Modelo teórico-metodológico para la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores (página 2)

En la actualidad las diferentes ligas de béisbol en el mundo le confieren a la problemática del pitcher lesionado y su prevención una importancia capital que va desde el perfeccionamiento de su preparación, la optimización de la selección deportiva, la especialización de funciones, hasta la imposición de límites para el número de lanzamientos (por actuación y por semana dentro de la preparación) y días de descanso obligado.

Partiendo de lo expuesto anteriormente sobre la magnitud actual que presenta la accidentabilidad dentro del Béisbol, surge una interrogante asumida como problema científico:

¿Cómo elaborar un modelo teórico-metodológico para la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores abridores del equipo Juvenil de Pinar del Río al campeonato nacional de beisbol (2010-2011).?

Formulando como objetivo: Fundamentar un modelo teórico-metodológico para la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores abridores del equipo Juvenil de Pinar del Río al campeonato nacional de béisbol (2010-2011)?

Contando como objeto de estudio: El proceso de preparación del deportista de béisbol del equipo Juvenil de Pinar del Río al campeonato nacional (2010-2011). y como Campo de Acción: La prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lazadores de béisbol.

Nuestra investigación propone dar respuesta a las siguientes preguntas científicas:

• 1) ¿Cuáles son las concepciones teóricas-metodológicas a nivel nacional e internacional sobre las lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores de béisbol y su repercusión en el rendimiento?

2) ¿Qué factores de riesgo y lesiones más frecuentes tendríamos en cuenta al fundamentar un modelo teórico- metodológico para la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores abridores del equipo Juvenil de Pinar del Río al campeonato nacional de béisbol (2010-2011).?

3) ¿Cómo diseñar un modelo teórico-metodológico que asegure la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores abridores del equipo Juvenil de Pinar del Río al campeonato nacional de béisbol (2010-2011).?

Para dar respuestas a las mismas es necesario realizar las siguientes tareas:

• 1- Análisis de cuáles son las concepciones teórico-metodológica que se tienen a nivel nacional e internacional sobre las lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores abridores de equipos de béisbol y su repercusión en el rendimiento.

• 2- Diagnóstico de cuáles son los factores de riesgo así como las lesiones más frecuentes a tener en cuenta en la fundamentación del modelo teórico-metodológico para la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores abridores del equipo Juvenil de Pinar del Río al Campeonato Nacional de Béisbol (2010-2011)

• 3- Elaboración de la propuesta de un modelo teórico-metodológico para la prevención de lesiones en la articulación del hombro en los lanzadores del equipo Juvenil de Pinar del Río al Campeonato Nacional de Béisbol (2010-2011)

Población y Muestra

Para la realización de nuestra investigación trabajamos con una población correspondiente a los lanzadores de béisbol de la provincia de Pinar del Río perteneciente a la categoría Juvenil, según el censo de la Serie Provincial 2009: 98 lanzadores. Tomando como muestra los 12 lanzadores que conformaron el equipo Juvenil de Pinar del Río al Campeonato Nacional (2010-2011) la cual representa el 16%.

Desarrollo

Faltas que provocan las lesiones de hombro

• 1-Ŭ acortamiento del arco de desaceleración, ulterior a la fase final, afecta la parte posterior del mango retador. A la vez, el paso cruzado excesivo a la línea de pitcheo, inhibe la acción de las caderas, tronco y hombro, reduciendo velocidad angular de rotación y limitación en la flexión anterior. Este error técnico afecta a la misma zona.

• 2-̡ falta de un buen trabajo de tronco, tensión de muñeca y antebrazo para el lanzamiento, o el paso demasiado rígido y anticipado son factores que influyen sobre la línea del movimiento. Esto causa lesiones en el sector posterior y superior del mango retador.

• 3-̡ no alineación mano – codo – hombro afecta la zona antero – superior de los músculos del hombro y la cápsula.

• 4-celerar el movimiento de pitcheo más de lo normal, causa descenso en la posición cook, inhibición en la rotación de hombros, afecta el aterrizaje del pie libre y genera problemas en la transferencia del peso del cuerpo. Esto influye sobre la totalidad de la zona del hombro.

Lesiones más comunes en el hombro

La prevención de lesiones es una actividad de todo el año, durante y fuera de la temporada competitiva. La mayoría de los atletas toman conciencia de las actividades profilácticas luego de una lesión.

