Actividades recreativas para mejorar la calidad de vida del adulto mayor (página 2)

Es por ello que la Declaración de Derechos Humanos del Adulto Mayor en el reconocimiento de la dignidad inherente y de la igualdad de derechos de todo miembro de la familia humana es el fundamento de la libertad, la justicia y la paz por todo el mundo, es esencial reconocer que el progreso humano ha incrementa la longevidad y posibilita la incorporación en la familia humana a varias generaciones dentro de una sola vida, y se considera que las generaciones de mayores han servido históricamente de creadores, mayores, guías y mentores a las generaciones subsiguientes.

Desarrollo

Propuesta de actividades recreativas para el adulto mayor

1.- Salón recreativo.

2.- El medio ambiente.

3.-Camino al paraíso.

4.-Adivina y conduce.

5.-Festival de los abuelos.

6.-Visita y aprende.

7.-El abuelo y la historia.

8.-Barrio impacto recreativo.

9.-El abuelo y la receta.

10.-Siempre jóvenes.

La propuesta está organizada desde el punto de vista metodológico teniendo en cuenta la siguiente estructura:

Actividad: que lleva el título de la actividad.

Participantes: que en general son los adultos mayores porque a ellos están dirigidas las actividades.

Periodicidad: es el espacio de tiempo con el que se cuenta para organizar y orientar la actividad.

Lugar: en la planificación es importante tener previsto el lugar donde se va a desarrollar ello permite conocer de antemano el espacio que se utilizará y las condiciones que están creadas y las que faltan por crear.

Tiempo: es que debe durar la actividad acorde a lo que está planificado y que es necesario, no está reñido que en una actividad determinada pueda excederse de algunos minutos de más o de menos.

Objetivo: es el principal indicador que se tienen previsto y que nos indica a lo que aspiramos con la actividad.

Materiales: es la previsión de lo esencial desde el punto de vista material de lo que necesitamos para llevar a fin el objetivo.

Acciones: estás son de forma general los pasos que facilitan el desarrollo de lo que debemos alcanzar.

Precisiones metodológicas: son los pasos articulados que siguiendo una secuencia lógica permiten de forma coherente el éxito de la actividad.

ACTIVIDAD 1. SALÓN RECREATIVO.

PARTICIPANTES: adultos mayores.

PERIODICIDAD: semanal.

LUGAR: museo del deporte.

TIEMPO: 60 minutos

OBJETIVO:

Contribuir al desarrollo de actividades recreativas mediante los juegos de mesa, así como otros acorde a los gustos, preferencias, en las que está presente sus necesidades.

MATERIALES: dominó, parchis, literatura, música, barajas, videos, mesa y sillas.

ACCIONES:

1.-Orientación y preparación de la actividad.

2.-Contactar con los participantes de la comunidad, delegado de la circunscripción y su Grupo Comunitario, activistas deportivo, de recreación y Metodólogo del INDER.

3.-Selección del área donde se ejecutará la actividad en la comunidad.

4.-Identificar el lugar donde se desarrollará la actividad.

5.-Preparación de la sede para desarrollar la actividad. Ambientación y ubicación de los medios.

6.-Orientación y preparación de la actividad.

PRECISIONES METODOLÓGICAS:

1.-Iniciar dando a conocer el objetivo de la actividad dirigida a disfrutar de variadas opciones acorde a los gustos, preferencias, necesidades, así como a las posibilidades de cada uno teniendo en cuenta la edad.

2.-Orientar al grupo las diferentes opciones, el tiempo de duración, cómo se desarrollará la salida.

3.-Precisar que al sonido del silbato cada grupo irá al área deseada al frente con un responsable.

4.-Señalar que la salida es rotativa.

5.-La actividad inicial no puede ser variada.

6.-Al concluir la actividad se le pedirá realizar el comentario de lo que le aportó, que beneficio obtuvo, si le gustaría repetirlo. Seleccionar cual fue la más acogida.

