Folleto de juegos de movimiento para el desarrollo de la motricidad fina en niños (página 3)

DESARROLLO: A la señal de la ejecutora, la primera familia de cada fila sale caminando hasta la pizarra, coge una tiza y da continuidad la serie iniciada en la pizarra, luego sale corriendo hasta donde están las figuras de diferentes formas, las cuales recorrerán en cuadrupedia, luego se incorpora corriendo al final de su formación.

REGLAS: 1- Que cada niño de continuidad a la serie dibujada en la pizarra.

2- Que cada niño recorra las figuras dibujadas en el piso en cuadrupedia.

Juego No 15

NOMBRE: Conduciendo la pelota.

MATERIALES: Pelotas y tizas.

ORGANIZACIÓN: Las familias estarán dispersas en el área.

DESARROLLO: A la señal de la ejecutora, las familias comenzarán a dibujar en el piso las figuras geométricas que le gusten y luego conducirán la pelota con cualquier parte de su cuerpo sobre esta. Luego pasarán a otra área donde la maestra las tiene dibujadas en el piso en mayor volumen.

REGLAS: 1- Que cada familia dibuje sus figuras y conduzca la pelota sobre la mismas con cualquier parte de su cuerpo.

2– Que en las figuras diseñadas por la ejecutora, los niños conduzcan la pelota siempre comenzando de izquierda a derecha.

Juego No 16

NOMBRE: Formamos según la forma geométrica.

MATERIALES: Medallas con formas de figuras geométricas.

ORGANIZACIÓN: Los niños estarán separados en el área.

DESARROLLO: A la voz de la ejecutora, las familias comenzarán a realizar un caracol y en el ejecutarán cuclillas, saltos con giros, luego se detienen y nuevamente a la voz de la ejecutora se formarán los equipos según la figura geométrica que llevan en la medalla.

REGLAS: 1– Lograr que las familias realicen en el caracol las diferentes habilidades, y al formar en equipo reafirmen las formas geométricas vinculadas con la orientación espacial.

Juego no 17

NOMBRE: Mis animales preferidos.

MATERIALES: Laminas con diferentes animales, pórtala minas banderitas y crayolas.

ORGANIZACIÓN: Las familias formadas en equipos detrás de la línea de salida, a una distancia de 4 metros 4 banderitas separadas entre si a 1 metro, a 2 metros habrá un porta láminas que agrupa a diferentes animales.

DESARROLLO: A la señal de la ejecutora, las familias saldrán en cuadrupedia invertida al llegar a las banderitas la bordearán corriendo hasta llegar al porta láminas tomarán una crayola y marcaran los animales de su preferencia y dirán donde están ubicados.

REGLAS: 1– Lograr que los niños realicen el recorrido completo.

2- Marcar los animales de su preferencia y los que orienta la ejecutora.

Juego No 18

NOMBRE: Corro y señalo.

MATERIALES: Portaláminas, láminas, crayolas, aros.

ORGANIZACIÓN: Estarán formados en equipos detrás de una línea de salida, a 5 metros estará ubicado un porta láminas con una lámina de un animal en diferentes posiciones, a 10 metros habrá colocado un aro en el piso.

Desarrollo: A la señal de la ejecutora, las familias saldrán saltando hasta el porta láminas, allí marcarán el animal que está en la posición que diga la maestra, saldrán corriendo hasta el aro, realizarán dos cuclillas y se incorporarán al final de la formación.

REGLAS: 1. Cumplir con el recorrido establecido.

2- Marcar el animal que está en la posición que indica la ejecutora.

Juego No 19

NOMBRE: Corro y marco por encima de modelos.

MATERIALES: Pizarras con modelos esquemáticos, banderitas, tizas.

ORGANIZACIÓN: Las familias formadas en equipos detrás de la línea de salida, a 10 metros de la misma habrá una banderita y a 5 metros estará la pizarra con el modelo esquemático.

DESARROLLO: A la voz de la ejecutora, las familias saldrán corriendo hasta la banderita, caminarán de espalda hasta la pizarra, tomarán la tiza y le pasarán por encima al modelo en la dirección determinada.

REGLAS: 1- Cumplir con el recorrido establecido.

2– Pasarle por encima al modelo esquemático, respetando la dirección de terminada.

Juego No 20

Nombre: Ordenamos Objetos.

