Tratamiento
Existen diversas clases de tratamientos y terapias que tienen cierta efectividad para aquellas personas que padecen de ésta patología. Los que incluyen:
- Fármacos ansiolíticos.
- Psicoterapia Cognitivo-Conductal . Tiene que ser dirigida por un psicólogo competente y experimentado. La terapia incluye técnicas de exposición graduada, confrontación y modificación de creencias negativas o erróneas; modificación de pensamientos negativos; técnicas para entablar auto-charlas positivas; técnicas específicas para tratar con el pánico.
- Reducción de estrés, que puede incluir técnicas de relajación y respiración, mejor manejo del tiempo, ejercicio físico, etc.
- Cambios en la alimentación; como ser, eliminar un cierto grado de café, chocolate, azúcar, tabaco y alcohol. Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad únicamente tomando estos factores.
En casos muy graves puede ser que sea necesario el uso de fármacos durante el transcurso de la terapia psicológica, por supuesto que siempre bajo la supervisión de un profesional cualificado. Si la terapia psicológica da los resultados esperados, los fármacos se darían por suspendidos. Se recomienda seguir los consejos de un profesional.
Incidencia
Se estima que, en la actualidad más de un 20% de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad.
Prognosis
Puede considerarse que la ansiedad es una condición que emana de por vida en cierto nivel. No todos los pacientes salen con resultados positivos, pero si un número notable de ellos pueden llegar a una recuperación parcial o casi completa a largo plazo con ayuda de la terapia psicológica. Se piensa que la prognosis de la ansiedad es afectada por la creencia común, posiblemente una creencia negativa e incorrecta, de que su condición es especialmente grave, más de lo que otra persona haya logrado recuperarse.
La emoción. es un impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos entorno, que induce sentimientos en las personas y animales, y desencadena conductas de reacción automática. La especie humana se la considera capaz de controlar sus emociones de manera consciente.
Generalidades
Emociones
Las emociones son procesos neuroquímicos y cognitivos relacionados con la arquitectura de la mente —toma de decisiones, memoria, atención, percepción, imaginación— que han sido perfeccionadas por el proceso de selección natural como respuesta a las necesidades de supervivencia y reproducción. (Sloman 1981)
- Conciencia (Psicología)
- Lenguaje no verbal
- Inteligencia
El término emoción significa el impulso que induce la acción. En psicología es definido como sentimiento ó percepción de los elementos y relaciones de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica como reacciones faciales o pulso cardíaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, o descargarse emocionalmente. Las emociones son materia de la psicología.
Origen de las emociones
Es la necesidad de enfrentar un mundo cambiante y parcialmente impredecible hace necesario que cualquier sistema inteligente (natural o artificial) con motivos múltiples y capacidades limitadas requiera el desarrollo de emociones para sobrevivir.
las emociones se constituyen mediante los mismos componentes subjetivos, fisiológicos y conductuales que expresan la percepción del individuo respecto a su estado mental, su cuerpo y la forma en que interactúa con el entorno, siendo así ¿qué ventajas podría tener un sistema artificial muy complejo?.
Las emociones, están lejos de ser un obstáculo en la comprensión y se describen con cierta claridad. Son mecanismos que permiten a la mente describir un universo que no necesariamente tiene que ser representado. La percepción emocional del ambiente es una visión distinta al mundo que nos rodea.
La descripción de las emociones como casi todos los conceptos relacionados con la conducta y cognición humana está sujeta a la apreciación desde dos puntos de vista naturalmente opuestos. Por un lado, una explicación idealista que se basa en la concepción de un universo infinitamente complejo el cual se es comprendido en absoluto únicamente por un ser supremo e ideal.
Por otro lado una lo materialista que describe los fenómenos universales, incluidos los que explican la condición humana, como una consecuencia lógica de lo elemental de un universo, que en sus principios nada más estaba repleto de "voluntad de crear", es decir, energía.
La importancia de la comprensión de las emociones
La interacción humana con el entorno es emocional, las características que pueden distinguirse de la cognición humana respecto a los animales tiende a estar en el enfoque emocional, al nivel que quienes han comprendido este hecho lo aprovechen para vincular las emociones con objetos e identidades que normalmente no son propios del ser humano.
Lo emocional es el plano de lo que se comprende o reconoce como entendido, recordado y concluido en nuestras mentes. El individuo tiende a acordarse con más facilidad a las personas que de algún modo, estrecharon un vínculo emocional, todavía cuando este fuese negativo, inclusive momentáneo. Las relaciones humanas, preferenciales sobre personas y grupos generadas en instantes de carga emocional son más duraderas.
La formación reticular relaciona algunos estados emocionales con la habilidad del individuo de permanecer alerta (sueño-vigilia) en un entorno cambiante y de percibir adecuadamente los estímulos para interpretar la realidad del entorno. Se ve como un intérprete y enlazador de estímulos del mundo y la conexión con la concepción de la vida real para cada persona. Se considera la importancia de representar el estado mental de otros seres como necesidad en los entornos altamente socializados, en los que las acciones y actitudes toman un cierto grado de importancia.
Este tipo de necesidades son consideradas como limitaciones que el individuo debe superar mediante los procesos de inteligencia. En el caso del comportamiento de las personas en una expresión de emociones como la vergüenza tiene importancia en la fisiología y un papel determinante en dicho comportamiento.
