Ejercicios físicos para disminuir los síntomas producidos por la artrosis de hombro en adultos mayores

Resumen

El presente trabajo tiene como objetivo: elaborar un sistema de ejercicios físicos para disminuir los síntomas artrósicos de hombros en los adultos mayores de la comunidad de Blanquizal en Manzanillo. Para ello se seleccionaron a 9 ancianos que constituyen la muestra del proceso de investigación que se desarrolla. Para cumplimentar este propósito se utilizaron varios métodos entre los que se encuentran del nivel teórico: análisis y síntesis, histórico – lógico, inductivo – deductivo y sistémico estructural funcional y dentro de los empíricos: observación, entrevista, los matemáticos estadísticos, como técnica de investigación se utilizó la encuesta. El aporte práctico de la investigación radica en insertar un sistema ejercicios físicos novedosos para los adultos mayores artrósicos, los cuales están dirigidos a disminuir los síntomas producidos por la patología; los cuales se pueden desarrollar en el círculo de abuelos con sus propios recursos y materiales, unido a ello, se brindan unas series de recomendaciones metodológicas a tener en cuenta en el desarrollo de la actividad física con este grupo etáreo. El sistema de ejercicios elaborado se constituye en un importante instrumento para los profesionales que atienden el trabajo comunitario dirigido a disminuir los síntomas artrósicos en el adulto mayor de la comunidad de Blanquizal en Manzanillo.

Title: Physical exercises to diminish the symptoms taken place by the shoulder artrosis in bigger adults.

Summary.

The present work has as objective: to elaborate a system of physical exercises to diminish the symptoms artrósicos of shoulders in the adults bigger than the community of Blanquizal in Manzanillo. For they were selected it to 9 old men that constitute the sample of the investigation process that is developed. To execute this purpose several methods they were used among those that are of the theoretical level: analysis and synthesis, historical – logical, inductive – deductive and systemic structural functional and inside the empiric ones: observation, interviews, the statistical mathematicians, as investigation technique the survey was used. The practical contribution of the investigation resides in inserting a system novel physical exercises for the adults bigger artrósicos, which are directed to diminish the symptoms taken place by the pathology; which can be developed in the circle of grandparents with their own resources and materials, together to it, some series of methodological recommendations are offered to keep in mind in the development of the physical activity with this group etáreo. The elaborated system of exercises is constituted in an important instrument for the professionals that assist the community work directed to diminish the symptoms artrósicos in the adult bigger than the community of Blanquizal in Manzanillo.

Introducción

Entre los problemas fundamentales que enfrenta la humanidad hoy en día se encuentra la lucha por la longevidad. Históricamente el ser humano pasa en su vida por distintas etapas evolutivas: Infancia, adolescencia, madurez y vejez, por lo tanto el envejecimiento de la población es un fenómeno de gran relevancia a escala mundial, al cual se le debe prestar especial atención si se quiere que la mayoría de las personas que lleguen a esta etapa de la vida disfruten de buena salud física, mental y emocional, esto constituye todo un reto, teniendo en cuenta que el crecimiento de los adultos mayores es una realidad que les compete a todos los países del planeta.

Con la edad disminuye gradualmente la fuerza, la movilidad y el equilibrio de los procesos de inhibición y excitación en el sistema nervioso central, se desarrolla la inercia entre ellos, falla la memoria y las funciones de la vista y el oído y demás analizadores. Las variaciones del sistema cardiovascular, producto de la edad, son considerables y las presiones arteriales máximas y mínimas aumentan con los años y el puso desciende.

El surgimiento y evolución de las enfermedades crónicas no trasmisibles; entre ellas la artrosis, es frecuente en un10% de las personas adultas, incrementándose sus molestias a partir de los 50 a 55 años, lo que se complica con la obesidad o por el sometimiento a las articulaciones de pesos considerables.

Investigaciones realizadas a nivel internacional sobre el tema se destacan los realizados por Marie Westby (2008); los Especialistas de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopedistas (2008) y el Equipo Estadounidense de Trabajo de Educación al Paciente en Reumatología (2008) entre otros aplican diferentes programas de ejercicios físicos a un grupo de adultos mayores artrósicos obteniendo buenos resultados en cuanto al mejoramiento de la flexibilidad y la fuerza de las regiones afectadas.