Materiales: Objetos de diferentes colores y tamaño, mesa, aros, banderitas

Organización: Las familias estarán formadas en equipos detrás de una línea de salida, a 5 metros estará situada una mesita con cubitos de diferentes colores y tamaño, a 10 metros habrá ubicado un aro y a 5 metros una banderita.

Desarrollo: A la voz de la ejecutora la primera familia de cada formación saldrá corriendo hasta la mesita ordenaran los objetos en secuencia de 3-4 elementos de acuerdo a una secuencia por su tamaño, continuaran corriendo hasta donde está el aro, realizaran 3 cuclillas en pareja continuaran corriendo le dan la vuelta a la banderita y se incorporan al final de la formación.

Reglas: 1- Realizar el recorrido completo.

2- Ordenaran los objetos de acuerdo a una secuencia, por su forma o

Tamaño.

Juego No 21

Nombre: Sueño de papel.

Materiales: Papel, cajas, cesta, pelotas, aros, raquetas.

Organización: Las familias estarán ubicadas detrás de una línea de salida, a 5 metros habrá ubicada una caja con papeles adentro, a 5 metros estará ubicada una cesta con pelotas y a 10 metros un aro con una raqueta.

Desarrollo: A la voz de la ejecutora las primeras familias de cada equipo saldrán corriendo tomados de la mano hasta donde está la caja tomarán un papel cada una, lo arrugaran, desarrugaran, torcerán, continuaran saltando hasta donde está la pelota que el niño conducirá hasta donde está el aro, tomara una raqueta y la golpeará, luego se incorporan al final de la formación.

Reglas: 1- Cumplir con el recorrido.

2- Las familias garantizaran que los niños hagan las acciones con el papel.

3- La conducción de la pelota se hará con el borde interno del pie.

Juego No 22

Nombre: Hacemos corresponder los tamaños.

Materiales: Figuras de diferentes tamaños (flores, mariposas, círculos), pelotas, mesas, aros

Organización: Las familias estarán organizadas en equipos detrás de una línea de Salida, a 5 metros estará ubicada una mesa, a 10 metros un aro con Pelotas.

Desarrollo: A la voz de la ejecutora las primeras familias de cada equipo en Cuadrupedia invertida se desplazaran hasta donde está la mesa con Figuras de diferentes tamaño y se va a hacer corresponder por el tamaño, continuaran corriendo hasta donde están las pelotas que el niño rebotara contra la pared y luego que pique la captura, regresaran corriendo y se incorporan al final de la familia.

Reglas: 1- Lograr el establecimiento de correspondencia de tamaños en series de 3 y 4 elementos.

2- Que se cumpla con el recorrido completo.

Juego No 23

Nombre: Hacemos el collar para mamá.

Materiales: Hilos, cuentas grandes y medianas con perforaciones de 3 a 4 cm. de ancho, bastones, tabla inclinada, banderitas, mesas.

Organización: Las familias estarán organizadas en equipos detrás de una línea de salida, a 5 metros habrá ubicada una cesta con cuentas grandes y Medianas e hilos, a 1 metro se ubicarán 3 bastones (separados entre si a 25 cm.) y a 15 metros habrá una banderita.

Desarrollo: A la voz de la ejecutora las familias caminaran hasta la mesa. Confeccionan el collar con el hilo y las cuentas, realizarán saltos continuos por encima de los bastones, correrán hasta las banderitas y regresarán corriendo a la formación.

Reglas: 1- La familia se pondrá el collar elaborado.

2- Completar el recorrido.

Juego No 24

Nombre: Rasgamos y jugamos.

Materiales: Papel

Organización: Las familias estarán dispersas en el área

Desarrollo: A la voz de la ejecutora la familia hará rasgado libre y de pellizco, Luego al compás de la música realizaran todos los movimientos que la misma sugiere: giros, media vuelta, saltos trotes etc.

Reglas; 1- Realizar los dos tipos de rasgado.

2- Realizar los movimientos que sugiere la canción.

Juego No 25

Nombre: Imitamos los trazos.

Materiales: Portaláminas, láminas con diferentes trazos, lápiz, pelota.

Organización: La familia estará formada en equipo, a 5 metros estarán ubicados los Portaláminas con la lámina de diferentes trazos y un lápiz a 10metros en un circulo habrá una pelota y a un metro estará dibujada una línea final.

