Actividad Física Comunitaria. Aparato locomotor, enfermedades crónicas no trasmisibles y embarazadas

Introducción

Hoy en día en que el mundo ha llegado al siglo XXI, donde el trabajo físico disminuye por ser sustituido por las maquinarias, las tecnologías de punta, donde el desarrollo se impone ante el hombre. La sociedad actual implica un estilo de vida sedentario, productor de tensiones y por supuesto, envuelto por un ambiente antinatural:

Contaminación atmosférica en grados muy altos, alimentación inadecuada, etc. Es fundamental que nos conscienticemos en la realización de un mínimo de actividad física cotidiano y en condiciones adecuadas, ya que la actividad física toma un lugar importante para combatir el sedentarismo, el estrés y todo problema social que amenaza la salud del ser humano, la misma comprende el ejercicio físico y el deporte los cuales mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios como físico, psíquico, y socio afectivo, los cuales estarán reflejados mas adelante en nuestro trabajo. Son pocas las personas que se consideran inactivas, pero en realidad los estudios han demostrado que los adultos de hoy son cada vez menos activos que los de años pasados.

La vida sedentaria es un signo de la época. Según los Drs. Guyton y Hall en su artículo Mantenerse en Forma Prolonga La Vida. "Una vida saludable y un control del peso corporal disminuyen mucho las enfermedades cardiovasculares… la persona deportivamente sana tiene muchas más reservas corporales a las que acudir cuando cae enfermo."

En numerosos estudios se ha comprobado que las personas que mantienen una buena forma física, realizando pautas sensatas de ejercicio y de control del peso corporal, obtienen el beneficio adicional de una vida más larga. En estudios dedicados a este tema se ha demostrado que, especialmente entre los 50 y 70 años de edad, la mortalidad, es tres veces menor, entre las personas que llevan una vida sana que en quienes no cumplen ese requisito.

En lo expuesto anteriormente estamos de acuerdo con los autores y defendemos la teoría expuesta, ya que no podemos ver al ejercicio físico sólo como una prueba para el organismo de aproximarlo a esfuerzos extremos, los cuales si se prolongaran algunos de los mismos podrían producir la muerte.

Todo esto depende del tipo de entrenamiento, sus volúmenes de cargas, intensidades de trabajo, las metodologías utilizadas por el profesor o entrenador, posiciones inadecuadas, es decir de muchos factores, por lo que no debemos señalar al ejercicio físico como otro mal para el ser humano.

Indicaciones para realizar actividad física.

1-Tener en cuenta la edad y el sexo.

2-Características de la personalidad.

3-Condiciones físicas.

4-No provocar fatiga muscular.

5-Dosificación progresiva pero lenta.

6-No exceder de 45 a 50 minutos de clase.

7-Ejercicios encaminados a fortalecer grandes grupos

musculares.

8-No realizar ejercicios bruscos con la cabeza.

9-No realizar ejercicios en alturas (vigas y espalderas).

10-Control de pulso (diario).

Contraindicaciones para la aplicación de la CFT.

• Grave estado de salud general del enfermo.

• Fiebre alta (+37,5°)

• Estado agudo de la enfermedad.

• Fuertes dolores.

• Hemorragias peligrosas.

• Incorrectas inmovilización de las partes del hueso fracturado.

• Durante el tratamiento conservador de tumores malignos.

DESARROLLO

Rehabilitación de enfermedades crónicas no transmisibles

La dirección de Barrio Adentro y Barrio Adentro Deportivo con la actualización de estos programas, se proyecta a la atención de todas las personas con enfermedades no transmisibles, mediante el ejercicio físico terapéutico, llegando a todos los rincones del país (salas de rehabilitación, centros de trabajo, plazas, escuelas, etc.) y de esta forma contribuir a la promoción y el bienestar de la salud del pueblo.

Esta tarea se desarrolla con dos sentidos, uno como trabajo profiláctico, evitando el surgimiento de algunas enfermedades y el mantenimiento de la salud y otro con el uso del ejercicio físico terapéutico como medio fundamental de reducir los riesgos de determinadas enfermedades contribuyendo a una extensión masiva de las actividades de prevención y de rehabilitación en la comunidad.

Hipertensión arterial

Selección del paciente: