Comportamiento de la resistencia física en alumnas de contabilidad

Resumen y palabras clave

Este trabajo pretendió establecer un análisis descriptivo del comportamiento de la prueba diagnostica de resistencia correspondiente al primer semestre de la carrera de Licenciatura en Contabilidad, atendiendo a los resultados sexo femenino en la Universidad Central <<Marta Abreu>> de Las Villas , se hizo referencia al comportamiento del puso en una parte de la muestra seleccionada, empleándose una metodología que por su resultado puede ser útil aplicarla en otros grupos de esta institución o de otra arribándose a conclusiones y recomendaciones.

Educación Física, pulso, diagnostico, evaluación.

Introducción

Partiendo del concepto de resistencia << Método de resistencia: Se caracteriza por someter el organismo a un prolongado trabajo orgánico (intensidad baja, volumen muy alto). El método para el desarrollo de las capacidades coordinativas es la variación dirigida de la ejercitación; la variación de la realización de los movimientos y la variación de las condiciones de ejercitación. >>Teoría y metodología de la Educación Física. Por otra parte Ariel Ruiz Aguilera plantea <<La capacidad física de resistencia es la condicional que se pone manifiesto al realizarse una actividad duradera sin disminuir su rendimiento. También expresa como del organismo contra el cansancio.>

Se reconocen tres tipos de resistencia:

– Resistencia de corta duración,

– Resistencia de media duración y

– Resistencia de larga duración.

La resistencia de corta duración es, de manera general, la capacidad de mantener un ritmo de trabajo en condiciones anaeróbicas en un espacio "relativo" de tiempo de 45 segundos hasta dos minutos. El nivel de resistencia de corta duración está en dependencia del estado de desarrollo de la resistencia de la fuerza y de la rapidez.

La resistencia de media duración es la capacidad de rendimiento logrado bajo la combinación acentuada de procesos aeróbicos-anaeróbicos en el recorrido de una distancia o espacio de tiempo de alrededor de dos a ocho minutos. El nivel de este tipo de resistencia está en dependencia, en la mayoría de las disciplinas, fundamentalmente, por el estado de desarrollo de la resistencia de la fuerza y de la resistencia de la rapidez.

La resistencia de larga duración es la capacidad de rendimiento efectivo de un ritmo de trabajo durante una distancia o un tiempo de más de ocho minutos, casi exclusivamente bajo condiciones aeróbicas.>> rechazo manifiesto a la pista consideramos que se presenta una contradicción entre la línea general de nuestro país que plantea como principio Resistir Luchar Y Vencer, a partir de esta primera consideración es correcto señalar que la pruebas de eficiencia física o L.P.V. <<Listos Para Vencer>> fueron instauradas en nuestro país al principio de la Revolución para conocer el estado físico de la población y además para la <<Detección de talentos>> , en la actualidad la batería de pruebas solo se aplica en los diferentes niveles de enseñanza como parte de la Educación Física que es obligatoria hasta el segundo año de la Universidades.

Con relación al pulso el programa de duodécimo grado señala: <<La toma del pulso con regularidad permitirá al profesor y alumno saber cual es el momento adecuado para comenzar nuevamente la tanda o serie de ejercicios a realizar según capacidad física, por lo que debe dedicarse un tiempo las clases iníciales curso los estudiantes aprendan como tomarlo esta forma influir en conocimientos su auto ejercitación libre sepa controlar cargas físicas mismo se proporciona.>> Lo que nos hace afirmar que el estudiantado al arribar a la enseñanza superior debe dominar la toma del mismo, esto justifica incluir esas tomas en el presente trabajo.

Por estas razones consideramos como problema el siguiente:

¿Están en capacidad las alumnas del primer año de la carrera de Contabilidad que reciben Educación Física en la Universidad Central <<Marta Abreu>> de Las Villas de alcanzar los mas altos niveles establecidos para los 800 metros en el Plan Nacional de Eficiencia Física del INDER? Ver Anexo 1

De este problema se desprenden los siguientes

OBJETIVOS:

• I. Describir y comparar el comportamiento de la prueba diagnóstica y la de comprobación de la capacidad física resistencia.

• II. Comentar el comportamiento del pulso tomando al azar algunas de las participantes.