Desarrollo: A la señal de la ejecutora, la primera familia de cada formación saldrá caminando hasta el Portalámina, tomara el lápiz y pasará por encima a uno de los trazos diseñados en la lámina, correrán hasta donde está la pelota y harán rebotes en el lugar, luego la familia se ubica en la línea final y el niño desde el circulo hará un pase desde la altura del pecho.

Reglas: 1- Seguir el recorrido del trazo sin levantar el lápiz.

2- Cumplir con el recorrido establecido.

Juego No 26

Nombre: Juntos dibujamos.

Materiales: Laminas con algunos dibujos que hay que completar, mesas, lápices Ej.: casas, sol.

Organización: Las familias estarán formadas detrás de una línea de salida, a 5 Metros estará ubicada la mesa con las láminas que hay que completar.

Desarrollo: A la voz de la ejecutora las primeras familias de cada equipo saldrán hasta la mesa y escogerán un una lámina y completaran el dibujo. Ej.: Del sol, hacerle los rayos, a la casa la puerta, a la chimenea el humo.

Reglas: 1- Realizar los trazos sin levantar el lápiz.

Juego No 27

Nombre: La fiesta de los niños.

Materiales: Láminas cajas, aros, mesa, papel y lápiz.

Organización: Los niños estarán formados en equipos detrás de una línea de salida; a 10 metros habrá una caja con láminas y a 5 metros estará ubicado un aro.

Desarrollo: Las primeras familias de cada formación saldrán, deslazándose en Cuadrupedia hasta donde está la caja y con expresión corporal representan la lámina hasta donde está la mesa, tomarán papel y lápiz y dibujaran la imagen representada.

Reglas: 1- La familia realizará la tarea de expresión corporal.

2- Reproducir en el papel la imagen plástica.

Juego No 28

Nombre: trazamos el camino.

Materiales: Lápiz, Portaláminas, plantillas.

Organización: Las familias formadas en equipos detrás de una línea de salida a 5 metros habrán ubicados Portaláminas con plantillas.

Desarrollo: A la voz de la ejecutora la familia sale hasta donde está el Portaláminas con diferentes plantillas (circulo, triangulo, cuadrado, rectángulos, trazos), le pide que uniendo los puntos hagan figuras geométricas y trazos.

Reglas: 1- Realizar los trazos sin levantar el lápiz.

Consideraciones generales para implementar la propuesta.

La Educación Física en la Educación Preescolar está dirigida al desarrollo de las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas, al fortalecimiento de la salud y al desarrollo de cualidades sociales de la personalidad.

Se debe trabajar cuidadosamente en el desarrollo de las habilidades motrices y las capacidades físicas de forma integradas, a través del juego por ser este un medio propio para satisfacer sus necesidades.

Es importante tener en cuenta es el estado psíquico favorable de los niños y las niñas, lo que influye en esto: las condiciones materiales, higiénicas y estéticas de la instalación y los medios auxiliares. Un área limpia, engalanada, con una base material bien dispuesta, invita a la actividad y despierta el interés del alumno. Por lo que se debe priorizar este aspecto a la hora de aplicar la propuesta.

Los contenidos seleccionados para la elaboración de los juegos tienen su manifestación futura en la motricidad, por ejemplo.

El autor de esta obra comparte el criterio de Erika Dobler y el Dr. Hugo Dobler (1975) cuando se refieren a que al realizar cualquier tipo de juego es necesario tener en cuente toda una serie de indicadores metodológicos de las cuales depende el éxito de esta actividad. Entre los más importantes están los siguientes.

• El juego debe adecuarse al nivel intelectual y edad de los niños.

• Las condiciones externas para la realización del juego deben estar preparadas con anticipación.

• En el juego deben participar de forma conjunta los niños y sus familias.

• Los objetivos y reglas del juego deben ser asimiladas por los participantes antes de comenzar el juego y ser observadas estrictamente durante su realización.

• Las explicaciones sobre los objetivos y las reglas deben ser claras y breves.

• Al terminar el juego deben darse sus conclusiones señalando y estimulando al ganador y planteando los aspectos positivos y negativos observados durante la actividad.

Los juegos de movimiento que se diseña no implican modificaciones a la aplicación del Programa establecido. Se aplicará de forma creativa, para que fortalezca el desarrollo de la motricidad fina de niños (a) de 4-5 años.

Para el desarrollo exitoso de los juegos de movimiento comprendidos en el Folleto, se precisa de sensibilizar a los promotores y ejecutores para que apoyen y brinden el máximo de esfuerzo para cumplir los objetivos de los juegos diseñados, para ello se hace imprescindible contar con:

Un lugar adecuado: Que asegure articular la privacidad necesaria que permita las reflexiones y opiniones de los participantes de manera abierta y profunda.

