Programa de intervencion Psicologica de enfoque cognitivo conductual en los atletas

Resumen

La siguiente investigación se realizó con el propósito de evaluar por medio de los tests de síntomas de cargas de Frester, E (1976), el Perfil de los estados emocionales POMS de Mcnair, Lorr y Droppelman. (1971), Inventario de autovaloración de C.D. Spelberger A. Martínez-Urrutia, F. González Reigosa, L. Natalicio, y R. Díaz-Guerrero (1975) la presencia de manifestaciones y factores que generan estados emocionales negativos en la competencia en un grupo de 8 deportistas de la selecciona nacional de Venezuela de tiro con arco, debido precisamente a que su desempeño en el ámbito deportivo les exige múltiples demandas que desencadenan altas cargas psíquicas y físicas y en consecuencia los ha llevado al padecimiento de inestabilidad emocional, ante la evaluación más significativa de su actividad como es la competencia. Es por ello, que esta problemática será afrontada, con las estrategias desarrolladas en el programa de intervención psicológica de enfoque cognitivo-conductual que logró un impacto positivo en optimizar el autocontrol emocional en estos atletas. De acuerdo a lo planteado en la terapia cognitiva-conductual y a los resultados específicos e individuales de la evaluación del pre-test acerca de las emociones, se abordaron, los pensamientos negativos que afectan en gran medida la disposición en competencia a través de la técnica de la reestructuración cognitiva de R. Smith, las técnicas de respiración relajación e imaginación, para alcanzar un estado de autorregulación. Esta investigación está enmarcada en la modalidad de proyecto factible y consta de 3 fases en su desarrollo: diagnóstica, diseño del programa, aplicación del programa y evaluación de la efectividad del mismo, se compararon los resultados de los 3 instrumentos aplicados en un pre-test y pos-test, utilizando la prueba de rango de Wilcoxon, como técnica de análisis y encontrándose en sus resultados una alta significación positiva de eficiencia del programa.

Descriptores: Estados emocionales, competencia, deportistas, enfoque cognitivo-conductual.

Introducción

El deporte como una actividad más en el que el hombre ha incursionado, no escapa de altas demandas de índole físico y psíquico y de esta forma exige la incursión de especialistas que intervengan en este proceso que integra la parte metodológica-enseñanza–aprendizaje, y todos los componentes que de este proceso se derivan. Es de allí que se requiere la intervención de un equipo multidisciplinario que aborde las diferentes áreas a desarrollar para obtener el producto deseado, como lo es los resultados esperados en el alto rendimiento.

En el mundo de la arquería, los requerimientos psicológicos se vuelcan cada día más exigentes para el alcance de las puntuaciones deseadas en cada distancia, generando en el interior del tirador, preguntas y dudas acerca de su efectividad, precisión, concentración, control, estabilidad y seguridad, convirtiéndose esto en una carrera para demostrar quién sacara mayores puntuaciones en la competición de mas nivel según e importancia para los deportistas. (Arias, Pérez 2009).

Las emociones, están directamente relacionadas con diversos sistemas fisiológicos implicados de alguna manera en la actividad deportiva. (González, L.G. 2004). Según los estudios realizados por Garcés de los Fayos, E. (2002) acerca de la temática del estrés y de los estados emocionales negativos generado en las competiciones, este se encargó de analizar el nivel de incidencia de este fenómeno en los jóvenes, al abandono de la práctica deportiva debido al mismo, pasando por el estudio de determinantes de este agotamiento, los momentos en que la incidencia es mayor, las características individuales de los deportistas, las situaciones concretas y los agentes que provocan las mismas, alternativas y recomendación para evitar su aparición.

El problema científico de esta investigación, formulado de la manera siguiente: ¿cómo optimizar el autocontrol emocional de la selección nacional de tiro con arco?

