Ergonomía Informática y la relación que existe con el sistema preventivo de Don Boscio (página 2)
Enviado por eddy vlady mamani
Otro periférico que nos permite interactuar de manera directa con la maquina y la introducción de información, para su uso se recomienda tomar en cuenta los siguientes aspectos según Videgaray, M. (2007: 22-23):
No debe provocar movimientos forzados ya que estas pueden provocar lesiones.
La inclinación debe regularse en un intervalo de 10 a 15 grados, que la línea del medio (la tercera fila) no se levante más de 3 cm de la superficie. (véase anexo 5)
Que no se deslice sobre la superficie.
Se recomienda que el teclado no provoque ningún sonido, sin embargo existen muy pocos teclados diseñados de esta forma.
En caso de que las manos tengan una posición forzada puede optar por el teclado dividido.
Alineación del mouse y del teclado
Es importante la alineación de estos dos accesorios para que los movimientos de la mano no provoquen fatiga. Estas alternativas son los siguientes según Videgaray, M. (2007: 23):
En caso de ser diestro coloque al borde del lado derecho del teclado.
Si es zurdo al borde izquierdo del teclado.
En mejores condiciones y de contar con un escritorio bastante amplio en el borde frontal de teclado. (véase anexo 6)
Ergonomía y la salud
Para poder analizar aspectos de los problemas causados por la postura inadecuada en el tema haremos referencia a los más importantes y relevantes que son los siguientes:
Problemas con la vista
Videgaray, (2007: 24-25) sostiene que: Hay varios problemas provocados por el constante uso de las computadoras en especial con la vista una de ellas es el CVS, Síndrome Visual Informático, los síntomas son:
Tención ocular, fatiga ocular, irritación, sensación de ardor, enrojecimiento, visión borrosa, visión doble.
Para evitar esto es necesario tener una buena protección entre el monitor y los ojos, también evitar los reflejos en nuestro monitor.
Trastornos músculo-esqueléticos
Se frecuenta un dolor en la región del cuello y en la nuca, este dolor puede surgir en los discos intervertebrales, los ligamentos, los músculos, las caras articulares y las raíces nerviosa. Videgaray, M. (2007: 27)
Para reflexionar se reporto en un 34% de incidencia anual en Finlandia, en Estados Unidos 58%. Esto se está convirtiendo en una nueva enfermedad de la que la sociedad actual sufre.
El síndrome del ratón
Es una dolencia derivada del uso excesivo del ratón, debida fundamentalmente a la ejecución prolongada de movimientos repetitivos. Según Videgaray, M. (2007: 28) esta enfermedad se puede presentar en forma de:
Tenditis, inflamación del tendón.
Tenosinovitis, es la inflamación del revestimiento del tendón.
Epiconditis, inflamación de los tendones que se unen con los huesos del codo.
Síndrome del túnel Carpiano, es la compresión del nervio mediano dentro del túnel carpiano a la altura de la muñeca.
Aplicación práctica en situaciones reales
1. Objetivos de la Aplicación Práctica
Para solucionar el problema encontrado después de la aplicación del diagnóstico planteamos una solución para este problema.
Objetivo General
Demostrar la buena práctica al momento de utilizar la computadora a los estudiantes del primer semestre de la carrera de Derecho de la Universidad Salesiana de Bolivia para incorporar los planteamientos de la Ergonomía Informática al utilizar la computadora.
Objetivos Específicos
Demostrar por medio de materiales didácticos el adecuado uso de la computadora a los estudiantes del primer semestre de la carrera de Derecho.
Concientizar sobre las consecuencias negativas en la salud de la ergonomía informática.
Explicar los problemas habituales que pueden provocar una situación deficiente entre la persona y el sistema de trabajo con la computadora.
2. Aplicación Práctica en Situaciones Reales
Es necesario dar a conocer estos conceptos que desconocen los estudiantes por el mismo hecho de cultura general y la forma de vida en la que estamos en con la tecnología, se propone realizar una exposición en el aula para los estudiantes encuestados, con la siguiente finalidad y la metodología:
2.1. Finalidad de la Aplicación
La finalidad del trabajo es dar a conocer acerca del uso adecuado de la ergonomía informática en el ámbito del trabajo.