Conclusiones.

Para arribar a estas conclusiones el autor se remitió a la estructura científica diseñada en la investigación, y luego de realizado todo el estudio propuesto, puede afirmar que:

• 1- Los presupuestos teóricos relacionados con el desarrollo de la motricidad fina en las edades de 4-5 años posibilitaran la elaboración de la plataforma teórica de la investigación.

• 2-  A través de los diferentes métodos y técnicas de investigación utilizadas se logró caracterizar el estado actual del grupo investigado.

• 3-  Se pudo constatar que la propuesta del folleto de juegos de movimiento dirigida a los niños y niñas de 4-5 años poseen gran validez para el desarrollo de la motricidad fina.

Recomendaciones

Se recomienda considerar los siguientes:

• 1- Continuar realizando investigaciones en otras edades para lograr que los

niños alcancen un mejor desarrollo de la motricidad fina.

• 2- Que los resultados de esta investigación sean divulgados mediante presentación en diferentes instancias y eventos, en publicaciones, actividades de carácter metodológico para que sirvan como fuente de información e intercambio científico con investigadores en este mismo campo abordado por el autor.

• 3- Valorar la posibilidad de su puesta en práctica en otros Consejos Populares como forma de introducir los resultados y para solucionar los problemas que existen en torno al desarrollo de la motricidad fina en los niños y niñas de 4-5 años de la provincia de Guantánamo.

Bibliografía

1. Aquino, Francisco y Oscar A. Zapata. La educación del movimiento. México.

2. Blázquez, Domingo y Emilio Ortega. La actividad motriz en el niño de 3 a 6

años. España. Editorial Cincel. 1984.

3. Colectivo de autores. Ministerio de Educación. Educación Preescolar 4to

ciclo 6° año de vida. Programa. Cuba. La habana. Editorial. Pueblo y Educación. 1998.

4. Colectivo de autores. Maduración morfofuncional de los principios sistemas

fisiológicos del organismo de los niños de edad preescolar. Moscú. EditorialUneshtoreizdat. 1988.

5. Colectivo de autores. Colección "Educa a tu hijo". (Folletos del 1 al 9).

6. Durivage, Johanne. Educación y Psicomotricidad. México. Editorial Trillad.1987.

7. Fonseca, V. Da. Reflexiones sobre el desarrollo psicobiológico del niño.

Infancia y aprendizaje de la Habana. Editorial ORBE. 1977.

8. Ferrari, A. El maravilloso mundo del juego. Argentina. Editorial Canguro. La

Rioja. 1994.

9. Hohmann, Mary, Bernard Benet y David F. Weikart. Niños pequeños en

acción. (2da. Edición).México D. F. Editorial Trillas. 1986.

10. Lazaine, S. V. Cultura Física para pequeños. Moscú. Editorial Prosvieschenie. 1987.

11. Le Boulch, J. L. Desarrollo psicomotor del nacimiento a los 6 años. Doñate.

Madrid. 1984.

12. Le Boulch Jean. La educación por el movimiento. España. Editorial Paidotribo. 1981.

13. Lora Risco, Josefa. Psicomotricidad. Hacia una educación integral. Perú.

14. Lleiscá, T. La educación física en preescolar y ciclo inicial. Barcelona.

Editorial Paidotribo. 1988.

15. Meinel, K. Didáctica del movimiento. Desarrollo motor de 0 a 6 años.

Ciudad de la Habana. Editorial ORBE. 1977.

16. Pedagogía 95.La Educación Física en Cuba. Ciudad de la Habana.

Palaciode las Convenciones.1995.

17. Programa de Educación Física de Octavo grado. CD Instalación

Universalización de Cultura Física, INDER 2003.

18. Ruiz Pérez, L. M. Desarrollo motor y actividades físicas. Madrid. GYMNOS S. A. Ediciones deportivas. 1987.

19. Ruiz, Ariel y otros. Metodología de la enseñanza de la educación física.

Ciudad de la Habana. Editorial Pueblo y Educación. 1986.

20. Velázquez, Rafael. Psicomotricidad patrones de movimiento. México D. F.

Editora S. A. De C. V. 2003.

21. Zatsiorzki, V. M. Metrología Deportiva. Ciudad de la Habana. Editorial

Pueblo y Educación. 1989. Editorial Lithomex. S. A. 1979.