En esta interrogante la concepción de autocontrol está sustentada en las ideas aportadas Smith, R., 1980 (citado en Weinberg, R., Gould, D., 1996 pág.No.312) reconociendo a la autorregulación emocional del individuo por medio de la adaptación de este a las demandas del medio y lo eficiente con que se enfrente dichas situaciones, de manera particular en la autoestimulación, concibiendo al tirador como sujeto activo en su contexto sociocultural y ante los retos que los otros le pueden plantear.

Como respuesta anticipada al problema formulado se plantea la hipótesis siguiente:

La aplicación de un programa de intervención psicológica cognitivo- conductual con la implementación de técnicas basadas en la concepción de Smith, R., 1980 (citado en Weinberg, R., Gould, D., 1996 Pág. No. 313,314), Ellis, y la desactivación fisiológica, con distorsión del pensamiento permitirá optimizar el autocontrol emocional de tiradores de alto rendimiento.

El objeto de estudio es el proceso de autocontrol emocional en competencia en los atletas de la selección nacional de tiro con arco.

El campo está dada por la intervención psicológica expresada en el programa de orden cognitivo-conductual para el autocontrol emocional en competencia de los atletas de la selección nacional de tiro con arco.

Para el desarrollo de la investigación se establecen los objetivos siguientes:

Objetivo general:

Diseñar un programa de enfoque cognitivo-conductual para optimizar el autocontrol de los estados emocionales en competencia en los atletas de la selección nacional de tiro con arco.

Este objetivo general derivó en los siguientes objetivos específicos:

• 1. Determinar los estados emocionales, manifestaciones y factores que desencadenan los mismos en competencia en los atletas de tiro con arco de la selección de Venezuela.

• 2. Conocer los niveles de ansiedad rasgo-situacional de los atletas de la selección nacional de Venezuela de tiro con arco.

• 3. Seleccionar las técnicas de intervención psicológica idóneas para el autocontrol de los estados emocionales en competencia, según las necesidades de los atletas de la selección nacional de Venezuela de tiro con arco.

• 4. Evaluar el programa de intervención psicológica para optimizar el autocontrol emocional en competencia en los atletas de la selección nacional de tiro con arco.

Desarrollo

Bárez, F. (2009), señala que las emociones están presentes en todos los ámbitos de la vida y en todas las acciones cotidianas de las personas. Tal es así que condicionan decisivamente el modo en que cada persona vive diversas situaciones que configuran la cotidianeidad. El deporte es un fenómeno de gran impacto social porque está protagonizado por los seres humanos, y por sus emociones.

Desde la perspectiva de las emociones, la competición deportiva desencadena entre los participantes un enorme torrente emocional. Es generadora de vivencias que exigen altas dosis de agresividad permitida, por entenderse como actividad de descarga emocional cuya expresión son los impulsos. Este impulso emocional induce a muchas personas a la superación y búsqueda del éxito, pero en otros muchos casos bloquea, inhibe y paraliza y lleva a sensaciones de fracaso y baja autoestima. Bárez, F (2009)

Weinberg, R., Gould, D. (1996), señalan que las emociones emanadas de la ansiedad en los atletas por motivos competitivos, generan tanto estados cognitivos como somáticos y ambos están relacionados con el rendimiento, y establecieron 5 consideraciones de suma importancia para lograr combatir dichos estados y obtener así el autocontrol emocional ideal que contribuyera a alcanzar el rendimiento esperado, estas son:

• 1. Identificar la combinación óptima de emociones relacionadas con el aurosal, necesaria para lograr el máximo rendimiento deportivo.

• 2. Reconocer el modo en que los factores personales y situacionales interactúan para influir en las emociones, la ansiedad y el rendimiento en competición.

• 3. Reconocer las señales de aumento de emociones negativas y la ansiedad en los deportistas.

• 4. Adaptar las prácticas de enseñanza y de entrenamiento según las necesidades individuales de los atletas.

• 5. Desarrollar la confianza de los ejecutantes a fin de ayudarles a afrontar los aumentos de las emociones negativas, estrés ansiedad.