Metodología
Para cumplir nuestros objetivos se realizó el medio expositivo participativo.
Se expuso el tema relacionado con la Ergonomía informática mediante el data show con diapositivas de los contenidos más importantes.
Realizamos concursos relacionados a la buena práctica de la Ergonomía Informática.
Producción de Material
Se elaboró un tríptico para poder informar sobre el uso adecuado de la computadora. (Ver anexo 8).
Publicación
El grupo de trabajo realizó la publicación correspondiente de los trípticos elaborados con una finalidad informativa sobre el tema Ergonomía Informática.
Bibliografía
Carrasco S. (2006). Metodología de Investigación Científica. (1º edición). Perú. Editorial San Marcos.
Compañía HP (2007) Guía de seguridad y ergonomía del usuario. (3º edición). Nueva York. NIOSH
Hernandez, S. y Alvarez C. (2008). La rentabilidad de la ergonomía. Recuperado en 4 de octubre de 2011 en http:www.librospdf/ergonomía.com
Koria A. (2007). Metodología de la Investigación. (1º edición). La Paz, Bolivia. La Razón.
Mondelo, P. y Greogori, E. (1999). Ergonomia 1, fundamentos (3º edición). Barcelona. UPC.
Rodríguez, A. (2010). Macroergonomia. Recuperado el 4 de octubre del 2011 en: http://www.iso.ch
Videgaray, M. (2007). Trabajo prolongado con computadoraas. Mexico D.F.
Wolfgang, L. y Vedder, J. (2008). Herramientas y Enfoques. Recuperado el 5 de octubre del 2011 en: http:www.estrucplan.com.ar
Anexos
ANEXO 1
FOTOGRAFÍA SATELITAL DEL CAMPUS DE LA USB
ANEXO 2
CUESTIONARIO ACERCA DE ERGONOMÍA
Edad………………….. Sexo: m f
Carrera:…………………………………………… Semestre………………………
Lee con atención las siguientes preguntas y encierra en un circulo la respuesta que consideres correcta.
1. ¿Conoces que significa ergonomía?
a) Si b) No
1. que tipo de computadoraa tienes?
a) Portátil b) Pc de mesa c) Ambos d) ninguno
2. ¿aproximadamente cuantas horas por día utilizas el computadora?
a) menos de 1 hora por día d) 1 hora por día
b) 2 horas por dia e) 3 horas por día
c) Mas de 4 horas por día
3. ¿Cuándo usas un equipo de computación, el monitor y le teclado quedan directamente frente a ti?
a) Si b) No
4. ¿sabes a que distancia debe estar el monitor de sus ojos?
a) 10 a30 cm. b) 31 a 50 cm. c) 51 a 60 cm
d) 61 a 70 cm e) no sé
5. ¿que tipo de protección usa para sus ojos cuando usa el computadora?
a) Protector de pantalla b) Lentes anti réflex c) Ninguno d) Otros
6. ¿Qué tipo de silla utilizas cuando realiza algún trabajo en el computadora?
a) Estática b) Giratoria c) Banco d) Otros
7. ¿realiza algún tipo de ejercicios de relajación cuando utilizas la computadoraa?
a) Si b) No
8. ¿siente algún tipo de dolores o molestias cuando utiliza el computadora por algún
tiempo?
a) Si b) No
9. ¿al manipular el teclado, sus manos adoptan una posición forzada?
a) Si b) No
10. ¿La iluminación del ambiente de trabajo provoca brillo o reflejos?
a) Si b) No
11. ¿Dónde utiliza mas el computadora?
a) Casa b) Internet c) Trabajo d) Casa y trabajo
12. ¿el optar una postura sedentaria en las aulas estimula el proceso enseñanza aprendizaje en el estudiante?
a) Si b) No
Muchas gracias por su colaboración.
ANEXO 3
Silla giratoria y los pies
ANEXO 4
Postura al sentarse
ANEXO 5
Teclado y la elevación adecuada
ANEXO 6
Alineación correcta de teclado y ratón
ANEXO 7 Posición de las muñecas
ANEXO 8
TRÍPTICO
Autor:
Eddy Vlady Mamani
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