Material y métodos

La población está dada por las 19 alumnas de la carrera de Contabilidad matriculadas en el curso 2012/ 2013 en la Universidad Central <<Marta Abreu>> de Las Villas y la muestra por las 16 en capacidad de recibir la educación física lo que representa un 84.21 por ciento de las alumnas del sexo femenino.

Para el desarrollo del trabajo empleamos fundamentalmente la observación y la medición

La prueba diagnóstica de eficiencia física está establecida en los documentos rectores de la forma que a continuación se describe:

RESISTENCIA: En una superficie plana, preferentemente césped o tierra verificar las distancias con una cinta métrica. Hasta 12 años ambos sexos correrán 400 metros; a partir de los 13 años para ambos sexo se correrán 800 metros. El objetivo es cubrir la distancia; de no poder corriendo, se podrá alternar caminando, para medir el tiempo. Para su realización se procederá del mismo modo que la rapidez. << METODOLOGÍA DE PRUEBAS Las pruebas se aplicarán en una sola sesión de trabajo, excepto la resistencia que se realizará 6 horas después de aplicadas las otras pruebas y el orden metodológico de su realización será el siguiente: Peso, talla, Flexibilidad, rapidez, planchas, abdominales, salto de longitud sin carrera de impulso y resistencia.

Las pruebas se realizarán en superficie plana, preferentemente sobre hierba. La resistencia se correrá en un terreno marcado en forma de cuadrilátero, o en pista>> con la variante que en lugar de a las seis horas se realizo la resistencia en la próxima clase.

Al analizar los resultados del diagnostico determinamos darle un tratamiento especial a la resistencia para tratar de alcanzar mejores resultados en el mes de diciembre cuando se evaluaría la resistencia como parte de la culminación del semestre.

Del fondo de tiempo total para el primer año se trabajo desde la clase 15 hasta la 20 donde se efectuó la evaluación, la estrategia trazada se puede apreciar en el siguiente cuadro:

Tomando tanto los resultados de septiembre 2012 como los de diciembre de ese mismo año partiendo de la <<Tabla para determinar los niveles generales en Eficiencia Física. Edades 17-20 años. Periodo 2009-2012. >>

Se hizo necesaria la conversión de todos los parámetros a segundos para la real confiabilidad de las pruebas quedando entonces la tabla de resistencia de la forma siguiente:

Tabla # 1 Niveles llevados a segundos

Contamos para esta actividad con un total de 3 semanas y seis clases incluyendo la ultima que es para la comprobación de los 800 metros , consideramos que es motivante para las alumnas el trabajo de 1 minuto de trabajo por uno de descanso libre, pueden descansar de la forma que lo estimen, pasivo o activo.

Con relación a los criterios del pulso partimos inicialmente de la formula siguiente

Frecuencia cardiaca máxima fcm =220-edad, como la muestra es de 18 años

Fcm =220-18

Fcm =202

Resultados

Descripción y comparación del comportamiento de las pruebas diagnóstica y comprobación de la capacidad física resistencia.

Tabla # 2 Diferencia entre el diagnostico y la comprobación en segundos

Tabla # 3 Análisis descriptivo entre las pruebas diagnostico y comparación

Como se puede apreciar N es la misma para el diagnostico y la comparación 16

La media en el diagnostico es de 286.75 segundos, lo que analizado con la tabla del Plan Nacional de Eficiencia Física los sitúa en la calificación de tres puntos ,por estar en el cuarto nivel ,que se mueve desde 278 a 321 segundos Por su parte la comprobación 257.88 lo que les otorgaría una e calificación de 4 puntos ya que el tercer nivel tiene un rango entre 236 y 277, ambos inclusive , estando la diferencia entre el diagnostico y la comprobación a favor de la segunda en una disminución de 28.87 segundos.

La variabilidad en el diagnostico es inferior al de la comprobación, en el diagnostico es pequeño por ser inferior a 10 y en la comparación es media ya que es superior al 10 %.

El mínimo del diagnostico es superior al de la comprobación al igual que el máximo

Tabla # 3 Comportamiento cuantitativo del diagnostico y la comprobación

Tabla # 4 Distribución de frecuencias

Tabla # 5 Diferencia (en segundos) entre lo alcanzado y los cinco puntos

Determinamos crear pautas arbitrarias para mejorar el nivel de diciembre siendo las mismas las siguientes:

(*) Con posibilidades reales de alcanzar los cinco puntos 235 segundos o menos, los que deben disminuir hasta 15 segundos.