El componente subjetivo
Los Componentes subjetivos de las emociones son el conjunto de procesos cognitivos relacionados con una respuesta emocional a determinados estados del ambiente y cambios fisiológicos. Por tanto que algunas reacciones emocionales son producto de los procesos mentales que tratan de estructurar el entorno del individuo.
El aprendizaje y las emociones
Existen Según Piaget, conductas claramente emocionales relacionadas con los procesos de realización de una mente individual inteligente. Procesos de conocimiento del ambiente que se van adquiriendo mediante un proceso de evolución de la inteligencia que selecciona estructuras internas relacionadas con la formación y características estructurales del cerebro y elementos del sistema nervioso, las relaciona con las percepciones del ambiente, dando como resultado procesos mentales aún más complejos que constituyen literalmente una Epigénesis de las estructuras cognitivas, la interacción de estos factores son lo que hoy se conoce como inteligencia.
Hasta nuestros días nos seguimos preguntando si la habilidad de reaccionar emocionalmente está relacionada con la inteligencia del individuo. Son los más inteligentes, emotivos. Si se les puede enseñar a adquirir determinados estados emocionales. Y si nos hace esto más capaces de entender el mundo y cómo sería posible.
Psicología Ingenua como modo de explicación y estructura del funcionamiento.
Es una manera de explicar y estructurar el funcionamiento de la mente mediante la articulación lógica de los estados mentales y los procesos cognitivos así fue que dijo Sloman. Por medio de estas son analizados y sintetizados de manera artificial los estados mentales como emociones y conductas que se relacionan con las mismas. También establece que es posible explicar los procesos mentales como consecuencias lógicas de los procesos de interacción de elementos intervinientes en ellos.
Para lo cuál es preciso establecer determinados mecanismos de comportamiento por cada uno de los elementos y sus interrelaciones, con el propósito de alcanzar el desarrollo de ciertos procesos mentales.
Pero lo que no es posible con la Psicología ingenua, hasta ahora, es dar forma a procesos cognitivos y emocionales de mentes complejas o con grados de abstracción más por arriba de los niños en edad de leer y escribir.
Conductas Elemental-emocionales
Algunos de los conceptos de la conducta elemental y las emociones que permiten comprender el significado que puedan tener las emociones en distintos ámbitos. Las emociones tienen la característica de variar en la complejidad de los procesos mentales por las que son provocadas, o sea, que ciertas reacciones fisiológicas caracterizadas como emociones suelen ser desencadenadas por diversos procesos mentales de distinta complejidad.
Las emociones tales como se las conoce están sujetas a la apreciación de dichas condiciones del entorno y sus consecuentes reacciones del ser humano, si se puede encontrar estas condiciones y reacciones en individuos o agentes cada vez más simples entonces se podría notar con más apreciación el comportamiento del sistema como emocional. Esta concepción es típica de la psicología ingenua.
Las emociones carece de valor ya que la emoción, desde ese punto de vista, es por definición un proceso mental complejo, en cierta forma la aproximación humanista a las emociones establece una especie de prerrogativa: Si lo puedes entender o articular mentalmente, entonces no es una emoción, sino un proceso de razonamiento, he entonces ahí que las emociones siempre hayan estado rodeadas de cierto halo de misterio o incomprensión para el individuo mismo, la introspección en los aspectos emocionales de nuestra mente es ciertamente una fantasía intimidante.
La Inteligencia emocional
Los centros cerebrales albergan las emociones tanto como habilidades necesarias para la supervivencia y adaptación respecto de la herencia evolutiva. Según Goleman la inteligencia emocional significa el manejo adecuado y efectivo de los sentimientos con el fin de lograr el trabajo pacífico y conjunto de los individuos con un fin en común. Se clasifica la comprensión de inteligencia emocional en función de tres etapas las cuales son:
Autodominio (Inteligencia pre conciente)
Habilidad social (Inteligencia social)
Aprendizaje (Inteligencia racional): se consideraba que un nuevo modelo de aprendizaje fuera sumamente necesario para el entendimiento correcto de la realidad. Dicho modelo implica que el individuo aprende no solo habilidades de pura cognición, sino que también, personal y sociales. Estos grupos operan en distintas estructuras del cerebro de un individuo.
Las emociones positivas
No existen emociones negativas. Para Renny Yagosesky, Escritor y Orientador de la Conducta. Nada más dos factores las convierten en negativas; el tiempo de permanencia y las cogniciones que las acompañen.
La rabia puede servir para proteger un territorio que se cree amenazado, la tristeza puede ayudar a una introspección curativa, la culpa nos permite reconstruir nuestra moralidad, y el miedo sirve para protegernos de riesgos perjudiciales emociones pueden dañarnos cuando dejan de ser una expresión, una reacción, y se notan como estado o condición, variables o no, poca o ninguna. Para Yagosesky, véase que los estados internos que promueven mayor bienestar son: la alegría y la serenidad, y sugiere para alcanzar la alegría, incrementar las actitudes de gratitud y Optimismo, y para un desarrollo de calma por aprender ser neutral o de bajo juicio, y una relajación más frecuente.
Autor:
Cristian
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