Influencia del ejercicio físico en el adulto mayor en un Círculo de abuelos

1. Resumen
3. Marco teórico conceptual
4. Objetivos
5. Metodología
6. Análisis y discusión de los resultados
7. Conclusiones
8. Recomendaciones
9. Bibliografía
10. Anexos

Resumen

Se realizo una investigación a través de un estudio de intervención con el objetivo de demostrar la influencia del ejercicio físico en el adulto mayor en un circulo de abuelos a través del análisis de indicadores de salud ,siendo el universo de trabajo los dos círculos de abuelos pertenecientes al consejo popular La Rana, desde Marzo hasta Septiembre del 2008,con una frecuencia de tres veces por semana, tomando como muestra 20 sujetos que integran el circulo de abuelos correspondiente al área de Francisco Cabrera que son portadores de patologías crónicas, se realizo una encuesta que recoge información sobre edad, sexo, patologías crónicas e indicadores de salud .Se aplico un sistema de ejercicios aeróbicos midiéndose los indicadores de salud antes y después de cada intervención.se determino el predominio del sexo femenino y las edades de 60-74 años, la Hipertensión es la enfermedad más frecuente y los indicadores de salud mejoraron con el sistema aplicado, se recomendó ;la aplicación de este sistema de ejercicio a otros círculos de abuelos y la mayor incorporación de pacientes del sexo masculino.

Introducción

El desarrollo alcanzado por nuestro país gracias al proyecto revolucionario, que vio la luz el primero de enero de 1959 es el que nos permite hoy contar con un sistema deportivo de enseñanza que abarca todo el desarrollo de la actividad física desde los primeros años de la edad infantil y que llega a la tercera edad con fines y objetivos bien definidos, encaminados a lograr un nivel de calidad de vida en la adultez, que permita hoy más que nunca preparar a las más viejas de nuestras generaciones para seguir alcanzando una esperanza de vida que nos acerque a los 120 años como meta de esta sociedad.

El envejecimiento es un proceso natural e irreversible que comienza con el nacimiento del hombre y que progresivamente va disminuyendo las capacidades del mismo, podemos afirmar que es una etapa natural de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia es un complejo y variado proceso que depende no solamente de las causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social.(1)

La dirección del INDER y el MINSAP teniendo en cuenta los beneficios de los ejercicios físicos como programa preventivo o curativo, ha puesto sus esfuerzos en función de llevar a vías de hechos y a través de los Círculos de Abuelos, la atención a todos los ciudadanos que requieren de este importante recurso.

El trabajo de atención a los miembros de la tercera edad no puede llevarse a cabo de una forma empírica, sino que es necesario que tenga un basamento científico para que pueda dar respuesta a las exigencias que se plantean.

1) Alfonso, J. C. Demografía del envejecimiento.

Estudios realizados por el departamento de promoción de salud del Instituto de Medicina Deportiva de Cuba y por el INDER han demostrado en poblaciones mayores de 60 años, incorporados al programa nacional de los círculos de abuelos donde están sometidos a un plan de ejercicios físicos, acompañados de actividades culturales y recreativas, un mayor grado de satisfacción, una mejor capacidad funcional y un significativo descenso en el uso de medicamentos y apuntando de forma clara y contundente hacia los efectos favorables del entrenamiento físico sistemático en dicha población.

Actualmente en Cuba existe una población mayor de 60 años que representa el 15% de la sociedad cubana. En particular Sancti Spiritus ocupa el segundo lugar en cuanto al envejecimiento, la esperanza de vida es de 77 años en Cuba y en nuestra provincia es de 75,8 años, específicamente el municipio de Taguasco tiene 75 años como esperanza de vida, esta situación impone la necesidad de prestar una atención especial al cuidado integral de las personas de este grupo de edad, cuestión factible en nuestro país, gracias al sistema socioeconómico vigente.

Estar saludable es necesario para realizar una práctica física sistemática, con el objetivo de prever la inactividad. Con la edad disminuye la fijación del calcio en los huesos, estos se ponen más frágiles y aumenta el riesgo de fracturas.

La primera cuestión que debemos tener en cuenta es que estamos ante un anciano, un ser humano al que debemos un cuidado especial para mantenerlo activo, útil, incorporándolo a las actividades físicas y así evitarle los riesgos inherentes a su edad, para asegurarle una vida feliz. Muestra de ello son los esfuerzos que hace el gobierno cubano para la seguridad de las personas de la tercera edad, tales como su vinculación a los círculos de abuelos, entre otros recursos materiales y humanos que se emplean.