(**) Los aspirantes al primer nivel que es de 194 segundos o menos.

(***) Estas con un buen trabajo individual pueden arribar al nivel inmediato superior pero con menos posibilidades reales que las anteriormente señaladas.

El resto debe mejorar sus marcas personales pero en realidad están lejos de poder mejorar el nivel

Comentarios sobre el comportamiento del pulso.

Tabla # 6 Criterios del trabajo con el pulso

Tabla # 7 Análisis del pulso Octubre 29 2012

Durante el trabajo de esta clase en el << 4 X 4>> se aprecia que están en el entorno de la intensidad suave con tendencia a la escasa, valores que se mantienen en las otras dos actividades, se hace tal vez necesario no solo plantear un tiempo de trabajo sino sugerir una distancia a recorrer

Tabla # 8 Análisis del pulso Octubre 31 2012

Esta tabla nos da la oportunidad de comprobar el comportamiento del pulso en esta clase, podemos apreciar por simple inspección que 3 de los sujetos se encontraban realizando otras actividades antes del pulso 1 lo que influye en las demás tomas efectuadas al realizar el trabajo. Satisface apreciar la capacidad de recuperación mostrada luego de la recuperación del <<3 X 3>>

Tabla # 9 Análisis del pulso Noviembre 5 2012

Se mantiene a la tendencia entre la intensidad escasa y la suave algunos alcanzan la media lo que es una señal alentadora aunque los tiempos a trabajar son los de la escala mas pequeña, esto motiva grandemente a las participantes lo que da a pensar en hacer para el semestre venidero algunos cambios en el diseño de la estrategia.

Análisis individual

Podemos observar a pesar de disminuir en 16 segundos solo logra pasar del IV nivel al III, en los casos de las tomas de pulso las mismas se comportaron al 49 por ciento en todos los momentos, ella trabaja con una intensidad suave la que debe mejorar para poder mejorar los resultados de las pruebas comparadas.

Transitó desde el IV nivel hasta el III logrando disminuir en 16 segundos el recorrido de los 800 metros, debe continuar trabajando para alcanzar los primeros niveles. Muestra oscilaciones entre el 35 y el 83 % estando estos parámetros dentro de las características de estas edades

Mejora desde sin nivel hasta el IV disminuyendo en 10 segundos el anterior tiempo aunque esto aun es insuficiente. Tiene un normal comportamiento del pulso que se mueve desde un 35 hasta un 623 por ciento de su frecuencia cardiaca máxima teórica.

A pesar de aumentar en un segundo el resultado con relación a la prueba diagnostica se mantiene en el III nivel se hace necesario atender específicamente este resultado negativo. En la toma de pulso la misma se mueve desde el 59 al 65 por ciento después de la recuperación

Es uno de los casos que mas segundos rebajó de la prueba diagnostica (42), no obstante; su meta debe estar dada por mejorar el nivel ya que en estos momentos se encuentra en el tercero. En las comprobaciones del pulso el mismo se mueve entre el 35 y el 67 posee de acuerdo a estos resultados una buena capacidad de recuperación y generalmente es estable

Logra disminuir 7 segundos entre septiembre y diciembre pero no logra rebasar el tercer nivel tarea que será su principal preocupación y ocupación para el II Semestre. El pulso se mueve entre el 39 y el 79 por ciento teniendo capacidad de recuperación al observarse el contraste entre el Pulso 1 y el de recuperación en el caso del 5 de septiembre.

A pesar de ser significativo el logro de disminuir ¡42 segundos! Se mantiene en el tercer nivel así, pues su tarea central para el semestre que se avecina es avanzar hasta el nivel inmediato superior .Este pulso inicial es necesario analizarlo pues puede ser parte de alguna actividad que realice antes de la clase es notorio que aunque mantiene oscilación en el trabajo tanto el 75 como el 79 por ciento después de la recuperación de tres o cuatro minutos no es satisfactoria.

Es impresionante que logre disminuir en 40 segundos el tiempo empleado en el mes de septiembre para negociar los 800 metros, no obstante para el semestre venidero debe preocuparse y ocuparse por escalar hasta el segundo nivel. El pulso se mueve entre el 49 y el 81 por ciento, la diferencia entre el P 1 del 5 de noviembre y el final después del 4 por cuatro, muestra que no es precisamente 104 su pulso en reposo. Es evidente que estaba realizando alguna actividad motora antes del inicio de la clase en el caso que nos ocupa

Conclusiones

1- La media alcanzada en la comprobación es 29 segundos inferior a la del diagnostico, la variabilidad a pesar de esto aumenta aunque este aumento es en realidad discreto.