7.-Precisar que al finalizar un compañero seleccionado por ellos realizará una valoración del resultado de la actividad

ACTIVIDAD 2: EL MEDIO AMBIENTE

PARTICIPANTES: adultos mayores.

PERIODICIDAD: quincenal

LUGAR: monumento Amancio Rodríguez

OBJETIVO:

Contribuir al mejoramiento de los músculos y la circulación mediante la caminata que se realizará hasta el área donde está el Monumento Amancio Rodríguez.

TIEMPO: 60 minutos.

MATERIALES: sombrillas, áreas verdes seleccionadas.

ACCIONES:

1.-Orientación y preparación de la actividad.

2.-Contactar con los participantes de la comunidad, delegado de la circunscripción y su Grupo Comunitario, activistas deportivo, de recreación y Metodólogo del INDER.

3.-Selección del área donde se ejecutará la actividad en la comunidad.

4.-Preparación de la sede. Ambientación y ubicación de los medios..

PRECISIONES METODOLÓGICAS:

1.-Iniciar dando a conocer el objetivo de la actividad dirigida a que contribuir al mejoramiento de los músculos y la circulación, mediante la acción de caminar hasta el monumento y dentro del área para que además puedan constatar la belleza y particularidad del lugar.

2.-Precisar que cogidos de las manos formaran parejas afines y recorrerán el área del lugar histórico.

3.-Orientar que al sonido del silbato las parejas se organizan. Cada pareja deberá atender a su compañero.

4.-Acentuar que cada uno deberá estar atento al paisaje, intercambiando los detalles históricos del lugar, precisando la arquitectura utilizada y quién es el arquitecto, el que es oriundo del municipio.

5.-Se invita a sentarse en los bancos que cuenta el área.

6.-Culmina con una merienda y el reconocimiento a los adultos mayores.

7.-Potenciar la participación de otros grupos generacionales fortalece el trabajo y los prepara para llegar a este último ciclo del desarrollo humano.

8.-La toma del pulso y de la tensión arterial siempre se realizará a inicios y final de la actividad, por muy sencilla que pudiera resultar.

9.-Precisar que al finalizar un compañero seleccionado por ellos realizará una valoración del resultado de la actividad

10.-Solicitar exponga los aspectos negativos que se deben tener en cuenta para otras actividades.

ACTIVIDAD 3 .CAMINO AL PARAÍSO.

PARTICIPANTES: adultos mayores.

PERIODICIDAD: Quincenal

LUGAR: arboleda del Círculo Infantil.

TIEMPO: 60 minutos.

OBJETIVO:

Contribuir al mejoramiento de la salud mental y demás sistemas del organismo humano mediante el desarrollo de ejercicios de relajamiento y el desarrollo de diversos juegos.

MATERIALES: guagua, meriendas, medicamentos, juegos de mesas, pelota, libros radios.

ACCIONES:

1.-Contactar con los participantes de la comunidad, delegado de la circunscripción y su Grupo Comunitario, activistas deportivo, de recreación y Metodólogo del INDER.

2.-Precisar lo relacionado con el alquiler del ómnibus

3.-Preparación de la sede. Ambientación y ubicación de los medios.

4.-Selección del área donde se ejecutará la actividad en la comunidad.

5.-Orientación y preparación de la actividad.

6.-Organizar la merienda con el aporte individual de los participantes.

7.-Coordinar con el médico o enfermera para su participación.

PRECISIONES METODOLÓGICAS:

1.-Iniciar dando a conocer el objetivo de la actividad dirigida a contribuir al mejoramiento de la saludad mental y sistemas del organismo humano.

2.-Explicar que al sonido del silbato en el lugar asignado se harán ejercicios de relajamiento.

3.-Orientar que de forma organizada participaran en los juegos que están previstos.

4.-Precisar que para la excursión deberá ir en parejas, así como reglas a seguir que no se puede salir del grupo y se deberá conversar en voz baja.

