Programa de actividades físico recreativo para la participación de las adolescentes

Asumir la recreación como mediadora de procesos de desarrollo humano, significa comprenderla desde sus beneficios dimensionales de trabajo en dirección a la diversidad humana, teniendo claridad sobre las condiciones que hacen posibles estos beneficios y las características objetivas y subjetivas de la comunidad.

La recreación física es una actividad complementaria al proceso de desarrollo cultural, es una herramienta para enfrentar la inactividad física y los sentimientos de marginación asociados a la falta de motivación por ella. Asimismo, es un medio para estimular el crecimiento participativo en actividades físicas y la transformación del entorno comunitario y del modo de pensar de sus habitantes. La actividad física recreativa en la comunidad promueve una ciudadanía sana, vigorosa y de carácter firme, preparada para la exaltación de los más altos valores humanos.

La calidad de vida de la población presupone una relación dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre y la salud mental y física de cada persona. Es por ello, que la formación para el tiempo libre es un componente fundamental de la formación integral del hombre.

Uno de los medios más eficaces para la formación integral del ser humano lo proporcionan las actividades que se realizan en el tiempo libre, ellas son también un escenario de lucha ideológica para la educación de la personalidad, frente a la guerra mediática que impone la industria del entretenimiento. Pérez, A (2003).

Es por ello que las actividades físicas recreativas de tiempo libre se consideran una necesidad para todos los seres humanos, que favorecen la calidad de vida y creación de un estilo de vida sano en la población, que benefician la salud, la economía, así como los niveles de comunicación en el desarrollo humano.

Las razones anteriores explican la creciente importancia que adquiere la recreación física comunitaria, sobre la cual son esclarecedoras las obras de Astudillo, Carlos (2009) "Concepto de Recreación", Puente, Mayra y Sandoval Minerva (2010)

"Uso del tiempo libre en alumnos de secundaria" .Aisanuk, L. (2000). Gestión de tiempo libre. Balcells, M. (1991). 1001 ejercicios y juegos de recreación.

Dentro de las actividades de recreación física ocupan un lugar importante aquellas que se desarrollan en cualquier ámbito donde exista la naturaleza como medio de relajación, La atracción que ejercen las actividades al aire libre sobre personas de diferentes edades es grande, ellas tienen potencialidades para utilizarse como ofertas recreativas y especialmente en la adolescencia como etapa decisiva en formación de la personalidad

Estas razones permiten el fomento de las actividades físico recreativo, las cuales tienen como fin, la diversión, distracción y variada forma de participación. También debemos considerar que estas actividades se incorporan al tiempo de ocio de nuestra vida cotidiana y social, separándose por completo de las actividades que se practican metódicamente para obtener un rendimiento, por tanto es preciso que comencemos a adaptarlas a las nuevas demandas sociales, creando originales programas donde el juego sea el instrumento primordial de la actividad.

Las funciones de la recreación en la comunidad, según Fulleda, P. y col. (2002), son las siguientes: regeneración del gasto de fuerza mediante la diversidad de actividades físicas, compensación del déficit de movimiento, optimización de las funciones físicas fundamentales, perfeccionamiento de las capacidades coordinadoras y de las habilidades físico – motoras, especialmente con el fin de una utilización del tiempo libre, rico en experiencias y que promueva la salud, estabilización o recuperación de la salud, empleo del tiempo libre de forma creativa y rica en experiencias, fomento de las relaciones sociales, ampliación de los niveles de comunicación y del campo de contacto social, contacto social alegre en las experiencias colectivas, reconocimiento social en los grupos y a través de ellos y regulación y orientación de la conducta.

Ramos, A y col. (2003) plantea que la recreación, como todo fenómeno, tiene partes componentes, elementos que la forman y para analizarla como fenómeno socio – cultural se distinguen cuatro elementos constituyentes que la caracterizan, definen y dan forma; siendo estos:

1.- El tiempo de la recreación, tiempo libre.

2.- Las actividades en una función recreativa.

3.- Necesidad recreativa.

4.- El espacio para la recreación.

Otro elemento importante es el plantearse la recreación como un medio para el mejoramiento de la calidad de vida, que lo convierte en un servicio esencial para el hombre, según este concepto abarca todas las áreas del individuo: lo psicológico individual, lo social, lo familiar, lo político y lo educativo. La recreación se concibe como una actividad integral de desarrollo multifacético, como un fenómeno de formación general, constituida por formas recreativas específicas, las cuales representan los diversos sectores de las actividades del hombre y por consecuencia cumplen un importante papel en la formación de la personalidad.