Anexos

Anexos #1: Observación

Objetivo: Comprobar mediante la observación los problemas existentes en el proceso de las actividades realizadas con el grupo investigado.

Parámetros a observar:

• 1- Conocer la elaboración y planificación de las clases.

• 2- Comprobar el nivel de preparación de los ejecutores al impartir las clases.

• 3- Asimilación de las actividades por parte de los niños y niñas.

• 4- Grado de motivación de las actividades al realizarlas con el grupo de niños.

• 5- Cumplimiento del tiempo de realización de la actividad.

• 6- Nivel de desarrollo motor adquirido según la edad y los logros que se pretenden.

• 7- Aplicación de los juegos mediante la clase en busca del desarrollo de la motricidad fina.

Anexos #2: Encuesta

Dirigida a: Promotores y ejecutores que interactúan con el grupo investigado.

Objetivo: Conocer el criterio de los promotores y ejecutores mediante la realización de las actividades que se ejecutan con los niños y niñas en estas edades.

• 1- ¿Han recibido capacitación por los funcionarios y especialista de la materia impartida? Si______ No______

• 2- ¿Dominan ustedes los objetivos que percibe el programa Educa a Tu Hijo? Si______ No______

• 3- Considera usted que debe hacerse una preparación sistemática e individualizada con el personal que ejecuta las actividades? Si______ No______

• 4- ¿Cree usted que las actividades físico recreativa contribuyan al desarrollo de la motricidad fina? Si______ No______

• 5- ¿Conoce usted como desarrollar la motricidad fina en estas edades? Si______ No______

• 6- ¿Conoce usted las potencialidades que aportan los juegos de movimiento para el desarrollo de la motricidad fina en niños y niñas de 4-5 años? Si______ No______

• 7- ¿Conoce usted alguna alternativa de juegos de movimiento que desarrollen la motricidad fina en este grupo de edades? Si______ No______

Anexos #3:

Dirigida a: Entrevista a funcionarios de la dirección municipal educación.

Objetivo: Conocer el criterio de los diferentes funcionarios sobre la estructura que brinda el programa actual de Educa a Tu Hijo.

• 1- Cree usted que el programa educa a tu hijo cumple las necesidades del desarrollo de la motricidad fina de los niños y niñas mediante las actividades y objetivo que percibe el mismo Si _______ no_______

• 2- Considera usted que las actividades y objetivo que posee el programa educa a tu hijo satisface las necesidades el desarrollo de la motricidad fina en niñas y niños de 4 a 5 años. Si______ No_______

• 3- Considera usted que las ejecutoras están suficiente mente preparadas para aplicar las actividades que propone el programa educa a tu hijo. Si______ No______

• 4- Afirma usted que los juegos que aparecen en el programa educa a tu hijo cumplimentan al desarrollo de la motricidad fina en niñas y niños de 4 a 5 años. Si_______ No________

• 5- Cree usted que los juegos de movimiento sea un factor fundamental en el desarrollo de la motricidad fina en niñas y niños de 4 y 5 años. Si_____ No______

Anexos #4:

Dirigida a: Observación dirigida a la propuesta de los juegos de movimientos

Objetivo: Comprobar la pertinencia y eficacia de los juegos mediante la puesta en práctica al grupo investigado y de esta forma confirmar su validación.

Parámetros a observar:

• 1- Se muestran asequibles los juegos en correspondencia con la edad, sexo y logro motor que poseen los niños (a) de 4-5 años.

• 2- Aceptación de los juegos de movimientos por parte de los niños y niñas de 4-5 anos mediante la aplicación y ejecución de los mismos.

• 3- Nivel de fluidez del desarrollo de la motricidad fina durante la realización de los juegos en movimientos.

• 4- Nivel de motivación de los juegos de movimientos que se le aplica al grupo investigado.

• 5- Conocer si los juegos cumplen con las necesidades de los logros motores de estas edades.

• 6- Comprobar si los juegos planteados cumplen con las exigencias para el desarrollo de la motricidad fina en estas edades.

• 7- Comprobar si los juegos propuestos cumplen con las exigencias de la correlación entre la estructuras que intervienen en el movimiento tales como: el sistema nervioso central, órganos sensoriales –perceptuales y sistema músculo esquelético.

Anexos #5: Encuesta

Dirigido a: A promotores y ejecutores que intervienen con el grupo investigado.

