Ejercicios coreográficos en el mejoramiento de las habilidades de los practicantes de Gimnasia Artística (página 2)
Enviado por Geraldo Luís Valdes Pérez
Desarrollo de la percepción del movimiento y del conocimiento de la posición y de la acción del cuerpo durante el mismo, incluyendo factores como dirección, plano, espacio, tiempo, etc.
Desarrollo del conocimiento intelectual de dominio de movimientos a través del control corporal.
Eliminación de tensiones musculares innecesarias para la ejecución de los movimientos.
Desarrollo de la capacidad de extensión de los músculos para obtener el máximo de flexibilidad en las articulaciones.
Desarrollo de la coordinación muscular general.
Aumento de las capacidades funcionales del organismo.
El sistema de preparación coreográfica incluye diferentes medios:
Danza: clásica, folklórica, moderna, costumbrista, de carácter, etc.
Gimnasia Rítmica: olas de brazos y de cuerpo, resortes, planchas.
Coreografía: particularizada por las características específicas del deporte.
Música.
Con la utilización de dichos medios se pueden resolver las tareas siguientes:
Desarrollo de las capacidades motrices, con el fortalecimiento del aparato motor.
Desarrollo del sentido musical y del ritmo.
Desarrollo de la capacidad de componer o crear movimientos.
Resolución de tareas de preparación técnica y preparación física específica.
Contenido de los planes de preparación coreográfica.-
Dentro del sistema de preparación de los gimnastas y como uno de sus componentes, aparece la preparación coreográfica, que contempla los aspectos siguientes:
Clases de danza, fundamentalmente clásica: ejercicios con apoyo (a la barra) y en el centro, complejos de ejercicios y clases de improvisación.
Educación musical y rítmica.
Calentamientos coreográficos.
Enseñanza y perfeccionamiento de programas obligatorios.
Montaje y perfeccionamiento de programas opcionales (libres).
Los ejercicios de danza clásica se utilizan en la preparación de los gimnastas porque como medios, contribuyen a lograr una cultura de movimientos en correspondencia con las exigencias del deporte. Esta cultura de movimientos se expresa:
1. Por el nivel técnico de ejecución de los variados movimientos que conforman el perfil del deporte.
2. Por el nivel de educación de las diferentes capacidades motrices.
3. Por la estética de los movimientos.
La metodología de la danza clásica exige del trabajo en la barra (con apoyo) y en el centro para la enseñanza de los elementos básicos, cuyos ejercicios nos ofrecen las ventajas siguientes:
Dominio de hábitos posturales básicos.
Dominio de elementos básicos de la danza.
Desarrollo de la capacidad de concordar la música con el movimiento.
Desarrollo de la capacidad creativa y de movimiento.
Desarrollo de las capacidades motrices y funcionales.
Tondu frente, lateral y atrás
Post de bras
souple con combre
Batlement atrás, al frente y laterales.
releve lento
Escala evaluativo Federación Internationale de Gymnastique. (2008)
Tondu y Batlement (Pierna por encima de los hombros en todas las posiciones).
5 | Tronco erguido y de frente, pierna extendida, rodilla hacia fuera, pie punteado, hombros abajo, barbilla y caderas al frente. | ||||||||||||||||
4 | Falta de 2 elementos | ||||||||||||||||
3 | Falta de 3 elementos | ||||||||||||||||
2 | Falta de 4 elementos | ||||||||||||||||
1 | Falta de 5 elementos | ||||||||||||||||
Relevé
5 | Piernas unidas y extendidas, brazos laterales vista al frente , Valvilla arriba, tronco erguido, talones unidos | ||||||||||||||||
4 | Falta de 1 elementos | ||||||||||||||||
3 | Falta de 2 elementos | ||||||||||||||||
2 | Falta de 3 elementos | ||||||||||||||||
1 | Falta de 4 elementos | ||||||||||||||||
Post de Bras y Souple con Combre
5 | Piernas extendidas, barbilla al frente , brazos al nivel de las orejas , espalda recta, pecho adentro y vista al frente | ||||||||||||||||
4 | Falta de 2 elementos | ||||||||||||||||
3 | Falta de 3 elementos | ||||||||||||||||
2 | Falta de 4 elementos | ||||||||||||||||
1 | Falta de 5 elementos | ||||||||||||||||
Habilidades técnicas
Balanzas
Mantenciones
Enlaces
Split
Forma de Evaluar las habilidades técnicas. Federation Internationale de Gymnastique. (2008)
5 puntos | Ejecución libre de errores técnicos y logrados en su totalidad. | ||||||
4 puntos | ejecución que presenta errores técnicos no fundamentales (leves) | ||||||
3 puntos | errores técnicos que no imposibilitan la ejecución del elemento (mediano) | ||||||
2 puntos | graves errores técnicos que dificultan en gran medida la ejecución del elemento | ||||||
0 punto | no ejecución | ||||||
Procedimiento.
