguir la felicidad, una hacerse el idiota; otra serlo. Enrique Jardiel Poncela.

• Si eres feliz, escóndete. No se puede andar cargado de joyas por un barrio de mendigos. No se puede pasear una felicidad como la tuya por un mundo de desgraciados. Alejandro Casona.

• La felicidad no consiste en adquirir y gozar, sino en no desear nada, pues consiste en ser libre.   Epicteto de Frigia                           

• La felicidad no es algo que se experimenta sino algo que se recuerda. Tohre, G.

• Esperar una felicidad demasiado grande es un obstáculo para la felicidad. Fontenelle, Bernard Le Bouvier de     

• La verdadera felicidad consiste en hacer el bien. Aristóteles.

• El destino de los hombres está hecho de momentos felices, toda la vida los tiene, pero no de épocas felices. Nietzsche, Friedrich Wilhelm     

• El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar. Johann Wolfgang von Goethe,

• No está la felicidad en vivir, sino en saber vivir. Diego de Saavedra Fajardo.

• Felicidad es el sueño del amor y tristeza su despertar. Basta, Madame

• No hay más que una manera de ser feliz: vivir para los demás. Tolstoi, León

La felicidad no esta en los años, meses, días solamente se encuentra en los momentos.

Bibliografía

• Encuentro con la Felicidad. Giovanny Preza. 2007.

• Decálogo metafísico de la felicidad. (Juan Orsini)

• World Database of Happiness. Universidad Erasmus de Rotterdam. Holanda.

• Encuentro con la Prosperidad Personal. Giovanny Preza. 2007.

Autor:

Lic. Giovanny Preza.

El Salvador, Centro América.

Empresario – Docente y Consultor de Marketing.