Psicoterapia y ejercicio físico para incrementar la capacidad del músculo cardiaco en personas hipertensas

2. Problema
3. Justificación
4. Marco teórico referencial
5. Hipótesis
6. Muestra y metodología
7. Programa de rehabilitación psicosocial aplicado a los pacientes
8. Conclusiones
9. Recomendaciones
10. Bibliografía
11. Anexos

Influencia de la psicoterapia social en conjunto con el ejercicio físico para incrementar la capacidad de trabajo del músculo cardiaco en personas hipertensas

Introducción

Un medio de vida sana orienta a optimizar las potencialidades individuales, exige una organización individual y un esfuerzo volitivo que solo son posibles sobre la base de una personalidad bien integrada.

La enfermedad es un proceso vivo que debe ser comprendido en cada individuo concreto y aunque existen regularidades generales de tipo personalógico que definen en mayor o menor volumen la vulnerabilidad del individuo al ejercicio físico.

La hipertensión arterial ha alcanzado en las últimas décadas proporciones de epidemia mundial ya que se estima que 691 millones de personas la padecen.

Siendo sus principales causas el sedentarismo la obesidad, el stress el exceso de ingestión de sal, alcohol el consumo de grasa animal y el tabaquismo.

En Cuba hoy en día se estima que existan dos millones de hipertensos, muchos se encuentran bajo tratamiento y otros se tratan solo cuando no pueden dejar de hacerlo o cuando ya es demasiado tarde.

Como controlar y contrarrestar esta enfermedad.

Se habla que el 60% de los hipertensos podría dejar de tomar medicamentos siempre que vigilen su dieta. Incorporando a la misma fibra dietética, frijoles, frutas y vegetales así como comer bajo de sal y comer grasa animal, ingiriendo en las comidas alimentos ricos en potasio como son el plátano el tomate y las naranjas. Debe incluir bastante ajo en la elaboración de las comidas estas deben ser horario temprano evitando acostarse a dormir durante el proceso de digestión y lo otro que debe hacer el hipertenso es incorporarse a la práctica sistemática de ejercicios físicos sobre todo aerobios así como ejercicios general o gimnasia de mantenimiento donde incluya el trabajo de los músculos abdominales, púes son los obesos los de mayor riesgo de hipertensión poseen. También utilizar técnicas de relajación y ejercicios calmantes con regulación de la respiración.

Todas las personas que sientan aumento en su tensión arterial deben asistir a s u médico de la familia para establecer un control riguroso del comportamiento de esta ya que llegar a los rangos de 130-139 la máxima y de 85-89 la mínima o diastólica ya se considera de alto riesgo y se consideran hipertensos en sus diferentes estadíos las cifras siguientes.

El programa de actividad física que pusimos en práctica para la prevención y tratamiento de la hipertensión arterial constituye una acción práctica que desarrolla el instituto nacional de deportes, Educación Física y recreación (INDER) dando respuesta al programa nacional de prevención, diagnóstico evaluación y control de la hipertensión Arterial del ministerio de salud pública, al mismo se le añadió tratamiento psicológico a toda la población estudiada como una nueva herramienta de trabajo

Problema

¿Puede la psicoterapia social en combinación con el ejercicio físico incrementar la capacidad de trabajo de las personas hipertensas en la Comunidad "Caracusey" del plan turquino Trinidad?

Objetivos

• 1- Aumentar la capacidad de trabajo aeróbica de los practicantes y eliminar los riesgos que constituyen a la hipertensión como factor de muerte por ataques del miocardio.

2-Apoyar en la lucha que libran contra los factores de riesgo.

3-Proporcionar a los hipertensos las mejores condiciones posibles desde los puntos de vista físico, psicológico y social.

Justificación

"Motivos por lo que se realiza esta investigación"

Diversos estudios han puesto de manifiesto la importancia de factores psicológicos y sociales en la rehabilitación de pacientes hipertensos, tales estudios han demostrado la correlación significativa entre variables psicosociales y la evolución de los pacientes pero han demostrado grandes diferencias en cuanto a rangos y tipos de medidas psicosociales implicados factores económicos culturales y políticos pueden influir en el desenvolvimiento social de los pacientes afectados, también hay que tener en cuenta las características educacionales laborales y otros factores individuales . El mismo aporta nuevas vías para el trabajo con estas personas en la cultura física.