Síndrome de Visión en Computadora (SVC) (página 2)

2.1.2.- Hipótesis

Hoy en día vivimos en un mundo globalizado que requiere de avances tecnológicos constantes, para así ofrecer una más rápida, fácil y mejor calidad de vida posible. La llegada de Internet tuvo un impacto profundo en el trabajo, el ocio y el conocimiento a nivel mundial. Esto ha provocado que las personas pasen gran cantidad de horas al frente de un monitor, ya sea para entretenerse con video juegos, navegar a través de Internet, o bien utilizar programas (software) para el trabajo cotidiano ya sea en un comercio como en una empresa. Esto, ha permitido que millones de usuarios transcurran gran cantidad de horas diarias al frente de una pantalla de luz artificial. En consecuencia, un ser humano no está preparado biológicamente para esta actividad (explicado en el punto 2.2.1), provocando en cuestión de horas el llamado "Síndrome de Visión en Computadora".

Se puede analizar el SVC desde tres perspectivas condicionantes, la primera de ella se refiere a las características ambientales del área de trabajo, de estudio o de juego, que son la principal fuente de factores externos que juegan un papel determinante en la aparición rápida del síndrome, esto es, la iluminación ambiental, la resolución, brillo y contraste de los aparatos videográficos; el clima; la ventilación, así como la disposición del mobiliario y equipo. La segunda son las posturas que adopta el cuerpo humano al desempeñar una tarea frente a una computadora, este aspecto es estudiado por los ergónomos quienes sugieren la adopción de determinadas posturas para evitar estrés muscular que puede conducir a estados graves de tendinitis que requieran luego cirugía. La tercera, se relaciona con la visión y se manifiesta por un buen número de astenopias que detallaremos en el siguiente punto

2.1.3.- Síntomas

• Visión borrosa y diplopía (visión doble).
• Ojos secos e irritados, seguidos por epífora (lagrimeo ocular).
• Sensibilidad a la luz.
• Dolor de cuello y espalda (esto se debe a que el ojo está diseñado de forma tal que cuando se siente incómodo hace que acomodemos el resto del cuerpo en posiciones que nos faciliten el campo visual, lo que muchas veces resulta en una mala postura corporal).
• Dolor de cabeza, principalmente en la parte frontal y hacia las sienes.
• Fatiga visual o astenopía, que se refiere a espasmos en el sistema de enfoque.
• Fatiga general, cansancio físico.
• Tensión y dolor ocular. Parpados pesados.
• Nerviosismo, aumento en la frecuencia de errores.
• Mareos.
• Escozor en la cara e inflamación.

2.1.4.- Recomendaciones

A continuación se detallan una serie de consejos a tener en cuenta por trabajadores y personas que permanecen seis o más horas enfrente de una computadora:

• El monitor deberá estar correctamente situado, evitando luces directas sobre la pantalla o contrastes excesivos tras la misma
• Ajustar la luminosidad, el brillo y el contraste de la pantalla.
• Hacer que el borde superior de la pantalla esté siempre a la altura de los ojos.
• Utilizar filtros antirradiación y antirreflejo en el monitor. Por un lado mejoran el contraste y la comodidad, aunque esto se puede suplir con un buen monitor. Pero por otro lado, descargan la electricidad estática que produce la pantalla, con lo cual, la acumulación de polvo en los alrededores del puesto de trabajo disminuye, con el consecuente alivio para nuestros ojos, especialmente para los usuarios con lentes de contacto.
• Tomarse un descanso de 5 minutos por cada hora frente a la computadora. Mirar por una ventana o a cualquier punto fijado a más de 6 metros, o bien cerrar los parpados por algunos minutos para relajar los ojos.
• Procurar que la temperatura y la humedad de la habitación sea lo más apropiada posible. No abusar del aire acondicionado.
• Realizarse un examen visual al menos cada dos años. No dejar de acudir al oftalmólogo para descartar cualquier otra patología. También para que controle el buen uso de los lentes de contacto, o incluso recete lágrimas artificiales u otras soluciones hidratantes si lo considera necesario.
• Situar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas.
• Si es factible económicamente, utilizar un monitor de pantalla plana en lugar de convexa y de ser posible de no más de 19 pulgadas.
• No utilizar un fondo de pantalla con colores brillantes.
• Mantener una distancia de 50 cm. entre la pantalla y los ojos (aproximadamente a 1 brazo de distancia).
• Parpadear regularmente para evitar el ojo seco.
• Si lo requiere, utilizar lentes con protección ultravioleta, antirreflejantes y con graduación.
• Mantenga limpia la pantalla o superficie del filtro de tu computadora. Ver a través de polvo, manchas y huellas digitales sobre la superficie de visualización complica y aumenta el esfuerzo de enfoque.
• La iluminación debe de ser muy buena en la habitación donde se está trabajando con una computadora, y de preferencia que esta iluminación sea natural. Si no es posible, encender una luz en la habitación.