5.-Potenciar la participación de otros grupos generacionales fortalece el trabajo y los prepara para llegar a este último ciclo del desarrollo humano.

6.-La toma del pulso y de la tensión arterial siempre se realizará a inicios y final de la actividad, por muy sencilla que pudiera resultar.

7.-Al concluir la actividad se le pedirá realizar el comentario de lo que le aportó, que beneficio obtuvo, así como su nivel de satisfacción.

8.- Solicitar exponga los aspectos negativos que se deben tener en cuenta para otras actividades

ACTIVIDAD 4. ADIVINA Y CONDUCE.

PARTICIPANTES: adultos mayores.

PERIODICIDAD: Quincenal

LUGAR: calle B

TIEMPO: 90 minutos

OBJETIVO:

Contribuir al mejoramiento de la resistencia del plano inferior y la memoria del adulto mayor..

MATERIALES: sillas, adivinanzas, cuentos, décimas y trabalenguas.

ACCIONES:

1.-Contactar con los participantes de la comunidad, delegado de la circunscripción y su Grupo Comunitario, activistas deportivo, de recreación y Metodólogo del INDER.

2.-Preparación de la sede. Identificar el área asignada.

3.- Ambientación y ubicación de los medios.

4.-Selección del área donde se ejecutará la actividad en la comunidad.

5.-Orientación y preparación de la actividad.

PRECISIONES METODOLÓGICAS:

1.-Iniciar dando a conocer el objetivo de la actividad dirigida al mejoramiento de la resistencia del plano inferior y la memoria.

2.-Precisar que el grupo de participantes se divide en dos equipos.

3.-Seleccionar un compañero guía que estará en el medio y que estará encargado de dar un castigo.

4.-Orientar que el profesor dirá un cuento, pensamiento, poesía, adivinanzas los equipos levantaran las manos el equipo que seleccione el guía camina al centro y termina la idea del equipo que no fue rápido y el que no ganó se le dará un castigo que pueda ser cantar, recitar decir un piropo, pregón o refrán, croar como una rana.

5.-Potenciar la participación de otros grupos generacionales fortalece el trabajo y los prepara para llegar a este último ciclo del desarrollo humano.

6.-La toma del pulso y de la tensión arterial siempre se realizará a inicios y final de la actividad, por muy sencilla que pudiera resultar.

7.-Al concluir la actividad se le pedirá realizar el comentario de lo que le aportó, que beneficio obtuvo, así como su nivel de satisfacción.

8.-Solicitar exponga los aspectos negativos que se deben tener en cuenta para otras actividades

9.-Precisar que no se debe tomar flores del jardín como una vía de cuidar el medio ambiente.

ACTIVIDAD 5. : FESTIVAL DE LOS ABUELOS.

PARTICIPANTES: adultos mayores.

PERIODICIDAD: Mensual

LUGAR: casa de la Cultura

TIEMPO: 90 minutos

OBJETIVO:

Contribuir a la participación del adulto mayor en la actividad recreativa para el mejoramiento de la calidad de vida.

MATERIALES: sillas, mesas, grabadora, mesa cubana con vegetales.

ACCIONES:

1.-Contactar con los participantes de la comunidad, delegado de la circunscripción y su Grupo Comunitario, activistas deportivo, de recreación y Metodólogo del INDER.

2.-Selección del área donde se ejecutará la actividad en la comunidad.

3.-Coordinar con la Dirección de la Casa de la Cultura para el desarrollo de la actividad en sus áreas.

4.-Preparación de la sede. Ambientación y ubicación de los medios como las mesas en las que se realizará la exposición de los diversos platos alimenticios elaborada con vegetales.

5.-Organizar el local como una actividad bailable

6.-Orientación y preparación de la actividad.

PRECISIONES METODOLÓGICAS:

1.-Iniciar dando a conocer el objetivo dirigido a contribuir a la participación del adulto mayor en la actividad recreativa para el mejoramiento de la calidad de vida.