Objetivo: comprobar el criterio que poseen los mismos al conocer la evidencia de los juegos aplicados dentro de la propuesta.

• 1- ¿Considera usted que mediante la aplicación del folleto de juegos de movimiento se manifestaron cambios favorables en el desarrollo de la motricidad fina? Si____ No_____

• 2- ¿Cree usted que los juegos de movimientos elaborados responden a la solución de las necesidades actuales, detectadas en el grupo investigado? Si____ No_____

• 3- ¿Asegura usted que la utilización del método de juego posibilite avances en el desarrollo de la motricidad fina en estas edades? Si____ No_____

• 4- ¿Considera usted que la nueva propuesta cumple con las condiciones de la variabilidad, creatividad, motivación y nivel de exigencia para el desarrollo de la motricidad fina? Si____ No_____

Anexos #6: Entrevista

Dirigida a: Entrevista a funcionarios de la dirección municipal de Educación y

Deporte.

Objetivo: Conocer el criterio que poseen los funcionarios acerca de la confección y aplicación de los juegos de movimientos propuestos para mejorar la motricidad fina en estas edades.

• 1- ¿Cree usted que la nueva propuesta de juegos cumple con las exigencias de los logros motores de la edad comprendida?

Si____ No_____

• 2- ¿Considera usted que la propuesta se basa hacia los requerimientos metodológicos en su conformación y aplicación? Si____ No_____

• 3- ¿Afirmaría usted la pertinencia e importancia de la utilización del método de juego para el desarrollo de la motricidad fina en niños y niñas de estas edades? Si____ No_____

• 4- ¿Cree usted que la propuesta de juego sea de asequible entendimiento para la puesta en marcha de los promotores y ejecutores?

Si____ No_____

Anexos #7: Tabla estadística.

Tabla: Resultados de los test aplicado

Anexos #7: Test aplicado a los niños y niñas de 4-5 años

Caminar:

• 1- _______ Caminar por una viga o muro estrecho.

• 2- _______Caminar por una tabla ancha colocada en el piso.

• 3- _______Caminar por una línea dibujada en el piso.

• 4- _______Caminar por una viga o muro con pasos laterales.

• 5- _______caminar por una viga llevando un objeto en el cuerpo.

• 6- _______Caminar bordeando objetos.

• 7- _______caminar golpeando una pelota.

Correr:

• 1- ________ Correr sobre una línea trazada en el piso.

• 2- ________correr bordeando obstáculo a diferentes direcciones.

• 3- ________Correr entre líneas paralelas de forma coordinada en pareja.

• 4- ________Correr en zig-zag a una distancia entre obstáculo de 15cm.

• 5- ________Correr en línea recta a una distancia de 8 metros.

• 6- ________Correr trasladando balones a una distancia de 6 metros.

• 7- ________Correr con cambio de dirección a una distancia del recorrido

8 metros.

Lanzar:

1_________Lanzar la pelota con una mano hacia arriba.

2_________Lanzar la pelota con ambas manos hacia arriba.

3_________ Lanzar la pelota con una mano al frente.

4_________ Lanzar la pelota con ambas manos al frente.

5_________Lanzar la pelota rodando por el piso hacia una dirección con

una mano.

6_________Lanzar la pelota rodando por el piso con ambas manos.

7_________Lanzar la pelota con ambas manos hacia atrás por encima de

la cabeza.

Rectar:

1________Rectar separando el cuerpo un poco del piso.

2________Rectar separando el cuerpo completamente del piso.

3________Rectar arrastrando el cuerpo por encima de un balón.

4________Rectar por encima de un banco.

5________Rectar por encima de una tabla en posición inclinada elevando uno de sus extremos a una altura de 10 cm.

Saltar:

1________Saltillo venciendo obstáculo con ambas piernas a una altura de 5cm.

2________Saltillo lateral derecho e izquierdo.

3·________salto a profundidad desde un banco hacia abajo con una altura de 10cm de altura.

4________Saltillo en ambas direcciones al frente, atrás y laterales.

5________Saltar hacia arriba con ambas piernas a un banco de 10cm de altura quedando posesionado.

Autor:

Lic. Nelson Cantillo Matos

Tutor: Msc. Prof. Asistente Osiel Cruz Gutiérrez.

2010

Universidad de las Ciencias la Cultura Física y el Deporte

Tesis presentada en opción al Título Académico de Master en

Actividad Física Comunitaria