La estructura y variedad de las actividades de tiempo libre expresan el nivel de desarrollo socio – cultural. La adecuada utilización de este tiempo puede constituir un elemento regulador en la prevención de conductas antisociales y delictivas en la formación de la personalidad de las adolescentes, donde se incluye la familia, en la promoción y favorecimiento de estilos y calidad de vida.

Por lo tanto, de acuerdo con Ramos, A y col. (2003) cuando expresa que es necesario impulsar una cultura del tiempo libre que se oponga al modelo de consumismo en forma positiva, demostrando la capacidad creativa y los niveles de participación popular, la riqueza incalculable de la creatividad popular. La cultura del tiempo libre debe estar precedida y acompañada de una actividad físico recreativa.

Siguiendo con este autor que expresa que la realización de actividades físico recreativas es un aparte fundamental de la formación integral de las adolescentes, pues en él se realiza con gran eficiencia la formulación cultural, física, ideológica, colectivista, se adquieren rápida y fuertemente los valores, las normas de vida, las opiniones y los conocimientos.

Educar para que se realicen actividades físico recreativas es aprovechar el tiempo libre como marco de alguna actividad educativa. Educar para el tiempo libre se puede decir que las actividades recreativas se convierten en objetivo de la Intervención Pedagógica, se pretende preparar a las adolescentes para que realice actividades de provecho y con enfoques hacia el deporte, de la manera más educada y elige con responsabilidad las actividades que realizará.

Las actividades físico recreativas, son el complemento de la mayoría de las adolescentes, ya que sus ratos libres deben ser aprovechados al máximo, aunque en muchas ocasiones la mala organización este tipo de actividades en la comunidad y la falta de que estas estén entre los gustos y preferencias de las adolescentes y querer de forma impuesta trae dificultades con la utilización correcta de la actividades físico – recreativas por parte de los mismos.

La recreación es un fenómeno social, es un derecho del pueblo como forma cultural. La misma asegura las condiciones socio económicas y desempeña un papel importante en la formación de valores, con actividades que le permite a las adolescentes aumentar no solo la condición física, sino que además mantener una formación integral, donde cualquier actividad que realice sea aprovechada de manera positiva, evitando así que estos caigan en conductas inadecuadas como el flagelo de las drogas, embarazos en adolescentes o alcoholismo.

Las actividades físico recreativos contribuye a que las adolescentes asuman características positivas a su personalidad, las disciplinas que más popularidad tienen entre estos grupos, son aquellas que les permiten interactuar con reglas flexibles, con el fin de no sentirse presionados o reprimidos por reglas. En este grupo toma mayor importancia sus amistades, donde la opinión de ellos se considera en primer lugar, en segundo se ubica la opinión de sus padres ya que son el nexo afectivo mas cercano que poseen.

El deporte como actividad recreativa tienen muchos beneficios que puedes aprovechar para sentirte bien por dentro y verse bien físicamente; resultan altamente efectivos para perder peso si son acompañados de una dieta balanceada y saludable; dentro de los beneficios se pueden nombrar algunos de los cuales tenemos, oxigenan los tejidos, quitan el estrés, liberan endorfinas, ayudan al sistema circulatorio y respiratorio, moldean el cuerpo, favorecen la salud en general, aportan flexibilidad al cuerpo, expanden los capilares, nos hacen más felices porque permite la relajación de la mente por ello, nos contagian buen humor, ayudan a las articulaciones, tienen un efecto positivo sobre el corazón, contribuyen al bienestar de los músculos, desprenden las toxinas (como el dióxido de carbono y el ácido láctico), se puede practicar actividades al aire libre o hacerlos en casa. Se recomienda optar por las opciones recreativas mas sencillas sin necesidad de un especialista son caminar, pasear en bicicleta, nadar o correr.

Para que esta actividad sea provechosa es importante ser constante y así se obtienen todos estos beneficios practicando ejercicios o actividades fisco recreativas como mínimo por media hora al día.

Tucapé es un comunidad bastante sedentaria, que por lo regular las personas utilizan su tiempo para salir muy temprano en la mañana a trabajar y regresan muy tarde en la noche, además se pudo constatar que debido al índice de bajos recursos, no sacan un tiempo regular para practicar algún deporte, aunque existe un mínimo porcentajes, entre los que se encuentran las ama de casa que no trabajan, los abuelos y los jóvenes a realizar caminatas cortas y un poco de ejercicio al aire libre.

Es importante antes de iniciar en la comunidad una actividad, buscar un espacio acorde con la actividad ya que esta comunidad no cuenta con áreas recreativas, ni deportivas para la práctica de este deporte con gran cantidad de participantes.

