El ejercicio físico y la nutrición, pilares fundamentales para los pacientes obesos
Enviado por Lic. Javier Lemas López
Resumen
El ejercicio físico y la nutrición son pilares fundamentales para los pacientes obesos, es la investigación que dio solución a uno de los problemas que afectan a los pacientes obesos diagnosticado por el grupo multidisciplinario del Consultorio Médico de la Familia #1 del municipio de Yaguajay.Se logró el objetivo propuesto; contribuir a la disminución del peso corporal en grasa y mejorar los niveles de capacidad funcional de los pacientes obesos, promoviendo salud , y alcanzando así un estilo de vida más saludable para los mismos.El estudio se ejecutó para lograr el objetivo propuesto, completándose con el aporte de elementos obtenidos a través de la técnica del Nivel Empírico y los métodos del Nivel Matemático. Se incluyeron los 32 pacientes escogidos como muestra de una población apta para el ejercicio físico de 84 obesos, de ellos 18 pertenecen al sexo femenino y 14 al sexo masculino. Conseguimos formar un grupo lo más homogéneo posible que aceptan a la obesidad curable y que practicaron ejercicio físico regularmente, conquistando en ellos una disminución del peso corporal en grasa y elevando su calidad de vida , así como motivándose por la practica del ejercicio físico y una nutrición adecuada que cubra sus necesidades y ayuda a mantener un peso corporal saludable.
Introducción.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), cataloga la obesidad como la epidemia del siglo XXI, y advierte de que cada vez hay más obesos. En España se calcula que entre un 40 y un 45% de la población tiene sobrepeso.
En Cuba se estima que alrededor de un 20 a un 30 % de la población presenta un sobrepeso.Diversos estudios han observado que el porcentaje medio de grasa corporal a los 17-18 años es cercano al 20% en mujeres y al 12% en hombres, aumenta progresivamente hasta alcanzar valores medios del 25% en mujeres, y del 17% en hombres a los 35 años de edad, y del 29 % en mujeres, y el 23% en hombres a los 55 años.
Por encima de los 55 años, el porcentaje de grasa continúa aumentando, aunque el peso corporal total tiene tendencia a disminuir (porque el organismo va perdiendo músculo y agua.
El exceso de consumo de alimentos ricos en grasa o densos en calorías, unido al hábito de poca actividad física, asociados a factores: hereditarios, neurológicos, culturales y sociales, entre otros, pueden predisponer y condicionar en la persona un aumento de peso corporal a expensa de grasa de depósito. Este aumento de peso producido por los elementos antes expuestos, propician el síndrome endocrino metabólico de la obesidad, y constituye un factor de riesgo de gran significación e importancia en el desarrollo de afecciones que presentan elevadas tasas de morbilidad y mortalidad, como son: la hipertensión arterial, la diabetes Mellitus tipo 2, la aterosclerosis, la enfermedad cerebro vascular, el hígado graso, las enfermedades de las vías biliares, la aparición de hernias abdominales, la marcada asociación con la insulino resistencia, las afectaciones sobre el sistema osteomioarticular, el cáncer y las alteraciones en la esfera psicológica.
En el tratamiento a las personas que presentan esta entidad multifactorial, los mejores resultados obtenidos se ponen de manifiesto en la modificación del estilo de vida, como son: los hábitos alimentarios, la incorporación a la actividad física y al ejercicio físico en su régimen de vida diario, el modo de enfrentamiento a los estresores, las horas dedicadas al sueño, la recreación física y los entretenimientos, entre otras actividades que conforman los elementos a tener presente en la calidad de vida.
DESARROLLO
La energía que obtenemos mediante los alimentos (Calorías), la utilizamos en los trabajos que realiza el organismo tanto internamente desde el funcionamiento de los órganos o metabolismo basal, hasta la secreción de una pequeña lágrima o la transformación en calor para mantener la temperatura corporal como de manera externa, en el movimiento diario.
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