Proyecto físico recreativo para mejorar el bienestar del adulto mayor

Resumen

El presente trabajo está encaminado a realizar un proyecto físico recreativo donde el adulto mayor participe y logremos con ello mejorar el bienestar físico recreativo de nuestro abuelos y lograr a través de estos ejercicios una prolongación de la vida para ellos. En la atención a la tercera edad cada día un concepto se abre paso: " hay que empezar a comprender y cuidar a los ancianos en el seno de la familia como célula básica", y de esa manera conseguiremos una mayor participación de la sociedad. Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población es la actividad física sistemática y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es notable destacar el avance de la Cultura Física con el fin de desarrollar la salud de los ciudadanos.

Introducción

En observaciones realizadas conjuntamente con el médico de la familia constatamos que parte de esta población presenta trastornos de salud aplicándose de forma irracional gran cantidad de fármacos sin la previa autorización médica y el uso excesivo de hábitos tóxicos, dicha población no muestra interés en participar en las actividades físico recreativas realizadas en la comunidad pues no responden a los intereses de ellos, siendo esta nuestra situación problémico.

PROBLEMA CIENTÌFICO: ¿Cómo contribuir a mejorar el bienestar físico del adulto mayor?

El Objeto de Estudio lo constituye: el proceso de la recreación física comunitaria para el Adulto Mayor mientras que el Campo de Acción se delimita a: proyecto de actividades físico recreativa para el bienestar físico del adulto mayor.

Para dar solución al problema planteado se concreta el objetivo siguiente:

Diseñar un proyecto físico recreativo para mejorar el bienestar físico del adulto mayor del Consejo Popular.

Para cumplir el objetivo de la investigación se plantean las siguientes interrogantes científicas:

1-¿Qué fundamentos teóricos y metodológicos sustentan la investigación?

2. ¿Qué características posee el consejo popular de Punta Gorda del municipio Cienfuegos?

3. ¿Cuál es el estado actual de las actividades y necesidades físico- recreativo de la consejo popular de Punta Gorda del municipio Cienfuegos?

4- ¿Qué actividades seleccionar para la confección del proyecto de actividades físico recreativa en el consejo popular Punta Gorda del municipio Cienfuegos?.

5- ¿Como evaluar la factibilidad del proyecto físico recreativo para los adultos mayores?

Para dar respuesta a las preguntas se trazaron las siguientes tareas científicas:

1- Fundamentación teórica de los sustentos teóricos y metodológicos de la investigación.

2- Caracterización del consejo popular de Punta Gorda del municipio Cienfuegos.

3- Diagnostico del estado actual de las actividades y necesidades físico- recreativo del consejo popular de Punta Gorda del municipio Cienfuegos.

4- Elaboración del proyecto recreativo para mejorar el bienestar físico del adulto mayor del consejo popular de Punta Gorda del municipio Cienfuegos.

5- Valoración del criterio de especialistas la factibilidad del proyecto físico recreativo.

Los métodos de investigación empleados fueron determinados considerando la naturaleza del estudio (pre experimental) y las tareas a desarrollar en el proceso investigativo, de esta manera se seleccionaron en su clasificación de teóricos y empíricos.

Estrategia metodológica investigativa empleada

El estudio es de tipo pre experimental. Se realiza a partir de un análisis facto-perceptible para recoger la información inicial, profundizar en el problema y caracterizar en una primera aproximación los objetivos del trabajo. Después se procedió a la organización del trabajo tomando en consideración las preguntas científicas y las tareas planteadas; sobre esa base, se aplicaron los restantes métodos y/o técnicas de investigación científicos (empíricos y teóricos) que sirvieron para darle solución y de esta manera cumplir el objetivo trazado.

Principales métodos y técnicas investigativas empleadas

Métodos Teóricos:

• Histórico lógico: Con la aplicación de este método se tuvo conocimiento de los antecedentes, relacionados con los ejercicios físicos recreativos en el consejo popular Punta Gorda Con él se establece el estudio y antecedentes de los fenómenos objeto de investigación en su devenir histórico, a la vez que se delimitan cuáles son las leyes generales del funcionamiento y desarrollo del fenómeno.

• Análisis de fuentes bibliográficas y documentales: Permitió conocer el estado de la temática a investigar, así como los aportes de los autores estudiados.

• Análisis y síntesis: Este método se empleó durante toda la investigación, permitió analizar la bibliografía, la literatura relacionada primordialmente con el objeto de estudio y el campo de acción, así como los resultados que se iban produciendo para concretar consecuentemente los principales criterios mediante la síntesis.

• Inductivo-deductivo: Para el procesamiento del diagnostico y el diseño del proyecto. : Aquí se combina el movimiento de lo particular a lo general (inductivo) que posibilita establecer generalizaciones con el movimiento de lo general a lo particular (deducción).

Métodos empíricos:

Observación: A través de este método y apoyado en un instrumento de observación,

Técnica de encuesta: con el objetivo de conocer gustos, preferencias por las actividades físico recreativas, así como enfermedades que padecen estos adultos mayores. Se aplicará antes y después de la experiencia.