Frester, C. (1976), elaboró un test con el nombre de síntomas de cargas, ensayado en 200 deportistas y ha probado su eficacia en relación a otros tests para el registro de la capacidad de carga psíquica competitiva que valora los niveles emocionales y ansiolíticos. De los resultados dedujo que la mayoría de los deportistas vive las 21 condiciones por el planteadas en el test, evidenciando, gran carga psíquica y freno del rendimiento.

Mcnair, K., Lorr, C., Droppelman, E. (1971), elaboraron un instrumento de nombre POMS, y es el más conocido hasta el momento, encargado de valorar las emociones y estados de ánimo presentes antes de cada competencia, y que es un reflejo fiel de las experiencias del atleta acumuladas durante las etapas de preparación deportiva.

Mediante el test de POMS, se logra conocer los estados de ánimo y emociones presentes en el atleta ante cualquier evento deportivo, y que es reflejo de cómo el deportista asimilo las etapas de preparación al evento evaluativo de su rendimiento. Mediante las 6 escalas que constituyen el test, se puede encontrar factores desencadenantes del estrés y así mismo, se podrá determinar cuál es la emoción o estado de ánimo que prevalece en determinado atleta.

González, L (2004) en su investigación "Enfrentamiento al stress competitivo en atletas de alto rendimiento" determinó por medio del cuestionario de COPE la relación existente entre cada componente del enfrentamiento y indicadores de eutres y distres que influyen en el umbral de tolerancia a la fatiga psíquica y física producida por los aumentos del nivel de excitación general de tensión, estableciendo así el comportamiento generado por las respuestas de afrontamiento al estrés competitivo.

Por medio de estos resultados de investigación de González, (2004), se apreció que los campeones buscan el incremento de la excitación.

Métodos y procedimientos

• Entrevista (semi-estructurada) para entrenadores y atletas.

• Observación controlada de la selección nacional de Venezuela de tiro con arco para corroborar la información obtenida en entrevistas previas.

• Aplicación de los test de Síntomas De Carga de Frester, R. (1976), evidenciar las emociones emanadas con el test de Perfil de los Estados Emocionales de Mcnair, Lorr y Droppelman. (1971), comprobar los niveles de ansiedad por medio del inventario de autovaloración de C.D. Spelberger A. Martínez-Urrutia, F. González Reigosa, L. Natalicio, y R. Díaz-Guerrero (1975).

• Aplicación de autorreportes cognitivos-conductuales para el análisis cualitativo de la investigación.

• Utilización del método histórico lógico para verificar la situación actual del problema.

• Análisis cualitativos y cuantitativos, de orden inductivo-deductivos, para estudiar las incidencias de las emociones en competencias.

• utilizaron los métodos empíricos como la observación científica, y métodos de experimentación.

Resultados

Grafico 9. Comparación de los resultados obtenidos

en el pre-test y post-test

del factor estabilidad psíquica, social y vegetativa

del instrumento síntomas de carga en arco recurvo masculino-femenino

En el grafico 9 se muestran los resultados alcanzados en el pre-test y post-test del arco recurvo masculino-femenino en la prueba de síntomas de carga, estos valores revelan claramente, la reducción de los tres factores evaluados. Esto quiere decir, que en estos atletas se pone de manifiesto agentes estratégicos para afrontar situaciones específicas e exigentes de las competiciones, es evidente que ahora existe un mejor manejo de las cargas emocionales.

Tabla 22. Resultados por atletas del post-test de los Estados Emocionales (POMS) en los atletas de arco recurvo masculino

Después

Al apreciar la escala de vigor en la tabla 22, se evidencia el cambio en las puntuaciones alcanzadas en el poste-test. Precisamente este valor que es definido por el instrumento como la energía psíquica y motora de la disposición del atleta hacia la ejecución de las acciones deportivas, era una influencia negativa que afectaba directamente el nivel de motivación y de las capacidades volitivas del deportista por ende generaba síntomas de fatiga en la competencia.

