Actividades físico recreativas vinculado a la Cátedra Universitaria del Adulto Mayor

Resumen

El trabajo está encaminado a desarrollar elementos de la calidad de vida en el Adulto Mayor vinculándose con la práctica a través de un proceso novedoso de actividades físicas y recreativas durante la etapa de la investigación. Se desarrolla en el marco de la influencia positiva del ejercicio físico sobre el organismo humano, presenta la novedad del diseño y aplicación de un plan de actividades físico – recreativas para el mejoramiento de la flexibilidad y la resistencia aerobia en la población de adultos mayores. Para la investigación se utilizaron diferentes métodos y técnicas, los cuales ofrecieron la posibilidad de accionar en el objeto de estudio, relacionados en una combinación de métodos teóricos y empíricos. Estos instrumentos fueron aplicados a 15 sujetos que representa el 100% de la población, que responden al Circulo de Abuelo "Batalla de Ideas" de la Escuela Comunitaria Deportiva "2 de Diciembre" del municipio de Cárdenas. Los resultados más relevantes se aprecian en el marco de definir un plan de actividades con carácter novedoso con el objetivo de obtener resultados a corto plazo en flexibilidad y resistencia aerobia a partir de que aumenten su nivel de conocimientos dado la utilización de los temas del programa de la Cátedra Universitaria del Adulto Mayor (CUAM) y el desarrollo de estas capacidades, lo que constituye un valioso aporte teórico-práctico como referencia científica para el trabajo con los Círculos de Abuelos.

Introducción

La sección de Población del Departamento de asuntos económico-sociales de las Naciones Unidas publicó, el 26 de octubre de 1998, una actualización de los cálculos y proyecciones en materia demográfica. En el capítulo dedicado al aumento del número de personas ancianas, destaca, entre otras cosas, que los 66 millones de personas de más de ochenta años de edad, presentes hoy en el mundo, van a aumentar hasta 370 millones en el año 2050, cuando se contarán entre ellos 2,2 millones de centenarios. (Informe Naciones Unidas http://ubiobio.clvitrina/Adulto Mayor. doc.)

Cuba no está exenta de este suceso social mundial, es uno de los siete países de América Latina más envejecido, su expectativa de vida antes del triunfo revolucionario era de 58,8 años y en la actualidad es de 85 años y más del 13,4 % de la población cubana se estima en la edad geriátrica y para el 2025 alcanzará el 20,1 %. En el municipio Cárdenas la expectativa de vida se eleva a 86 años como se aprecia, una unidad por arriba de del guarismo nacional.

La práctica sistemática de los ejercicios físicos de estas personas de la tercera edad ayuda a conservar su autosuficiencia y adaptación social, además de mantener el vínculo con el desarrollo científico, ocupar el tiempo libre del anciano y reafirmarlo como un sujeto activo de la sociedad. En 1974 surge el Programa de Atención Integral al Adulto Mayor que encaminó sus esfuerzos al desarrollo de la Geriatría. Posteriormente con el surgimiento del plan del médico y la enfermera de la familia se integra a este la atención al Adulto Mayor

Es significativo señalar que la existencia del Plan Integral de Atención al Adulto Mayor no se opone a que se valoren acciones vinculadas a las actividad física que se inserten y complementen a este, dado a que una gran cantidad de practicantes se enmarcan en la categoría de personas que en su vida anterior no estuvieron vinculadas a la actividad física y el deporte y les es difícil entender y aceptar los términos técnicos deportivos y, esto nos dicta la búsqueda de otras denominaciones más asequibles lo que será uno de los objetivos de este trabajo. Unido a esto es de interés aceptar que muchas personas de la tercera edad no poseen un nivel de escolaridad elevado además de estar desvinculados de los estudios desde hace mucho tiempo, lo que da pie a la idea de establecer vínculos entre la, actividad de los círculos de abuelos y la de la CUAM al analizar sus programas de estudio y comprender que los temas que se abordan de forma práctica, sencilla y amena llevan información a sus protagonistas, que resulta ser los mismos en ambos programas, sobre calidad de vida, el cuerpo humano y sus funciones, los cambios por envejecimiento, la actividad física y su importancia, las principales enfermedades que afectan a los adultos mayores y su enfrentamiento, etc.

Del diagnostico realizado se apreciaron dificultades sistemáticas realizadas durante las actividades cotidianas de los adultos mayores en el ámbito de la comunidad principalmente en cuanto flexibilidad y resistencia aerobia en actividades como: caminatas, sentarse, pararse, hacer colas, subir y bajar escalones, además de otras en el hogar como, acostarse, levantarse, vestirse y desvestirse, calzarse, etc, además de datos obtenidos directamente de las entrevistas realizadas a la vez de llegar a conclusiones sobre el desconocimiento y falta de información alrededor de temas relacionados con la vida, el envejecimiento, las limitaciones, el ejercicio físico y su importancia entre otros, lo que determinó la inserción de los temas del programa de la CUAM.