Plan de medidas para disminuir la ansiedad en atletas de Tiro Deportivo

Resumen

Esta investigación describe el estudio de los niveles de ansiedad, así como el conocimiento de los signos más evidentes que expresan un alto nivel en la misma, en los 14 atletas de la categoría 15-16 años y juvenil con experiencia competitiva de Tiro Deportivo de Cienfuegos. El objetivo general y las tareas planteadas están encaminados a estudiar los niveles de ansiedad en los atletas en los entrenamientos y períodos precompetitivos, sus principales manifestaciones y la propuesta y orientación de un grupo de medidas para que el entrenador disminuya la ansiedad en sus tiradores. Todo el estudio de los niveles de ansiedad se realizaron con instrumentos psicológicos como: La observación, la entrevista y el test de IDARE.

Los resultados se procesaron en Microsoft EXCEL., y se expresan en números absolutos en tablas. Se pudo constatar una estrecha correlación entre el nivel de ansiedad como estado en el período precompetitivo y durante el entrenamiento, se conoció las alteraciones que se manifiestan por la ansiedad y se dejaron algunas orientaciones que pueden servir para un trabajo psicológico más completo con los atletas.

Introducción

La preparación psicológica de los deportistas incluye la aplicación rigurosa de estrategias apropiadas para conseguir que alcancen un determinado estado mental y realicen una conducta o conjunto de conductas que resulten relevantes para su rendimiento. La preparación psicológica, supone la manipulación de variables psicológicas como la motivación, la auto confianza, la atención, etc. con el objetivo, en este contexto, de conseguir el rendimiento deportivo y personal más apropiado en cada momento concreto (entrenamientos, competiciones, momentos previos a la competición, periodos de descanso, reuniones entrenador-deportista, etc.). En general, existen tres grandes áreas de trabajo psicológico en el deporte de competición:

• Área del entrenamiento deportivo, en la que el principal objetivo es contribuir a ensanchar las posibilidades de rendimiento de los deportistas, ayudando a incrementar y "poner a punto" sus recursos de todo tipo.

• Área de la competición deportiva, en la que se trata de colaborar para que los deportistas pongan en práctica las habilidades que dominan en las condiciones estresantes de la competición.

• Área de apoyo a las anteriores, en la que se incluyen apartados que pueden contribuir a optimizar el rendimiento tanto en el entrenamiento como en la competición; principalmente: la comunicación interpersonal, el funcionamiento del grupo, la prevención y rehabilitación de lesiones, y el ajuste o equilibrio psicológico.

Por tanto, en contraste con lo que todavía piensan algunas personas del deporte, el trabajo psicológico no es algo que sirva únicamente para los deportistas con problemas emocionales o alteraciones mentales de cualquier tipo, sino que constituye una rama más de la preparación global del deportista, al igual que la preparación física, el entrenamiento técnico o el entrenamiento táctico. Lógicamente, la prevención de alteraciones mentales y el control o alivio de éstas cuando estén presentes, serán también objetivos de la intervención psicológica, tal y como hemos apuntado al referirnos al área de apoyo, pero debe entenderse que el trabajo psicológico en el deporte abarca mucho más, incluyendo, fundamentalmente, la preparación de los deportistas que sin ningún problema psicológico pueden optimizar su rendimiento, aumentar su grado de satisfacción y disfrutar más con la práctica de su deporte. En ocasiones se ha planteado si la intervención psicológica debe centrarse prioritariamente en el rendimiento deportivo del deportista o en cuestiones más relacionadas con el deportista como persona, tales como su desarrollo integral, su funcionamiento general o su ajuste emocional.

Parece claro, que el rendimiento del deportista debe ser, en general, el principal objetivo del trabajo psicológico en el contexto del deporte de competición, pero no por ello se debe olvidar al deportista como persona, ayudándole a que aproveche la experiencia deportiva en un sentido más amplio que el del rendimiento, se enfrente saludablemente a los riesgos y problemas psicológicos que pueden derivarse de las exigencias permanentes del deporte de competición y, en definitiva, sea una persona equilibrada, satisfecha y feliz, sin que por ello desvíe su atención del objetivo principal de su cometido como deportista de competición: el alto rendimiento. Además, puesto que el deportista equilibrado y satisfecho también tenderá a rendir mejor a lo largo del tiempo, esta vertiente del trabajo psicológico no sólo es perfectamente compatible con la preparación psicológica dirigida específicamente a la optimización del rendimiento deportivo, sino que constituye una alternativa complementaria que indirectamente beneficiará también al rendimiento, razón por la que debe incluirse dentro del área que hemos denominado de apoyo.