2.-Se designan personas que actúen como responsable.

3.-Se pondrán música de la tercera edad de su preferencia. Al sonido de la música las parejas saldrán a bailar. El tiempo será 10 minutos

4.-Los mejores serán los primero en merendar en la mesa cubana.

5.-Resultaran ganadores las parejas que los jueces designen

6.-Potenciar la participación de otros grupos generacionales fortalece el trabajo y los prepara para llegar a este último ciclo del desarrollo humano.

7.-Precisar que las reglas están dadas en que durante la actividad debe existir organización, así como la pareja que no pueda presentarse pierde.

8.-La toma del pulso y de la tensión arterial siempre se realizará a inicios y final de la actividad, por muy sencilla que pudiera resultar.

9.- Al concluir la actividad se le pedirá realizar el comentario de lo que le aportó, que beneficio obtuvo, así como su nivel de satisfacción.

10.-Solicitar exponga los aspectos negativos que se deben tener en cuenta para otras actividades.

ACTIVIDAD 6. VISITA Y APRENDE.

PARTICIPANTES: adultos mayores.

PERIODICIDAD: mensual

LUGAR: Área del Bulevar.

TIEMPO: 60 minutos

OBJETIVO:

Intercambio entre los abuelos para desarrollar con diferentes objetos la circulación, el gusto para contribuir a eliminar el estrés.

MATERIALES: pañuelos, cajas, objetos, frutas, animales, libros.

ACCIONES:

1.-Contactar con los participantes de la comunidad, delegado de la circunscripción y su Grupo Comunitario, activistas deportivo, de recreación y Metodólogo del INDER.

2.-Preparación de la sede. Ambientación y ubicación de los medios.

3.-Selección del área donde se ejecutará la actividad en la comunidad.

4.-Orientación y preparación de la actividad.

PRECISIONES METODOLÓGICAS:

1.-Iniciar dando a conocer el objetivo de la actividad dirigida al intercambio entre los adultos mayores para desarrollar distintos movimientos con diferentes objetos para activar la circulación, así como poner5 a prueba el tacto entre otros sentidos sensoriales y el gusto para contribuir a eliminar el estrés.

2.- Indicar mediante la presentación del profesor del lugar que se a visita.

3.-Explicar qué y cómo se realizarán las actividades.

4.-Precisar que siempre partirán al objeto después de la pregunta:

¿Adivina que es?

5.-Orientar que los adultos mayores sentados o parados transitaran al lugar de los objetos, se le vendan los ojos y se invita para que toque o extraiga un objeto y lo identifique por el tacto o por el olor .El que no lo identifica correctamente se le impondrá un castigo sencillo acorde con su patología.

6.-Precisar que cada abuelo deberá participar en el momento asignado.

7.-Potenciar la participación de otros grupos generacionales fortalece el trabajo y los prepara para llegar a este último ciclo del desarrollo humano.

8.-La toma del pulso y de la tensión arterial siempre se realizará a inicios y final de la actividad, por muy sencilla que pudiera resultar.

9.-Al concluir la actividad se le pedirá realizar el comentario de lo que le aportó, que beneficio obtuvo, su nivel de satisfacción, así como qué no le gustó.

10.-Solicitar exponga los aspectos negativos que se deben tener en cuenta para otras actividades

11.-La actividad termina con un brindis de refresco, dulce, y música acorde con su edad.

Conclusiones

Con la realización suficiente de actividades recreativas en la comunidad se logró un mayor desarrollo en la calidad de vida del adulto mayor.

La aplicación sistemática de las actividades propuestas favoreció la incorporación del adulto mayor a las actividades recreativas.

La posición social del adulto mayor en el mundo contemporáneo es única por su significación humana, por su destino y su orientación. Por eso, resulta de vital importancia trabajo de orientación, prevención e interrelación en esta edad.

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Autor:

Lic. Román Merencio Mansfarrol