Cómo influye el ejercicio físico de la clase de Educación Física en la Educación Estética (página 2)

1. Escoliosis : es una desviación lateral de la columna vertebral, de carácter permanente y con rotación de los cuerpos vertebrales.

Esta deformación es más grave desde el punto de vista estático que desde el punto de vista patológico, ya que es una deformidad que no causa grandes molestias pero resta belleza a la figura.

Desde el punto de vista etiológico algunos autores la dividen en dos grandes grupos: escoliosis congénita y escoliosis adquirida, esta última a su vez se dividen en : estática, dinámica, patológica y estructural.

Otros autores, también desde el punto de vista de su etiología la dividen en cinco grupos: congénitas, estáticas, dinámicas, patológicas y estructural.

A continuación describo algunas.

1. Escoliosis Congénita: Puede existir a causa de heme vértebras, anomalía que consiste en la detención del desarrollo de una vértebra, o sea, una mitad del cuerpo vertebral se desarrolla menos que la otra, resultando una vértebra en cuña.

2. También puede deberse a la fusión de varias vértebras irregularmente desarrolladas.

3. Escoliosis Adquirida Estática: se desarrolla sin lesión en la columna vertebral y tiene lugar cuando hay un acortamiento de un miembro inferior, la pelvis desciende del lado del acortamiento de un miembro inferior, la pelvis desciende del lado del acortamiento y tira de la columna hacia ese lado, produciendo así la escoliosis.
4. Escoliosis adquirida Dinámica: Se debe a las afecciones del sistema nervioso central o periférico, que produce parálisis o constructoras de grupos musculares espinales. Debido al desbalance muscular caerá la columna lateralmente.
5. Escoliosis Funcional o Actitud Escoliótica: Es aquella que el paciente asume y que voluntariamente puede hacerla desaparecer.
6. Escoliosis Infantil Ideopática: No es más que una escoliosis que comienza en el segundo y tercer año de vida y particularmente en primero y que se fija antes del tercer año. Sus curvas usualmente son torácicas y hacia el lado izquierdo, puede desaparecer, o seguir un curso progresivo. En el primer caso, la curvatura disminuye a medida que el niño crece, o bien la curva permanente sin ninguna variación apreciable. No se requiere tratamiento.

En el examen radiológico no se aprecia ninguna anomalía congénita. El 75% de los casos se resuelve espontáneamente y el resto progresivo. La Evolución del progreso debe someterse a vigilancia para ayudar a prevenir su progresión hacia las grandes deformidades.

La curva que va a resolverse, a los tres o cuatros años irán alargando y disminuye hasta que se rectifica.

En la forma progresiva la curva se haya situada generalmente en la región dorsal con la convexidad dirigida hacia el lado izquierdo, la medida de la curva va aumentando desde los dos años, hasta los 12 y así, por ejemplo, un niño de un año y medio que comienza haciendo una pequeña curva torácica de 30 grados, ésta irá aumentando progresivamen-

te hasta que a los 13 años esta curva a adquirido caracteres monstruosos, 150 grados. Es más frecuente en los varones y puede progresar rápidamente hacia las grandes deformidades o el enanismo.

Síntomas.

La sintomatología subjetiva está ausente en los niños. El dolor de espalda, la rigidez y debilidad de la musculatura espinal solamente se observan en escolioticos de mucha edad, cuando aumentan de peso o después de alguna actividad prolongada.

Signos clínicos.

La deformidad se detecta tempranamente cuando se hace un examen de rutina en la niñez al igual que las curvas descompensadas.

En la estación de pie el cuerpo se desplaza hacia un lado. De espalda se observa la escápula saliente.

Hay otra metodología para evaluar la forma de columna vertebral.

Se sitúa al niño sentado de espalda a la persona que lo examina, se palpa con el dedo índice a todo lo largo de la columna vertebral.

• Si con el niño sentado no se logra obtener un dato se le orienta que incline el tronco formando un ángulo recto con las piernas –posición de viola- con una tiza se le dibuja el trazo desde la columna vertebral sobre la espalda del alumno.
• Se coloca al escolar de espaldas a una pared, se observa la columna vertebral ubicándose lateralmente.

Es de suma importancia investigar la rapidez de aparición y progresión de la curva.

Pronóstico.

La curva Escoliótica puede comenzar a cualquier edad en la niñez y detenerse en cualquier momento antes de que se haya completado el crecimiento. Este se completa un poco después de la osificación de la apófisis, en cresta del hueso iliaco y esto puede utilizarse como un buen signo para determinar el final de la progresión de la curva.

Tratamiento.

La postura pobre desaparece eliminando las presiones desiguales sobre la epífisis de las vértebras con gimnasia correctiva.

Gimnasia correctiva.

En estos casos primeramente se movilizará la columna en su totalidad con ejercicios de flexión en todos los sentidos ( anterior y lateral ) extensión, rotación hacia la derecha e izquierda y circunducción

Las características que presentaban los alumnos es la siguiente.

• Caminaban encorvados.
• Caminaban apoyando la planta de los pies.
• Al caminar, no le daban movimientos a los brazos.
• En algunos casos, los hombros los tenían caídos.
• Se impulsaban con el tronco al caminar.

