Gimnasia mental

ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS A PROPONER

Realizar una propuesta incide a la vez hacer cambios a los esquemas preestablecidos lo que produce resultados de calidad educativa cuando las estrategias didácticas están organizadas y estructuradas guardando relación con lo que se propone alcanzar en la formación integral del educando, es en este sentido y en respuesta a la debilidad detectada en la asignatura de cultura física para segundo de bachillerato referente a la falta de interés por la materia de parte de los estudiantes que planteamos las siguientes sugerencias:

• a) Clases Interactivas: Desarrollar y ejecutar clases de interrelación e interaprendizaje propicia la comunicación entre profesor – alumno a través de actividades lúdicas, es decir actividades recreativas como por ejemplo: carreras de persecución, juegos con implementos como aros, conos, vallas. Estas actividades iniciales constituyen la motivación para despertar el interés y la participación activa durante las clases. El establecer canales de comunicación entre profesor-alumno permite contribuir en la formación afectiva y social del educando para la convivencia y la educación en valores, es decir se fomenta la educación para la cultura y la paz.

Figura4[1]

El tratamiento de la asignatura por Disciplinas Deportivas: Se trata de dar una gama de opciones a los estudiantes para que se desarrolle adecuadamente la práctica de las disciplinas deportivas, existen alumnos que están obligados a trabajar ciertas disciplinas por cumplir, por obligación o por la nota, actividad que no siempre es de su preferencia, gusto, aptitud y condiciones físicas de cada individuo, lo que determina la falta de interés y motivación para el desarrollo de la clase. Se podría practicar fútbol, ecuavoley, baloncesto, gimnasia en aparatos y manos libres, Orienteering, Gimnasia Cerebral, Kalistenia, atletismo entre otras.

Si la asignatura propicia la práctica constante de las disciplinas deportivas establece un alto rendimiento cuyo resultado se pondría de manifiesto en el compromiso y la participación deportiva de los estudiantes en los campeonatos internos, intercolegiales, nacionales y porque no internacionales representando a su institución, logrando la toma de conciencia y mística por su unidad educativa.

• b) Práctica del Orienteering (Orientación): El orienteering son actividades de recreación basadas en la orientación, utilizando como recursos materiales brújulas y mapas cartográficos. Las destrezas que se desarrollan son la ubicación y orientación espacial, la lectura de mapas, destrezas motoras como reptar, trepar, caminar, correr, saltar, direcciones de desplazamientos. Desarrolla valores como el trabajo en equipo, solidaridad, respeto por la naturaleza, aprender a obedecer normas y reglamentos establecidos para el cumplimiento de la actividad. Esta es una actividad que forja el carácter y prepara para estar dispuestos a adaptarse a los cambios pues promueve la resolución de conflictos.

• c) Gimnasia Cerebral: Como sabemos el cerebro se compone de 2 hemisferios, el derecho y el izquierdo; uno es el del pensamiento lógico, otro el de el pensamiento abstracto; la idea de la gimnasia cerebral es lograr el dominio total de la mente y el cuerpo para buscar un equilibrio y una armonía de nuestro cuerpo, para explicar mejor vamos a manifestar en que consiste la gimnasia cerebral:

Consiste en la unión de varios movimientos de la gimnasia occidental (atletismo, aeróbicos, danza moderna, entre otros) y ejercicios orientales (Tai Chi, la respiración yoga, entre otros), tiene como pilar fundamental la kinesiología (ciencia que estudia el movimiento muscular, en unión con la Psicología y la neurología); "su objetivo principal consiste en mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo para que fluya la energía, ayudando a reducir el estrés y las tensiones". [2]

"El movimiento es la puerta de entrada al conocimiento"

Es importante que el docente conozca las áreas en que podría ayudar a sus estudiantes con la aplicación de de la gimnasia cerebral:

La gimnasia cerebral ayuda al docente en áreas como: problemas de comportamiento (conocidos como indisciplina); dificultades de aprendizaje; falta de una adecuada comunicación (oral, escrita, grupal); problemas de atención; dislexia; hiperactividad; problemas emocionales; insuficiencia en el desempeño deportivo; falta de noción rítmica; dificultades de coordinación. Esta actividad muestra la utilidad que tiene la Cultura Física en otras áreas del conocimiento por lo que sería un gran aporte para lograr una educación integral de calidad.