Programa de recreación física para el adulto mayor, incidencia en su autoestima

"Delante de las canas te levantarás y honrarás el rostro del anciano. De tu Dios tendrás temor. Yo, Jehová” . Levítico 19:32

El Adulto Mayor Clasificación de Grupo etario 60- 80 años (OMS) Profundización de las secuelas del proceso de “Envejecimiento” “Proceso fisiológico que supone una degradación paulatina de órganos, aparatos y tejidos en el organismo, como consecuencia de la acción del tiempo sobre los seres vivos.”

Transform aciones Mundiales Transformaciones Demográficas Disminución tasa de mortalidad y natalidad Envejecimiento poblacional Predominio Vida Urbana Crecimiento poblacional Redimensión de políticas públicas Evolución de la Dinámica Social Tendencias Sociales Aumento población tercera edad Predominio género (femenino) . Dinámica Social Venezolana Tendencias sociales

Fuente: Instituto Nacional de Estadísticas. Resultados de Censo Nacional de Población y Vivienda 2011 Indice de envejecimiento de la población Censos 1990, 2001 y 2011 Venezuela

Dimensión Salud Misión B. Adentro I y II Fundación 1990 Limita al norte: Av. Cristobal Colón, sur: Av. Las Palomas, Este: Calle Araya y la Av. Humbold y Oeste: Urb. El Dique. Municipio: Sucre Parroquia: Santa Inés Comunidad: Población 2800 habitantes Aprox. 700 Viviendas Aprox 3 Consejos Comunales 1 Ambulatorio Dimensión Deportiva 2 Canchas deportiva Institucional- Funcional Acceso Escuela y Liceo en comunidad contigua 1 Puesto policial MERCAL Base Económica Servicios Empleados Comercio informal

TomadodeGuíadeObservaciones Bajo nivel de Participación Comunitaria Ausencia de Alto nivel de sedentarismo Carencia de programas de actividad física Programas de Atención al Ciudadano Población Vulnerable (Tercera edad) Problemáticas Observables

Características Biológicas del Adulto Mayor ? Envejecimiento de los órganos y tejidos. ? Disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y de las capacidades motrices. ? Diminución de la fuerza muscular. ? Detrimento de la Movilidad articular

Características Biológicas del Adulto Mayor ? Depreciación de la capacidad autoinmune del organismo frente a agentes contagiosos. ? Con la senectud se aúnan en muchos casos: la pérdida progresiva de la percepción visual, auditiva y gustativa.

Características Psicológicas del Adulto Mayor ? En el área cognitiva: Disminución de la actividad intelectual y de la memoria. ? Deterioro de la agudeza perceptual. ? En el área motivacional: Menoscabo del interés por el mundo externo. ? Interés por las vivencias del pasado y revaloración de ese pasado. ? Rasgos de hipocondría

Características Psicológicas del Adulto Mayor ? En el área afectiva Descenso en el estado de ánimo general ? Temores: al futuro; la soledad, la indefensión, el empobrecimiento y la muerte. ? En el área volitiva se debilita el control sobre las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad.

Autopercepción psicológica del Adulto mayor Pérdida del Sentido de la Vida Pérdida de la Capacidad de Adaptación Pérdida de la Autoestima

La Actividad Física en el Adulto Mayor Beneficios Físicos y Fisiológicos: Altamente beneficiosa en Coordinación, flexibilidad, pulso en esfuerzo. Disminución de la respuesta a estímulos dolorosos Mejoramiento sintomático de las enfermedades crónicas. Retarda el proceso de envejecimiento cerebral

La Actividad Física en el Adulto Mayor Beneficios psicológicos: Disminución del estrés, sentimientos de hostilidad, niveles de ansiedad y depresión Incremento de la performance mental y habilidad para concentrarse. Mejora en la calidad del sueño, niveles de energía, en el humor, en la tensión y en niveles de estrés. Mejora de la imagen de sí mismo y de los sentimientos de confianza y estar bien consigo mismo

Diseño Muestral Lugar del Estudio: Comunidad Las Palomas, Parroquia Santa Inés, Municipio Sucre, del Estado Sucre. Población: Tercera edad (122 adultos mayores) 38 84 Masculino Femenino Fuente: Censo 2011 – Consejo Comunal “Las Palomas” Distribución por Género: Población de tercera edad Comunidad Las Palomas

Diseño Muestral TIPO DE MUESTREO: Muestra no probabilística, Intencionada. Muestra: (Se prevé un número mayor o igual de)

Diseño Muestral Criterios de Inclusión: Voluntad ?Disposición voluntaria del adulto Género Edad mayor a participar en las actividades del programa. ?Rango de edades entre 60 y 74 años. (edad madura) Criterios de Inclusión ?Equidad de género

y Diseño Muestral Criterios de Exclusión: Patologías Ø Categorización adelante). de Ancianidad, (74 años en Ancianidad Ø Patologías otros factores de riesgo: Enfermedades degenerativas, ciertos tipos de Factores de Riesgo cáncer, discapacidades motoras, deficiencias visuales y auditivas agudas, demencia, entre otros factores de riesgos que limiten su participación en este tipo de programas.