El tiempo libre es un espacio clave para la formación del individuo, es en este tiempo donde la persona decide libremente que hacer, donde y con quien prefiere realizar las actividades de su agrado. Es por ello la importancia de ocupar este espacio en actividades que tributen a formar hombres de bien.

Todo esto refiere carácter preventivo para muchos de los males que aquejan a la sociedad actual a nivel mundial (alcoholismo, drogadicción, vandalismo) entre las más graves y difíciles de combatir.

Para realizar el Programa de Actividades se debe tener en cuenta la participación de los adolescentes de forma voluntaria, a juicio del autor lo que más interesa, es ocupar correctamente el tiempo libre de los participantes, además se brinda la posibilidad a los que no participan activamente en las actividades de presentarse como espectadores o se le dan otras funciones organizativas dentro de la misma.

La actividad recreativa física sistemática realizada en su tiempo libre se deben realizar las adolescentes se recomienda de 5-10 horas semanales, en comparación con otras que no la realizan de forma sistemáticas, permitiendo observar claramente que las adolescentes, con mayor actividad se distinguen positivamente en su rendimiento escolar de los menos activos, beneficia a su vez en la ampliación de los niveles de comunicación fomentando las relaciones sociales, para regular y orientar la conducta, para lograr un contacto social alegre en las experiencias colectivas.

Tanto en la adolescencia como en la juventud existe un marcado interés por la realización de diversas actividades en el tiempo libre, la práctica de deportes o más bien de ejercicios físicos comienza a tener un lugar destacado y no solo como una actividad dirigida sino la práctica libre a través de diversos juegos (baloncesto, fútbol, entre otros).

En este sentido los intereses cognoscitivos se transforman en intereses teóricos, que sirven de base a la aparición de intereses profesionales. También las adolescentes realiza un conjunto de actividades extra cátedras (culturales, deportivas, entre otros.) que contribuyen a ampliar sus intereses y al desarrollo de sus capacidades.

La idea principal de este tipo de actividades es satisfacer las necesidades recreativas físicas de las adolescentes en la comunidad de Tucapé apoyándose en sus propias necesidades y teniendo en cuenta sus gustos y preferencias así como los lugares y horarios para realizarlas.

En este caso se enfoca principalmente en un grupo de actividades físico recreativo, como un modelo para la ocupación del tiempo libre de las adolescentes.

Actualmente Venezuela es un país que se ha enfrascado en motivar el deporte en las adolescentes, pues en la actualidad ello tiene mucho auge y en nuestra comunidad aún es incipiente las adolecentes que se motivan a participar; es contradictorio afirmar que existen programas motivadores para realizar actividades físico recreativas, se ha hecho una gran inversión a nivel del Estado Táchira y específicamente en el municipio Cárdenas, para que el grupo familiar se integre a participar en actividades de este tipo, incluso se instalaron equipos fijos para la practica del deporte, de allí la necesidad de motivar a las adolescentes a que integren de manera permanente a realizar deporte como recreación, este tipo de actividades.

Así mismo se pueden lograr habilidades para desarrollar competencias a nivel de condición física, salud y un estado mental sano, es un deporte que cumple con los requisitos de la masividad, en Venezuela la publicidad que ha tenido el deporte como actividad físico recreativo se ha convertido en parte de una tradición que permite la integración familiar, donde se pretende lograr participación de manera directa a un conglomerado.

Es por ello que en la comunidades se busca integrar actividad físico recreativas, como complemento extracurricular, con el fin de mejorar la calidad de vida de las habitantes de Tucapé, con el fin de mantener el cuerpo y la mente sana, donde en el caso actual, llevar el deporte a las zonas menos favorecidas, a través de talleres, charlas, entre otros, es allí donde entra el proceso de cambio de paradigma, con el fin de favorecer a las adolescentes de la comunidad.

En el municipio Cárdenas, existen entes encargados del deporte como recreación, donde el Instituto de Deporte de Cárdenas es el encargado de incentivar a ejecutar actividades físico recreativas, esperando el apoyo no solo monetario, sino con entrenadores, monitores, y promotores recreativos para aumentar la motivación de las adolescentes.

Es de esta manera que surge la inquietud de utilizar el tiempo libre de grupo junto con los compañeros de equipo, la aparición del espíritu de lucha y la disciplina que dan como resultado el triunfo con humildad o la aceptación propia de la derrota en donde en nuestras vidas se pueden ver reflejadas estas actitudes para poder enfrentar de una mejor forma de vivir.

Autor:

Lcdo. Luis Orlando Pineda Navarro

Ocupación: Docente