Tabla 24. Resultados por atletas del post-test de los Estados Emocionales (POMS) en los atletas de arco recurvo femenino

Después

En la tabla 24, se observa en la escala de vigor un cambio bien significativo en las 4 atletas del arco recurvo femenino en especial en la atleta 1 que alcanza un puntuación ideal en este aspecto tan importante. Así mismo las otras escalas se modificaron hacia puntuaciones bajas, denotando de esta manera un buen perfil emocional. Se infiere el cambio a la influencia positiva de las estrategias desarrolladas, señalando que contribuyeron a la regulación emocional, donde se produjo un cambio racional que impulsó el progreso del sentido autoperceptivo de las sensaciones emanadas por emociones especificas. Convirtiéndose así en el punto álgido en la modificación del factor vigor que funge como el actor principal del perfil emocional y donde los cambios fueron eminentemente satisfactorios

Resultados obtenidos en el post –test de los niveles de ansiedad situacional en lo atletas de arco recurvo masculino de la selección Nacional de tiro con Arco de Venezuela

Grafico 6

Después

Se denota en el grafico 6, que los cuatro atletas del arco recurvo ahora poseen un ansiedad situacional baja en el caso uno (1), y media en el resto de los casos. Esto se traduce en que las técnicas manejadas dentro del entrenamiento del programa tuvieron un impacto positivo en dichos atletas.

Resultados obtenidos en el post –test de los niveles de ansiedad situacional en las atletas de arco recurvo femenino de la selección Nacional de tiro con Arco de Venezuela.

Grafico 8

Después

Se muestra en los resultados del gráfico 8, que las atletas del arco recurvo femenino modificaron sus puntuaciones con relación a la ansiedad situacional, la atleta 1, obtuvo una puntuación baja. Lográndose así un cambio positivo de regulación de la ansiedad en el evento competitivo.

Conclusiones

Dentro de los logros alcanzados por los atletas resaltan la adquisición de pensamientos proactivos que impulsan a las soluciones de problemas que se pueden encontrar en el ámbito deportivo, la actualización del autoconcepto que incidió en el inventario de reconocimiento y análisis de habilidades y debilidades que promovieron al establecimiento de objetivos definidos y reales a alcanzar según sus posibilidades como atletas de ese deporte, utilizaron los pensamientos constructivos para el desarrollo de autoinstrucciones activadoras de conductas positivas y por ultimo obtuvieron el aprendizaje y dominio de las técnicas de respiración, relajación e imaginación que contribuyen en la autorregulación de los estados emocionales generados en este caso por las demandas exigidas del ámbito deportivo, estos resultados comparados con las puntuaciones obtenidas entre el pre-test y post-test denotan la efectividad significativa alcanzada de las estrategias luego de la implementación del programa de intervención psicológica.

Referencias Bibliográficas

Davis, M., Mckay, M., Eshelman, E., (2000).Técnicas de autocontrol emocional. México: Martínez Roca.

Frester, R. (1976).Aportes a la Psicología Deportiva. Habana: Orbe

García, D. (2004). Síndrome de agotamiento crónico (burnout) en los deportistas de alto rendimiento.(Enlínea(.Disponibleen:http://www.comsoc.udg.mx/orvicu/red_divulga/articulos/contenidos/Agotamiento.pd#search=%22burnout%20deportistas%22 (Consulta: 2006, Agosto 14(

Garcés de los Fayos, E y Vives, L. (2002). Variables Motivacionales y Emocionales Implicadas en el Síndrome de Burnout en el Contexto Deportivo.(Enlínea(.Disponibleen:http://reme.uji.es/articulos/agarce21103121/texto.html (Consulta: 2006, Agosto 19(

Mcnair, K., Lorr C., Droppelman, E. (1971). Estados emocionales en Deportistas. Madrid: Eureka

Robert S. Weinberg, Daniel Gould., (1996). Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico. Barcelona: Ariel, S.A.

Autor:

Licda. Fabiola A. Flores P.

Centro de trabajo: Ministerio del poder popular para el deporte en Venezuela (control médico del entrenamiento Valencia-Carabobo).