1. se define el criterio de evaluación técnico explicado (cuadro anterior) nota a
2. se deducirán las décimas por faltas de compostura según el nivel de ejecución y se promedian nota b
3. se restara el promedio de las faltas a la nota del jurado
4. se obtiene la nota final.
mantención de piernas (d/i) al frente y lateral |
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puntos | contenido | |||||
5 | punta del pie hasta el nivel de la barbilla o más | |||||
4 | punta del pie hasta el nivel de los hombros | |||||
3 | punta del pie hasta el nivel de la mitad del tronco (pecho) | |||||
2 | piernas horizontales | |||||
1 | punta del pie hasta el nivel de la mitad del muslo | |||||
por las faltas técnicas, posición incorrecta de la cadera y las piernas, desequilibrios, flexiones momentáneas se penaliza de 0.10 a 0.50 c/vez | ||||||
esparranca de frente (d/i) |
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esta prueba se evaluará descontando las faltas que cometa el gimnasta, de acuerdo con los requisitos que se plantean en la tabla que se adjunta. cada split se evalúa por separado | |||||||
esparranca de lateral |
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Forma de evaluar los enlaces:
Según el código internacional de Gimnasia.
Enlaces Evaluados:
Split derecho a Split de frente, bisagra parada de mano Zuple a post de Bras.
Gran batemen al frente con giro a balanza en mantención a tras y posición inicial .
El estudio es de tipo experimental, se realizó en el período comprendido desde septiembre del 2008 hasta Junio del 2009, para llevar a cabo dicha investigación se utilizó el método experimental, se formó un grupo de control y otro de experimento, en este último se trabajó por un periodo de seis meses con la aplicación de una nueva batería de ejercicios coreográficos; a estos grupos se le realizaron dos mediciones, una primera para ver en que condiciones partían dichos grupos y una segunda donde se estableció una comparación entre ambos, se utilizaron además métodos Teóricos y Matemático- Estadísticos estos últimos pertenecientes a la estadística descriptiva y diferencias de media, entre los que se pueden mencionar la tabulación, la representación y los resúmenes de la información recolectada, basándose para el procesamiento de la misma, en el programa Estadístico SPSS versión 11 para Windows. Someter a experimentación la efectividad de la nueva batería de ejercicios coreográficos antes mencionado, permitió constatar la superioridad del mismo con respecto a la utilizada tradicionalmente, así se puede afirmar solo para el caso de esta población, por lo que se logró el objetivo y se confirmó la hipótesis, se recomienda profundizar en este tema experimentando en otros contextos.
Teniendo en cuenta los resultados derivados del proceso investigativo, consideramos como conclusiones de nuestro trabajo, las siguientes:
1.- Los ejercicios coreográficos mas utilizados en la Gimnasia Artística en las categorías 9 y 10 años masculinos son elementos que no están acorde a la necesidad de medios y condiciones que presenta la práctica y desarrollo de la Gimnasia Artística en nuestro municipio,
2 – Con la elaboración de la batería de ejercicios corográficos se resuelve la problemática del trabajo, la cual se elaboró teniendo presente las condiciones y necesidades de nuestro municipio.
3 – La Aplicación de la batería de ejercicios se realizó por el período previsto (6meses) sin existir mortalidad experimental, lo que realzó la objetividad del estudio, así como una mayor validez y confiabilidad de los resultados del estudio.
4.- Queda demostrado por tanto, que la batería de ejercicios provoca una mejora significativamente superior en las habilidades técnicas coreográficas, con respecto a los utilizados.
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Yuri Verkhoshansky.(2002) Teoría y metodología del entrenamiento deportivo.
Autor:
Lic. Yuderquis Dorgelis Vivas Sánchez
Dayana Magela Muños Sánchez
Lic. Ervin
Enviado por:
Geraldo Luis Valdés Pérez
Cuba
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