2- El comportamiento del pulso es inferior a lo estipulado para la resistencia

Recomendaciones

• 1- Continuar aplicando en el segundo semestre la metodología planteada.

• 2- Exigir vencer determinadas distancias en las diferentes combinaciones para influir así en el aumento del pulso

• 3- Ampliar la muestra en futuras propuestas

Bibliografía

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11.-Zatsiorski, V. M. (1989) Metrología Deportiva. La Habana: Pueblo y Educación.

Anexos

ANEXO 1

Evaluación de la resistencia por edades, de acuerdo con el Plan Nacional de Eficiencia Física

ANEXO # 2

Consultada <<Clínica Dam C/ Marqués de Jura Real, 12 28019 Madrid, España>>

A propósito del Pulso señala:

Pulso, frecuencia cardíaca, latidos del corazón o palpitaciones es el número de latidos cardíacos por minuto.

Forma en que se realiza la prueba

El pulso se mide en:

La parte posterior de las rodillas

La ingle

El cuello

La muñeca

La sien

La parte alta o la cara interna del pie

La muñeca

En estas áreas, una arteria pasa cerca de la piel.

Para medir el pulso en la muñeca, coloque los dedos índice y medio sobre la parte anterior de la muñeca opuesta debajo de la base del pulgar.

Presione firmemente con los dedos extendidos hasta que sienta el pulso.

Para medir el pulso en el cuello, coloque los dedos índice y medio al lado de la manzana de Adán en la depresión ligera y suave, y presione firmemente hasta que

localice el pulso.

Una vez que encuentre el pulso, cuente los latidos durante un minuto completo, o durante 30 segundos y multiplique por dos, lo cual le dará los latidos por minuto.

Preparación para la prueba

Si se va a determinar la frecuencia cardíaca en reposo, usted debe haber estado descansando por lo menos 10 minutos. Tome la frecuencia cardíaca durante el

ejercicio mientras esté entrenando.

Lo que se siente durante la prueba

Hay una ligera presión de los dedos.

Razones por las que se realiza la prueba

La medición del pulso puede proporcionar información importante acerca de su salud y cualquier desviación de la frecuencia cardíaca normal puede ser indicio de una afección médica. El pulso rápido puede ser un signo de la presencia de una infección o deshidratación. En situaciones de emergencia, la frecuencia del pulso puede ayudar a determinar si el corazón del paciente está bombeando.

La medición del pulso tiene también otros usos. Durante el ejercicio o inmediatamente después, la frecuencia del pulso puede suministrar información sobre el estado atlético y su salud.

Los valores normales del pulso

Para la frecuencia cardíaca en reposo:

Recién nacidos (0-30 días): de 70 a 190 latidos por minuto.

Bebés (1 – 11 meses de edad): 80 a 120 latidos por minuto.

Niños de 1 a 10 años: de 70 a 120 latidos por minuto.

Niños de más de 10 años y adultos (incluyendo ancianos): de 60 a 100 latidos por minuto.

Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto.

Significado de los valores anormales del pulso

La frecuencia cardíaca en reposo consistentemente alta (taquicardia) puede ser indicio de un problema y debe consultarlo con el médico. También consulte con el médico respecto a frecuencias cardíacas en reposo que estén por debajo de los valores normales (bradicardia).

Asimismo, hable con el médico respecto al pulso que es muy firme (pulso saltón) y que dura más allá de unos cuantos minutos. Un pulso irregular también puede ser indicio de un problema.

Un pulso que es difícil de sentir puede ser indicio de obstrucción en la arteria. Estas obstrucciones son frecuentes en personas con diabetes o ateroesclerosis a raíz

del colesterol alto. El médico puede pedir un examen, conocido como estudio Doppler, para evaluar esta situación potencialmente grave.

Autor:

Lic. Enrique Silvino Rodríguez Triana.

Lic. Juan Gualberto Valdés Gómez

Dependencia:

Universidad Central <<Marta Abreu>> de Las Villas

2013

Año 55 de la Revolución