Cervicalgia

1. Resumen
3. Tareas de investigación
4. Desarrollo
5. Análisis de los resultados
6. Conclusiones
7. Recomendaciones
8. Bibliografía
9. Anexos

La práctica de ejercicios físicos para el fortalecimiento de los músculos del cuello y tren superior, una vía profiláctica de tratar la cervicalgia en sus primeras manifestaciones, en los estudiantes de ingeniería informática de la UCi y comunidad informática en general

Resumen

El presente trabajo tiene como antecedente La necesidad de prevenir a través de ejercicios físicos un mal muy de moda entre la comunidad informática como es la Cervicalgia, La comunidad informática es propensa a esta enfermedad debido a las largas horas que pasa frente a un computador en las que la mayoría de las veces no tiene todas las condiciones materiales ideales para desarrollar su trabajo.

El trabajo cuenta con un análisis de las causas de esta enfermedad, exponiendo y analizando algunas de las más específicas en la población que esta en constante interacción con los medios informáticos. En el mismo se proponen un grupo de ejercicios planificados en función de que también puedan realizarse en cualquier lugar dentro o fuera de la oficina, estos ejercicios fueron desarrollados con resultado satisfactorio en un grupo de estudiantes seleccionados intencionalmente, enfatizando en la diversidad psicomotora de los mismos y en su diferente desarrollo físico.

Con este trabajo pretendemos además de los objetivos específicos, concientisar a los posibles afectados de la necesidad de la práctica de ejercicios físicos, para fortalecer, la musculatura de la espalda cuello y tren superior, en función de prevenir la cervicalgia en sus primeras manifestaciones.

Introducción

La columna cervical (región cervical de la columna vertebral), se caracteriza por ser muy flexible y permitir mayor movilidad que cualquier otra zona de la columna. Se haya poco protegida y puede ser severamente afectada por diferentes traumatismos, tensión emocional entre otras. En ocasiones el dolor parece ser una situación pasajera que con el tiempo o algo de reposo desaparece, pero en otros casos, precisa de un diagnóstico y tratamiento médico si no es prevenido con tiempo. La comunidad informática de la Universidad es propensa a esta enfermedad debido a las largas horas que pasa frente a un computador en las que la mayoría de las veces no tiene todas las condiciones materiales ideales para desarrollar su trabajo.

Los estudiantes de ingeniería informática (Sujetos mas expuestos), por las características de su carrera y por la proyección de su perfil, pasan en muchos de los casos interminables horas sentados frente al monitor de una computadora, afanados entre el desarrollo de proyectos y clases de laboratorio, lo que provoca un completo cambio de su conducta fisiológica con respecto a los demás estudiantes de otras carreras universitarias. Haciéndolos propensos al padecimiento de un sin número de enfermedades que aparecen debido a las condiciones y situaciones de trabajo ya sean de tipo física o psíquica.

Nos hemos dado a la tarea proyectar investigaciones en función de la profilaxis de estas posibles enfermedades que pueden afectar a los estudiantes de la universidad. Por eso, atendiendo a ese llamado y con el fin de contribuir al desarrollo y fortalecimiento no solo de los educandos de nuestra universidad, sino de toda la población informática de nuestro país, es que a través de este trabajo proponemos demostrar que mediante la practica de ejercicios físicos y específicamente una serie de estos de fácil ejecución, dirigidos al fortalecimiento del cuello y tren superior en general, los practicantes pueden contar con una herramienta mas que les garantice una forma de vida mas saludable, dentro de su entorno social y laboral.

Estos Ejercicios no solo pueden incluirse en las clases de Educación Física que recibe el futuro Ingeniero informático, sino que también cada persona dentro de la comunidad informática pueda aprender su ejecución para que de esta manera pueda mejorar paulatinamente su calidad de vida.

Este tema es muy actual debido al incremento acelerado del número de estudiantes de Ingeniería Informática y al elevado número expuestas a las computadoras de las que, en muchos casos, crean dependencia total. Ello provocó que dolencias que no eran frecuentes entre los estudiantes universitarios del país como la Cervicalgia, se hayan puesto de manifiesto.

Situación Problémica: Las largas horas de labor continua y la mala postura delante de la computadora, deviene en dolor en los miembros superiores, el codo, antebrazo, muñecas, dedos, y específicamente en la espalda, cuello y hombros,

Problema: ¿Cómo contribuir al fortalecimiento de los músculos de la región cervical de los estudiantes y comunidad informática de la Universidad?

Idea a Defender: Con un sistema de ejercicios específicos que fortalezcan la región del cuello y tren superior es posible contribuir al alivio de las dolencias en la región cervical de los estudiantes de ingeniería informática y comunidad informática en general. (Cervicalgia)

Objeto de Estudio: Dolencia en la región cervical y tren superior

Campo de Acción: Músculos de la región cervical y el tren superior.

Objetivo General: Proponer y Demostrar mediante la aplicación de un sistema de ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de la región cervical y tren superior que se puede prevenir la cervicalgia en sus primeras manifestaciones en los estudiantes de informática de la universidad y comunidad informática en general.

Objetivos Específicos

• Estudiar teorías existentes sobre la educación física y las dolencias del informático.
• Diagnosticar la incidencia de los síntomas de cervicalgia en los estudiantes de la Universidad
• Elaboración del sistema de ejercicios
• Demostrar la necesidad de la practica de la gimnasia laboral en el centro