MATRIZ MatrizFODAFODA FORTALEZAS: ? Sociedad aún sensible con sentido de justicia a la defensa de los derechos humanos en general ? Ubicación de la comunidad DEBILIDADES × Escasa participación del Adulto mayor en la comunidad × Poca comprensión de las características del Adulto mayor OPORTUNIDADES ? Espacios recreativos ? Apoyo profesional en asistencia médica ambulatoria ? Implementación del Programa de forma periódica. AMENAZAS ? Pocos promotores involucrados ? Riesgos médicos ? Ninguna asignación presupuestaria para costos de programa POTENCIALIDADES ? Resocialización del Adulto mayor ? Desarrollar hábitos de vida saludable y la inclusión del Adulto mayor en la comunidad ? Impulsar la conformación de círculos de abuelos o centros de Atención al Adulto mayor DESAFÍOS ? Implementación de un Programa de Recreación física que contribuya a la Autoestima del Adulto mayor de la comunidad Las Palomas.

Elementos del Programa Algunas consideraciones: Aspecto Motivacional: Actividades de interés, variabilidad, Perfil del profesional de cultura física, música Modalidad de Actividad física para el trabajo con el adulto mayor considerando las características biológicas, fisiológicas y psicosociales del Adulto mayor. Disponibilidad de los Recursos materiales y humanos: Implementos médicos, implementos convencionales y no convencionales para la actividad física.

Plan de Acción

Presupuesto Estimado Presupuesto estimado en Bs para la operatividad de PREFISAM (3 meses) Botiquín de Primeros Auxilios (Analgésicos, antialérgicos, antieméticos, otros) Implementos médicos (Glucómetro, tensiómetro, termómetros, otros) Gastos de material logístico (Vasos desechables, Termos plásticos, agua potable, otros) Equipos de Audio (Implementos de audio y sonido: IPod, reproductor de dvd/cd, cornetas, extensiones eléctricas; otros) Gastos de movilización (Transporte, otros) Personal de apoyo (Profesionales de salud, promotores de cultura física, equipo paramédico) Total estimado ………………………………………………….200 0 ………………………………………………….3000 ………………………………………………….200 0 ………………………………………………….700 0 ……………………………………………………800 ………………………………………………….500 0 19800 Bs

Oh Dios, me enseñaste desde mi Juventud Y hasta ahora he manifestado tus maravillas. Aún en la vejez y en las canas, Oh Dios, no me desampares, Hasta que anuncie tu poder a la posteridad Y tu potencia a todos los que han de venir…

ANDER, E. (1982).Técnicas de investigación social(19ª ed.) Buenos Aires: Humanitas. ARIAS, Fidias G. (2006). El Proyecto de Investigación. Introducción a la metodología científica. 5ta. ed. Caracas, Editorial Episteme. ARIAS, Fidias G. (2001). Mitos y errores en la elaboración de Tesis y Proyectos de Investigación. 2da. ed. Caracas, Editorial Episteme. CAMPBELL, D. y Stanley, J. (1973). Diseño experimental y cuasiexperimental en la investigación social. Buenos Aires: Amorrortu CANTO, H. (2004) Depresión, Autoestima y Ansiedad en la Tercera edad: Un estudio comparativo. Xalapa, México. Enseñanza e Investigación en Psicología, vol. 9 número 002, publicación disponible en línea en: http.www.redalyc.com ESCOBAR, M (2003) Caracterización metodológica para la intervención práctica, en actividad física y salud en adultos mayores. Buenos Aires, Revista digital de Argentina, EFDeportes. N° 67 Publicación disponible en línea en: http://www.efdeportes.com FIGUEREDO, N. (2003) Caracterización del adulto mayor en la comunidad. Pinar del Río, Cuba, Revista Cubana de Enfermería. Publicación disponible en línea en: http://bvs.sld.cu/revistas/enf/vol19_3_03/enf08303.htm GÓMEZ, Y (2007) Las técnicas recreativas y su relación con el mejoramiento de la autoestima en el adulto mayor atendido en el “Hospital Niño de Praga”. (Tesis PDF) Guatemala, Escuela de Ciencias Psicológicas- Centro Universitario Metropolitano. GOÑI, E. (2009) El autoconcepto personal: estructura interna, medida y variabilidad. (PDF) Vizcaya, Sociedad Editorial Universidad del País Vazco. Tesis en línea disponible en: http… LÓPEZ, Z. (2007) Propuesta de un programa de actividades físicas y coreográficas regulares que contribuyan a mejorar la calidad de vida del adulto mayor [Tesis en línea] consultada el día 16 de Julio del 2012. Disponible en línea en: http://www.monografias.com/trabajos48/actividades-adulto-mayor/actividades-adulto-mayor MONROY, A. (2005) Aspectos psicológicos y psiquiátricos del adulto mayor. Hospital de México. Consultado el día 18 de Julio del 2012; disponible en línea en: http://www.amapsi.org/portal/index2.php?option=com_content&do_pdf MORALES, D. (2011) Conjunto de actividades para lograr una mayor incorporación del adulto mayor a la práctica del ejercicio físico en la comunidad de Primero de Enero. Cuba, EFDeportes.com, Revista Digital. Año 15, Nº 154. Disponible en línea en: http://www.efdeportes.com/ TEJERA, A. (2006) La Bailoterapia: Una necesidad en los momentos actuales para elevar la autoestima en el adulto mayor[Tesis en línea] Instituto Superior de Cultura Física “Manuel Fajardo” Facultad de Guantánamo. Consultada el 4 de diciembre del 2012 en http://monografías.com/bailoterapia-elevar-autoestima-adulto-mayor.html