Lo que le dificultaba tener una correcta postura y les deformaba la belleza, tanto física, como del movimiento.

Propuesta de ejercicios.

• Caminar con los brazos entrelazados en la espalda.
• Caminar apoyándose en la parte delantera de los pies, con una mano en la cintura y el brazo contrario elevado.
• Con un palo sobre los hombros, por detrás de la nuca sujetándolo por ambos extremos, caminar apoyándose en la parte delantera de los pies.
• Con un palo sobre los hombros por detrás de la nuca, con una pelota medicinal por ambos extremos, con la de mayor peso hacia el lado contrario.
• Con las manos en la cintura y un objeto sobre la cabeza caminar apoyándose sobre la parte delantera de los pies.
• Ejercicios con pelotas medicinales, subir y bajar el brazo hacia los laterales haciendo énfasis hacia el lado opuesto de la curvatura.
• Sostener la pelota medicinal con el brazo contrario a la desviación ( este ejercicio se puede realizar desde la posición de sentado o parado ).
• Sentado en una silla entrelazarse las manos por detrás del espaldar, tratar de tocar el fondo de la silla.
• Sentado con la espalda recta un compañero le hace fuerza empujándolo hacia el lado de la desviación y él hace fuerza en sentido contrario.
• Desde la posición de sentado de cubito prono, manos entrelazadas debajo de la barbilla, elevación del tronco.
• En la misma posición, manos a la altura de los hombros, palmas de las manos, hacia abajo, elevación del tronco.
• En la misma posición y con el tronco elevado, llevar los brazos extendidos hacia el frente, los laterales y hacia atrás.

El método que utilicé con estos ejercicios fue el de repetición , con un procedimiento individual de una a dos series con 6 u 8 repeticiones.

Medidas preventivas que cuadyugan al mejoramiento de la eficiencia de este proyecto postural y corrección de la columna vertebral.

• Trabajo en conjunto con los maestros de cada grupo, para que los alumnos se sienten correctamente con la espalda recostada al respaldar de la silla.
• En los turnos prolongados realizar ejercicios de relajación en los intermedio de los turnos, para que los niños liberen tensiones y que esto les permita mantenerse correctamente sentados, ya que la intranquilidad es propia en estas edades y los lleva a posturas incorrectas inconscientemente.
• Ubicación del alumno de frente al maestro, no permitiendo otra estructura inadecuada dentro del aula.
• Cuando sea necesario cambiar la estructura del aula para un trabajo por equipo, que sea por poco tiempo.
• Que los maestros del aula y los padres contribuyan a la ligereza de la mochila.
• Al tener mucha carga el niño tiende a encorvarse, para compensar el peso.

CONCLUSIONES.

Las desviaciones de la columna vertebral pueden aparecer desde el estado de gestación y esta puede ser de mayor o menor complejidad, por lo que al tener movimientos inconscientes adoptan posturas incorrecta y esta trae consigo la desviación de la columna vertebral.

El peso excesivo de la mochila de los estudiantes provocan desviaciones en la columna, al no trabajarse la postura en la clase de Educación Física y en el aula, se les puede agudizar la desviación, por tanto una posición incorrecta de los alumnos, con respecto al maestro y las clases televisadas, puede traer una desviación .

Es por eso que el sistema de actividades permite erradicar la desviación y así poder tener un cuerpo esbelto, pero a la vez estos niños son el relevo del mañana y de no remediar las desviaciones, pueden tener menos rendimiento en el trabajo, ya que se les agudizaría y les puede ocasionar molestias e incluso llegar al dolor.

Por lo que se debe hacer extensivo este trabajo y sensibilizar a todas las instancias para que la corrección del trabajo postural adquiera la magnitud e importancia que este requiere y trabajar de forma sistemática la corrección de la postura, dentro y fuera de las clases de Educación Física o sea en todo momento.

BIBLIOGRAFÍA.

• Física Orientaciones Metodológicas de Educación.
• Nociones de ortopedia y traumatología II parte (Julio Martínez Páez.).
• Fisiología del Desarrollo. Higiene Escolar. Editorial Pueblo y Educación. (Gilberto García Batista 2001).
• Afecciones de la Columna Vertebral y de la Médula Espiral. (Espstein Bernard S). Ministerio de Cultura. Editorial Ciencia-Técnica.

Zaida Rivera Echaide

Ocupación: Profesora de Educación Física. Semi-internado Manuel Ascunce. Municipio de Pinar del Río, Cuba.

Edad: 42 años

Categoría docente: Instructor

Estudios realizados:

Maestrante en Ciencias de la Educación

Licenciada en Educación Física

Curso de Didáctica y Pedagogía

Curso de Metodología de Investigación.

Curso de Capacidades Físicas.

Curso de Computación

Fecha de realización: 7 de marzo de 2004

Carlos Álvarez Llera

Ocupación: Subdirector Docente de la Sede Universitaria Municipal de Pinar del Río, Cuba.

Edad: 40 años

Categoría docente: Instructor

Estudios realizados:

Maestrante en Ciencias de la Educación

Licenciado en Educación Primaria

Curso de Didáctica y Pedagogía

Curso de Ingles

Curso de Computación

Fecha de realización: 7 de marzo de 2004