Actividades físico deportivas recreativas para elevar la calidad de vida del adulto mayor

Resumen

La investigación se realizó en el consejo comunal de San Pablo municipio Rivas Dávila, estado Mérida, el mismo se desarrolló con los adultos mayores integrantes de la casa de alimentación de la zona, conformado por personas de ambos sexos. Se encaminó a realizar un estudio diagnóstico que sirvió como base para proponer actividades físicas deportivas recreativas, trabajando con el apoyo de la misión barrio adentro salud, la alcaldía y otras instituciones. Dichas actividades tienen como objetivo elevar la calidad de vida del adulto mayor de la comunidad de San Pablo, municipio Rivas Dávila, estado Mérida. Para la mismas se utilizaron métodos teóricos, empíricos y estadísticos, y se aplicaron además varias herramientas investigativas como son entrevistas, encuestas, observaciones, cuyos resultados permitieron llegar a conclusiones sobre qué tipo de actividades se propondrían, teniendo en cuenta los aspectos que asumimos como calidad de vida. Como aporte principal se plantean actividades un grupo de actividades de corte cultural y de formación profesional que conjuntamente con las actividades físicas-deportivas-recreativas hacen una novedosa propuesta que ha despertado el interés no solo de las personas de la tercera edad, sino en toda la comunidad.

Introducción

La realización de actividades físicas ha demostrado ser un factor importante en el desarrollo, mejoramiento e incremento de los años y la calidad de vida de la sociedad, basadas algunas de estas actividades en culturas orientales como son el empleo del Thai Chi terapéutico y el Yoga. Sin embargo la utilización de métodos más convencionales no dejan de ser efectivos, trabajando lo físico, lo mental y formando valores en aquellos que realizan algunas de las diferentes actividades que ofrece la cultura física.

La sociedad venezolana debe seguir ganando en conciencia acerca de la necesidad de buscar alternativas de solución a los diversos problemas que la aquejan, desde el punto de visa de la cultura física, sobre todo en las zonas rurales, fuera de las grandes ciudades. Uno de estos problemas lo constituye la tendencia al envejecimiento de la población, causado entre otros factores por la disminución en el ritmo de crecimiento demográfico. Con dicho envejecimiento, en la mayoría de los casos vienen un grupo de patologías y dolencias adjuntas que disminuyen el rendimiento de las personas en la vida cotidiana, con mayor incidencia en aquellos individuos que han llevado una vida sedentaria alejada de toda actividad física. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre, así cómo detener el irreversible envejecimiento. Sin embargo el ejercicio físico tiene una incidencia específica sobre ese proceso, retrasándolo de forma considerable, previniendo enfermedades, contribuyendo mantener el buen funcionamiento del organismo, además de sus beneficios sociales, afectivos y económicos. En fin la cultura física a través de su amplio campo de acción tiene como objetivos la promoción de salud en la población, lo que se traduce en el desarrollo de capacidades de trabajo, calidad de vida, la ampliación de los límites de posibilidades de personas con discapacidad, adultos mayores y todo el pueblo para un desarrollo armónico de la personalidad de los sujetos, en correspondencia con las características de las comunidades.

Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados. Los mismos son una necesidad corporal básica, que actúan en la profilaxis y rehabilitación de todo tipo de enfermedades, teniendo en cuenta que la mejor medicina no es la que cura sino la que previene.

La prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es uno de los problemas sociales más importantes que corresponde fundamentalmente a los trabajadores de la Cultura Física y el Deporte en la lucha por la salud y la longevidad. El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental, etc. Por eso, es rasgo característico de la sociedad socialista la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad de trabajo.