Método Estadístico matemático: Se emplea el análisis porcentual dentro de la estadística descriptiva, para el procesamiento e interpretación de los datos obtenidos en los diferentes instrumentos.

La realización del presente trabajo investigativo tomamos los consultorios 8 y 9 perteneciente al policlínico área 2 con una población general de 215 personas adulto mayor, de ellos 95 hombres y 120 mujeres determinando una muestra representativa de 137 personas. La muestra fue seleccionada de manera intencionada integrada por 30 adultos mayores, de ellos mujeres 23 y hombres 7 con un promedio de edad entre 60 y 70 años. Son jubilados y pensionados el 50 %, amas de casa el otro 50 %, teniendo un nivel escolar de primaria terminada en su mayoría.

Desarrollo

Este estudio se realizo por la necesidad de que nuestra población de la tercera edad se sienta cómoda, útil y lo más importante para hacer posible mejorar el bienestar físico recreativo de esta población teniendo en cuenta su activa participación en la sociedad a través de un sistema de ejercicios físicos recreativos.

Análisis de los resultados. Propuesta del proyecto físico recreativo y validación.

Este capítulo es el que expone el análisis de los resultados. Su estructura organizacional se establece desde los resultados de la exploración del problema para determinar los principales problemas, hasta concretar un proyecto fisco recreativo.

Todo ello debe traer como consecuencia mejorar el bienestar físico del adulto mayor.

Resultados de la observación

Objeto de la Observación. Proceso de recreación física comunitaria para el adulto mayor.

Objetivo de la Observación. Determinar las actividades físico- recreativas planificadas para el adulto mayor, así como su cumplimiento, variedad, motivación y relaciones interpersonales que se establecen entre los mismos.

Cantidad de observadores:

Tiempo total y frecuencia de las observaciones. Un mes con tres frecuencias semanales.

Aplicacaciòn del proyecto para mejorar el bienestar físico del adulto mayor.

De forma general este proyecto trata de unas series de actividades físicas recreativas enmarcadas en cuatro aspectos fundamentales resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Recreativas juegos activos – pasivos y Deportivas

Plan de acción

PLAN DE ACTIVIDADES DEL PROYECTO:

El proyecto propuesto consideró los siguientes elementos para la mejora del bienestar de vida en el adulto mayor:

BENEFICIOS Y PRECAUCIONES.-

TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA:1.- Resistência (cardiorrespiratório o aeróbico).

2.- Fortalecimiento (fuerza).

3.- Equilibrio.

4.- Estiramiento (flexibilidad).

• CONDICIONES QUE SE DEBEN TENER EN CUENTA PARA EL DESARROLLÓ DE LAS ACTIVIDADES-

• Examen médico previo (complaciente).

• Participación de equipo interdisciplinario.

• Dirigida por personal técnico capacitado.

• Debe ser regulada, progresiva y continua.

• Fomentar y mantener el carácter lúdico, al aire libre si es posible y no exceder una hora.

Análisis de los resultados

El proyecto físico recreativo fue aplicado en el Consejo Popular Punta Gorda del municipio de Cienfuegos en los consultorios 8 y 9 perteneciente al policlínico área 2 con una población general de 215 personas adulto mayor, de ellos 95 hombres y 120 mujeres determinando una muestra representativa de 137 personas. La muestra fue seleccionada de manera intencionada integrada por 30 adultos mayores.

Tamaño de muestra para proporciones en una población finita.

Considerando las dificultades en cuanto a enfermedades que presentaron estos adultos se decidió por parte de los consultorios, refinar aún más la muestra y se decide validar el proyecto a las personas incluidas en los círculos de abuelos que funcionan en el área teniendo para ellos 30 personas.

Conclusiones

1- Se confirma la hipótesis planteada, pues tenemos que aplicando un proyecto de actividades físico recreativo se puede mejorar el bienestar físico del adulto mayor en el Consejo Popular Punta Gorda.

2- Con la aplicación de los diferentes instrumentos se pudo concluir que la mayoría de los adultos mayores con enfermedades crónicas y otras patologías mejoraron después de incorporados a los círculos de abuelo fundamentalmente en hipertensión arterial, trastornos circulatorios, estado ansioso depresivo, trastornos del sueño.

3- Se logra un marcado significativo en la disminución de los hábitos tóxicos en el consumo de medicamentos y asistencia a las consultas médicas, incrementándose la participación de los adultos mayores a las actividades físico recreativo.

4- El proyecto físico recreativo aplicado mejoró en gran medida el bienestar del adulto mayor en el Consejo Popular Punta Gorda, teniendo en cuento lo fácil de implantar puede ser aplicado a otros consejos populares, siempre considerando las características particulares de cada uno.

Recomendaciones

• 1. –Proponer que el proyecto sea aplicado a otros escenarios del municipio y la provincia de Cienfuegos, considerando las particularidades de los diferentes Consejos Populares.

Bibliografía

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Autor:

Yadira Perez Oliva