3.- Conclusión

Se puede concluir que el Síndrome de Visión de Computadora es un fenómeno de la vida moderna que afecta a millones de personas que se dedican a trabajar o divertirse con terminales de video y computadoras. Dicho fenómeno estará presente todavía durante muchos años más, por lo que un buen número de profesionistas debe estar preparado para atender sus efectos y estar capacitado para dar solución a la problemática surgida.

El síndrome tiene problemas visuales principalmente, por lo que los optometristas que constituyen la primera instancia en que la población busca su salud visual, tendrán una gran responsabilidad al diagnosticar y dar tratamiento adecuado, así como canalizar a profesionistas de otras ramas de conocimiento a aquellos individuos que requieran solucionar uno o varios de los signos y síntomas relacionados con el síndrome.

Sería un punto a considerar que las empresas adquieran las recomendaciones que se deben tener en cuenta y aplicarlas en el trabajo diario de sus empleados, ya que ellos, al igual que cualquier ser humano, gozan de los derechos humanos y uno de ellos es el derecho a la salud.

Se comprueba efectivamente que "usar la computadora de forma ininterrumpida por más de dos horas, bajo condiciones inapropiadas que incluyen, el área de trabajo, la configuración del monitor, así como la posición física del usuario, provocan el Síndrome de Visión en Computadora (SVC)".

Se considera que todavía existen muchos aspectos por investigar, sin embargo, deberá realizarse investigación sistemática que contribuyan a aclarar otros muchos aspectos del síndrome manejados superficialmente.

4.- Referencias bibliográficas

1. "LAS COMPUTADORAS Y TUS OJOS" ¿El uso de computadoras afecta la visión?. Disponible en: http://mx.geocities.com/dr_salazar/pc.html
2. "Síndrome de la visión del ordenador: cuando la herramienta se convierte en enemiga". Disponible en: http://bvs.sld.cu/revistas/aci/vol15_04_07/aci24407.htm
3. "DISTINTAS OPINIONES POR EL USO DE MUCHAS HORAS DE LA PC". Disponible en: http://www.pc-soluciones.com.ar/saludpc.htm
4. "Esmas Salud" Síndrome de la visión en computadora. Disponible en: http://www.esmas.com/salud/home/noticiashoy/571755.html
5. "¿El uso de las computadoras afecta la visión?". Disponible en: http://www.salud.com.mx/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=30
6. "Franquicias y negocios" "Síndrome de la visión en computadora". Disponible en: http://www.franquiciasynegocios.com.mx/articulos.php?id_sec=15&id_art=32
7. "Pagina digital" "SVC". Disponible en: http://www.paginadigital.org/articulos/2005/2005prim/tecnologia7/sindrome-vision-computadora-230505.asp
8. "Higiene y seguridad laboral" "SVC: ¿Alguna vez le ha sucedido?". Disponible en: http://higieneyseguridadlaboral.blogspot.com/2006/11/sndrome-de-visin-de-computadora-alguna.html
9. "PM Farma – México". Disponible en: http://mexico.pmfarma.com/noticias/noti.asp?ref=304
10. Diario "La flecha" "Problemas oculares". Disponible en: http://www.laflecha.net/canales/blackhats/noticias/el-85-de-los-trabajadores-de-oficina-padecen-el-sindrome-de-la-vision-del-ordenador.
11. American Optometric Association. "Computer Vision Syndrome threatens returning students". Disponible en:

Autor:

Serra, Hernán Pablo

Metodología de la Investigación Científica