El hombro doloroso es típico del pitcher de béisbol, se caracteriza por una sensibilidad sobre la tuberosidad menor del húmero. El lanzamiento sigue la secuencia de elevación, abducción y rotación externa, flexión forzada al frente, aducción y rotación interna.

Un grupo muscular clave en está acción, es el conocido como 訠Mango Retador. O 䄯noghue lo ha descrito como una convergencia en forma de bonete entre los tendones de los músculos subescapular, supraespinoso, infraespinoso y redondo menor, alrededor de la cabeza del húmero. Actúan conjuntamente para mantener firme está sección ósea en la cavidad glenoidea, impidiendo la luxación hacia atrás.

Las lesiones más comunes son:

Tendinitis: Se localiza en la inserción del subescapular a causa de la hiperdispención de este músculo hacia atrás por la explosión del lanzamiento.

Bursitis: Se le llama Bursa subdeltoidea puesto que se ubica debajo del deltoide y supraespinoso, dividiéndose en dos partes.

Desplazamiento del tendón largo del bíceps braquial: Es producido por laceraciones crónicas en la inserción de los músculos pectorales mayores y subescapular.

Inflamación del deltoide : Es producido por un sobre uso de este músculo

Ejercicios específicos preventivos

• Lanzamientos con pelotas medicinales.

• Ejercicios con ligas.

-* Ejercicios con Dublés.

Este último es de gran importancia puesto que los ejercicios que se realizarán fortalecerán la musculatura asociada a la acción de lanzar.

Ejercicios de Elevación : Desde la posición de parado se ejecutará con los brazos extendidos, la pesa se eleva hasta la altura del hombro con la palma de la mano hacia abajo, al llegar ahí se cambia la palma de la mano hacia arriba y se lleva hasta encima de la cabeza . Para bajar se realizará de la misma forma. Está tarea fortalece la sección central del deltoide.

Rotación del Hombro :

(Rotación externa): Desde la posición acostado de lado se debe mantener el codo pegado al cuerpo, el peso se eleva controladamente hasta que se apunta al techo.

(Rotación interna): Desde la posición de cubito prono se requiere de una ejecución similar.

Musculatura del tronco : (Pectoral mayor) : Desde la posición de cubito prono con el codo extendido se eleva el peso desde la línea horizontal del banco, hasta la perpendicular .

(Romboides): Es la mecánica inversa, el peso se eleva desde lo profundo hasta la horizontal manteniendo igualmente mantenida el codo.

Podrá variarse la carga en función a la dificultad de la ejecución, pero en ninguno de los casos debe superar los 5 – 8 Kg. El elemento podrá variar entre sesiones: Mancuernas, Bolas medicinales de plomo o bandas elásticas quienes cumplen con idénticas funciones. Se podrá realizar a diario en 3 series de 10 repeticiones. Debe cuidarse la mecánica de ejecución y la tendencia de los peloteros a elevar su peso.

Valoración de los Especialistas para la prevención de lesiones en la articulación del hombro

Para dar cumplimiento a está parte de nuestro trabajo se aplicaron una serie de ejercicios especiales que nos permitieron conocer la influencia de los mismos en la prevención de las lesiones en la articulación del hombro que de una forma u otra se aplicarán a los atletas de béisbol de la categoría juvenil de Villa Clara y conocer el criterio de los entrenadores y los especialistas que tienen experiencia en este deporte en específico.

Los entrenadores que participaron en la planificación de la propuesta de ejercicios revelaron la gran importancia de estos ejercicios al entrenamiento de béisbol y reconocen la efectividad dada en el incremento de los rendimientos personales y la prevención de las lesiones.

Las ventajas de la aplicación de estos ejercicios especiales en los atletas juveniles de béisbol se expresa en la influencia significativa de los ejercicios en la prevención de las lesiones dentro del equipo y su disminución gradual .El aumento del rendimiento deportivo de los atletas nos da una visión general de la disminución de las lesiones y su tratamiento en dependencia de los objetivos de los ejercicios para evitar las mismas, con el fin de garantizar la longevidad deportiva de nuestros atletas .

Autor:

Lic. Alberto Torres Chacón

Coautor:

Msc. Raciel Sánchez Echevarria

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

2010